チラシの裏 98枚目@ダイエット板

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【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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チラシの裏 97枚目@ダイエット板
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キャットウォークなら見た目も美しいし負荷も高そう

キャットウォークいいなあ
早朝ウォーキングオジサンがみんなやってたらきっとほっこりしちゃう

こいつ他人を気にしすぎだわ

そして他人に影響されすぎ

クネクネ歩いてるおばさんとパワー型おじさんの醜い争い

何でそんな余裕ないのかな

余裕があるないでなく馬鹿がボコられてるだけだよ

見る目持てよ馬鹿

ただ歩いてるだけなのいきょろきょろ周りを気にしてる変な奴が居たらやだわ
あと朝4時頃でも挨拶してくるの好きじゃない
飲み行った帰りなのによく挨拶されたわｗｗｗｗ

…構って貰いたがりの基地外であったw

なお…
この基地外は承認要求の塊のドクズです(^o^)

>>208
馬鹿が馬鹿を呼ぶんだな
画像すら晒せないチワワだしな
で
オフ会の返事をしろよ、チワワwww

名無しのチワワは馬鹿にされまくってるけど馬鹿と言われて悔しいのか？

馬鹿だから
馬鹿にされてるのが分からんのだな

馬鹿！

で
オフ会の返事をしろよ、チワワwww

>>212
うむ！
ミナチワワは馬鹿にされまくって悔しがっておるなwwwwww


ミナチワワお手っ！

画像すら晒せないチワワは諦めてはならない

右往左往しろよ
皆を楽しませるんだ

画像すら晒せないチワワの辛い人生が皆さんに喜びを与えますよう

歩きやすい歩き方と体に負担のない歩き方は違うんだと習ったよ
重心が前になるとますます猫背が進むので頭が前に出て膝が曲がった年寄りくさい歩き方になる
ちょっと重心を後ろにしてかかとで立つようにすると自然に背筋が伸びる
そしてへその辺を意識して大きく一歩を踏み出すようにするとカッコよく歩けるし膝にもいいと思う
でもこれを維持するのが難しい
歩き方に関心のない人はまだ年齢が若いんだと思う
年取れば取るほど膝に負担が来て歩き方に人によりものすごい差が出てきてびっくりする
自分がずっと猫背だったのは知ってたけど、街のガラスに映る無防備な自分を見て嫌になって歩き方教室に行こうと思った

猫背でタバコふかしながらがに股歩きのミナトをディスるのはそこまでだ

>>216
> 重心が前になるとますます猫背が進むので頭が前に出て膝が曲がった年寄りくさい歩き方になる

結果的に疲れるのであるきにくい歩き方になる
でも何も考えてない馬鹿は猫背のまま歩く

…と猫背どころか"せむし男"と呼ばれるミナルンペンであったw

画像すら晒せないチワワと言われてる奴って猫背だから画像晒せないん？

画像を晒せないのは体のコンプレックスがあることが原因だろう

そんな奴は決まって他人の体を気にしすぎなんだよ

よくもまあ他人の体をそこまで気にできると思うわ

それにはミナトさんも呆れ顔

…と自身と証明出来る画像をただの一度も貼った事が無い基地外であったw


なおグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCから投稿してる模様w

>>221
そーいえば画像晒した事ないね

ガラケーで撮ったようなボケボケ画像を上げたことあったような

ブリッチのプロだしなー

画像を晒すことはチワワには難しい事なんだよ

ミナトさんのように気軽に晒せない

>>226
そーいえば画像晒した事ないね

いつか画像を晒すミナチワワになれよ

画像を晒せず長年逃げまわるチワワがミナトさんの画像に嫉妬

頑張れチワワ君

画像すら晒せないチワワが上げてもいない画像でドヤ顔
頑張らなくていい。それは徒労だ。

いつの日か画像を晒せよ、チワワwww
ついでにオフ会の返事もしろよwww

ブリッチはその後でもよいよ

20年前のガラケーで撮ったようなブレブレ画像で晒した気になってる
うけるミナトさん

ミナトは画像を晒さない基地外！

これダ板の常識で〜す！(^o^)

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

と馬鹿にされて何も言い返せないのがチワワ

20年前のガラケーでも良いから晒せば良いじゃんｗ

画質の悪い最新タブレットでも十分撮れるぞｗ

>>234
よう！ミナ基地外！
それよそれ！

ミナ基地外はやっぱりそのワンパターン連呼よ！
ワイの調教通りで嬉しいで〜！(^o^)
AHAHA

でオフ会の日程まだ？
で何のプロなんや？

ミナ基地外お手っ！

馬鹿がー　妄言をー

meijiのTANPACT
薄味で優しいね
プロテイン名乗らないのはなんでかな
炭水化物多いとダメとか？

シンプルに売れる名前にしただけだろ

>>238
シンプルに考えてミナトは基地外やな！(^o^)


ミナ基地外お手っ！

ダイエット中なのになんか無限に食べたくなって一日何か食べてた
ここ最近食欲が抑えられなくて本当に常に何か食べていたい
食べても心の何かが満たされなくて、精神的なものだと思うんだけど
光に吸い寄せられる虫のように食べてしまう
ググってもそれは知ってるよって答えしか出てこないし
これがどうにかならないとダイエットとか無理だ、運動してるけど無駄だしどうしよう

運動は無駄になんかならないぞ

少ない食事でバランス良くというのは難しい
偏ってしまうと食欲が乱れる
絶食に近いことなんてやると顕著に

>>240
睡眠時間が短いとかHIITなどをしてないとかタンパク質が足りてないとか
咀嚼が足りてないとか基本的な所は抑えろよ

基本的にミナトは基地外！(^o^)

辛い生活を送るチワワ

こんなんじゃ暑くて寝れないわ！

扇風機だけじゃ暑くて寝苦しい…

納豆みたいに卵がスーパーから消えるのかい

アシックスが大赤字とか
ワイなんか今年めっちゃ履きつぶしたのに

電通さんは黒字かあ
さすが政商さんはこういう時強いね

膝関節だいじょぶかな？
長距離ウォークは続けたいからグルコサミン早く届いてほしいなぁ

慢性膝痛持ちだけど自転車おすすめ

自転車は出来ればちょっといいコンポのクロスバイクあたりが良いと思う
ママチャリで踏みまくると膝痛くなるかもｗ

椅子に座ってたら足痺れるんだけどデブのせい？

痩せたくて筋トレとか始めてみても、汚部屋過ぎてそんなことよりまず掃除だろって思ってしまいすぐにやる気失せてしまう。
筋トレして有酸素代わりに掃除片付けと思うと気が重くなり訳のわからないプレッシャーで思考停止になる。

自分は逆にミニマリストに感化されてガッツリ部屋のもの捨ててしまったらスッキリした
ミニマリストじゃないけどねｗ

>>255
飯は動けるようにしっかり食べてカフェインとる
音楽はイヤホンで聴きながら掃除してとりあえず快適なスペースを確保する
一度に全部片付けなくていい
筋トレはその後でいいよ。無理なら次の日

汚部屋を片付けるのは気合いが必要だからあれもこれもとやろうとしないのがコツ

なんかもう痩せなくていいかなと思えてきた
ものすごいデブでもないし

掃除でも筋トレでもなんでもやり始めちゃえばテンション上がってくるものよ

家の広さにもよるけど毎日掃除してたら多分ダイエットなんてしなくても痩せるんじゃないかなと思う

掃除機5分だな

ルッキズムからの解放はいいと思う
でも自堕落による肥満の人はプラスサイズとか開き直らないでほしい

体臭キツイ　電車で汗つけてくる　座席の圧迫　糖尿病で健康保険の無駄遣い
介護者への負担　エアコンの温度設定が極端で同僚にも地球環境にも迷惑

出張先が連れてってくれた焼肉屋さん（地元の名店的雰囲気の大型店）
めっちゃ満席で（おそらく席稼働率90%）笑った
ウェイティングもぎゅうぎゅう詰めで
なんなの？お盆明けだから？特別なそういう力が？

学生の頃、汚部屋な友達Aのとこ2回大掃除してあげたんよ4人がかりで車両も使って
でもどっちも1ヵ月で元通りになったね

去年にタンスとクローゼットとテレビの3つ捨てたら部屋で筋トレ出来るようになったわ
すごく満足ｗ

レトルトなパスタソースって全然タンパク質無いのな
ミートソースなら流石にかろうじてヨーグルト程度に入ってるけどね

ソーセージ型プロテインを食べる予定にしてて良かった

スクワット組み込むと翌日 膝関節に違和感があるので
スクワットおやすみしてツイストプランク組み込もうかな。
触ると左の膝関節が右の膝関節より若干細い気がする

フォームが変なのかウエイトが無理な重さなんじゃね

最近暑いからだと思うけどデブたちのイライラ感がヤバい
よっぽどつらいんだろうな

体脂肪率25％くらいから12％まで落としたら35度まではエアコン無しで耐えられるようになった
流石に最近はエアコン使うけど設定温度が去年より2度上がったというか寒いｗ
防御能力だだ下がりで冬が怖いぜ

冬はむしろデブの方が寒く感じてるなんて記事も見たことあるような。
冬に動けばデブの体温はすぐに上がって汗かくくらいになるんだろうけど、じっとしてる状態ではデブも普通に寒さに弱そう
結局のところ太ってることはよくないってことでいいんじゃね

筋肉あればいいけど鳥ガラおばさんみたいな細い人はやっぱ寒いと思う
スーソはうちの母親
元々小太りで全然寒がりじゃない、むしろ暑がりだったけど病気で12ｋｇ痩せたらめちゃくちゃ寒がりになったわ

筋肉量じゃカバーできんよ
皮下脂肪の厚みが1/3以下になってるから服一枚どころじゃない差があると思うｗ

筋肉は保温？するから冬寒くないってきいたな
脂肪は逆、たしかに脂肪冷たい
はあ筋肉つけてはよ痩せたい

筋肉は発熱、脂肪は断熱、じゃない？

夏に本番迎えるスポーツ選手は夏には絞ってるけどオフシーズンはたっぷり脂肪乗せるってね
寒くて仕方ないとか

>>258
わかる
痩せたいというモチベーションも上がらない

1度38度を経験したらもう今は快適に感じてチャリで走り回ってるわ

うっちタメだから引退はクルものあるなあ
しかしサッカー選手って話面白い人多いよね。うっちとかしゅんさんとか

夏バテで米麺パン全く食べる気が起きないけど唐揚げは食べたい…

オカンが帰ってこない
LINEも既読にならない

帰ってきた？

警察に電話しろ

>>282
>>283

>>281これ書いた10分後に帰ってきてた

よかったね
ワイひいばあちゃんの介護中だから、何と言うか何と言っていいかわからんけど

食欲よ、おちつけー！
お昼だけで1000カロリー行った

1000なんてすぐだよ
今日はおやつだけで1500いってしまった

運動もがんばって体重を維持して食べたい物なんか三か月〜は食べれないのに歩き移動さえしない動かない好きな物食べまくりで自己評価高い奴の上から目線超絶ストレス※リアルの話

勝手に太って勝手にダイエットしてるのに勝手にカリカリして不機嫌なのは周りには迷惑だぞ
好きなもんくらい食えばいい

わざわざリアルの話って言ったのに

生理中か？

まーた昼だけで1130カロリー行っちゃった
こんなに食欲旺盛なのは生理前だからなのかな
落ち着いてくれ〜

私も今日もおやつで1000超えた

ケトジェニックダイエットって痩せないよな。
毎日筋トレ＋鶏むね肉だけ1日5キロ食べてたら、体重右肩上がりだわ!
体つきがゴツくはなったけど。

タンパク質とりすぎはケトン体にならないからな

ケト中
こんな夜中に数ヶ月ぶりにトマトソースもりもり食べてやった
明日朝の体重は激増してるだろうけどいいや、明後日あたりに落ちれば
自分へのご褒美、たまにはね
数ヶ月ぶりだしチートデイってことで
トマトソース甘あああ
糖質制限してると味覚が正常になるせいで、何でも甘く感じる

糖質制限してると糖代謝異常になるから糖分とったら筋トレして血糖値下げたほうが良い
健常者だと140以下に押さえられる血糖値が180とかになるからね、血糖値スパイクはめちゃくちゃ血管を傷める

血糖値スパイクはめちゃくちゃリバウンドするんだよな…
昔それでリバウンドしてから正常値に戻すのに大変だったからゆるロカボしか出来ない

世の中の食べ物が全部苦くてマズかったら食事が苦痛になるから、誰も太らないし健康体でいられるのに何故おいしくしちゃったの？

世の中の食べ物の太りやすい順に美味しいと感じるように進化しただけでは

血糖値スパイク自体がリバウンドと関連してるかは知らないけど
偏った食事は食欲を乱すから良くないと思うよ

60kg台70kg台の人がすごい痩せた！とかシルエットが違う！とか言ってテンション上がってウキウキしてるの、笑ってしまう
まだまだデブなのによくその体重で浮かれたりできるもんだな
モデル体重、美容体重の人がその身体と交換したら泣き叫んで発狂しちゃう体型なのに、何自信満々になってんだろ