探検

チラシの裏 98枚目@ダイエット板

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2020/05/31(日) 13:53:44.57ID:UBz3zB650
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
姉妹スレ　
【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560375541/l50
（ID非表示）チラシの裏・独り言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488676791/l50
（ID非表示）チラシの裏・独り言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494717504/l50

会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

※前スレ
チラシの裏 97枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578735233/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2020/08/14(金) 16:34:08.30ID:8A8K4v/K0
自分は逆にミニマリストに感化されてガッツリ部屋のもの捨ててしまったらスッキリした
ミニマリストじゃないけどねｗ
2020/08/14(金) 19:44:55.35ID:p/ifdrRvM
>>255
飯は動けるようにしっかり食べてカフェインとる
音楽はイヤホンで聴きながら掃除してとりあえず快適なスペースを確保する
一度に全部片付けなくていい
筋トレはその後でいいよ。無理なら次の日

汚部屋を片付けるのは気合いが必要だからあれもこれもとやろうとしないのがコツ
258名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-PTdo)
垢版 |
2020/08/14(金) 23:24:17.11ID:980/wySJa
なんかもう痩せなくていいかなと思えてきた
ものすごいデブでもないし
2020/08/14(金) 23:26:46.61ID:TOU/eQWv0
掃除でも筋トレでもなんでもやり始めちゃえばテンション上がってくるものよ
2020/08/15(土) 01:19:30.97ID:yEVauzvx0
家の広さにもよるけど毎日掃除してたら多分ダイエットなんてしなくても痩せるんじゃないかなと思う
2020/08/15(土) 04:26:56.50ID:fYbnP1Y4d
掃除機5分だな
2020/08/15(土) 13:29:22.49ID:3bTBthRi0
ルッキズムからの解放はいいと思う
でも自堕落による肥満の人はプラスサイズとか開き直らないでほしい

体臭キツイ　電車で汗つけてくる　座席の圧迫　糖尿病で健康保険の無駄遣い
介護者への負担　エアコンの温度設定が極端で同僚にも地球環境にも迷惑
2020/08/17(月) 22:53:37.01ID:M45sFxaG0
出張先が連れてってくれた焼肉屋さん（地元の名店的雰囲気の大型店）
めっちゃ満席で（おそらく席稼働率90%）笑った
ウェイティングもぎゅうぎゅう詰めで
なんなの？お盆明けだから？特別なそういう力が？
2020/08/17(月) 22:57:04.38ID:M45sFxaG0
学生の頃、汚部屋な友達Aのとこ2回大掃除してあげたんよ4人がかりで車両も使って
でもどっちも1ヵ月で元通りになったね
2020/08/17(月) 23:05:56.93ID:X/98VI540
去年にタンスとクローゼットとテレビの3つ捨てたら部屋で筋トレ出来るようになったわ
すごく満足ｗ
2020/08/21(金) 00:18:01.19ID:zEN1PYVbd
レトルトなパスタソースって全然タンパク質無いのな
ミートソースなら流石にかろうじてヨーグルト程度に入ってるけどね

ソーセージ型プロテインを食べる予定にしてて良かった
2020/08/21(金) 20:07:48.42ID:cwNkmeBy0
スクワット組み込むと翌日 膝関節に違和感があるので
スクワットおやすみしてツイストプランク組み込もうかな。
触ると左の膝関節が右の膝関節より若干細い気がする
2020/08/22(土) 03:48:43.57ID:jJDcFnhCd
フォームが変なのかウエイトが無理な重さなんじゃね
2020/08/22(土) 05:34:34.50ID:r91lD1JW0
最近暑いからだと思うけどデブたちのイライラ感がヤバい
よっぽどつらいんだろうな
2020/08/22(土) 05:43:24.54ID:7SrZw8QG0
体脂肪率25％くらいから12％まで落としたら35度まではエアコン無しで耐えられるようになった
流石に最近はエアコン使うけど設定温度が去年より2度上がったというか寒いｗ
防御能力だだ下がりで冬が怖いぜ
2020/08/22(土) 07:44:33.13ID:r91lD1JW0
冬はむしろデブの方が寒く感じてるなんて記事も見たことあるような。
冬に動けばデブの体温はすぐに上がって汗かくくらいになるんだろうけど、じっとしてる状態ではデブも普通に寒さに弱そう
結局のところ太ってることはよくないってことでいいんじゃね
2020/08/22(土) 09:35:07.14ID:/eWNK+lD0
筋肉あればいいけど鳥ガラおばさんみたいな細い人はやっぱ寒いと思う
スーソはうちの母親
元々小太りで全然寒がりじゃない、むしろ暑がりだったけど病気で12ｋｇ痩せたらめちゃくちゃ寒がりになったわ
2020/08/22(土) 09:59:23.69ID:7SrZw8QG0
筋肉量じゃカバーできんよ
皮下脂肪の厚みが1/3以下になってるから服一枚どころじゃない差があると思うｗ
2020/08/22(土) 14:39:38.16ID:MNsQfok3a
筋肉は保温？するから冬寒くないってきいたな
脂肪は逆、たしかに脂肪冷たい
はあ筋肉つけてはよ痩せたい
2020/08/22(土) 21:48:46.18ID:xGp/1l+h0
筋肉は発熱、脂肪は断熱、じゃない？
2020/08/22(土) 22:23:41.04ID:M8KVqS2A0
夏に本番迎えるスポーツ選手は夏には絞ってるけどオフシーズンはたっぷり脂肪乗せるってね
寒くて仕方ないとか
2020/08/23(日) 12:05:50.15ID:lFaD4svja
>>258
わかる
痩せたいというモチベーションも上がらない
2020/08/24(月) 03:59:48.83ID:EYu439AQd
1度38度を経験したらもう今は快適に感じてチャリで走り回ってるわ
2020/08/25(火) 07:15:49.92ID:mgN8LM5s0
うっちタメだから引退はクルものあるなあ
しかしサッカー選手って話面白い人多いよね。うっちとかしゅんさんとか
2020/08/26(水) 10:37:43.24ID:JU7LisZga
夏バテで米麺パン全く食べる気が起きないけど唐揚げは食べたい…
2020/08/26(水) 21:14:43.02ID:B7xHD7ap0
オカンが帰ってこない
LINEも既読にならない
2020/08/27(木) 02:03:22.43ID:9dbb6z0Z0
帰ってきた？
2020/08/27(木) 05:21:33.79ID:A6ozNkcIa
警察に電話しろ
2020/08/27(木) 06:32:58.68ID:stZWj+y+0
>>282
>>283

>>281これ書いた10分後に帰ってきてた
2020/08/27(木) 06:36:52.04ID:ssoCS/Yu0
よかったね
ワイひいばあちゃんの介護中だから、何と言うか何と言っていいかわからんけど
2020/08/28(金) 16:10:18.92ID:GWdv6If60
食欲よ、おちつけー！
お昼だけで1000カロリー行った
2020/08/28(金) 18:20:00.77ID:JAXJqesSa
1000なんてすぐだよ
今日はおやつだけで1500いってしまった
288名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp51-nUCc)
垢版 |
2020/08/28(金) 18:21:19.84ID:4hznFeO/p
運動もがんばって体重を維持して食べたい物なんか三か月〜は食べれないのに歩き移動さえしない動かない好きな物食べまくりで自己評価高い奴の上から目線超絶ストレス※リアルの話
2020/08/28(金) 18:24:04.32ID:/I41j+Ie0
勝手に太って勝手にダイエットしてるのに勝手にカリカリして不機嫌なのは周りには迷惑だぞ
好きなもんくらい食えばいい
290名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp51-nUCc)
垢版 |
2020/08/28(金) 18:43:44.65ID:4hznFeO/p
わざわざリアルの話って言ったのに
2020/08/28(金) 22:14:39.82ID:bfwb86F2d
生理中か？
2020/08/29(土) 14:30:58.32ID:gU8vOx1K0
まーた昼だけで1130カロリー行っちゃった
こんなに食欲旺盛なのは生理前だからなのかな
落ち着いてくれ〜
2020/08/29(土) 16:19:43.73ID:3iAs/f7xa
私も今日もおやつで1000超えた
294名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM66-UI78)
垢版 |
2020/08/30(日) 01:40:14.10ID:81HG59C1M
ケトジェニックダイエットって痩せないよな。
毎日筋トレ＋鶏むね肉だけ1日5キロ食べてたら、体重右肩上がりだわ!
体つきがゴツくはなったけど。
2020/08/30(日) 01:45:50.09ID:JKLdRV7A0
タンパク質とりすぎはケトン体にならないからな
296名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-vC3h)
垢版 |
2020/08/30(日) 02:11:07.56ID:hxzo+bEsM
ケト中
こんな夜中に数ヶ月ぶりにトマトソースもりもり食べてやった
明日朝の体重は激増してるだろうけどいいや、明後日あたりに落ちれば
自分へのご褒美、たまにはね
数ヶ月ぶりだしチートデイってことで
トマトソース甘あああ
糖質制限してると味覚が正常になるせいで、何でも甘く感じる
2020/08/30(日) 02:13:04.70ID:JKLdRV7A0
糖質制限してると糖代謝異常になるから糖分とったら筋トレして血糖値下げたほうが良い
健常者だと140以下に押さえられる血糖値が180とかになるからね、血糖値スパイクはめちゃくちゃ血管を傷める
2020/08/30(日) 11:35:32.00ID:wdJZfssc0
血糖値スパイクはめちゃくちゃリバウンドするんだよな…
昔それでリバウンドしてから正常値に戻すのに大変だったからゆるロカボしか出来ない
2020/09/02(水) 03:07:09.01ID:d0aRkBez0
世の中の食べ物が全部苦くてマズかったら食事が苦痛になるから、誰も太らないし健康体でいられるのに何故おいしくしちゃったの？
300名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 078d-NFUc)
垢版 |
2020/09/02(水) 06:00:51.67ID:FF7HTfOX0
世の中の食べ物の太りやすい順に美味しいと感じるように進化しただけでは
2020/09/02(水) 12:55:09.75ID:1umh1Mayd
血糖値スパイク自体がリバウンドと関連してるかは知らないけど
偏った食事は食欲を乱すから良くないと思うよ
302名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-LU6p)
垢版 |
2020/09/03(木) 12:17:38.43ID:Jjz3gm32M
60kg台70kg台の人がすごい痩せた！とかシルエットが違う！とか言ってテンション上がってウキウキしてるの、笑ってしまう
まだまだデブなのによくその体重で浮かれたりできるもんだな
モデル体重、美容体重の人がその身体と交換したら泣き叫んで発狂しちゃう体型なのに、何自信満々になってんだろ
2020/09/03(木) 12:20:39.21ID:KHu9+ph30
人は人
脳みそや性格までダイエットしなくて良いんだぜ
2020/09/03(木) 13:37:44.80ID:J6an6WRJM
302がどれほど素晴らしいスタイルなのか知りたいわ
2020/09/03(木) 15:35:33.42ID:a7oqjhhK0
>>302
体型よりその性格なんとかしたら？
2020/09/03(木) 17:18:57.15ID:nzeRTzUcM
自家製おからクッキー初めて作ったけど材料混ぜ合わせてオーブンで焼くだけなのにうまーい。
おから400g 50円で売ってた所また行こう
2020/09/04(金) 07:13:06.94ID:bJt+McTPa
イヌリンやってみたら最初は爽快だったけど、今はガスしか出ねえ
何やっても最初しか効果ないな
2020/09/06(日) 18:12:41.60ID:ZS0/e1IZ0
2ヶ月糖質制限してるがラーメンスレを見てしまった、ラーメンのことばかりが頭をよぎって発狂しそう
イオンに売ってた蒟蒻の中華麺って美味いんだろうか
2020/09/06(日) 19:41:22.49ID:BdKSpu9V0
ラーメン一杯くらいの糖質なんて大したことないだろ
食え食え
2020/09/07(月) 02:36:49.00ID:QF4O8ZG/d
ラーメンは脂質が多いから血糖値が上がらない
2020/09/07(月) 09:36:21.39ID:wv4NEyCz0
ラーメンはスープ全部飲みほさなきゃそれほど悪くはない
2020/09/07(月) 11:30:22.98ID:6ssq8CAJM
ツイッターでbefore after見てた
49kgからのダイエットの人がいたんだけど、たしかにbeforeが49kgでも太くて唖然
49kgでもポチャポチャ見えるなら60kg台の自分化け物じゃん
80kgから頑張って落としてきたけどまだまだまだまだ先は長い
身長が低いとか高いとかあるんだろうけど、それでもまだまだだ
しんどい
2020/09/07(月) 16:24:19.37ID:mw8qO0uk0
ダイエット中にラーメン屋のラーメンは油脂が多すぎるからダメだと思う
スーパーで生ラーメン買ってきて濃縮スープの固まってる脂を排除して具に肉入れたければ
脂身の少ない肉使って野菜入れたければ野菜炒めじゃなくてゆで野菜を使う
それならラーメンも全く悪くないと思うがそんなのラーメンじゃないと言うならばあとはしらね
2020/09/07(月) 16:32:34.07ID:uSuBvwhA0
人間脂質も必要だぞ
食べすぎ摂りすぎは動きゃいいんだ動きゃ
2020/09/07(月) 16:32:52.02ID:nAv2HAIZ0
運動を習慣化したら食べ物なんてそこまで気にしなくていいと思う
片道20分のチャリ通にしだけで好き放題食べても太らなかったし
太るほど食べるって思ったより大変だぞ、睡眠時間や趣味の時間削ってでもすきがあればカロリーを取るようにしないと駄目

見るからに太ってる人はなんでそこで？ってことしてるでしょ
ただの水分補給でお茶でいいとこに何故かコーラ飲んでたりｗ
そのコーラを1年続けたら10キロ太るわけで…
2020/09/07(月) 16:51:10.69ID:mw8qO0uk0
脂質も炭水化物も最低限は必要だろう
濃縮スープの脂だって100％取り除くことはできない
脂身の少ない肉だって脂肪はあるしラーメンの麺にも脂質は少し入ってる
ダイエットが必要なデブにはそれで十分で意識して摂ることよりも意識して減らすことが必要
2020/09/07(月) 16:59:33.10ID:nAv2HAIZ0
まぁ今の体脂肪率と目標値によるな
体脂肪率10％以上（女なら20％以上）ある人ならあんま気にしなくていい
ストイックにならなきゃいけないのは一桁だわ、10％以上あって何しても減るような時期にストイックになって精神すり減らしてもしょうがない
というか気力が持たなくなる
2020/09/07(月) 17:44:47.80ID:PCqWhs1b0
ハゲそう
2020/09/07(月) 19:53:08.60ID:IA9yqbLS0
ラーメン欲は耐える事が出来ました、無理するなと言ってくれるのは嬉しいけど馬鹿みたいに脂身だらけの三条ラーメン食ってブヨブヨボディになったので自分に厳しくするわ
今日の夕飯は300kcal目安
2020/09/09(水) 17:54:55.28ID:Th56gFH90
まあ太ってる人は背脂とかバターとか揚げ物とか油脂好きだよな
幼児期から油脂を好んで食べて太ってる子どもとかは油脂を好む遺伝子を持ってるんだろうなと思う
321名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-e6L4)
垢版 |
2020/09/09(水) 18:23:42.51ID:05DrjcMz0
後天的なもんでしょ
欲求コントロールの問題
2020/09/09(水) 18:24:46.53ID:qZgYH8d30
小さい子供で太るのは親の管理がだめだからだぞ
2020/09/09(水) 19:09:15.25ID:Th56gFH90
もう30年近く前だったと思うけど世界まる見えテレビ特捜部で太るか痩せるかは生まれたときにもう決まってるなんて話やってたんだよね
それが本当か嘘かはわからないけど遺伝子によって油脂を好むとかそういうのがあっても全然おかしくないと思うけどね
あと幼児期にこれ食べたら太るからやめておこうとか自分で欲求コントロールするのは不可能じゃないかな
それができるのは早くても学童期に入ってからだと思うけどな
324名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 158d-e6L4)
垢版 |
2020/09/10(木) 14:50:14.60ID:Yp64ZWxO0
自分では無理だろ
親による刷り込みとかトレーニングが原因だと思うけどね
超デブガキの親も超デブの場合多い印象
2020/09/10(木) 15:03:03.02ID:nwhsSQSsd
兄弟で体型が全然違うなんて良くあるけどな
大体次男がデブw
326名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6aac-KDui)
垢版 |
2020/09/10(木) 15:25:22.42ID:2IT8YP+20
痩せたい。極端に太ってるわけじゃないけど、なんか体重いんだよ。
2020/09/10(木) 23:00:37.32ID:1UX8yq/B0
兄弟いる人はあまり太らない
太るのは一人っ子
2020/09/10(木) 23:50:22.71ID:5e5lWdWB0
長子には厳しいんだよな
勉強しろ運動しろ大学浪人就職浪人資格浪人モラトリアムは絶対許さん
結婚しろ子供作れ家買え厳しく育てろ祖父母の介護も50%責任受け持て
329名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-Wjye)
垢版 |
2020/09/11(金) 02:00:45.92ID:N4jFhIPa0
体重的にはガリだし下半身3号だけど胸いらないから痩せたい。華奢になって女性から好かれたい
2020/09/11(金) 05:39:54.83ID:XcCY6Rso0
華奢＝女に好かれる？とはならないような
2020/09/11(金) 05:49:47.37ID:HL0qFgfFd
女ってなんでも「わぁすごーい！どうやったの？」これが挨拶だから目立つ体型になれば話のネタにはなるね
332名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-Wjye)
垢版 |
2020/09/11(金) 10:24:12.84ID:tXFJcO1m0
>>329
もしかしてビアンの方かな？
自分もそうなんだけど胸ってなかなか落ちないから本当最悪だよね
女らしい肉付きなんていらない
カッコよくなりたいな
2020/09/12(土) 03:25:47.57ID:hrTI0MGH0
コロナデブになったから久しぶりに過激やってる
個人輸入のサプリで空腹感なくして、メインにポカリイオンウォーター
ビタミンミネラルのサプリと増血剤、しじみの味噌汁、豆乳、こんにゃく(みそ田楽)を適宜
たまにこんにゃくゼリーとかヨーグルト食べてる
どうしてもフラつく時は栄養ドリンクとかサラダチキン+サラダや少量のご飯などの普通の食事
でも食べるのめんどくさいから、生きるのに必要な栄養素が全部入ったサプリとか欲しい
酵素ドリンクはまだ飲んだ事ないから試してみたいなー
2020/09/12(土) 04:05:20.33ID:m8BT6kkMd
金かけて体壊すスタイルはまさに過激だな
わかっててやってるみたいだからいいけど
2020/09/12(土) 15:51:45.99ID:Xx8tVqZA0
水分と筋肉だけ無くなって喜ぶやつだな
2020/09/12(土) 15:58:50.69ID:RFjHkbPA0
まさにこれ>>335
リバウンドしたあと死ぬほど後悔するやつや
2020/09/12(土) 17:37:49.52ID:ValL3z9t0
太ももがぶっとくて落としたい
キックボクシングと水泳どっちがいいだろう
2020/09/12(土) 17:58:18.30ID:zv3eijzG0
このスレで流行りのやんちゃダイエット的には車椅子で生活すれば一ヶ月で足はガリガリになるぞ
2020/09/12(土) 19:21:03.77ID:uA4jHQiKa
ぶっとい足羨ましい
俺は春麗みたいな太い足にしたい
340名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-Wjye)
垢版 |
2020/09/12(土) 19:59:22.48ID:vCaj5DD10
米うめー！
2020/09/12(土) 21:00:06.32ID:Xwf3goNv0
コロナでジムやめちゃって足トレどうしようかと思ってたけど、お庭でウォーキングランジいい
60kgダンベルでも足パンパン焼ける〜ってなれる
342名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 158d-e6L4)
垢版 |
2020/09/13(日) 00:38:55.24ID:f4wlIZuR0
筋肉が減ろうが水分だけだろうが、やはり体重の減少こそ一番大事だわ
引き締まってスタイルよくなれば大事減らなくてもいいなんてのは痩せられない人の自己正当化バイアスでしかない
体重減ればシルエットが細くなり顔がシュッとする、これが全て
2020/09/13(日) 00:45:23.46ID:c9GnDoZI0
自分もともとひきこもりだから家にいながらどうやって有酸素運動できるかなって考えたら
扇風機使いながらローラー台にマウンテンバイク乗せて漕ぐにいきついたよ
ハンドルにスマホホルダーマウントできるから、それで動画配信見ながらできるのはかなり嬉しい
2020/09/13(日) 01:12:28.66ID:6LgOaafn0
筋肉が有る人なら減ってもいいけど隠れ肥満みたいに元々ない人がもっと減ったら悲惨だな
2020/09/13(日) 03:53:27.15ID:DoRkiKrJ0
67kg……やばい、せっかく去年10kg痩せたのにまた人生最大体重に近づいてる
ストレスにかまけてチョコレート無限に食べてたから……
あると食べちゃうからお菓子買うの禁止！！
最近はちゃんと運動はしてるし、この体重なら頑張れば月3kgくらいなら痩せられるよね……？
2020/09/13(日) 14:14:33.81ID:+4Xt0D130
食べないと筋肉減るって言うけど、日常生活でそこそこ動いてたら最低限の筋肉は維持できそうな気がする
単純に食べないで寝たきり生活したら、そりゃ意味がないと思うけど
身体壊すギリギリ手前でめまいやふらつきと戦うのが過激ダイエットだと思ってるw
それがいい事とは思わないけど、自分は緩いダイエット試みても痩せないから、本気で痩せるなら過激になってしまうわ
2020/09/13(日) 14:29:04.13ID:VPbHAgpia
そりゃ筋肉は減り続けはしないよ
ダイエットの目的は脂肪を減らすことだろう
それが出来にくくなるって話だ
2020/09/14(月) 00:00:08.14ID:4LMWceAld
目眩まで出すのがダイエットとか思ってる人は無職
2020/09/14(月) 01:25:46.81ID:6OLoP7Pz0
無職のダイエットはしらんけど

高血糖、低血糖状態にならないようにするのは大事
2020/09/14(月) 07:44:12.23ID:3LtS4U6cd
先週はお腹のはりで苦しんでたので土曜日に18時間断食やってみたけど、結局宿便は出なかった。
2020/09/14(月) 07:48:59.41ID:mwKp6NMk0
自分は大判の海苔を毎食一枚食べると大体出るわ
あとは高カカオチョコレート3つくらい食べると出る
不健康なやり方としてはキシリトールガム3粒くらい一気に食べると1日下痢気味になるｗ
2020/09/14(月) 16:55:07.12ID:UkVjyo6t0
コントレックス、胃がもたれるし頭痛もする

痩せそう…
2020/09/14(月) 23:21:37.48ID:JrzqAjuV0
食事制限して1ヶ月以上経ったけどストレスヤバくてドカ食いしてしまった、なんか凄いイライラしてた
2020/09/15(火) 01:18:51.51ID:vkr/lEAXa
M以上L未満て感じの体型で、Lのズボンゆるくて歩いてたら下がってくる
でもたぶんM入る感じじゃない
早くもう少しやせたい
2020/09/15(火) 01:34:28.87ID:hSVLO2in0
ダイエットは焦ってもしゃーない
やることやってりゃ痩せるし、無理したらリバウンドする
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況