チラシの裏 98枚目@ダイエット板

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姉妹スレ　
【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560375541/l50
（ID非表示）チラシの裏・独り言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488676791/l50
（ID非表示）チラシの裏・独り言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494717504/l50

会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

※前スレ
チラシの裏 97枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578735233/

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>>478
水分が足りない

間食抜くだけでどれだけ痩せるか見てやんよ
正直痩せる気はする

アーモンドチョコ3粒で止めれた
いつもは確実に1箱いってたのに

間食は悪くない
運動不足が悪いのだ

昔は週5でジムへいって筋トレして有酸素運動してがっちり食事制限して痩せれたが、鬱になってやる気が出ず一日中転がってあっという間にデブに
少し良くなってきたので近くの24時間ジムを契約するもやる気出ない時は本当にやる気でなくて30分くらいだらだらエアロバイク漕いで帰ったり
まったく何も出来ないよりはいいとはおもうがこんなんじゃ永遠にやせられなくて何してんだろうと更に鬱

自転車なら室内より外のほうが良いと思うけどできれば明るい時

>>481
水分が足りないといっても水稲めし自体が結構水分吸ってるからお茶飲みながら食ったりしても限界があるしなぁ
粥にして水分多めの米食っても満足感や腹持ちが他の食品よりいいとは全然思えないんだよな

60分ゆるゆるとクロストレーナーした、筋トレには至らなかったがとりあえずなにかできたからよし

800ルーメンのライト二機がけで深夜のサイクリングロード爆走して気分爽快

夜チャリなら15号線が好き
サブで国1

横浜入って16号入るのもいいよねたまらん

VOLT800買ってみて感動した

ボルトは人気だけど一点集中型配光なんだよね
ガシロンの800は拡散型でもっと見やすいよ
この2つを組み合わせれば…

やせてる方が死ぬとき楽らしいぜ
胃ガンとかだと直接の死因は栄養不足なのだが
デブは脂肪を使いきるまで死ねないそうだ
ガリガリになるまで苦しみぬいて死ぬ

突然未来の不安を書くおまえは苦しそうｗ

>>495
知能も低く乞食で基地外なのに何の不安も無いミナ基地外…
側から見たら将来不安じゃ無いのか？…と感じるけど、、基地外過ぎて先行き真っ暗な事すら気が付かないんやろな…

ナイス！基地外！


ミナ基地外お手っ！

運動頑張ってたら上半身右腕と右肩ばかりムキムキになってしまった
右利きではあるけど意識して左右同じようにやってたはずなのになぜ、、、

>>497
スタァーー ・ ズ ……
って言いそう

ミナト知能低いとは限らなくない？
知能高いとも学歴高いとも私は思わないけど

知能を過度に気にするのなら高い書き込みしてごらん
判定してあげるよ

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ〜


＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


＜感想＞
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w

>>499
貴方の周りに漢字の「様」すら書けない中年居ますか？

貴方の周りに「バッド／グッド」の解釈が出来ない中年居ますか？

>>500
ミナ基地外の知能を判断してあげるから下記の問題に答えてご覧♪
はいコレ！(^o^)
↓

＜幼稚園児でも分かるミナチワワへの問題＞

(１)
ミナトは発達障害です。
さてミナトは発達障害ですか？


(２)
ミナトの親は乞食小屋に住んでます。
ミナトは親と同居ですがミナトの住まいは乞食小屋ですか？


(３)
下記の○に当てはまる文字を入れなさい。
↓
ミナトは英語のバッドとバットの区別がつかないアホです。
アホと言えば「ミ○ト」です。


(４)
アスペのミナトが宇宙人に連れ去られて宇宙空間に捨てられました。
宇宙空間に捨てられたアスペと言えば誰？

ミナトが一番低そうなのは職歴か
でも知能ってのは別だと思う

一行目意味不明
二行目でも？接続詞の使い方わかってるのか知能遅れ

知能と学歴職歴は別だよねって言ってるのに
そして知能よりも案外学歴職歴の方が大事なんだよｗ

>>507
おまえはなぜか突然知能の話をはじめた
しかもわけわからない話でありどうでもいい話
でもおまえにとっては書いておきたかった内容なんだろう

馬鹿の行動はわからんわ
ということで知能低いと判定してあげる

知能の話は上の方でしてるのに突然じゃないんだよ
なんで見えないかな

だって基地外やからwww


ミナ基地外お手っ！

>>509
知能の話してるのなら安価付きで話進めろよ

発達障害がゴロゴロいる板なんだから気を使って話をすすめないとおまえも発達障害認定されるんだよ

治安の悪い地域の暗闇で人の背後を歩いたら怪しまれる
今どういう状況なのか把握する能力大事だが能力があれば安価ぐらい打てたし
突然知能の話なんてしないよ

>>511,512.
うんうん！
良かったね基地外！


でミナ基地外は一体何のプロなのかな？
ミナ基地外お手っ！

馬鹿ミナトwwwwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>501参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>502参照

私の書き込みで一番突然って言うなら「職歴」だと思うよ？
そこ指摘しないでどうするの

だって基地外やからwww


ミナ基地外お手っ！

また発達障害からわけわからない単語が突然飛び出たｗ

職歴って何だよ突然ｗｗｗｗｗ

誰と会話してんだこいつ

自分が言われてる自覚があるからそんなこと言ってるのに

>>517
誰と会話してるのか判断出来ないぐらいの馬鹿…

それがミナ基地外wwwww


ミナ基地外お手っ！

>>518
リアルでもそんな感じで会話が苦手？

>>520
ミナ基地外はリアルでもそんな感じで会話が苦手？

>>520
頭わるいなこいつ

きっと自覚ないんだろうな

でも私はこんな人が相手でも頭悪いとか知能低いとかそういう言い方はしたくないんだよ
そこはゴメン

やっぱり伝える事が苦手な馬鹿のようだな

…と伝えることが苦手な大馬鹿アスペのミナチンパンであったw

一家総出で近所のかかりつけ医にインフル予防接種行ったら2時間待ち
「待合室で待つのは一人だけ。あとは家待ち。車は乗って帰って。呼んだらタクシーか歩きで来て」
なかなか厳しいｗ

主食を米・パンから胡瓜に替えたら滅茶痩せた
満足感あって手軽だし安価で手に入るからお勧め

糖質はちゃんと適量とらないと脳のダイエットになっちゃうしリバウンドするよ
それはそれとして自分もキュウリは好きだ、おやつや夜我慢できない時用にキュウリの漬け物よく作ってるよ
夏が終わった今は大根ナス白菜を焼いたり煮たり漬けたり

キュウリ安くないよ

>>528
炭水化物は摂るが精製された炭水化物を減らすんだよ

>>530
その根拠を書いて下ちゃ〜い！(^o^)

別に食物繊維とか色々な栄養素を摂れば良くないですか？

例えば…
1)白米100g
2)白米100gと全く同じ量の「精製された炭水化物&その他の成分」

…を摂取した場合に1)と2)で何か違いは有るんでちゅかぁ？

夏野菜だから夏終わったら高くなる
産直か否かでもかなり変わる

>>531
仮に食物繊維30ｇを目標にする場合何から摂る？

そしてわざわざ精製した炭水化物に拘る理由は？

おまえのような馬鹿は頭が悪すぎるんだよ

>>533
はいはいwww
ウダウダ泣き喚いてないでその根拠を書いて下ちゃ〜い！(^o^)

別に食物繊維とか色々な栄養素を摂れば良くないですか？

例えば…
1)白米100g
2)白米100gと全く同じ量の「精製された炭水化物&その他の成分」

…を摂取した場合に1)と2)で何か違いは有るんでちゅかぁ？
エビデンスはよ！

【ウ板&ダ板のお約束】

嘘つきミナ基地外の発言は例え「郵便ポストは赤い」というような常識でも「証拠や根拠の提出」、「証明」等を要求しま〜す！(^o^)

出来なきゃいつもの嘘という認識で〜す！

これウ板&ダ板の常識！

ミナルンペンのような馬鹿な乞食は…
また
また
また
また・・・(×1000)
…エビデンス提出出来ずに逃げ回るやろね！(^o^)


ゴミ知識のゴミルンペンお手っ！

こいつのような足りない子はデブが多いのかもｗ

ゴミ知識の乞食中年
「炭水化物は摂るが精製された炭水化物を減らすんだよ」
↓

ではその根拠を示して下さい！
別に食物繊維とかその他の色々な栄養素を摂れば良くないですか？

例えば…
1)白米100g
2)白米100gと全く同じ量の「精製された炭水化物&その他の成分」

…を摂取した場合に1)と2)で何か違いは有るのでしょうか？


足りないデブルンペンには答えられないかな？www
AHAHA

ミナルンペンってテレビや雑誌の情報を精査せずに鵜呑みにしてスレに垂れ流すだけやからなwwwwwwww

精製された炭水化物云々の元となった実験自体本当にそれで良いのか？？的な疑問すら感じなかったんやろねwwwwwwww

こういうアホが正に電通の養分なんやろなぁwwwwwwww

指導者気取りって1日張り付いて指導してるけど自分自身は筋トレに挫折した人なんだよね
熱意だけの亡霊みたいな感じ
成仏させてやるか陰陽師に依頼するかしないと払えない

プロトレーナーを素人って言っちゃうんだから頭の病気だねwww


ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣



【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。


【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)
・ネット乞食

>>540
知ったかぶりをしたくて毎日5chをスレ監視…
しかも書く内容は全てゴミというゴミレス製造機がミナトやからねwww

悪霊退散！

あ、梨でも食うか？

プロのミナトさんに負けたチワワくんが山本義徳の名前を出したｗ
負けて相当悔しかったんでしょうね

プロのみなとさんにはチワワじゃ勝てないからね

5ちゃんによく居る、鬱陶しいコテを叩くためにコテなしで粘着連投してるうちにそいつの方がキチガイ化して迷惑巻き散らすパターン

負けて悔しい思いをしたチワワくんは他のスレにも迷惑コピペを貼るだけでなく
他板にも貼る
チワワが負けた悔しさが想像出来ます

5年間キチガイ荒らしと言われてるミナトが板の迷惑を語るとかなんのギャグ？www
フルボッコにされて他スレに逃げ込んでないで戻って同じこと言えよ雑魚www


筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　33園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603486424/

チワワは発達障害だから同じ話題を繰り返すからね
僧帽筋の話も理解力がないのか話が通じないｗ

簡単なことなのにな

荒らしってのは叩いちゃダメなんよ話聞いて気持ちよ〜くしてやると満足してしばし8時間ほど休息に入るから平穏になる

こんなところに逃げ込んでもミナトが馬鹿な現実は変わらんからなwww
ここに逃げても相変わらず山本が他の種目をやれって言った証拠すら貼れないのが馬鹿ミナトの現実www


355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？


363 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/29(木) 15:24:35.49 ID:DINyVHVF
ダンベルシュラッグは僧帽筋全部を鍛えるのにとてもいい種目だとよwww
他の種目をやった方がいいなんて言ってませんねwwwwww

https://i.imgur.com/4fq53pf.jpg

>>546
スレの迷惑をわかってんならこんなところでキャンキャン吠えてないでお前がフルボッコにされてるスレに戻って吠えろよミナチワワwwww

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　33園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603486424/

逃げるの意味がわからない

きっとチワワは色々な事から現在進行形で逃げてるんだろうｗ

聞いてもいないのに自己紹介をする病気だからねこいつ

畑を荒らしにくる害獣に逆に餌を与え続けたらどうなると思う？
害獣じゃなくてもゴキブリでも蝿でも鼠でもいいけど

>>552
わかった、わかったwww

もう無知な馬鹿であることをいじられるのは嫌だからここに逃げてここで悪態つく決意をしたのねwww

現実から5ちゃんに逃げて5年目のミナトおじさん今日も敗走おつかれさんwwwwww

ミナトさんの知識に嫉妬しまくりのチワワくん頑張れ

…とゴミ知識しか持って無いゴミ中年であったw

いいかミナト〜

フルボッコで馬鹿にされたままが悔しかったらこのスレに戻ってこいよwww
また無知のお前をいじめてやるからwww

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　33園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603486424/

いいか〜馬鹿にされたままが悔しかったら戻ってくるんだぞ〜www

つ〜かミナ基地外はコテどうしたんだよwww
やっとコテが無駄で特に意味の無い物だと理解したかwww

めでたしめでたし(^o^)


ゴミルンペンお手っ！

ミナトさんの知識に圧倒されたチワワくん
だからミナトさんに粘着するんだよね

チワワはミナトさんの相手じゃないからなｗ

>>559
そーなんだぁ！
良かったね！
それ書いてスッキリした？


ゴミ知識のアホルンペンをご覧下さい！(^o^)
↓

【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】

下記の(１)の主張に(２)の反意を示すも「山本義徳」氏の動画をうpされると(３)のようにはぐらかすゴミ中年ミナトwww

(１)
171 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 17:02:25.01 ID:Ecyt2z2p
シュラッグが僧帽筋上部www

乞食は相変わらず馬鹿やねwww
画像すら晒せないショボい身体の理由が良くわかるねwww

シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜
その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww

(２)
36 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル

40 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ

(３)
81 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/25(日) 21:57:51.49 ID:1/BuqbcK
山本の動画は当然見たことある動画だし今更どうした乞食って感じｗ
傾ければ中部に入るのは当たり前の話だけど高重量を持ったまま上体を傾けるのもなかなか大変だぞ
中部下部を狙うなら他の種目のほうがいいわ

馬鹿ミナトwwwwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>501参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>502参照

敗者が何度も負けた時のコピペ貼ってもミナトさんには勝てないからねｗ

>>563
そーなんだぁ！
良かったね馬鹿ミナトwwwwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>501参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>502参照

>>563
つか…
勝ち？負け？
一体誰と何の勝負しとるんや基地外wwwwww

そういえば…
ミナチワワは体脂肪率40％のデブやから画像晒せ無いんやってねw

皆さんから画像すら晒せないミナチワワと馬鹿にされても画像貼れないのはそんな理由なんや…

画像晒せと喚き散らす言い出しっぺが貼れないのならすっこんでろよゴミ中年wwwwwwwww


ゴミクズ駄目中年お手っ！

559から全部俺の書き込みｗ

またぼこられたチワワが発狂してるのか

ミナルンペン…
こいつは相当構って欲しいんだろうな

>>567
そんな風に書いたらボコられ過ぎてNGにしてるのバレちゃうぞ馬鹿ルンペンwwwwww
AHAHA


馬鹿ルンペンお手っ！

NGになってない書き込みを見えたがやっぱり内容がないな

やっぱり馬鹿チワワにはまともな書き込み無理だな

発達障害のちわわの書き込みは内容ないから仕方ないよ
NGワード入れちゃうよねｗｗｗｗ

>>570
そりゃ馬鹿チワワはこんな馬鹿やも〜ん！wwwwwwww
マトモな書き込みなんてムリムリwwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>501参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>502参照

>>571
うんうん！
都合よく見えたり見えなかったりしてるのバレちゃったね！wwwwwwwww
AHAHA

ボコられ過ぎてNGにしてるのもバレちゃったね馬鹿ルンペンwwwwww



馬鹿ルンペンお手っ！

リアルでは今までいろんな奴いたけど
チワワのような頭の悪い発達障害は出会ったことないんだよ
チワワみたいな奴てリアルだとどういう場所にいるんだろうね

じゃミナ基地外が見えないコピペでも貼るかwww

【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】

トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい
↓

643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk

腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？

645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ

窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ


＜参考スレ＞
筋トレ初心者何からはじめるべき
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/

>>574
ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…

チワワ＝ミナト

ミナト＝チワワ

これウ板ダ板の常識ですから〜！(^o^)
AHAHA


>>574は修正しておくね！
↓
リアルでは今までいろんな奴いたけど
ミナチワワのような頭の悪い発達障害は出会ったことないんだよ
ミナチワワみたいな奴てリアルだとどういう場所にいるんだろうね

橋の下とかに居ますよ〜！(^o^)
AHAHA

皆さんの周りに小学校低学年で習う漢字の「様」が書けない中年って居ますか？

皆さんの周りに英語の「バッド／グッド」の解釈すら理解していない中年って居ますか？

このスレには居ま〜す！wwwwwwwwwww
コイツ→ID:gnGuCAd40＝ミナト
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>501参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>502参照

ちなみに名無しで粘着してる乞食シェパードはホモだからなｗ

恐ろしい板だわｗｗｗｗ

やたらホモネタで粘着してくると思ったらホモだったでござる

【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】

＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr

どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう


＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/

>>579
ワイ…シェパードちゃうでwwwwww
それ書いてるお前がホモでござるなwwwwww


ホモルンペンお手っ！