探検

チラシの裏 98枚目@ダイエット板

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2020/05/31(日) 13:53:44.57ID:UBz3zB650
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姉妹スレ　
【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560375541/l50
（ID非表示）チラシの裏・独り言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488676791/l50
（ID非表示）チラシの裏・独り言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494717504/l50

会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

※前スレ
チラシの裏 97枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578735233/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2021/03/05(金) 11:22:30.68ID:h1GsHUMX0
甘いもの苦手設定にしとけば？
2021/03/05(金) 17:46:53.26ID:vqWqe1kea
磯野〜カレー食いに行こうぜ
2021/03/05(金) 17:49:12.71ID:e3K26VHId
カレーは飲むものだろ〜中島ぁ
2021/03/06(土) 00:56:59.24ID:9RiX0avh0
脂肪燃焼スープやってみたけど低血糖起こしてダメだったわ
別に体重減らなかったし
今まで通りに夜ごはんはプロテイン＋糖質を含まないなにかを食べてそれ以外は普通の食事
おやつは基本なしでリングフィット30分くらい……を続けよう
子供の入学式で手持ちのスーツ着るんだ……
2021/03/06(土) 13:54:32.98ID:FXClcQrW0
>>754
それチューイングっていう摂食障害の1種だから間違っても人の前でやるもんじゃないよ
2021/03/08(月) 01:36:40.80ID:Gsl92z9y0
せっかく家にあるのに使ってないチューブ…
フレンチプレスってのが良いみたいだから明日から取り入れて見ようと思う
2021/03/10(水) 23:53:27.99ID:aA43AKnW0
脂肪0ヨーグルト食べまくってるけど置き換えられずに現状維持
切れ痔が解消された気がするからいいか
2021/03/12(金) 15:16:18.19ID:Pbzp8ZN00
マンネリ化してる運動用に腹筋ローラー買ってワクワクしてたのに1週間遅れるってよ。がっかりだぜ
2021/03/13(土) 17:27:31.15ID:I9VYWTktd
置き換えが豆腐、ブロッコリー、トマトのローテーションに飽きてきたからヨーグルトも加えるわ
今日ひさしぶりにおにぎり食べたらお腹痛くなった
2021/03/14(日) 03:26:35.63ID:ZCk/MtBqM
置き換えとしては　おから　がいいよ
腹持ち良くて食物繊維も取れる
何より安いし
2021/03/14(日) 10:56:34.51ID:TmSDoLVCa
おからはうんこもりもり出てしまうのが難点
2021/03/14(日) 11:09:14.81ID:H0LrNUm3M
減量のスピードでドヤるの意味わからない。
2021/03/15(月) 01:01:10.93ID:tqLD0xuN0
初めてHIITやってみたけど気管は痛いし吐きそうになって最後まで出来なかった
少しずつ頑張る
2021/03/15(月) 03:09:21.88ID:mt13C+tU0
血糖値ってフラットにするだけで自然と痩せていくのな
2021/03/19(金) 23:10:15.24ID:jzictD3FM
ずっと160/43-45食べても太らない体質で食べ放題とか頻繁に行ってたけど翌朝には凹んでたお腹だったのがついに40代になって太るようになってしまった
いつも平らだったお腹に肉が付いたのが許せない
周りや家族は30代に入って間もなくそうなってくる人が多かったからこれでもこんなに猶予があって幸せな方なんだね
今まで食べたい時に食べたい物を食べたいだけ食べる生活だったから我慢は辛いなピエンパオン
2021/03/21(日) 18:45:41.47ID:lpxVE8fU0
痩せたいとか言いながらお菓子やパン爆食いするのはどうかと思う
姉が70kg代後半で生理止まってるレベルなのに間食はやめないし運動もあまり気が進まないらしい
内心ちょっとムカつくが関係ないし…と思って何も言わないけど、体調不良になるまで食うのはやばくないか
食うのをやめるかダイエット宣言を取り消すか婦人科に行くかしてくれ
2021/03/22(月) 21:17:20.55ID:DqdxiG4Hr
毎日22:30に寝るようにしたら食欲が安定してきた
1日1300kcalくらいでも結構満足できる
とはいえ生理前は食欲増すだろうから月平均だと1500にはなりそう
2021/03/22(月) 21:24:07.71ID:dT13O5EO0
毎日体重計で減ってないと怖い症候群かも
2021/03/23(火) 00:16:02.69ID:2GaLvYR4d
痩せたら今の服も下着も全部買い換える！
おしゃれになる！
顔は多分そんなにきれいにならないだろうからせめて体型は美しくなる！
2021/03/24(水) 00:45:47.64ID:cY+Iyg7x0
2日前21時頃57.5→さっきトイレで出したので測ったら60.0・・・
2日で食べた物ヨーグルト、かき揚げうどん、かき揚げ丼、カップラーメン、唐揚げカレー
基礎代謝1400だとほぼ同じだと思ったけど違うかな
2021/03/26(金) 22:28:10.66ID:u9xUzPna0
サイリウムわらび餅を夜食べて翌朝にしゃがんだらはずみで胃液が上がってきてびっくりした　
なんとなく気持ち悪い感覚が一日中続いていたし、量の調整難しいね
腹持ちが桁違いにいいのは間違いない
2021/03/28(日) 23:26:26.38ID:HpnYMUbR0
鶏胸肉と脂肪0ヨーグルト食い飽きた
ラッシー作りたい願望と格闘中
2021/03/31(水) 10:19:01.63ID:656yMmNxp
2月は△0.7キロ、3月は△2.8キロ減
2月から3月中中旬まではずっと横並びだったし、停滞期だったんだろうなぁ
生活スタイルは一切変えていなかったけれど、停滞期が抜けたら半月でするするっと体重が落ちて逆に怖いくらい
頑張るぞ〜
780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85f3-Nsnf)
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2021/03/31(水) 19:53:52.57ID:8xRRzZzi0
明日から4月だね。あすけん再開しよう。ダ板に来たの2年ぶり。
皆さんよろしく
2021/04/01(木) 20:12:16.34ID:RMuHw65c0
早く仕事終わったこともあってInBodyやってきた
アドバイスなくても都内で300円で測ってくれるのは嬉しい

結果、筋力は充分、脂肪はたっぷりといういわゆる筋肉太りの状態っぽい
脂肪はこれから落としていくとして、筋トレの効果はきちんと出てると喜んでおこう
782名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT)
垢版 |
2021/04/02(金) 06:29:20.77ID:eKDO4kRi0
またジムに行こうかな
78379.9 (ﾜｯﾁｮｲ 3571-d3lM)
垢版 |
2021/04/02(金) 09:55:04.03ID:4Cd3rqJ60
>>781
いいね！落とし方気をつけて
筋肉残しながらはむずいから
784名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-uQQH)
垢版 |
2021/04/02(金) 10:26:23.81ID:7tZ5xU460
骨格があれだから痩せてもなぁ。顔でかい肩幅広い骨盤周り太い。
あと全体的に肉付きがいい。絶食したら30キロ台になれるのだろうか。
2021/04/02(金) 20:35:28.09ID:gFx3Dbh80
日本食品標準成分表の改訂で100ｇあたりのカロリーが変わっててわけわからん
水稲めしはずっと100ｇあたり168kcalだったのに今は156kcalになってる
2021/04/05(月) 23:17:40.85ID:1RldGm++0
毎日書きに来ます

開始時
体重85kg前後
体脂肪率22〜23%

現在
体重80kg前後
体脂肪率20%前後

なので、まずは定時の体重測定の際にこの数値を確実に下回る事を目標にします
2021/04/05(月) 23:22:19.17ID:1RldGm++0
ゴールは定時の体重測定の際にもう腹が出ていないと思える腹になる事です

それでは暫くの間、宜しくお願い致します
2021/04/06(火) 16:16:44.95ID:bcVVqTit0
78.7
18.7
内臓脂肪レベル9

恐らく今後、80kgをオーバーする事は無さそうです
次は内臓脂肪レベル8を目指します
789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT)
垢版 |
2021/04/06(火) 18:11:20.00ID:GE5OfwG70
頑張ってね
2021/04/06(火) 23:52:37.16ID:p11C035ga
会社の定期検診がありダイエットのかいがあって去年より握力が10kg増して52kgになってた
来年は60kg目指そう
791名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-tABC)
垢版 |
2021/04/07(水) 03:01:47.35ID:AyNCcLqea
>>786
日記に書けよデブ
2021/04/07(水) 14:29:32.94ID:PYXzCtx+0
78.3
17.5
内臓脂肪レベル9

今日の数値はいつもより運動をして汗をかいただけなのでアテにならない
あくまで目標は内臓脂肪レベル8
793名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT)
垢版 |
2021/04/07(水) 19:49:34.69ID:hCgRD0Dj0
身長なんぼさ？
2021/04/08(木) 00:56:39.02ID:R+OHoMfHa
178〜185くらいに感じるが
2021/04/08(木) 08:47:30.51ID:cD7QxJKm0
いいなー内臓脂肪レベル一桁
ずーっと11で先日ようやく10.5に落ちたんだけど
10じゃないんかいって思わず体重計に突っ込んだわ
まさかレベルでコンマが表示されるとは思わなかった
2021/04/08(木) 15:15:55.40ID:tpHfcSfT0
78.3
17.6
体脂肪レベル9

内臓脂肪レベル8の前に、77kg台を中間地点にします

身長は仰る通り、約180cmです
2021/04/09(金) 16:44:02.39ID:xqCViX/y0
78.3
18.3
体脂肪レベル9

耐え時
2021/04/10(土) 10:05:39.32ID:m1zjPRmQa
仕事中は休みになったら目一杯ジムで頑張るぞとモチベ高いのに休みになったらジム面倒くさい
なぜなのか
2021/04/10(土) 13:50:56.60ID:hyJqQiM00
78.2
17.7
9

運動したら行けるけどしたくねえ
2021/04/11(日) 07:54:22.49ID:x5nFww0O0
土曜日こそダイエット捗るけどな
仕事無いから体調気にせずに食べる量ガッツリ減らせる
2021/04/11(日) 08:03:49.62ID:x5nFww0O0
>>790
握力なんて測るんだ
2021/04/11(日) 08:48:00.33ID:SAZNTgQ1M
高齢者になると握力は大事な指標の一つらしいけどな。
803名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e216-0VkH)
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2021/04/11(日) 10:35:22.84ID:eurkPoO50
あと2キロ。それまで飲み物だけで生活する
2021/04/11(日) 10:40:13.77ID:YCsCEk+H0
>>803
2キロ減った後のことを考えないからリバンドする奴ばかりなんだけど
そのダイエット意味あんの？

>>802
簡単に測定出来て全身の筋肉量を見れる良い指標
2021/04/11(日) 13:20:19.23ID:r6VRWJ6B0
便秘が酷い
お腹が張ってるのが凄く分かるし、押さえたりうつ伏せになるとｳｯてなる
早よ出てくれ
2021/04/11(日) 13:27:41.97ID:YCsCEk+H0
うんこは願望で出すのでなく出しやすい環境づくりをおまえがするんだよ
2021/04/11(日) 14:35:55.30ID:IEFBR/OD0
78.1
18.4
9

今日明日は時間がプリタツなので77kg突入したい
808名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-2ocl)
垢版 |
2021/04/11(日) 18:28:55.62ID:JaLNCvs6d
>>806
犬の糞は美味いんか乞食！


乞食お手っ！
2021/04/12(月) 21:55:39.61ID:Qp8wkgN50
今日はご飯をいつもよりたくさん食べました
とても美味しかったです
明日からまた頑張ろうと思います
2021/04/13(火) 14:34:58.35ID:oXUBF7Y20
78
17.7
9

明日は雨なので数年ぶりに筋トレでもしてみようかな（未定）
2021/04/13(火) 17:44:06.32ID:vP3R2Db30
本日誕生日、誰も祝ってくれない
タニタの体重計だけは、覚えていてくれた（体内年齢の下限が、実年齢マイナス15）
169cm54.4kg
2021/04/13(火) 18:41:40.01ID:8kBqJhRZ0
>>811
お誕生日おめでとう！
私も今日誕生日よ！お互いに元気で良い一年になりますように
2021/04/13(火) 19:28:03.79ID:vP3R2Db30
>>812

あと楽天がダイヤモンド会員なので、奇しくも本日15時51分、700ポイント付与してくれた
https://i.imgur.com/LrXtJRJ.jpg

4/30までというふざけた期間限定ポイントなので、早速明日にでも楽天Pay経由でスーパーマーケットで消費する
2021/04/13(火) 23:36:27.19ID:4arFvHcq0
>>812
おめでとう
2021/04/14(水) 03:32:57.26ID:4P7apte50
健康診断行ったら体重は去年より増えてたけど腹周りは減ってた
まだまだ頑張ろう
2021/04/14(水) 13:08:10.93ID:I1nPHhGl0
お菓子食いたくてたまらん
2021/04/15(木) 12:15:19.49ID:JmTOUvPH0
毎日書くっていってた人10日もたずにリタイヤか
まあそんなもんだよね
2021/04/15(木) 16:45:38.33ID:tiPDTEcv0
いるで
体重測り忘れたから書かなかっただけよ
2021/04/15(木) 16:47:17.83ID:tiPDTEcv0
77.9
17.1
9
2021/04/15(木) 16:49:56.38ID:tiPDTEcv0
次の目標は77.5でもいいけど軽くでもいいから筋トレを毎日やる事にしようかな、本日は達成済
2021/04/15(木) 16:53:02.44ID:2XERQ9eu0
体重を書くことが目的になって書いた事で満足する
目的と手段がごちゃごちゃになってる典型
アホは無駄なことを頑張る

体脂肪や内蔵脂肪って信用できんのかよ
馬鹿ほどその数字を鵜呑みにする
2021/04/15(木) 16:56:20.78ID:2XERQ9eu0
摂取カロリーと運動内容を毎日書くほうがダイエットのために行った事がわかりやすい
体重なんて水のみゃ増えるし見る側がわかりやすいように週一回グラフでも貼れよ無脳って感じ
2021/04/15(木) 17:11:33.16ID:tiPDTEcv0
人生と減量が上手く行っている人はそんな事書かないよ
他の人はこうならないように、ゆっくりでもお互いを高め合う為に頑張ろう
2021/04/15(木) 17:15:03.76ID:2XERQ9eu0
>>823
ダイエットしてる奴をずっと見てるけど根拠のないよくわからない決めつけが多い
こちらの書いたのは事実だけど不都合な内容すぎた？
2021/04/15(木) 17:19:31.33ID:2XERQ9eu0
多くの人はダイエットに失敗するんだけど目標体重に到達してもリバウンドを食らう
体重だけをここに記入するという意味不明なことをして成功すると思ってるのかね
2021/04/15(木) 17:21:44.28ID:tiPDTEcv0
誰もアドバイスを求めていないし、アドバイスをやり取りし合う関係性も無いな

迷惑なんで関わってこないで下さい
2021/04/15(木) 17:22:37.77ID:tiPDTEcv0
アドバイスをする前に人間の心について学んでから出直して来て下さい
2021/04/15(木) 17:29:34.59ID:2XERQ9eu0
>>826
アドバイスを求めてるとこちらが勘違いしてるというよくわからん思い込みはおまえ側のよくわからない解釈が問題だと思うよ

何ひとりおまえは勘違いしてんだよ
2021/04/15(木) 17:31:11.59ID:2XERQ9eu0
>>827
ところでいつ俺がアドバイスをした？

おまえの酷い勘違いっぷりを書いただけなんだけど

聞かれてもいないのになぜプロのミナトさんがおまえにアドバイスするんだよ
2021/04/15(木) 17:32:05.89ID:tiPDTEcv0
ここは貴方が私にマウントを取って憂さ晴らしをする場所では無いですよ
2021/04/15(木) 17:33:27.90ID:2XERQ9eu0
憂さ晴らしでなく馬鹿の書き込みを見てこちらがストレスを受けた感じですね
2021/04/15(木) 17:36:20.88ID:2XERQ9eu0
昔ライザップ通ってたBBAが居たんだけどそいつも毎日体重書いてたがリバウンド食らって消えた
コツコツ努力するなら意味のあることをすりゃ良いんだけどおまえみたいな馬鹿は意味のないことをコツコツやるのよ

これアドバイスじゃないからね

足りない馬鹿に対する批判な
2021/04/15(木) 17:51:31.23ID:tiPDTEcv0
分かり合えなさそうだから、もういいや
残念だけど、以後スルーします
2021/04/15(木) 17:56:04.77ID:2XERQ9eu0
足りない馬鹿には難しい話だろうし伝わらない事は最初から予想出来てた事
そんな奴にアドバイスなんてするわけがない

ダイエット板も変な奴が多くて道迷子になってる事に気が付かない奴が多い
道間違ってることを伝えると発狂する事がおおいからなｗｗｗ
自己満足するやり方を優先する馬鹿が多いように見えるね
道間違ってる人間見てるととろくせーのよ
2021/04/15(木) 17:58:40.40ID:AaltYL3Dd
ミナトってやつはダイエット板に6年も定住してるダイエットオタクなんですよ
スキニーファットのデブなのに何故か自分のことをプロだと思い込んでて、他人に間違いだらけのアホ知識を披露して自尊心を満たすことしかできない生粋の無能なんですねぇw
2021/04/15(木) 18:00:12.76ID:2XERQ9eu0
>>833
おまえの書き込み>>823を見た瞬間に人の話を聞けない人だと思ったよ

聞いて欲しいなんて思ってないけどまた足りない馬鹿が1人いたぐらいの感覚かな
2021/04/15(木) 18:02:11.85ID:2XERQ9eu0
>>835
体脂肪11％なので締まってる部類ですね
筋肉量も多めなのでインボディのスコアもそれなりの数字がでる

画像で対抗出来ず嫉妬するだけのおまえのような奴の嫉妬の対象だよな
2021/04/15(木) 18:04:27.82ID:2XERQ9eu0
ダイエット板ではミナトさんに粘着してる奴を画像すら晒せないチワワと言って馬鹿にしまくってる

ボコられて悔しいと思ってるみたいだけど画像さらし返す奴はほぼいないね

チワワらしい行動ですわ
2021/04/15(木) 18:10:14.03ID:Qwb7BOCSd
おいおいミナトwwww
お前また5ちゃん如きでストレス感じてんのかよwwwwww
2年前から何も進歩ないなマジでwwwwww
こんな所でストレス感じてんのお前だけだぞwwwwwwww




627 ミナト sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ


831 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) sage 2021/04/15(木) 17:33:27.90 ID:2XERQ9eu0
憂さ晴らしでなく馬鹿の書き込みを見てこちらがストレスを受けた感じですね
2021/04/15(木) 18:10:38.19ID:AaltYL3Dd
一連のレスからわかるようにこのミナトくんは基本的に支離滅裂で要点を得ない発言しかしないガチの精神障害者なのでNGに入れましょう
コテでNGしていると、ときどき無視され続けることに我慢ならなくなったミナトが姑息にもコテを外して鬱陶しい羽虫のように視界に入ってこようとするので本文でこいつがよく使う単語をNGに入れておくと良いでしょう
例えばこいつをさん付けて呼ぶのはミナト本人しかいないので「ミナトさん」をNGワードに入れておくとかですね
2021/04/15(木) 18:11:07.25ID:Qwb7BOCSd
こんなたかが掲示板の書き込み如きにストレス感じるとか心にどんだけゆとりねーんだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
2021/04/15(木) 18:11:47.29ID:AaltYL3Dd
誤変換　要点→要領
2021/04/15(木) 18:16:51.74ID:2XERQ9eu0
日課になってる夕方の筋トレの時間だったが
今日は懸垂とベンロー合計11セットで終わり

このスレはインターバル中に書いてたけど誤字はなかったかな？ｗ
筋トレ中は息切れしてるから誤字が増えるんだよ
2021/04/15(木) 18:18:25.31ID:2XERQ9eu0
>>840
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ君の現実逃避が始まりましたかｗ

こちらは事実しか書いてないからね

ダイエットしたら成果を見せれるようにならないとね

頑張れよデブチワワくん
2021/04/15(木) 19:16:34.60ID:nybkAgh4M
ダイエット楽勝だな
まぁBMI30あったから適当にやっても減るだけだけど
体重あると運動時の消費カロリー計算とか基礎代謝での数値ボーナスがヤバい
846名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf3-t1Dc)
垢版 |
2021/04/15(木) 20:20:38.70ID:/2mZOGbQ0
そういえば、犬さん元気なのかしら？ダ板久しぶりだから消えたの知らなかったわ
2021/04/15(木) 20:24:05.33ID:2XERQ9eu0
機械が書いてるような感じだからはじめから元気だった事がないだろ
848名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl)
垢版 |
2021/04/15(木) 20:25:05.05ID:ZozuSvg/0
ミナチワワ〜！
おまえはずっと画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるけど

少しは悔しいと思わない？ｗ


AHAHA
2021/04/15(木) 20:26:16.00ID:IZH1Wg72d
>>847
馴れ合うつもりはないと言って雑談に乗ってくるこの気持ち悪さよww

自覚の無いキチガイはタチが悪いねwww
850名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl)
垢版 |
2021/04/15(木) 20:26:40.05ID:ZozuSvg/0
>>847
毎日ボコられてストレス感じてるチワトも元気が無いな…

そろそろ寿命やろおじいちゃん！(^o^)


ボコられ専用機お手っ！
2021/04/15(木) 20:29:22.40ID:2XERQ9eu0
>>849
何の話？

馴れ合い嫌いならレスしてくるなよ馬鹿
852名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl)
垢版 |
2021/04/15(木) 20:32:18.41ID:ZozuSvg/0
>>851
お前の話だよ馬鹿！

馬鹿アスペお手っ！
2021/04/15(木) 20:43:12.24ID:nGj8Heb1d
>>851
あらあらwww

またストレス受けちゃってwwww

5ちゃんくらい気楽にやれよwwww

やっぱりお前寂しくて馴れ合いたかったのかwww
正直でよろしいwww
854名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl)
垢版 |
2021/04/15(木) 20:46:10.86ID:Pn8g8iQ70
チワトはストレス耐性低いからな！(^o^)

もしチワトの家にコーヒーミルとか有ったらしょっ中コーヒーひいてそうやな！wwwwww

コーヒー代わりの泥水飲んで腹壊すなよ乞食！


基地外乞食お手っ！
2021/04/15(木) 20:52:57.67ID:2XERQ9eu0
馴れ合いしたいチワワ君

今日もミナトさんは大人気ｗ　（迷惑です）
856名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-sOQd)
垢版 |
2021/04/16(金) 00:51:42.11ID:p9rtuUKBd
…と必死に構って貰いたがる乞食であったw
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