探検

チラシの裏 98枚目@ダイエット板

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
2020/05/31(日) 13:53:44.57ID:UBz3zB650
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姉妹スレ　
【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560375541/l50
（ID非表示）チラシの裏・独り言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488676791/l50
（ID非表示）チラシの裏・独り言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494717504/l50

会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

※前スレ
チラシの裏 97枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578735233/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
856名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-sOQd)
垢版 |
2021/04/16(金) 00:51:42.11ID:p9rtuUKBd
…と必死に構って貰いたがる乞食であったw
2021/04/16(金) 13:51:27.28ID:+bmtd8ph0
77.9
17.1
9

筋肉痛来てますね～いいですよ～
2021/04/17(土) 11:48:14.80ID:mvxnUtlO0
今年もこのスレにくるはめに
人生史上最も体重が増えたのでまた頑張ります
2021/04/17(土) 14:33:59.94ID:s9YBLi9w0
77.8
16.9
9
860名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37f3-evOt)
垢版 |
2021/04/17(土) 18:55:38.74ID:UN4n7NzQ0
私もこのスレに来る羽目になったよ。来月健康診断ある
2021/04/17(土) 20:04:16.11ID:VbcgBW8d0
食べたいものリスト作ったらお菓子とジャンクフード菓子パンばっかりだったw
単体で見たら500kcal以下のものがほとんどだし、ドカ食いするよりは日々の生活で少しずつ食べて調整した方がよさそうだな
2021/04/17(土) 20:16:52.53ID:s9YBLi9w0
本日分の筋トレ開始しました～うおお
2021/04/18(日) 10:17:13.38ID:jeKyIfVOa
ずっとジムのマシンで腹筋を鍛えてたけど久々に腹筋ローラーやったらへの字にならずに立ちコロができた
2021/04/18(日) 20:24:57.74ID:dRw8IFd/0
久しぶりにリアルで好きな人が出来て、土曜日会う

のに、体重大台にのったまま、、
痩せれなかったんだよー
2021/04/18(日) 21:02:01.03ID:VoX9Vt8c0
土曜までなら何とかなるけど、体重だけ落としたところで体型が変わるわけではないので、リンパマッサージとかがいいのかな
浮腫がとれれば多少は
2021/04/18(日) 21:25:44.38ID:4hNkuhQl0
二郎食べた
2021/04/18(日) 23:22:29.57ID:VoX9Vt8c0
>>866
二郎はお腹壊すからカロリー０なんだって
2021/04/19(月) 19:24:27.31ID:PvjGLj5+0
77.8
19
9
869名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37f3-evOt)
垢版 |
2021/04/19(月) 20:21:15.15ID:xZvaY1K20
865サン、ありがとう。マッサージイイね
2021/04/19(月) 21:24:43.60ID:4XduQXUq0
疲れたから今夜は自転車漕がない
筋トレは…どうしようかな
全身疲労もだけど特に力こぶが痛い
2021/04/20(火) 11:25:04.63ID:wDtLEG+N0
お菓子食っちまった(´･ω･｀)
2021/04/20(火) 13:56:32.74ID:NR55H0Jo0
76.9
16.5
8
873名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH)
垢版 |
2021/04/20(火) 15:57:25.40ID:WgfcOu0g0
またベジたべる食べちゃった。あとプロテインバーも。
2021/04/20(火) 18:13:49.96ID:Kz2A529ia
明日から殴り込みします
2021/04/20(火) 20:42:47.25ID:yk9cC2jS0
チョコレートケーキ食べようか迷う
2021/04/21(水) 01:10:48.60ID:Bis/IXiAa
チョコ→カカオ→豆→プロテイン
行ける！
2021/04/21(水) 07:00:34.45ID:eP7XLcUSa
禁酒節酒スレを見てると
「この人たち、なんでこんなに飲みたいんだろう？」って不思議に思う。
自分もお酒好きだけど、
そんなコントロールできなくなるなんてことはないし。

でも冷静に考えると、
これって痩せてる人がデブを見て
「なんでこんなに食べたがってるんだろう？」って思うのと
同じなのかな…って思った。

きっとダイエットに苦しんでる自分も外から見れば
「自分もご飯好きだけど、普通に節制できるし…」って
思われてるんだろう。

それは酒とかダイエットに限らず、
他の依存とかコンプレックスとかも同じで。
人によって悩むこと・苦しむことっていうのはそれぞれあって、
それを自分だけの尺度で判断して
勝手に軽んじたり、蔑んだりしてはいけないよなって、反省した。
878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH)
垢版 |
2021/04/21(水) 13:30:27.83ID:Gdj0mkI+0
すいません！またベジたべる食べちゃいました
2021/04/21(水) 17:49:51.83ID:Vahe4GTs0
>>878
小袋なら運動すれば大丈夫よ！
大袋じゃないわよね…？
2021/04/21(水) 17:52:13.20ID:w709zEGh0
お菓子くいてえ(´･ω･｀)
2021/04/21(水) 17:54:19.17ID:Vahe4GTs0
私お菓子食べたくなったからパッと目についた納豆食べて牛乳飲んだけど、こういうのが良くないのよね…
882名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH)
垢版 |
2021/04/21(水) 18:07:26.04ID:Gdj0mkI+0
>>879
4連になってるやつです。全部で200キロカロリーです、、、。軽いのでサクサクいっちゃうんですよね。
883名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-s7sc)
垢版 |
2021/04/21(水) 20:05:27.24ID:xGNZfpij0
77.5
16.5
9
2021/04/21(水) 21:58:35.87ID:NYCxpEO5r
目標だったBMI20切ったけど全然見た目デブだな
いつになったら満足できるんだ
2021/04/22(木) 07:04:58.66ID:QIxJ+kZ/0
顔周りに肉が付きにくい洋ナシ体型で
普段からゆったりした服着てる上に
最近はマスクで顔半分を隠しているせいで
ここ一年で5キロ増えたの、まだ誰にもバレてない（たぶん）
バレないうちに落として証拠隠滅する。
2021/04/22(木) 11:23:36.42ID:bbojpLmVa
>>884
食事量を基礎代謝以下にしないと減らないよ
2021/04/22(木) 12:38:04.01ID:EhWDYYpj0
甘い物うめえ…減量が遠のく…
2021/04/22(木) 12:43:54.02ID:p8RPjEk40
>>886
基礎代謝以下でなければならないということはないでしょう。
2021/04/22(木) 14:40:22.40ID:JtqHZ+RD0
77.3
16.9
9
890名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH)
垢版 |
2021/04/22(木) 17:32:36.75ID:aGomh1dJ0
麺類ってめちゃくちゃ太るね
2021/04/22(木) 19:19:05.80ID:JOIZ1saL0
食べて1時間しかたってないのに腹減った
腹鳴らしながら耐えなければならない夜が続くのか
2021/04/23(金) 11:12:22.41ID:t0btk4eW0
カロリー足りてないのに過食傾向にある
パン二個は食べ過ぎた
吐きそう
2021/04/23(金) 11:16:54.42ID:uDJ2vqhE0
足りてないからじゃん
2021/04/23(金) 16:34:20.26ID:5C1RtRvG0
2日連続でお菓子食ったでぶぶ(´･ω･｀)
2021/04/23(金) 17:36:29.11ID:t0btk4eW0
やっぱり今日も炭水化物とカロリー不足を注意された
かなり頑張っておにぎり追加して食べたのにダメだった
食べる回数増やさないとあかんのかなあ
2021/04/23(金) 17:41:45.56ID:3f+fOwKL0
頑張っておにぎり食べるような奴がなんでダイエットしてんだよ
いみわからん
2021/04/23(金) 17:55:28.44ID:t0btk4eW0
以前は我流で一食拳二つ分の体積しか食べないダイエットをしてたから胃が小さくなってた
先週からあすけん導入して栄養バランスとかカロリーとかアドバイスに沿って食事用意するようにしたら量が増えて
特に炭水化物前は米大さじ一杯をお粥にして朝夕で食べるような生活だったから全然足りない
898名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-ftbN)
垢版 |
2021/04/23(金) 20:05:25.32ID:BCb66CMtd
>>896
基地外特有の狭い視野では分からないやろけど世の中には色んな人が居るって事だよ馬鹿！


知恵遅れこどおじお手っ！
2021/04/23(金) 20:10:20.54ID:3f+fOwKL0
大さじ1とか小動物の餌だわ
食が細くなるのも問題だね
2021/04/23(金) 20:13:35.69ID:Bvg4JyxF0
>>897
摂食障害の疑いもあるし、できれば医師の助言をもらいながらゆっくり食習慣を戻していくのがいいように思われる。
無理に食べて吐きぐせでもついたらそれこそ摂食障害まっしぐらなんじゃないのかしら。
901名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-ftbN)
垢版 |
2021/04/24(土) 00:09:50.83ID:37kJwT/3d
>>899
際限なく基地外のチワトは大問題やな！(^o^)


乞食中年お手っ！
2021/04/24(土) 00:26:11.26ID:IbGohG+Hd
毎日大体決まった量を食べるのと、普段制限して週末とかに好きなだけ食べるのとどっちがマシなの？
平日食事制限してて休日は毎週ドカ食い食っちゃ寝してる妹にそれじゃ太るだの食べ過ぎとか言われて納得いかない…
確かに平日は私のほうが食べてるかもしれないけど平日食事制限してるせいで普通の量が多く見えるだけなんじゃ
一応毎日ランニングはしている
903名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-rqav)
垢版 |
2021/04/24(土) 02:33:07.77ID:nmh5i6N+a
>>902
自分は毎日節制したらドカ食い出来ない体になったよ。腹一杯食べると気持ち悪くなるw
904名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 219a-HDr5)
垢版 |
2021/04/24(土) 02:38:25.92ID:uvUBAEgk0
>>902
カロリーにメリハリつけた方がいいよ。
2021/04/24(土) 08:44:25.11ID:loHnduTLM
>>902
毎日安定している方が良い。
2021/04/24(土) 09:27:20.61ID:a5Nh0GFJ0
通院してる病院の先生は油ものと甘いもの食べるなと運動しか言わないんですよ
肝機能と腎機能がヤバイらしいんですけど毎回検査の紙を見せずに薬だけ処方されます
2021/04/24(土) 09:33:04.52ID:a5Nh0GFJ0
今日は学習したので1食目800カロリーを用意して大量で食べきれない分の300カロリーをタッパに詰めて弁当にした
問題はこれを食べる時間が果たしてあるのかという点
三時前に休憩入れるといいなあ
908名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4616-rBCj)
垢版 |
2021/04/24(土) 13:05:17.23ID:KNqulmAA0
太ると体がかたくなる。
2021/04/24(土) 13:45:57.67ID:4GIUwrCE0
>>902
一週間のトータルのカロリーでどっちがましか決めろ
もしも同じカロリーなら好きなほうしろ

>>906
脂肪肝ならそれぐらいしかやることないでしょ
簡単なことでもデブには難しいけど
910名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-ftbN)
垢版 |
2021/04/24(土) 14:08:04.29ID:37kJwT/3d
…とウザ絡みして構って貰うのに必死なヒキニート乞食であったw
911名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-ftbN)
垢版 |
2021/04/24(土) 14:08:49.23ID:37kJwT/3d
チワトのゴミレスは読まずにゴミ箱にポ～イ！(^o^)

これダ板の常識です！！！
AHAHA


基地外こどおじお手っ！
2021/04/24(土) 15:04:04.54ID:WII9D3m80
77.5
17
9
2021/04/24(土) 20:08:09.58ID:WII9D3m80
HIITやって来たど
ちょっとだけだけど
2021/04/25(日) 02:24:43.29ID:IBRrPE3Ca
肉食うだけならさして問題ないよなあ
ああ焼き肉美味い。…美味いが物足りん
ご飯！焼き肉とご飯！パーフェクトすぎる！
ああもう諦めた
2021/04/25(日) 14:26:34.77ID:vylyxtU30
77.3
16.4
8
2021/04/26(月) 03:09:43.50ID:IuQjoKy00
運動せずに痩せられないものか
2021/04/26(月) 06:20:46.83ID:qvhjCs3Y0
去年、体脂肪も計れる体重計が壊れ
あえてアナログの体重計を購入してしまったが
家で使ってみたら、視力の低下のせいもあり、文字盤が意外と小さくて見づらく、毎日の記録に向かない。
自分が毎日体重を記録するダイエットが出来ると思ってなかった。
やっぱりデジタルにすれば良かったー
2021/04/26(月) 21:16:54.75ID:0X0Rvfd50
天一でこってりとライス食べた
919名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4616-rBCj)
垢版 |
2021/04/26(月) 21:40:45.33ID:gCMhvdXJ0
色々なストレスで過食がやめられず数週間で5キロも太ってしまった。たいして美味しくもないのにポテトチップス、アイスが無性に食べたくなって狂ったように食べてる。
明日からまたダイエット開始します。
2021/04/26(月) 21:56:58.80ID:+A8RWh4X0
>>919
ストレスからの過食に走る奴見てて思うが無策すげるんだよ
気持ちだけで乗り切ろうとするから失敗する
2021/04/26(月) 22:29:45.57ID:+A8RWh4X0
プロと素人の差
そして素人は誰がプロかわからない

まあ5ちゃんなんか上から書いてる奴はたいがい無脳だから無脳と決めつける気持ちもわからないわけではないがｗ
922名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd00-ftbN)
垢版 |
2021/04/26(月) 23:11:43.17ID:OkiQNsuad
>>920,921
で何のプロなのよ誤字と誤変換しまくりの無能乞食君はwww


知恵遅れ中年お手っ！
923名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 068e-5s9C)
垢版 |
2021/04/27(火) 15:59:14.01ID:8kBZfn0o0
77.1
16.4
8
2021/04/28(水) 12:48:26.33ID:Qykq2qaS0
>>918
いいねー
2021/04/28(水) 15:20:57.42ID:AFGSTA240
77.6
15.8
8
2021/04/28(水) 20:27:55.25ID:FG4c4wVXd
空腹に耐えるとき辛いけれども脂肪も苦しんでると思えば耐えられる
2021/04/29(木) 10:20:08.56ID:6tWMN/uE0
運動厨うぜぇ
2021/04/29(木) 14:11:22.70ID:fZEBHpPv0
77.5
16.1
8
2021/04/30(金) 08:05:39.69ID:2bi17Kn0a
2年で10キロ太って着られる服が限られてきた
8月までに8キロは落としたい
2021/04/30(金) 08:52:02.53ID:Xm5rMBjK0
1年かけて太ったものをなんとかしようと思うなら1年かけた方がいいと思うぞ。とくに根拠はない。
931sage (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-5Kw/)
垢版 |
2021/04/30(金) 09:21:23.92ID:iVhz9orL0
>>929
私は2年で11㎏
年明けからダイエット始めて6kg痩せた。秋頃迄に残り5kg落としてキープ出来たらなとコツコツやってます
2021/04/30(金) 15:00:22.35ID:Cpx4tjuy0
77
16
8
2021/05/01(土) 19:08:39.69ID:cgpGgpxI0
76.9
16.2
8
2021/05/01(土) 21:27:46.85ID:quDVB2240
調味料とか家の中の物を減らした方が痩せる。
ケチャップ、ソース、～たれ、合わせ調味料
2021/05/01(土) 23:03:49.56ID:ANeo/ncN0
スクワット半年やって踵痛めた
踵に体重乗せろってどのスクワットのやり方として書いてあるから試したのに
2021/05/01(土) 23:19:54.39ID:onUZlyYP0
スクワットでかかと痛めるのは意味不明すぎる
2021/05/02(日) 09:35:12.09ID:smTvUdnj0
俺も膝や股関節ではく踵が痛めるのは最高に意味わかんねえよ
マット敷かずのフローリングで肥満の全体重を踵に乗せてやってるからその部分だけ固く真っ平らになってるからそれしか考えられない
2021/05/02(日) 09:45:20.14ID:r4v3/hXJ0
毎年町内の祭りでダンスを披露しなきゃいけないんだけど練習期間が二ヶ月くらいあって
練習でとんだりはねたりを繰り返してたら踵の骨の間から潤滑油みたいのが飛び出しちゃってぼっこり腫れて整骨院通いになったことならある
939名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-j9fn)
垢版 |
2021/05/02(日) 13:52:25.61ID:7uruEvSm0
76.2
16.7
8
2021/05/02(日) 15:16:05.83ID:Z1eBwsiIx
ひーー、彼氏に頼むからうまいから一個だけ食べて！とパイの実（プリン味）口に入れられてしまった…はぁ
2021/05/02(日) 17:10:59.21ID:2G1nt5vg0
有酸素運動したら20分で汗だく
体の使い方がわかってきたのかめっちゃ効いてる、ただ引きこもりにはしんどい
2021/05/02(日) 17:32:29.10ID:0CkDPqOm0
>>937
スクワットより歩いた時のほうが踵へ力が加わるのにおまえがわからないならわかるわけないわ
943名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-dvj5)
垢版 |
2021/05/02(日) 18:46:06.18ID:yDa4Utd4d
…と日本語が分からないゴミ中年であったw
944名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-dvj5)
垢版 |
2021/05/02(日) 18:52:12.50ID:yDa4Utd4d
チワトが日本語苦手な証拠は山ほど有るけど…

ワイのお気に入りは「様」すら書けないってヤツや！(^o^)

チワトはどれがお気に入りか書いてご覧！


アホ中年お手っ！
945名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-7W5u)
垢版 |
2021/05/02(日) 19:24:30.84ID:8d0mUA9rd
>>937
日本人は骨格的に元々踵重心なので無理に踵に体重乗せなくてよい。膝が爪先より前に出てもよい。

踵重心とか膝は爪先より前にでたらダメって言うのは欧米人の骨格のこと
2021/05/02(日) 19:36:38.59ID:0CkDPqOm0
>>945
踵重心だから怪我したかのように書いてる頭の悪さ

ほんと馬鹿しかいないな
947名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-dvj5)
垢版 |
2021/05/02(日) 19:44:08.89ID:Fe5I+CMG0
皆さんの周りに小学校低学年で習う漢字の「様」が書けない中年って居ますか？

皆さんの周りに英語の「バッド／グッド」の解釈すら理解していない中年って居ますか？

このスレには居ま～す！wwwwwwwwwww
>>946の馬鹿アスペ！
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>501参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>502参照
2021/05/02(日) 19:46:22.53ID:0CkDPqOm0
重心の話する奴って馬鹿が多いからな
重心ってのは立位の時はへそのあたりにあるんだけど踵重心やつま先重心のような言い方をする
つま先よりに重心を持ってくるならわかるけどな

重心の話すると通ぶれるから使うのかよくわからないが
プロの俺から見ると馬鹿だなこいつ北島かよと思うだけなんだよ
2021/05/02(日) 19:50:06.54ID:0CkDPqOm0
https://i.imgur.com/Vt8AJLK.jpeg

学習能力のないチワワに様を教えてもいつまでも覚えられないのは頭が弱いからだよね
950名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-dvj5)
垢版 |
2021/05/02(日) 19:54:43.77ID:daHqENOR0
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
951名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-dvj5)
垢版 |
2021/05/02(日) 19:55:55.70ID:daHqENOR0
>>948
全ての話が馬鹿丸出しの乞食www

で
乞食は何のプロよ


ミナルンペンお手っ！
952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-dvj5)
垢版 |
2021/05/02(日) 19:59:58.92ID:daHqENOR0
何のプロなのか聞くとミナチワワが答えから逃げる法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www


ミナチワワお手っ！
953名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-dvj5)
垢版 |
2021/05/02(日) 20:04:16.32ID:daHqENOR0
あ
チワトあんまりボコると「訴えてやるニダーーーッ！」って泣いちゃうんだっけ？w

で
どんな内容で匿名同士の訴訟やるん？(^o^)
AHAHA


妄想アホ中年お手っ！
2021/05/02(日) 20:13:19.25ID:0CkDPqOm0
腕立てやって手首いためたりアブローラーで肩痛めたり
なんでその程度で痛める？と感じる怪我がたまに見かける

寝たきり老人に近い生活してる人なんだろうか
955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-dvj5)
垢版 |
2021/05/02(日) 20:21:09.68ID:daHqENOR0
…と乞食の生活をしてるアホ中年であったw


基地外こどおじお手っ！
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