チラシの裏 98枚目@ダイエット板

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姉妹スレ　
【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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（ID非表示）チラシの裏・独り言
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（ID非表示）チラシの裏・独り言
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会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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※前スレ
チラシの裏 97枚目@ダイエット板
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77.5
16.5
9

目標だったBMI20切ったけど全然見た目デブだな
いつになったら満足できるんだ

顔周りに肉が付きにくい洋ナシ体型で
普段からゆったりした服着てる上に
最近はマスクで顔半分を隠しているせいで
ここ一年で5キロ増えたの、まだ誰にもバレてない（たぶん）
バレないうちに落として証拠隠滅する。

>>884
食事量を基礎代謝以下にしないと減らないよ

甘い物うめえ…減量が遠のく…

>>886
基礎代謝以下でなければならないということはないでしょう。

77.3
16.9
9

麺類ってめちゃくちゃ太るね

食べて1時間しかたってないのに腹減った
腹鳴らしながら耐えなければならない夜が続くのか

カロリー足りてないのに過食傾向にある
パン二個は食べ過ぎた
吐きそう

足りてないからじゃん

2日連続でお菓子食ったでぶぶ(´･ω･｀)

やっぱり今日も炭水化物とカロリー不足を注意された
かなり頑張っておにぎり追加して食べたのにダメだった
食べる回数増やさないとあかんのかなあ

頑張っておにぎり食べるような奴がなんでダイエットしてんだよ
いみわからん

以前は我流で一食拳二つ分の体積しか食べないダイエットをしてたから胃が小さくなってた
先週からあすけん導入して栄養バランスとかカロリーとかアドバイスに沿って食事用意するようにしたら量が増えて
特に炭水化物前は米大さじ一杯をお粥にして朝夕で食べるような生活だったから全然足りない

>>896
基地外特有の狭い視野では分からないやろけど世の中には色んな人が居るって事だよ馬鹿！


知恵遅れこどおじお手っ！

大さじ1とか小動物の餌だわ
食が細くなるのも問題だね

>>897
摂食障害の疑いもあるし、できれば医師の助言をもらいながらゆっくり食習慣を戻していくのがいいように思われる。
無理に食べて吐きぐせでもついたらそれこそ摂食障害まっしぐらなんじゃないのかしら。

>>899
際限なく基地外のチワトは大問題やな！(^o^)


乞食中年お手っ！

毎日大体決まった量を食べるのと、普段制限して週末とかに好きなだけ食べるのとどっちがマシなの？
平日食事制限してて休日は毎週ドカ食い食っちゃ寝してる妹にそれじゃ太るだの食べ過ぎとか言われて納得いかない…
確かに平日は私のほうが食べてるかもしれないけど平日食事制限してるせいで普通の量が多く見えるだけなんじゃ
一応毎日ランニングはしている

>>902
自分は毎日節制したらドカ食い出来ない体になったよ。腹一杯食べると気持ち悪くなるw

>>902
カロリーにメリハリつけた方がいいよ。

>>902
毎日安定している方が良い。

通院してる病院の先生は油ものと甘いもの食べるなと運動しか言わないんですよ
肝機能と腎機能がヤバイらしいんですけど毎回検査の紙を見せずに薬だけ処方されます

今日は学習したので1食目800カロリーを用意して大量で食べきれない分の300カロリーをタッパに詰めて弁当にした
問題はこれを食べる時間が果たしてあるのかという点
三時前に休憩入れるといいなあ

太ると体がかたくなる。

>>902
一週間のトータルのカロリーでどっちがましか決めろ
もしも同じカロリーなら好きなほうしろ

>>906
脂肪肝ならそれぐらいしかやることないでしょ
簡単なことでもデブには難しいけど

…とウザ絡みして構って貰うのに必死なヒキニート乞食であったw

チワトのゴミレスは読まずにゴミ箱にポ〜イ！(^o^)

これダ板の常識です！！！
AHAHA


基地外こどおじお手っ！

77.5
17
9

HIITやって来たど
ちょっとだけだけど

肉食うだけならさして問題ないよなあ
ああ焼き肉美味い。…美味いが物足りん
ご飯！焼き肉とご飯！パーフェクトすぎる！
ああもう諦めた

77.3
16.4
8

運動せずに痩せられないものか

去年、体脂肪も計れる体重計が壊れ
あえてアナログの体重計を購入してしまったが
家で使ってみたら、視力の低下のせいもあり、文字盤が意外と小さくて見づらく、毎日の記録に向かない。
自分が毎日体重を記録するダイエットが出来ると思ってなかった。
やっぱりデジタルにすれば良かったー

天一でこってりとライス食べた

色々なストレスで過食がやめられず数週間で5キロも太ってしまった。たいして美味しくもないのにポテトチップス、アイスが無性に食べたくなって狂ったように食べてる。
明日からまたダイエット開始します。

>>919
ストレスからの過食に走る奴見てて思うが無策すげるんだよ
気持ちだけで乗り切ろうとするから失敗する

プロと素人の差
そして素人は誰がプロかわからない

まあ5ちゃんなんか上から書いてる奴はたいがい無脳だから無脳と決めつける気持ちもわからないわけではないがｗ

>>920,921
で何のプロなのよ誤字と誤変換しまくりの無能乞食君はwww


知恵遅れ中年お手っ！

77.1
16.4
8

>>918
いいねー

77.6
15.8
8

空腹に耐えるとき辛いけれども脂肪も苦しんでると思えば耐えられる

運動厨うぜぇ

77.5
16.1
8

2年で10キロ太って着られる服が限られてきた
8月までに8キロは落としたい

1年かけて太ったものをなんとかしようと思うなら1年かけた方がいいと思うぞ。とくに根拠はない。

>>929
私は2年で11�s
年明けからダイエット始めて6kg痩せた。秋頃迄に残り5kg落としてキープ出来たらなとコツコツやってます

77
16
8

76.9
16.2
8

調味料とか家の中の物を減らした方が痩せる。
ケチャップ、ソース、〜たれ、合わせ調味料

スクワット半年やって踵痛めた
踵に体重乗せろってどのスクワットのやり方として書いてあるから試したのに

スクワットでかかと痛めるのは意味不明すぎる

俺も膝や股関節ではく踵が痛めるのは最高に意味わかんねえよ
マット敷かずのフローリングで肥満の全体重を踵に乗せてやってるからその部分だけ固く真っ平らになってるからそれしか考えられない

毎年町内の祭りでダンスを披露しなきゃいけないんだけど練習期間が二ヶ月くらいあって
練習でとんだりはねたりを繰り返してたら踵の骨の間から潤滑油みたいのが飛び出しちゃってぼっこり腫れて整骨院通いになったことならある

76.2
16.7
8

ひーー、彼氏に頼むからうまいから一個だけ食べて！とパイの実（プリン味）口に入れられてしまった…はぁ

有酸素運動したら20分で汗だく
体の使い方がわかってきたのかめっちゃ効いてる、ただ引きこもりにはしんどい

>>937
スクワットより歩いた時のほうが踵へ力が加わるのにおまえがわからないならわかるわけないわ

…と日本語が分からないゴミ中年であったw

チワトが日本語苦手な証拠は山ほど有るけど…

ワイのお気に入りは「様」すら書けないってヤツや！(^o^)

チワトはどれがお気に入りか書いてご覧！


アホ中年お手っ！

>>937
日本人は骨格的に元々踵重心なので無理に踵に体重乗せなくてよい。膝が爪先より前に出てもよい。

踵重心とか膝は爪先より前にでたらダメって言うのは欧米人の骨格のこと

>>945
踵重心だから怪我したかのように書いてる頭の悪さ

ほんと馬鹿しかいないな

皆さんの周りに小学校低学年で習う漢字の「様」が書けない中年って居ますか？

皆さんの周りに英語の「バッド／グッド」の解釈すら理解していない中年って居ますか？

このスレには居ま〜す！wwwwwwwwwww
>>946の馬鹿アスペ！
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>501参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>502参照

重心の話する奴って馬鹿が多いからな
重心ってのは立位の時はへそのあたりにあるんだけど踵重心やつま先重心のような言い方をする
つま先よりに重心を持ってくるならわかるけどな

重心の話すると通ぶれるから使うのかよくわからないが
プロの俺から見ると馬鹿だなこいつ北島かよと思うだけなんだよ

https://i.imgur.com/Vt8AJLK.jpeg

学習能力のないチワワに様を教えてもいつまでも覚えられないのは頭が弱いからだよね

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

>>948
全ての話が馬鹿丸出しの乞食www

で
乞食は何のプロよ


ミナルンペンお手っ！

何のプロなのか聞くとミナチワワが答えから逃げる法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www


ミナチワワお手っ！

あ
チワトあんまりボコると「訴えてやるニダーーーッ！」って泣いちゃうんだっけ？w

で
どんな内容で匿名同士の訴訟やるん？(^o^)
AHAHA


妄想アホ中年お手っ！

腕立てやって手首いためたりアブローラーで肩痛めたり
なんでその程度で痛める？と感じる怪我がたまに見かける

寝たきり老人に近い生活してる人なんだろうか

…と乞食の生活をしてるアホ中年であったw


基地外こどおじお手っ！

トレーニングエアプの知ったかぶり乞食はトレーニングして無いから怪我や故障とは無縁やな！(^o^)

脳みそは壊れとるけどな！
AHAHA


発達障害乞食お手っ！

>>949
間違えてんじゃんwww

右の縦棒は真っ直ぐおろすんだよww

途中で離さない限りこんな歪な縦棒にはなりませんねww

定規で線引いたほうがいいですか？ｗ

チワワのツッコミってほんと頭がわるいね

偏差値の高いミナトさんと中卒のチワワ君の会話だとこうなる

>>958
おいおい頭大丈夫かチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ

チワワ＋ミナト＝チワトやでwwwwwwww


馬鹿アスペお手っ！

ミナチワワのツッコミってほんと頭がわるいね

偏差値の高い皆さんと中卒のミナチワワ君の会話だとこうなる

>>958
うん！
ちゃんと書けるようにるまで定規で線引けよアスペ！(^o^)


ボンクラこどおじお手っ！

低学歴のチワワ君はミナトさんへの劣等感が強い
だから 自分が優れた人間であるかのように見せかけることで劣等感に対処してるんでしょう

でもミナトさんに対し馬鹿なので突っ込む事が出来ないので重箱の隅をつつくような行動ばかりになる
そのひとつが様のツッコミね

>>937
ところで痛風の可能性は？

既にボコり完了してまんがな〜！wwwwwwwww
↓

【チワトのfact】

下記は全て証明可能なもので〜す！(^o^)

＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの

＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない

＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル

＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物

＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない

>>958
真っ直ぐ線を引けないほど常に手がプルプル震えてるチワワさんなんですか？www

一人でいても震えてるんだねwww

低学歴のチワワ君はミナトさんへの劣等感が強い
だから 自分が優れた人間であるかのように見せかけることで劣等感に対処してるんでしょう

でもミナトさんに対し馬鹿なので突っ込む事が出来ないので重箱の隅をつつくような行動ばかりになる
そのひとつが様のツッコミね

角刈りチワワはコンプレックスまみれｗ

この角刈りデブチョッキはそんなにコンプレックスまみれなのかwww

https://i.imgur.com/zfO0IEU.jpg


デブチョッキミナトのように6年間なんの証明も出来ずにネットで妄想、捏造を繰り返すしかできない中年になんてなったら成功してる人、頑張ってる人を僻んで足を引っ張るしか出来ないのは見ててわかるわwww

低学歴のミナチワワ君は皆さんへの劣等感が強い
だから 自分が優れた人間であるかのように見せかけることで劣等感に対処してるんでしょう

でも皆さんに対し馬鹿なので突っ込む事が出来ないので重箱の隅をつつくような行動ばかりになる

角刈りデブチョッキのミナチワワはコンプレックスまみれｗ

皆さんの周りに「様」すら書けない中年って居ますか？

小学校3年生で習うこの漢字が書けないというのは学力が無く馬鹿というだけでは有りません…

小学校3年生から中年になる迄の間、誰も教えてくれなかったか指摘されても直さなかった…

そんな事実も浮かび上がって来るのです…


チワトは基地外になるべくしてなっているようですね！
(^o^)(^o^)(^o^)
AHAHA

>>967
このデブチョッキの乞食…
デブの癖に弱そうやなぁ…www

ココスでこんな風に立って食事撮ってる奴居たら「邪魔だどけっ！」って言ってまうわ(^o^)

チワトはプルプル震えながら「訴えてやるニダーーーッ！」て泣いちゃうやろねwww

この板の大半が君たちをNGしてて何も見えないんだからあぼーんで荒らすのやめてね

だから何度も何度もIPスレをオススメしてますよ…

実際にIPスレにして平和に進行してるスレも増えているのに…
こうなるのを分かっていてどうしてIPスレにしないのでしょうか？

>>946のような知識を披露したからチワワが発狂したのかｗ

いつも低学歴チワワはミナトさんの知識に嫉妬しちゃうんだよね

>>972
IPスレにするためにチワワは荒らしてるのか？

低学歴チワワらしいよくわからない目的だね



知識のあるみなとさんの知識に嫉妬する毎日は楽しいですか？

>>973,974
またアホルンペンが的外れな事書いとるわ！(^o^)
AHAHA

馬鹿アスペお手っ！
↓

【チワトのfact】

下記は全て証明可能なもので〜す！(^o^)

＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの

＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない

＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル

＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物

＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない

知恵遅れ乞食また逃げたかwww

知恵遅れが出鱈目ばかり書くから掃除掃除っと！(^o^)


ゴミレス製造機お手っ！

角刈りデブチョッキおはよう！(^o^)

今日こそは何か根拠を提示して何か語ろうね！

嘘つきアスペの君の投稿は例え郵便ポストは赤いという内容でも証明が必要だから！

これ
もう何度も言ってるのでいい加減覚えましょう♪

あ…
知恵遅れには難しいかな？

ま
兎に角頑張れ！


ゴミレス製造機お手っ

また乞食が逃げた？ｗ

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

チワトまじかよ…
↓

632 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！

朝からシェパードコピペ貼るって事はいきなり敗北宣言かよwwwwwwww
AHAHA
↓

【ボコられ専用bot「チワト」の説明書】

○初めての方でも簡単にボコれるワード「乞食」、「シェパード」反応機能を搭載！

→「乞食」、「シェパード」を書き込むと反応が良くなります

○６年間のボコられデータによる安定のボコられ率

→たった１レスにもボコられネタを満載します
(嘘、出鱈目な自論、妄想など)


○レスバ初心者にも優しいワンパターンボコられワード連呼機能

→過去にボコられたワードを何度も連呼して途中からスレ参加の方でも簡単にチワトをボコれます
(チワワ、嫉妬、俺スゲーな内容はいつでも誰でもボコれるお助けワードです)


○敗北判定ワード搭載

→「意味不明」、「何を言ってるか分からない」などが出たらもう少しで貴方の勝ちです
流れとは関係無く「話題逸らし」、「勝利宣言」、「シェパードコピペ」を貼った時はチワトが敗北を認めた時です


注意）チワトが機能しなくなった時は別のスレやウ板で運転してる場合が有るので探して下さい

【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと


おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！