>>400
しっかり食事制限するならpcfバランス変更できるマイフィットネスパル勧める。
マイアイテムやマイメニューも登録できるし。
食材をグラム単位で入力出来るから簡単便利だよ。これあすけんに無いんだよね。

あすけんは無料で使ってるけど、マイフィットネスパルは課金利用してる。年額でも6000円だしね。月換算でもあすけんは300円、マイフィットネスパルは500円。考える差額じゃ無いから両方1ヶ月無料試用してみると良いよ。