>>406
そうですね。どちらかというと健康管理のためにやってます。
もっとほそーくて痩せるためにとやってる方々も多数いるみたいですが心配になってしまいます。
ガリガリすぎると本当に免疫力が下がって病気にもかかりやすいので。 私は栄養素と塩分、運動の量を気にするようにしてます。
気にしすぎて少し疲れたのでおやすみ中。和食だとすぐ塩分過剰になってしまい難しい！