>>430
週1〜2週1くらいの感覚でチートデイみたいな感じで好きなもの食べるし(3000kcalくらい)筋トレも週2ぐらいやってるから大丈夫だと思いたいなぁ
>>432
タンパクは少ないわけではないんだけど肉食うとどうしても脂もとっちゃうから…魚にすればいいんだけど外食中心で魚メニューないのがなぁ
あすけん51日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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433名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FFaa-lWtA [103.5.140.142])
2020/06/20(土) 21:49:49.60ID:X1ZRPtq2F■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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