>>101
走っちゃダメ
マラソンランナーとか有酸素しすぎて体の代謝がマラソンに対応した効率のいいからだになってる。
そういった人は少しでもオーバーカロリーになると太るし痩せにくい。
有酸素の回数を抑えてウエイトトレーニングしたほうがいい。