https://i.imgur.com/Nc3U2Y1.jpg
一時、暴飲暴食が過ぎて175㎝77㎏まで太ったが、そこから筋トレ半年。食事は好きなものを適正範囲内で69㎏(画像)まで落とせた。
ここからは有酸素を取り入れて身体を絞りたいと思う。
目標は63㎏。体脂肪も12%前後には持っていきたい。
体重別スレ 60.0kg～69.9kg ★9
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2020/09/22(火) 13:06:44.23ID:H1HtcPWe
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