初めて1ヶ月
初期の水分抜けすら無いのだが何か間違ってるのだろうか
1時間の水泳を週2、30分の階段昇降を毎日、仕事は立ち仕事
食事も気を使っているし、当然間食や外食等は一切していない
今まで運動という行為を一切やってこなかったというのがネックなのか