漸く64キロ代になったが、ここから減らない。
一日1食、夜は500キロはカロリー制限して昼には5キロランニング、通勤は駅まで自転車。ただ、昨日はつい夕食と一緒にアップルパイ食べて水の泡…夜は1000位食った上に寝る3時間前。