>>397
重量の重い筋肉が無くなって、軽い脂肪がついた場合
体重計の数値が下がっても見た目はほとんど変わらないよ

食べないダイエット
筋トレしないダイエットしてる人はだいたいそれ

他には足のむくみが解消されて体重が減ったとかそういうのも気づいてもらいにくいね
毎日のように心臓止まるくらいの筋トレやってると半年くらいで回りの人も気づいてくれるようになるよ
姿勢やアウトラインが良くなるからね