糖質制限は長く続けるもんじゃない
糖代謝が鈍って逆に太りやすくなる

ただ、糖質制限を通じて何がどれくらい糖質含んでるかは感覚的にわかるようになるから
糖質制限終えたあとのカロリーコントロールはしやすくなる

ある程度筋力ついたあたりで1ヶ月目安に有酸素中心で糖質制限はテコ入れには良いと思う
それ以外の期間は全体的な活動量増して食事制限はあまりせずに消費側で調整するが
この時に糖質量のコントロールは大事
摂りすぎ、摂らなすぎは論外として自分にベストの量、それに合わせた食材や調理法など
時間かけてゆっくり取り組むのさ
10年くらいやってればいい感じに仕上がる