155cm 68kg→66.5kg 体脂肪率38
1ヶ月半リングフィットとウォーキング20分とあすけんでレコーディング
糖尿病リスクなので本当に頑張りたい...
仕事であまり時間が取れないけど、毎日の習慣に運動を定着させたい
せめて60kgになりたい