アラフォー男
177cm
78kgスタートで11ヶ月かけて現在69kg
2ヶ月ほど維持できてる

あと1kgくらい落としたい気もするが、現状でも良いかなとも思ってる
ダイエット方法はあすけんでカロリーと栄養価をコントロール
ダイエットって正しいやり方をすれば全然苦しくないのな