前に筋トレ無しで、70〜55まで落としたら
皮余りで気持ち悪い身体になったわ
今は65に戻ったけど、毎日ご飯をちゃんと食べて筋トレしながら少しずつ痩せる事にしたわ
余り急激に落としても良くないとは思う