体重計測に限らずワークアウトにしてもとりあえず準備しないと運動始めないみたいなヤツもたまにいるが
やろうと思った時に軽く準備体操、ストレッチしてささっとやればそれだけでも体に変化は与えられるもの

器具を使うとセットアップや片付けの手間もあるから、とだんだんおっくうになってやらなくなるケースもあるだろう
その点、自重などいつでも隙間時間にできる運動をいくつか覚えて実践すれば腰が重い人でも活動量を増やせるとは思うのだが
なぜか○○した方が良い、運動する前にはアミノ酸みたいな形式ばかりにこだわるとそのうちルーティンが崩れてやらなくなるんだよ

○○の方が効率が良いという情報も大事だが、一番大事なのは自分が何かアクションを起こすことだから
喩え非効率であっても何かした事に対する変化というのはあるもの

という事で体重計にはガンガン乗ろう