↑に31(月)ウォームアップ3分+ストレッチ22分+軽い筋トレ18分+ウォーキング1時間も追加。
結果
6/2に74kgからダイエット開始して8/31に測ったら63.4kgでした。
約3ヶ月で10kg減。
マイペースにがんばろ。
次の目標は、60kgスレを卒業する。