このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)
自分語り専用のスレの為ここで思う存分自分語りをして下さい
維持したい人減量して卒業したい人も頑張りましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
みんなで理想体重を目指しましょう。
報告し過ぎな私物化も禁止です
ダイエット日程やタイムスケジュールを書くスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571882730/l50
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前スレ
体重別スレッド50～59kg台 6kg【ワッチョイなし】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581586694/l50/?v=pc
体重別スレッド50～59kg台 5kg【ワッチョイなし】
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1572335463
過去スレ
体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567990274/l50
体重別スレッド50～59kg台 1kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1497210425
体重別スレッド50～59kg台 2kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1521932067
体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1541624456
関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part43
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568536499/l50
IP50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1533927580
卒業後のスレは
【愚痴】40㎏台後半のダイエット 【雑談OK】2
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1544079549
体重別スレッド50～59kg台 7kg【ワッチョイなし】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/13(土) 23:14:34.01ID:Zu07zN+Z2名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/13(土) 23:42:34.53ID:BysVzIfp >>1
乙
乙
3名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/14(日) 06:42:54.13ID:DHAsDF+N >>1
ありがとん
ありがとん
2020/06/14(日) 09:45:10.22ID:92/NPEwj
ひさしぶりにジョギングしてきた。
やはり汗かくのは気持ちが良いねー
やはり汗かくのは気持ちが良いねー
2020/06/14(日) 14:01:34.29ID:DQv2na7l
>>1
乙
乙
6名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/14(日) 17:51:30.40ID:DHAsDF+N 風呂あがり
51.8ですた
51.8ですた
2020/06/14(日) 23:22:45.35ID:penApyS5
55.5
1万歩ほど歩いてきたけど街中に人増えててちょっと心配
明日は外れに行こう
1万歩ほど歩いてきたけど街中に人増えててちょっと心配
明日は外れに行こう
2020/06/15(月) 01:12:43.41ID:EbEvPke0
腹減った。
明日は二郎系ラーメン食べる。
明日は二郎系ラーメン食べる。
9名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/15(月) 18:10:36.95ID:6RBg1Cuw 51.4ですだ
2020/06/16(火) 00:28:00.51ID:2JEXmlJ7
生理でリバった58.6kg
早く痩せたい
早く痩せたい
2020/06/16(火) 09:28:32.66ID:zOgBAI7o
ランニング直後は汗かいて2kg落ちて55.5kg
翌朝には戻ってるw
翌朝には戻ってるw
12名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/16(火) 09:35:10.42ID:0+R/ZhRl 10km前後走ると自分も汗かいて1.5～2kg強ぐらい体重が減るけど、飲んで食べるとすぐに元に戻るわ。
2020/06/16(火) 12:18:49.97ID:X9m4fY4u
10キロも走れるとか凄っ
内臓脂肪はどうやったら落ちるのだろう
お腹がブヨブヨのまんま…
ひたすら腹筋やるしかないのかな
内臓脂肪はどうやったら落ちるのだろう
お腹がブヨブヨのまんま…
ひたすら腹筋やるしかないのかな
2020/06/16(火) 12:27:28.50ID:COQv0FGn
部分痩せはないからな
脂肪は全身から万遍なく減っていく
傾向としては末端から多く減っていくけど
脂肪は全身から万遍なく減っていく
傾向としては末端から多く減っていくけど
2020/06/16(火) 13:00:27.68ID:P2tbWM5q
体感としても初めに手や顔がほっそりしてきて最後にお腹とお尻の皮下脂肪が残るね
内臓脂肪は末端よりも一番初めになくなると言われてるしそう感じる（飲酒してる人は別）
人体の構造的に末端に脂肪がつくと動きにくいからねｗ
内臓脂肪は末端よりも一番初めになくなると言われてるしそう感じる（飲酒してる人は別）
人体の構造的に末端に脂肪がつくと動きにくいからねｗ
2020/06/16(火) 16:12:29.78ID:X9m4fY4u
夜中にトイレに２回は起きるんよ
調べたら内臓脂肪が多いせいだって…
だから早くお腹周りを痩せたくて
トイレのせいでぐっすり眠れなくてね
調べたら内臓脂肪が多いせいだって…
だから早くお腹周りを痩せたくて
トイレのせいでぐっすり眠れなくてね
178
2020/06/16(火) 16:50:37.20ID:/CwhEen2 二郎系たらふく食べたら1.2kg太った。
トホホ
トホホ
2020/06/16(火) 16:59:19.42ID:qVg7exT7
内臓脂肪ってすぐ落ちるじゃん
食いすぎだよ
食いすぎだよ
19名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/16(火) 17:13:22.18ID:3UOQfJkS 52.3ですた
20名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/16(火) 18:14:40.42ID:3UOQfJkS セルライトわどーしたら良いんや？
2020/06/16(火) 18:18:31.62ID:P2tbWM5q
2020/06/16(火) 19:34:51.00ID:Kol6IneZ
美容界の造語だしな
脂肪=セルライト
脂肪=セルライト
23名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/16(火) 19:38:51.98ID:0+R/ZhRl >>13
超デブだった時は、1.7km歩くのがやっとでしたが、毎日朝晩歩いているうちに、だんだん早歩きになって少しずつ走れるようになりました。
走るようになるまでに7ヶ月前後かかってます。
あとはネットではバカにされますが、ワンダーコアをバネ2個でやってます。最初の頃は50回、今は200回。とはいっても時間にすると5分ぐらい。
後はためしてガッテンでやっていた、クネクネ体操とガニガニ体操を50回とテレビ体操、屈伸運動ぐらい。
ガチの方には到底及びませんが、今は腹筋は割れています。
超デブだった時は、1.7km歩くのがやっとでしたが、毎日朝晩歩いているうちに、だんだん早歩きになって少しずつ走れるようになりました。
走るようになるまでに7ヶ月前後かかってます。
あとはネットではバカにされますが、ワンダーコアをバネ2個でやってます。最初の頃は50回、今は200回。とはいっても時間にすると5分ぐらい。
後はためしてガッテンでやっていた、クネクネ体操とガニガニ体操を50回とテレビ体操、屈伸運動ぐらい。
ガチの方には到底及びませんが、今は腹筋は割れています。
24名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/16(火) 19:43:24.27ID:0+R/ZhRl2020/06/16(火) 19:46:47.48ID:D9YPi1+f
過酷なスポーツ選手の減量じゃないのに固形物食べないでドリンクで置き換えるのは勿体ないと思ってしまう
2020/06/16(火) 20:02:48.08ID:X9m4fY4u
27名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/16(火) 20:43:22.86ID:0+R/ZhRl >>26
蕎麦の実と野菜を細かく切ったものを入れて、出汁で煮込んだものです。それに韃靼蕎麦茶をふりかけて食べてました。蕎麦の実は楽天とかで検索してみてください。
最初の減量期は、外食、間食、揚げ物を避けておかずも少なかったですが、
梅干し、納豆とかぼちゃの煮物、オリーブオイルと出汁の素であえた野菜サラダ、オレンジはほとんどいつも一緒に食べてました。
今はおかずの種類も増やして、糖質ありの間食も適度にしてます。
（カルシウムとかのサプリは別に取ってます。）
いろいろ突っ込まれるかもだけど、最近の夕食
（野菜サラダには自家製のオリーブオイルと酢メインのドレッシングもかけてます。）
https://i.imgur.com/cItoKeQ.jpg
韃靼蕎麦茶ふりかけ後
https://i.imgur.com/yMycSPf.jpg
蕎麦の実と野菜を細かく切ったものを入れて、出汁で煮込んだものです。それに韃靼蕎麦茶をふりかけて食べてました。蕎麦の実は楽天とかで検索してみてください。
最初の減量期は、外食、間食、揚げ物を避けておかずも少なかったですが、
梅干し、納豆とかぼちゃの煮物、オリーブオイルと出汁の素であえた野菜サラダ、オレンジはほとんどいつも一緒に食べてました。
今はおかずの種類も増やして、糖質ありの間食も適度にしてます。
（カルシウムとかのサプリは別に取ってます。）
いろいろ突っ込まれるかもだけど、最近の夕食
（野菜サラダには自家製のオリーブオイルと酢メインのドレッシングもかけてます。）
https://i.imgur.com/cItoKeQ.jpg
韃靼蕎麦茶ふりかけ後
https://i.imgur.com/yMycSPf.jpg
28名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/16(火) 20:47:57.29ID:0+R/ZhRl >>27
お茶は超デブだった時に尿管結石やってからは、ウラジロガシ茶を毎食飲んでます。
お茶は超デブだった時に尿管結石やってからは、ウラジロガシ茶を毎食飲んでます。
2020/06/17(水) 01:16:11.73ID:JdXRn9tx
4日間59キロ台維持できたから引っ越してきた～
90日目69.7キロ→59.5キロ
90日目69.7キロ→59.5キロ
2020/06/17(水) 03:19:22.85ID:sSt8Zfdq
31名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/17(水) 04:34:25.89ID:RgXhAKZf >>30
尿管結石やった頃は86kgありました。蕎麦の実ダイエット始めた頃は83kg
このスレの人からは笑われるだろうけど、今は
172.5cmで寝起きでスレギリギリの 59.5kg前後といったところですね。
ランニング後は、57kg台になったりもしますが、すぐに元に戻ります。
3ヶ月前は寝起きで58.3kgとかいきましたが、いろいろあって（間食も増えた）太ってきました。;
今は無理せず59kg台を維持できればいいぐらいのライトな感じです。
尿管結石やった頃は86kgありました。蕎麦の実ダイエット始めた頃は83kg
このスレの人からは笑われるだろうけど、今は
172.5cmで寝起きでスレギリギリの 59.5kg前後といったところですね。
ランニング後は、57kg台になったりもしますが、すぐに元に戻ります。
3ヶ月前は寝起きで58.3kgとかいきましたが、いろいろあって（間食も増えた）太ってきました。;
今は無理せず59kg台を維持できればいいぐらいのライトな感じです。
2020/06/17(水) 04:39:37.46ID:5TfxGDXS
むしろちょっと増量したいくらい痩せてる方でした…
2020/06/17(水) 05:20:20.27ID:sSt8Zfdq
34名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/17(水) 17:40:11.38ID:gmSOMUFn なぜか増えた
52.3ですた
52.3ですた
35名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/17(水) 19:13:25.60ID:RgXhAKZf >>33
運転免許証とか資格の顔写真は別人になってますね。
ズボンと服もガバガバに。
学生の頃はもっと痩せていたので、今が本来の自分かなとは思ってます。
83kgの時、蕎麦の実ダイエット始めてから月間平均体重ベースで適正体重の65kg台になるのに8ヶ月かかってますね。
20kg痩せて63kg台になるのに11ヶ月
そっからは1年ぐらいあんまり変わらなかったのですが、昨年の秋からランニングを頑張って今年の2月に58kg台になりました。
今はちょっと戻してます。
運転免許証とか資格の顔写真は別人になってますね。
ズボンと服もガバガバに。
学生の頃はもっと痩せていたので、今が本来の自分かなとは思ってます。
83kgの時、蕎麦の実ダイエット始めてから月間平均体重ベースで適正体重の65kg台になるのに8ヶ月かかってますね。
20kg痩せて63kg台になるのに11ヶ月
そっからは1年ぐらいあんまり変わらなかったのですが、昨年の秋からランニングを頑張って今年の2月に58kg台になりました。
今はちょっと戻してます。
2020/06/17(水) 22:34:51.80ID:nqpqLqiX
>>35
そろそろうざいよ、自分語りしたいなら他所でやって
そろそろうざいよ、自分語りしたいなら他所でやって
37名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/17(水) 22:37:01.31ID:RgXhAKZf >>36
すみません。もう終わりにします。
すみません。もう終わりにします。
2020/06/17(水) 23:01:33.02ID:Lgd3rQcg
2020/06/18(木) 03:12:54.89ID:1ZHPU1me
2020/06/18(木) 03:24:27.52ID:/hJuFqJJ
も十分だよ…
2020/06/18(木) 13:10:41.98ID:RsQUuYeJ
50キロスレは女が多いのか60キロスレと雰囲気がガラッと変わって異質だなぁ
42名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/18(木) 13:24:51.32ID:d63vdZlk 夜中にまた無意識にカレーパン喰ってた
2020/06/18(木) 14:01:51.76ID:3hUPJf69
そこまで追い込んだ先に何が有るんだ
2020/06/18(木) 14:54:13.23ID:e2yUQaOV
6月入って62kgからスタートして58.7kgまできた
筋肉量を増やさねば
筋肉量を増やさねば
45名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/18(木) 18:38:14.94ID:d63vdZlk ウ〇コ4かいしたが
52.7ですた
自分は半年くらいほぼ断食て
89から今51～2位
身長は171
52.7ですた
自分は半年くらいほぼ断食て
89から今51～2位
身長は171
2020/06/18(木) 19:58:41.43ID:DF+05PAX
2020/06/18(木) 20:01:21.79ID:DF+05PAX
ところで、足の裏にEMS当てるフットなんとか（有名どころでボミー？）あれ筋肉付くのかな
2020/06/18(木) 20:07:28.79ID:NyrDbeAh
2020/06/18(木) 22:04:12.84ID:DF+05PAX
2020/06/19(金) 01:48:23.09ID:eF2/ZKwd
1時間毎にスクワットしたら？
2020/06/19(金) 05:26:18.34ID:PP0z6xQb
>>46
食物繊維や乳酸菌のサプリ(ダイソー)飲んでるからかな?
食物繊維や乳酸菌のサプリ(ダイソー)飲んでるからかな?
2020/06/19(金) 05:41:36.25ID:PP0z6xQb
2020/06/19(金) 05:57:49.33ID:eF2/ZKwd
ちゃんと食べないと筋肉失うし栄養失調でおかしくなるから腹は出るでしょ
アフリカの飢餓の子達もお腹パンパン
アフリカの飢餓の子達もお腹パンパン
2020/06/19(金) 18:50:34.50ID:9myKP4Xx
>>49
Backjoy(バックジョイ）ていうのいいよ。
Backjoy(バックジョイ）ていうのいいよ。
2020/06/19(金) 19:28:22.68ID:ZwGbrHFp
2020/06/20(土) 01:42:19.13ID:p3oEEVdN
座りっぱは結構が悪くなるからマジでスクワットすればいいのに
無料で10秒で終わる
無料で10秒で終わる
2020/06/20(土) 19:14:04.79ID:ka3A0mK2
毎日腹筋ローラーやりながら減らしてるけどいい感じ
タンパク質は体重あたり1グラム行くかどうかくらいであまり気にしてないけど
タンパク質は体重あたり1グラム行くかどうかくらいであまり気にしてないけど
2020/06/20(土) 19:23:58.22ID:l0RmGJGg
脳「脂肪うめ～油うめ～塩分うめ～野菜まっず」
何なんこいつ
何なんこいつ
2020/06/20(土) 20:33:27.99ID:ka3A0mK2
腹が減ってたら何でも美味いと思うけど
2020/06/20(土) 20:39:02.48ID:WJd0vBaF
>>59
デブは腹一杯でもうまいだろデブ
デブは腹一杯でもうまいだろデブ
2020/06/20(土) 20:49:37.61ID:ka3A0mK2
腹いっぱいだったらもういいやって思う
そのカロリー取ることにメリットを感じない
そのカロリー取ることにメリットを感じない
2020/06/21(日) 02:10:23.54ID:IoQQDDiX
25歳超えたら油がきつい
2020/06/21(日) 09:01:57.37ID:BRa52OsE
ここ１週間で夕飯をサラダと豆腐（200ｇ）に置き換えたら１kgほど下がった。
まぁ水分かもしれんが・・・
まぁ水分かもしれんが・・・
2020/06/21(日) 11:06:23.24ID:8GwwTleK
ダイエットして痩せて普通の生活に戻る度にリバウンドだから、もともとの生活見直さなきゃな……って事でゆるめの節制だから、50kg台突入からなかなか減らないなぁ
食べても太らないにも憧れるけど、華奢な骨格は本当に憧れる
163cm50kg時代でもアンダーバストが75cmだった
これ、なんとかならんかな
食べても太らないにも憧れるけど、華奢な骨格は本当に憧れる
163cm50kg時代でもアンダーバストが75cmだった
これ、なんとかならんかな
65名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/21(日) 11:52:30.91ID:QlZOo5bk 今月10日に60㎏を切り夕べに59㎏を切った
10日間で1キロはいい感じだしこのまま夏までに56キロ台になりたい
朝置き換え、昼普通食、夜炭水化物抜きで野菜とタンパク質
走りたくないからヨガと筋トレとダンス、ストレッチと各10分ずつしてる
10日間で1キロはいい感じだしこのまま夏までに56キロ台になりたい
朝置き換え、昼普通食、夜炭水化物抜きで野菜とタンパク質
走りたくないからヨガと筋トレとダンス、ストレッチと各10分ずつしてる
2020/06/21(日) 14:30:56.83ID:Sb42z8NU
ダイエットは一生続けられる生活にするのが目標だから置き換えとか極端な事は失敗の元だと思う。
コンテストに向けた一時的な減量なら良いと思うけど。
コンテストに向けた一時的な減量なら良いと思うけど。
2020/06/21(日) 15:49:21.37ID:M/fDiBOH
57キロからダイエット始めて今朝51.3
7月にはこのスレに書き込めなくなることを願う
7月にはこのスレに書き込めなくなることを願う
2020/06/21(日) 16:30:03.58ID:8wJ/RjSF
2020/06/21(日) 16:50:08.15ID:mK99b3PR
2020/06/21(日) 16:52:21.82ID:2KBvKlwD
今日は49.4kg！
2020/06/21(日) 17:33:52.90ID:+O0vtyXj
2020/06/21(日) 17:35:29.23ID:x2qbCzOd
異常な減量してるやつを持ち上げるなよ…
2020/06/21(日) 17:41:02.95ID:8oHkPAWA
ダイエット板のバカ比率はやばいからね
だから71のような書き込みが出来る
こういうバカを否定すると嫉妬とか言い始める
ほんとバカ
だから71のような書き込みが出来る
こういうバカを否定すると嫉妬とか言い始める
ほんとバカ
74名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/21(日) 17:58:05.70ID:kQZzbdGG 増えた
52.8ですた
脂肪率は3とかだから水分かな？
無意識で夜中（毎晩酔っぱ）カレーパン喰ってたりとか
今からカップラーメン食べるかも
酔っぱだし
52.8ですた
脂肪率は3とかだから水分かな？
無意識で夜中（毎晩酔っぱ）カレーパン喰ってたりとか
今からカップラーメン食べるかも
酔っぱだし
2020/06/21(日) 18:00:37.44ID:8oHkPAWA
カップラーメン食べてる奴が体重を気にする
海にゴミ捨てる奴が地球環境を人並み以上に気にするみたいな話だぞ
海にゴミ捨てる奴が地球環境を人並み以上に気にするみたいな話だぞ
76名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/21(日) 18:00:51.55ID:VDrgcEvp >>73
本当にミナトってキチガイは馬鹿アスペだよなwww
本当にミナトってキチガイは馬鹿アスペだよなwww
2020/06/21(日) 18:03:35.53ID:8oHkPAWA
2020/06/21(日) 18:06:42.21ID:mig8Sv+N
今日はお菓子を少しだけたべました。
何グラム痩せましたか？
何グラム痩せましたか？
79名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/21(日) 18:07:07.17ID:VDrgcEvp80名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/21(日) 18:10:31.82ID:VDrgcEvp ほんっとw
説明して貰えると思ってるところもアスペだよなwww
馬鹿アスペ～！
お手っ！
説明して貰えると思ってるところもアスペだよなwww
馬鹿アスペ～！
お手っ！
2020/06/21(日) 18:14:07.73ID:Z/nhziRl
誕生日とか父の日とかで2日連続で食べて52.9→56.8まで増えたけど後悔してない
9月までに51になりたいな
9月までに51になりたいな
2020/06/21(日) 19:04:36.34ID:TuR/DgJ8
2020/06/21(日) 21:34:50.71ID:TFcW/spT
冷蔵庫に家族分のファミチキが有ったからおもむろに食べてみた
まぁまぁうまい
キッチンペーパーで油切ったから20キロカロリーは削れたかな
まぁまぁうまい
キッチンペーパーで油切ったから20キロカロリーは削れたかな
2020/06/21(日) 22:33:07.36ID:M/fDiBOH
2020/06/21(日) 22:34:03.28ID:mK99b3PR
2020/06/22(月) 11:17:28.80ID:DQcFb6Bw
60から始めてタンパク質メインの食事でストレスなく痩せられた
1週間維持できたらオサラバ
1週間維持できたらオサラバ
87名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/22(月) 17:16:49.65ID:Gxw4bPYX 53.3ですた
でもやはり脂肪率は3
やはり昨晩無意識にカップラーメン喰ってた
気になるのはおととい買った牛角のたれが
空っぽ
飲んだか？
体重は毎日風呂上がりに計るけど 今日そのあとウ〇コ出た
でもやはり脂肪率は3
やはり昨晩無意識にカップラーメン喰ってた
気になるのはおととい買った牛角のたれが
空っぽ
飲んだか？
体重は毎日風呂上がりに計るけど 今日そのあとウ〇コ出た
2020/06/22(月) 19:12:09.70ID:L0MwZ+lR
目標は50キロだけどまだまだ程遠い
土日は家族で食事するからどうしても2キロ増えちゃう
別にどか食いしてるわけではないのに…
平日8割サラダ食でまた戻せるけどさ、、
これってちょっといつもより食べたら太るってことだよね。。
しかも排便は2.３日に一回
夜はトイレで起きるし1時間毎に目覚めるから常に寝不足
いいことないなぁ
土日は家族で食事するからどうしても2キロ増えちゃう
別にどか食いしてるわけではないのに…
平日8割サラダ食でまた戻せるけどさ、、
これってちょっといつもより食べたら太るってことだよね。。
しかも排便は2.３日に一回
夜はトイレで起きるし1時間毎に目覚めるから常に寝不足
いいことないなぁ
2020/06/22(月) 19:15:55.15ID:0g3bxPBj
体重増える=太るとか頭の悪い考えやめたら
2020/06/22(月) 19:43:11.60ID:8FdNvLmQ
平日の食事量が少な過ぎて土日に一気に体が吸収してるんではないかしらね
力士の食事のように
力士の食事のように
2020/06/22(月) 19:59:54.27ID:WOPA/NJu
そんな数日で人間の身体が変わる訳ないだろ
脂肪はすぐつかないしなくならない
脂肪はすぐつかないしなくならない
2020/06/22(月) 20:13:57.22ID:L0MwZ+lR
でも平日普通に食べたらもう戻らないと思うんだよねー
しかも夜サラダとヨーグルトで、今体重測ったら朝より2キロ増し！
金曜と月曜で3キロも違うんだもん焦るわ
しかも夜サラダとヨーグルトで、今体重測ったら朝より2キロ増し！
金曜と月曜で3キロも違うんだもん焦るわ
2020/06/22(月) 20:26:28.90ID:XNtOdQua
土日の食事内容とやらがわからないからなんともなぁ
一度カロリー計算とかPFCバランス見てみたらどうかしら
一度カロリー計算とかPFCバランス見てみたらどうかしら
2020/06/22(月) 20:37:35.79ID:g3SVOUe0
一週間暴飲暴食したら７キロリバウンドした。
６６キロになった。
なんでこうなったんだ！？
６６キロになった。
なんでこうなったんだ！？
95名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/22(月) 21:01:49.57ID:AUrWJNjX ダイエット生活して3週間経ったけど53.8から始めて2週間で1キロ落ちたけどこの土日でまた53.7に戻った
目標52.0だけどすごく遠い気がする
オムロンの体組成計で体脂肪率5.0から7.0の間ウロウロしてるがいまいち信用できない
目標52.0だけどすごく遠い気がする
オムロンの体組成計で体脂肪率5.0から7.0の間ウロウロしてるがいまいち信用できない
2020/06/22(月) 21:16:09.27ID:L0MwZ+lR
>>93
土日は
朝 豆乳とバナナ
昼 素麺（1／2人前）、サラダ、竹の子の煮物
夜 ご飯に納豆（子供茶碗にちょっと）、鶏肉炒め（ほんのちょっと）サラダ、豆腐、食後にヨーグルト
お肉がアジや鮭になる時は一匹食べます
mctオイル、胡麻油、オリーブオイルも料理に使ってる
山のように作って、自分の分はほんのちょこっとしかよそらないようにしてるんだけどねー
ああ夏休み長くなったみたい…どうしよ
土日は
朝 豆乳とバナナ
昼 素麺（1／2人前）、サラダ、竹の子の煮物
夜 ご飯に納豆（子供茶碗にちょっと）、鶏肉炒め（ほんのちょっと）サラダ、豆腐、食後にヨーグルト
お肉がアジや鮭になる時は一匹食べます
mctオイル、胡麻油、オリーブオイルも料理に使ってる
山のように作って、自分の分はほんのちょこっとしかよそらないようにしてるんだけどねー
ああ夏休み長くなったみたい…どうしよ
2020/06/22(月) 21:19:44.99ID:WyjhgZcy
10日前からゆるくダイエット開始
足パカ、スクワットのみ
7日前から糖質制限と足パカ、スクワット、ビリーズブートキャンプ、トゥワークダンスに切り替え
生理が始まって停滞するも、2日前から体重が落ちてきた
今のところ-3キロ、ウエスト-8センチ、太もも-4センチ
毎日筋肉痛だけど48キロになるまではやり続けるつもり
足パカ、スクワットのみ
7日前から糖質制限と足パカ、スクワット、ビリーズブートキャンプ、トゥワークダンスに切り替え
生理が始まって停滞するも、2日前から体重が落ちてきた
今のところ-3キロ、ウエスト-8センチ、太もも-4センチ
毎日筋肉痛だけど48キロになるまではやり続けるつもり
2020/06/22(月) 21:38:45.31ID:DoKlbRJi
>>96
基礎代謝分も摂取せずに痩せないのは当たり前だと思います
摂取カロリーが低すぎて溜め込み体質になってると思います
あとmctオイルは糖質制限していてしかもケトン出るレベルのスーパー糖質制限じゃないと摂取する意味ないです
炭水化物と一緒に摂るとダメですね
基礎代謝分も摂取せずに痩せないのは当たり前だと思います
摂取カロリーが低すぎて溜め込み体質になってると思います
あとmctオイルは糖質制限していてしかもケトン出るレベルのスーパー糖質制限じゃないと摂取する意味ないです
炭水化物と一緒に摂るとダメですね
2020/06/22(月) 21:56:55.48ID:L0MwZ+lR
2020/06/22(月) 22:02:40.68ID:WyjhgZcy
2020/06/22(月) 22:26:25.29ID:km/XEoNO
なんで痩せないかの原因を自分で突き止められない以上痩せられないだろう
2020/06/22(月) 22:27:25.83ID:8FdNvLmQ
スーパー糖質制限って2週間が限度じゃなかったっけ
2020/06/22(月) 23:56:04.62ID:Ps75ekmf
家族と食事して2日で2キロ太るとか思ってる状態じゃ何言っても聞き入れないでしょ
ほっとけよ女ばっかで気持ち悪いなぁ
ほっとけよ女ばっかで気持ち悪いなぁ
2020/06/23(火) 00:39:54.17ID:mHGJOBaX
>>95
何目指してるの？干物？
何目指してるの？干物？
2020/06/23(火) 00:40:10.34ID:mHGJOBaX
>>94
スレチ
スレチ
2020/06/23(火) 00:44:46.26ID:VD1Indjy
>>102
血糖値上げたくなかったら食前と食後にスクワット10回やれば良いんだってねｗ
糖質制限やると3日で糖代謝異常が起きて血糖値糖尿病レベルで乱高下するようになる
かなり体に負担かける割にカロリー制限と減量速度が変わらないこともわかってきてる、これが下火になった理由
血糖値上げたくなかったら食前と食後にスクワット10回やれば良いんだってねｗ
糖質制限やると3日で糖代謝異常が起きて血糖値糖尿病レベルで乱高下するようになる
かなり体に負担かける割にカロリー制限と減量速度が変わらないこともわかってきてる、これが下火になった理由
2020/06/23(火) 01:18:33.71ID:SKKJ3WbT
2020/06/23(火) 04:05:58.78ID:hTUi4XOf
無駄な食事制限とかサプリに手を出すよりPFCバランス考えてそれなりに筋トレして毎日1～2杯のプロテイン飲めばいいじゃん
まず3ヶ月続けてからなんか言えよ
まず3ヶ月続けてからなんか言えよ
2020/06/23(火) 04:10:24.30ID:h5VwyAja
てかやったほうがいいよってくらいで筋トレ必須でもないしな
食いすぎて太ったなら食事を整えてやせるだけでいいし日常使う筋肉は維持される
ボディーラインを元の体型より良くしたいなら頑張ればいい
食いすぎて太ったなら食事を整えてやせるだけでいいし日常使う筋肉は維持される
ボディーラインを元の体型より良くしたいなら頑張ればいい
2020/06/23(火) 07:09:04.86ID:e5qIbr+q
体が飢餓状態になって溜め込み体質になるなんてガセすぎるw
一時的に危機管理スイッチが入って停滞することはあってもな
溜め込んでいるのがウンコだって言うんならそうかもだけどw
一時的に危機管理スイッチが入って停滞することはあってもな
溜め込んでいるのがウンコだって言うんならそうかもだけどw
111名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/23(火) 07:22:36.94ID:8x/w9MqI 普段旦那や子供達の食事作りでPFCバランス取りながらが難しい
旦那は肉ばかりしか食べないし子供達も好き嫌いが多くて工夫して野菜とタンパク質豊富なメニューを考えるけどなかなか食べてくれないし自分の食事だけなら簡単なんだけど
平日は自分でコントロールできる範囲がおおきいけど土日は旦那がすぐ外食したがるし誘惑も多いから土日乗り越えるのがほんと難しい
旦那は肉ばかりしか食べないし子供達も好き嫌いが多くて工夫して野菜とタンパク質豊富なメニューを考えるけどなかなか食べてくれないし自分の食事だけなら簡単なんだけど
平日は自分でコントロールできる範囲がおおきいけど土日は旦那がすぐ外食したがるし誘惑も多いから土日乗り越えるのがほんと難しい
2020/06/23(火) 08:08:16.69ID:SKKJ3WbT
2020/06/23(火) 11:25:49.09ID:RxO3E4t1
>>109
30代オーバーは、食事制限で美容体重位まで痩せると、見た目が不健康な感じになっちゃうんだよね。肌にハリはないし、スタイルもダルダルだし。ある程度の運動は必要。
30代オーバーは、食事制限で美容体重位まで痩せると、見た目が不健康な感じになっちゃうんだよね。肌にハリはないし、スタイルもダルダルだし。ある程度の運動は必要。
2020/06/23(火) 13:21:53.56ID:mHGJOBaX
115名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/23(火) 17:20:35.16ID:V0qyjHfM 30.0ですた
脂肪率は変わらす3
寝起きに（タバコ 3本くらいすってから
）
腹筋 背筋 腕立て 各100回
そのあとストレッチ（かなりきいた）
んでプロテイン
脂肪率は変わらす3
寝起きに（タバコ 3本くらいすってから
）
腹筋 背筋 腕立て 各100回
そのあとストレッチ（かなりきいた）
んでプロテイン
2020/06/23(火) 20:19:39.07ID:I//FsFib
タバコ吸ってたらそりゃ辛かろう
2020/06/24(水) 03:46:51.52ID:CO6KIe+I
自己管理が出来てないからデブる訳で酒タバコギャンブル女は不思議じゃ無いさ
118名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/24(水) 04:40:12.88ID:HQoOeZLb まちげーた
53.00ですた
53.00ですた
2020/06/24(水) 06:31:48.63ID:fs2xRC/R
朝の腹筋ローラー終了。
とりあえず朝食にトウモロコシと納豆食べるかな。
とりあえず朝食にトウモロコシと納豆食べるかな。
2020/06/24(水) 08:43:28.98ID:Zf2NV5MG
59.8キロだった記念書き込み
明日60キロに戻らないように気を付けます
あと7キロ痩せるぞ～～
明日60キロに戻らないように気を付けます
あと7キロ痩せるぞ～～
2020/06/24(水) 15:07:07.64ID:0XFkmxqf
二郎系ラーメン麺500g全マシ食べたら二キロ太ったｗ
はきそうなくらい腹パンパン。
はきそうなくらい腹パンパン。
122名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/24(水) 17:30:43.87ID:HQoOeZLb 51.9ですた
2020/06/24(水) 17:58:25.26ID:0XFkmxqf
まだ気持ち悪い(=_=Ⅲ
2020/06/24(水) 18:47:02.08ID:2SzU8TMI
ここ読んで糖質抜きダイエット辞めてみたら2キロ増したんだけど、
顔はシュッとしたままなんよ
あと、肌がツルツルになった気がする
豆乳、オイル類のおかげ？
体重は1ヶ月-1キロを目標に頑張ればいいかなっと
顔はシュッとしたままなんよ
あと、肌がツルツルになった気がする
豆乳、オイル類のおかげ？
体重は1ヶ月-1キロを目標に頑張ればいいかなっと
125名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/24(水) 19:37:57.82ID:HQoOeZLb 51.9ですた
2020/06/24(水) 20:27:29.28ID:lCujOI5p
シャイニー薊は糖質は絶対摂取するべきと言っている
あれだけの体をしておきながら減量中でも糖質制限していない
糖質でエネルギーを入れてトレーニングや運動をすることとPFCを基礎代謝のカロリーで30:20:50にすれば確実に痩せると言っている
常に人体実験しているし説得力がある
あれだけの体をしておきながら減量中でも糖質制限していない
糖質でエネルギーを入れてトレーニングや運動をすることとPFCを基礎代謝のカロリーで30:20:50にすれば確実に痩せると言っている
常に人体実験しているし説得力がある
2020/06/25(木) 00:23:04.52ID:36dbUsE8
>あれだけの体をしておきながら減量中でも糖質制限をしていない
じゃなくて、（狭義の）糖質制限をしていないからこそあの身体になれるんだよ
トレーニーの間では糖質で調整するのは当たり前のこと。
念のためだけど、本来の意味の糖質制限（目的に応じた量の調節）ならシャイニーもしてるよ
じゃなくて、（狭義の）糖質制限をしていないからこそあの身体になれるんだよ
トレーニーの間では糖質で調整するのは当たり前のこと。
念のためだけど、本来の意味の糖質制限（目的に応じた量の調節）ならシャイニーもしてるよ
2020/06/25(木) 04:12:53.64ID:Vax1c6Nt
絞ってみてわかる自分の筋肉の少なさw
1キロ減った…まぁかわらねぇな
5キロ減った…軽さは感じるけどまだまだ厚ぼったいな
10キロ減った…めっちゃ軽さを感じるし足腰の痛みは全くなくなったかがまだまだお腹周りに絞る余地があるな
終わりがどこにあるのか怖いw
今は減らし始めて100日マイナス11キロ超えた
1キロ減った…まぁかわらねぇな
5キロ減った…軽さは感じるけどまだまだ厚ぼったいな
10キロ減った…めっちゃ軽さを感じるし足腰の痛みは全くなくなったかがまだまだお腹周りに絞る余地があるな
終わりがどこにあるのか怖いw
今は減らし始めて100日マイナス11キロ超えた
2020/06/25(木) 08:49:46.09ID:uoKJsWZT
59.6！
このまま痩せるぞー
このまま痩せるぞー
130名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/25(木) 16:29:13.57ID:TVUi8yN6 52.0ですた
2020/06/25(木) 17:04:25.18ID:g8HECik9
昨日食べ過ぎたから断食中。
さっきあわや干し梅食べるところだった。
今朝60kgだったから取り合えず今日一日で59kgにしたい。
さっきあわや干し梅食べるところだった。
今朝60kgだったから取り合えず今日一日で59kgにしたい。
2020/06/25(木) 17:06:50.01ID:tmoVMmCB
なんかボクサーが居るなｗ
2020/06/25(木) 17:38:46.59ID:yLCHh2EF
下腹部→太ももと血管が浮き出て皮は薄々でつまんでも脂肪が無いから痛くない
ここから尻の皮をぺらっぺらにするまでが遠すぎひんか
尻に横だか斜めだか筋繊維が浮き出るまでどんな苦行が待っとんねん
腰の後側も少し食ったらすぐ厚みを取り戻すし
ここから尻の皮をぺらっぺらにするまでが遠すぎひんか
尻に横だか斜めだか筋繊維が浮き出るまでどんな苦行が待っとんねん
腰の後側も少し食ったらすぐ厚みを取り戻すし
134名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/25(木) 19:47:27.37ID:TZniCwm8 やっと52.5まできた
目標まであと0.5だけど今週中に達成したい
目標まであと0.5だけど今週中に達成したい
2020/06/25(木) 20:25:12.70ID:iNDMh3eP
目標って試合でもあるのか？
一般人は鏡見て理想の体型になったとこが達成だと思うけど
一般人は鏡見て理想の体型になったとこが達成だと思うけど
2020/06/25(木) 21:23:54.98ID:g8HECik9
男、173cm、だけど57kgまで落とそうかな。
今59.6kg、25％。
15％になりたい。
今59.6kg、25％。
15％になりたい。
2020/06/25(木) 21:28:56.99ID:eYFzqXLc
2020/06/25(木) 21:58:51.06ID:g8HECik9
>>137
いや、ミスじゃない。
成長期終わりかけの高校卒業時で49kgしかなかった。
そこに脂肪だけ乗っかっての59.6kgだから体脂肪が異常に多い。
元々の筋肉量が少ないから鍛えても全然筋肉は増えない。
いや、ミスじゃない。
成長期終わりかけの高校卒業時で49kgしかなかった。
そこに脂肪だけ乗っかっての59.6kgだから体脂肪が異常に多い。
元々の筋肉量が少ないから鍛えても全然筋肉は増えない。
2020/06/25(木) 22:36:24.07ID:+N341bB9
嘘じゃないならガリガリのデブっていう妖怪じゃねーか
140ｍ ｎ ｔ
2020/06/25(木) 22:53:18.58ID:m2kkY6Es 骨が細くて筋肉少なめの人はいるよ
逆もいる相撲取りの貴景勝みたいなタイプｗ
逆もいる相撲取りの貴景勝みたいなタイプｗ
141名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/25(木) 22:58:25.52ID:WcVy2M3b142ｍ ｎ ｔ
2020/06/25(木) 23:04:03.03ID:m2kkY6Es 精度の低い家庭用体脂肪計の数字をいちいち書かないでほしいわ
と昔から言ってるけど頭の弱い奴って精度の低い数字を重視するんだよね
と昔から言ってるけど頭の弱い奴って精度の低い数字を重視するんだよね
143名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/25(木) 23:34:46.61ID:ZNoB6dFX >>142
体脂肪率を精度高く測ろうとするとデカイ水槽などの設備が必要になる…
あん？
そんな当たり前の事も分からずに何言ってんの馬鹿アスペwww
手軽に体脂肪率を測れる目安として使うアイテムなんだよ馬鹿！
ま
馬鹿だからミナトやってるだよね～！(^o^)
AHAHA
体脂肪率を精度高く測ろうとするとデカイ水槽などの設備が必要になる…
あん？
そんな当たり前の事も分からずに何言ってんの馬鹿アスペwww
手軽に体脂肪率を測れる目安として使うアイテムなんだよ馬鹿！
ま
馬鹿だからミナトやってるだよね～！(^o^)
AHAHA
144ｍ ｎ ｔ
2020/06/25(木) 23:38:14.95ID:m2kkY6Es InBodyならそこそこ正確だから使える
でも家庭用は使えない
アスペチワワははなぜか細かすぎる話を始めるんだよね
でも家庭用は使えない
アスペチワワははなぜか細かすぎる話を始めるんだよね
145名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/25(木) 23:44:38.15ID:ZNoB6dFX >>144
InBodyが水槽内で体重を測った物と家庭用と比べてどれだけ正確なのかエビデンスを提出してご覧
ま～たホラ吹きメダルと一緒で思い込みと違うんか？www
AHAHA
ほれ！
またメダルで泣き喚きなちゃ～い！(^o^)
またコピペ貼って遊んだげる～♪
InBodyが水槽内で体重を測った物と家庭用と比べてどれだけ正確なのかエビデンスを提出してご覧
ま～たホラ吹きメダルと一緒で思い込みと違うんか？www
AHAHA
ほれ！
またメダルで泣き喚きなちゃ～い！(^o^)
またコピペ貼って遊んだげる～♪
146ｍ ｎ ｔ
2020/06/25(木) 23:45:59.63ID:m2kkY6Es 論文はググれば簡単に出てくるから探しましょう
ミナトさんのように一度読めば二度と読まなくていいからね
ミナトさんのように一度読めば二度と読まなくていいからね
147名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/25(木) 23:52:55.13ID:ZNoB6dFX148名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/26(金) 00:00:13.28ID:tRtlyBXU 馬鹿アスペミナチンパン…
一度どころか小学校３年生の時から何百回、いや何千回と見てるであろう漢字の「様」がちゃんと書けませ～ん！www
なお馬鹿アスペは中年で～す！(^o^)
皆さんの周りにこんな馬鹿中年居ますかぁ～？
AHAHA
一度どころか小学校３年生の時から何百回、いや何千回と見てるであろう漢字の「様」がちゃんと書けませ～ん！www
なお馬鹿アスペは中年で～す！(^o^)
皆さんの周りにこんな馬鹿中年居ますかぁ～？
AHAHA
149名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/26(金) 00:02:10.81ID:tRtlyBXU 【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…
＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」
＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから
チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから
同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/
○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…
＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」
＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから
チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから
同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/
150名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/26(金) 06:30:45.40ID:Lmg3em4S m n t ってのが来てなんかイヤなスレになったな
2020/06/26(金) 06:49:38.33ID:0AeRCaZp
頭が悪いのに自覚なく不遜で横柄なゴミ発言を撒き散らすから目障り極まりない
152ｍ ｎ ｔ
2020/06/26(金) 06:58:20.50ID:c6Gx5OwZ 自覚のない馬鹿はダイエットと関係ない話を延々としてるからなｗ
画像すら晒せないチワワ君はミナトさんにボコられた過去を引きずりすぎだわｗ
画像すら晒せないチワワ君はミナトさんにボコられた過去を引きずりすぎだわｗ
2020/06/26(金) 07:23:11.79ID:or0PRFVN
クソコテはNGしてるわ
ダ板とウ板はコイツと触るアホのセットで荒らされるからな
ダ板とウ板はコイツと触るアホのセットで荒らされるからな
154名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/26(金) 08:08:06.80ID:fKNU2o6W155名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/26(金) 08:12:39.50ID:zhUZ4nQK2020/06/26(金) 08:14:39.20ID:iBV4cUFM
自演荒らしだろ放置しとけ
2020/06/26(金) 13:30:25.40ID:y39h03h6
59.2！
2020/06/26(金) 14:53:13.28ID:03teUw5U
172.5cmだから59kg維持すればいいやと思ってたけど、やっぱり57kg目指す。
腹の脂肪が気になる。
今日はピザ食べちゃったから明日から頑張る。
腹の脂肪が気になる。
今日はピザ食べちゃったから明日から頑張る。
159名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/26(金) 15:55:50.31ID:Lmg3em4S 51.6ですた
2020/06/26(金) 16:09:52.69ID:pmjrVDtU
57kg台をうろうろ
2020/06/27(土) 13:26:53.85ID:SLyOs6zp
今BMIで20ぐらいなんだけど、筋力つけたほうが痩せるの？
運動全くしないのだが
運動全くしないのだが
2020/06/27(土) 13:55:47.68ID:mhI6VDS1
今日はカップ焼きそば食べようと思ったけど断食することにした。
目指せ57kg！
今59.2kg。
目指せ57kg！
今59.2kg。
2020/06/27(土) 15:32:46.36ID:kTQGYE5C
59.5だった…
今日絶対外せない飲み会だから59までいきたかったんだけどな
また明日から頑張るわ
今日絶対外せない飲み会だから59までいきたかったんだけどな
また明日から頑張るわ
2020/06/27(土) 16:34:44.65ID:mhI6VDS1
今の体重計って100g単位で計れるんだな。
俺のは200g単位でしか計れない。
俺のは200g単位でしか計れない。
165名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/27(土) 16:57:36.93ID:asVnYNpN 50g単位が主流では
166名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/27(土) 18:26:34.79ID:P+cJMTrX 51.5ですた
2020/06/27(土) 20:19:01.21ID:3Gkxw9Ir
下痢したら56キロ代までいった。
水分でもかなりちがうね
水分でもかなりちがうね
2020/06/27(土) 23:10:15.76ID:ClysIx1l
2020/06/28(日) 16:04:00.81ID:h+wsv53s
>>167
元はいくつなの？
元はいくつなの？
170名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/28(日) 18:12:00.33ID:3vLUaeF5 52.0ですた
2020/06/29(月) 16:17:49.88ID:LRkalV/4
56.3kg
172名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/29(月) 17:30:26.69ID:Xk1hgpml 50.6ですた
2020/06/29(月) 17:37:58.03ID:Gzbd2rJK
自分で試して部分的に極端なトレーニングすると部分痩せ出来る説って若干の信憑性が出てきた
全身で見た体脂肪率は14％だけど毎日ひたすら腹筋ローラーやってる体感部分は12％になった
手足より体幹部の脂肪が少ないって普通はないもんね
全身で見た体脂肪率は14％だけど毎日ひたすら腹筋ローラーやってる体感部分は12％になった
手足より体幹部の脂肪が少ないって普通はないもんね
2020/06/29(月) 22:27:36.60ID:nEk9u1CR
50.3
2020/06/30(火) 08:40:20.60ID:NxK/PS4S
事務仕事多くなって浮腫みが辛い。やはり定期的にウォーキングとかしないとダメか・・・
2020/06/30(火) 09:22:15.33ID:uNPa8SFr
172cm 53.5kg
2020/06/30(火) 10:25:46.97ID:m486bRzX
51.5kg(19kg減)
目標まであと1.5kg！
でも人生で初めて痩せて、着られる服が増えたりこの時期に服の脱ぎ着が楽で(デブの頃は汗でひっついて脱ぐだけでまた汗かいたり)毎日がすごく楽しい。
「お腹に縦筋がある！」とか「え～！！太ももに隙間ある！？」とかw
自分を褒めてあげられるようになれて幸せな気がする。
あと少し頑張る！
目標まであと1.5kg！
でも人生で初めて痩せて、着られる服が増えたりこの時期に服の脱ぎ着が楽で(デブの頃は汗でひっついて脱ぐだけでまた汗かいたり)毎日がすごく楽しい。
「お腹に縦筋がある！」とか「え～！！太ももに隙間ある！？」とかw
自分を褒めてあげられるようになれて幸せな気がする。
あと少し頑張る！
2020/06/30(火) 13:29:43.02ID:4GCjWp0S
2020/06/30(火) 16:20:37.81ID:FzMSEpAU
>>178
普段会ってる人たちはほとんど反応ないけど、久しぶりに会う人には驚かれることが多い！
今まで「食べたいものとかお酒我慢してまで痩せたいと思わない」って豪語してたくらいだからw
楽しみを「痩せること」にシフトしたらお酒もほとんど飲まなくなった。
普段会ってる人たちはほとんど反応ないけど、久しぶりに会う人には驚かれることが多い！
今まで「食べたいものとかお酒我慢してまで痩せたいと思わない」って豪語してたくらいだからw
楽しみを「痩せること」にシフトしたらお酒もほとんど飲まなくなった。
2020/06/30(火) 17:09:37.03ID:VQh21C6A
すごい。因みに身長はいくつですか？
2020/06/30(火) 17:21:01.55ID:388d7TQl
ほんと標準体重までとそれ以下は別物だよね
158cm 1年2ヶ月で75kgから50kgまで25kg痩せたけど
そのあと7ヶ月ほぼ横ばいで全然目標達成できない
一時的に48kgまで行くときもあるんだけどすぐ49kgに戻ってしまう
https://dotup.org/uploda/dotup.org2188406.jpg
158cm 1年2ヶ月で75kgから50kgまで25kg痩せたけど
そのあと7ヶ月ほぼ横ばいで全然目標達成できない
一時的に48kgまで行くときもあるんだけどすぐ49kgに戻ってしまう
https://dotup.org/uploda/dotup.org2188406.jpg
182名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/30(火) 17:26:02.20ID:Erl/vmUL 51.5ですた
183名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/30(火) 17:55:34.63ID:NLtlHGm3 【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593504297/
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593504297/
184名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/30(火) 17:58:58.80ID:Erl/vmUL 51.5ですた
2020/06/30(火) 18:47:33.79ID:ir8BZmWb
177だけど身長は156cm
だから体重だけで見れば標準。
でも個人的には大満足。
>>181
ほんとにそれ。標準になった途端今まで通りじゃ落ちなくなった！けど焦っても仕方ないから、とりあえずはキープすることも目標。
だから体重だけで見れば標準。
でも個人的には大満足。
>>181
ほんとにそれ。標準になった途端今まで通りじゃ落ちなくなった！けど焦っても仕方ないから、とりあえずはキープすることも目標。
2020/06/30(火) 20:43:58.06ID:VQh21C6A
みなさん凄いなぁ
わたしも同じような身長だけど一昨年激太りして、昨年人生初ダイエットで毎日にジムに通って52まで戻ってきたけど元の48まであと4kgというところで半年以上停滞中
わたしも同じような身長だけど一昨年激太りして、昨年人生初ダイエットで毎日にジムに通って52まで戻ってきたけど元の48まであと4kgというところで半年以上停滞中
2020/06/30(火) 20:49:43.76ID:HQD25xs0
運動の消費はたかが知れてるけど流石に毎日やるとチリツモで効果が見えてくるよね
毎日1時間散歩するようにして3ヶ月ちょいで体脂肪率27％から14％まで戻した
食事も腹八分目としてお菓子やアルコールは1/10にした
毎日1時間散歩するようにして3ヶ月ちょいで体脂肪率27％から14％まで戻した
食事も腹八分目としてお菓子やアルコールは1/10にした
2020/06/30(火) 21:03:26.62ID:VQh21C6A
ジム行くことで意識が変わるんだよね
激太り前も通ってたけど体が野菜をめちゃ欲するモードになって炭水化物はあまり欲しなくなる、自分の場合
だから通うだけで食べ物はあまり我慢せずにゆるゆる糖質制限、野菜ど魚介を好きなだけ食べるだけで月に2、3kg減っていく感じ
激太り前も通ってたけど体が野菜をめちゃ欲するモードになって炭水化物はあまり欲しなくなる、自分の場合
だから通うだけで食べ物はあまり我慢せずにゆるゆる糖質制限、野菜ど魚介を好きなだけ食べるだけで月に2、3kg減っていく感じ
2020/06/30(火) 22:32:32.22ID:zyMClBYR
ジム最初どうでした？
こわくない？すぐ慣れました？
がりがりだったりふとふとだったら行きにくくない？
こわくない？すぐ慣れました？
がりがりだったりふとふとだったら行きにくくない？
2020/06/30(火) 22:42:43.66ID:HQD25xs0
行きにくいなら行かなくていいじゃん
運動なら外走るとか室内なら可変ダンベルと出来ればベンチがあれば十分だと思う
どういうことがやりたいのかわからないけど
運動なら外走るとか室内なら可変ダンベルと出来ればベンチがあれば十分だと思う
どういうことがやりたいのかわからないけど
2020/06/30(火) 22:51:51.96ID:VQh21C6A
>>189
わたしは人目をあまり気にしないのと、やるぞという気だったのでそこは問題なかったです。
ただ女性専用の暗闇系のところなので、それもあってまったく気にならないかな
インストラクターやトレーナーはイケメンがいるけど気にならないです
人目より自分がどうしたいかが大事だと思う
もちろんジムに通わずやれる事をやるいう手もあると思います
わたしは人目をあまり気にしないのと、やるぞという気だったのでそこは問題なかったです。
ただ女性専用の暗闇系のところなので、それもあってまったく気にならないかな
インストラクターやトレーナーはイケメンがいるけど気にならないです
人目より自分がどうしたいかが大事だと思う
もちろんジムに通わずやれる事をやるいう手もあると思います
2020/06/30(火) 23:42:31.57ID:H6em+VJm
>>189
私はめちゃくちゃ運動音痴なので人の目が気になる&面倒臭がりで行動に気合いが必要なタイプなのでジムより家トレの方が合ってました
やろうと思った時にすぐ運動できるし、1日5分だけでも気軽にできるので毎日続けやすいのかも
私はめちゃくちゃ運動音痴なので人の目が気になる&面倒臭がりで行動に気合いが必要なタイプなのでジムより家トレの方が合ってました
やろうと思った時にすぐ運動できるし、1日5分だけでも気軽にできるので毎日続けやすいのかも
2020/06/30(火) 23:50:55.23ID:V4DjG2DO
女性だと生理期間中はジム行けないから、そこは損だと感じる
中には構わず行く人もいるけど
中には構わず行く人もいるけど
2020/07/01(水) 05:39:00.91ID:WGV7p272
195名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/01(水) 07:25:18.82ID:5yWDX5ah 甲類焼酎（糖質ゼロ）は毎晩飲む
2020/07/01(水) 09:14:28.75ID:p5JGAOWr
最近は57後半から58前半の体重をいったりきたりしてる
2020/07/01(水) 10:48:23.78ID:+z12xKfZ
ついに50.0！
2020/07/01(水) 11:27:06.42ID:N8FWI9V7
生理中だとジム行けないってどういうこと？
中学高校で部活やってなかった人？
生理中が最も筋肉つきやすいって言われるのにサボるの？
中学高校で部活やってなかった人？
生理中が最も筋肉つきやすいって言われるのにサボるの？
2020/07/01(水) 11:32:09.22ID:yw6xIV6X
今日はメンズ生理だから
2020/07/01(水) 13:11:56.52ID:/AP3B2Fs
出血酷すぎて腹痛すぎて運動どころじゃないわ
2020/07/01(水) 13:12:20.96ID:N7VpiaIf
生理中だろうが嵐だろうが行く
言い訳見つけてサボるのが癖になったら嫌
ダイエットをきっかけにジム通い始める人は多いけど、体を動かすメリットって他にもたくさんある
がんばって汗だくになって心身共に健全でいられるし、血流がよくなる、心肺が強くなって疲れにくくなる、代謝が上がって太りにくくなる、成人後でも成長ホルモンが出て老化を遅らせる、何しろ疲れるのに楽しくて充実感いっぱい
言い訳見つけてサボるのが癖になったら嫌
ダイエットをきっかけにジム通い始める人は多いけど、体を動かすメリットって他にもたくさんある
がんばって汗だくになって心身共に健全でいられるし、血流がよくなる、心肺が強くなって疲れにくくなる、代謝が上がって太りにくくなる、成人後でも成長ホルモンが出て老化を遅らせる、何しろ疲れるのに楽しくて充実感いっぱい
2020/07/01(水) 13:15:33.11ID:N7VpiaIf
ちなみに私は運動部入ってなかったけど体動かすの大好き
2020/07/01(水) 13:17:58.67ID:Cg1SBtH2
別にジムじゃなくてもいいけどねｗ
出血多くて痛みが激しい人はその他持病がなければピルもらってくればいいよ
ビビるくらい軽減するから
最近は120日連続使用できる超低用量タイプもあるから生理は年3回の時代だ
はじめの1ヶ月はビタミンEと併用するとホルモンバランスの変化で情緒不安定になるのを軽減できる
出血多くて痛みが激しい人はその他持病がなければピルもらってくればいいよ
ビビるくらい軽減するから
最近は120日連続使用できる超低用量タイプもあるから生理は年3回の時代だ
はじめの1ヶ月はビタミンEと併用するとホルモンバランスの変化で情緒不安定になるのを軽減できる
2020/07/01(水) 13:42:46.94ID:BFBDuCt/
>>181
私もちょうどいまBMIでは標準になったところ
156cm、1年で76→52㎏
ただ体脂肪が多いからまだまだ筋トレしつつ47㎏くらいまで絞りたいけどここからが大変そう
長期的に日々頑張るしかないよね
私もちょうどいまBMIでは標準になったところ
156cm、1年で76→52㎏
ただ体脂肪が多いからまだまだ筋トレしつつ47㎏くらいまで絞りたいけどここからが大変そう
長期的に日々頑張るしかないよね
2020/07/01(水) 13:49:24.58ID:WGV7p272
2020/07/01(水) 14:40:17.26ID:N8FWI9V7
2020/07/01(水) 14:50:23.16ID:/AP3B2Fs
個人的に生理でも運動できるからできますなら全然どうぞどうぞだけど
内膜症で色々ピルの種類変えても出血多量生理痛激重で運動したくてもできないパターンもあるから
不特定多数の見る掲示板で生理で運動しない＝サボりっていうのは見ていて気分良いものではないよ
でも生理期間中は筋肉つきやすいって言うのはいいこと聞いた、痛みが軽い時の運動量を増やしてみるよ
内膜症で色々ピルの種類変えても出血多量生理痛激重で運動したくてもできないパターンもあるから
不特定多数の見る掲示板で生理で運動しない＝サボりっていうのは見ていて気分良いものではないよ
でも生理期間中は筋肉つきやすいって言うのはいいこと聞いた、痛みが軽い時の運動量を増やしてみるよ
2020/07/01(水) 15:40:00.61ID:N8FWI9V7
2020/07/01(水) 16:12:41.13ID:CPRzb+l0
2020/07/01(水) 16:13:18.65ID:CPRzb+l0
いるなあ、のタイプミス
2020/07/01(水) 17:01:58.60ID:iC+comAJ
212名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/01(水) 18:31:44.81ID:5yWDX5ah なぜか
21.0に増えますた
21.0に増えますた
2020/07/01(水) 18:34:49.94ID:Cg1SBtH2
>>212
死んでないか？
死んでないか？
2020/07/01(水) 18:48:46.23ID:giESIJre
BMIやろ？
身長書かずに体重だけ書かれても、よーわからんぞなもしばってん
身長書かずに体重だけ書かれても、よーわからんぞなもしばってん
2020/07/01(水) 19:45:11.95ID:1EfQ7Q1z
ウンウン4日出ない。
昨日寝る前に下剤飲もうと思ってたけど忘れて寝ちゃった。
オーマイがー！
昨日寝る前に下剤飲もうと思ってたけど忘れて寝ちゃった。
オーマイがー！
216名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/02(木) 04:36:41.57ID:PvfKXVig まちげーた
52.1に増えますた
52.1に増えますた
217名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/02(木) 04:52:50.93ID:PvfKXVig >>215
下剤でなく食物繊維類のサプリ毎日飲みなされ
下剤でなく食物繊維類のサプリ毎日飲みなされ
2020/07/02(木) 05:01:13.21ID:lrG8DLX/
個人的に便通が良くなったものは
健康的なもの→海苔1日3枚、高カカオチョコレート1日2つぶ、
健康に悪そうなもの→牛乳（乳糖不耐症の人）、コーヒー（なれると効果なくなる）、唐辛子（慣れると効果なくなる、穴が痛い）
健康的なもの→海苔1日3枚、高カカオチョコレート1日2つぶ、
健康に悪そうなもの→牛乳（乳糖不耐症の人）、コーヒー（なれると効果なくなる）、唐辛子（慣れると効果なくなる、穴が痛い）
2020/07/02(木) 06:11:39.37ID:VRSu4R3K
>>218
穴が痛いって何やねん
穴が痛いって何やねん
220名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/02(木) 07:25:04.79ID:PvfKXVig コーヒーは健康のみかただろ
2020/07/02(木) 08:18:56.45ID:2LjSm1V3
本屋に行くとかも
2020/07/02(木) 09:18:49.03ID:sFLsIGKR
2020/07/02(木) 13:37:35.69ID:vJ3FutJP
オートミール1食30～40gだから期待しない方がいい
むしろ満腹感で食事量減って更に出ないまである
むしろ満腹感で食事量減って更に出ないまである
2020/07/02(木) 14:53:20.52ID:VRSu4R3K
オートミールってそんなにいいんだ
高いから買ったことなかった
高いから買ったことなかった
225名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/02(木) 17:20:08.10ID:PvfKXVig 今日、51 4ですた
ウ〇コ6回
ウ〇コ6回
2020/07/02(木) 17:27:34.83ID:2LjSm1V3
オートミールはマズイから量を食べられなくて痩せる
2020/07/02(木) 18:58:58.37ID:VRSu4R3K
228名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/02(木) 19:04:48.64ID:PvfKXVig >>227
食物繊維や乳酸菌のサプリ（DAISO）かな？
食物繊維や乳酸菌のサプリ（DAISO）かな？
2020/07/02(木) 19:10:17.06ID:2LjSm1V3
2020/07/02(木) 19:19:04.47ID:6b1pL25E
お茶漬けにしたりしたら旨いよ
2020/07/02(木) 19:28:44.59ID:VRSu4R3K
2020/07/02(木) 19:40:17.92ID:K6cU5O5L
>>230
そのお茶漬けを毎日毎日食べ続けるなんて修行じゃん
確かにダイエット中は何食べても美味いかもしれんが、じゃあダイエットしてない時にもそのゲロ食べたいか？
ダイエット中以外のスポーツ選手がそのゲロ食べてるのか考えたらわかると思うｗ
そのお茶漬けを毎日毎日食べ続けるなんて修行じゃん
確かにダイエット中は何食べても美味いかもしれんが、じゃあダイエットしてない時にもそのゲロ食べたいか？
ダイエット中以外のスポーツ選手がそのゲロ食べてるのか考えたらわかると思うｗ
2020/07/02(木) 20:19:04.58ID:6h5O6Vm7
ゲロって言ってる人はロールドオーツのオートミール
食べたことないのかな？
食べたことないのかな？
2020/07/02(木) 20:24:52.16ID:aqbvcXxI
なんだかんだで米が一番いい
栄養価気にするなら米屋で分づき米で7分づき（7割精米）位を指定すれば白米と同じ味で玄米に近い栄養が取れる
オートミールは常食してる人を見たこと無い
ホントゲロみたいだからマジで
栄養価気にするなら米屋で分づき米で7分づき（7割精米）位を指定すれば白米と同じ味で玄米に近い栄養が取れる
オートミールは常食してる人を見たこと無い
ホントゲロみたいだからマジで
235名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/02(木) 20:38:31.22ID:PvfKXVig 自分は身長170です
（縮んだ）
ウ〇コ6回です
（縮んだ）
ウ〇コ6回です
2020/07/02(木) 21:17:49.17ID:sFLsIGKR
https://livedoor.blogimg.jp/vivit_2012/imgs/d/4/d4d98c18.jpg
米なんか常食してる国はあまり見た事がないし
玄米は動物園の象のうんこのニオイがして好き
米なんか常食してる国はあまり見た事がないし
玄米は動物園の象のうんこのニオイがして好き
2020/07/02(木) 21:50:10.93ID:o+Z0WYoU
自分はオートミール大好きで維持や増量（リーンバルク）の時でも食べてるよ
ただ、増量時だと食物繊維多過ぎてお腹膨れ過ぎるので量はかなり少なめにする←出来ればもっと食べたいけど後の腹具合を考えて自重する
・バナナ1/2←角切り
・オートミール20g←水かけない
・一本満足バーPROTEINを1/5個←無しでもOK
又は
・冷やし焼き芋20g←少量の水で練る
・オートミール20g←水かけない
・クコの実4～5粒くらい
だいたいコレが自分の中で定番の食べ方
ふやかして食べた事もあるけど確かにあまり美味しく無い（水分量の調節も色々試したけどウマーになる事は無かった）
白米の代わりとしてはキツいけどオートミールはオートミールとして食べれば美味しいぞ
ただ、増量時だと食物繊維多過ぎてお腹膨れ過ぎるので量はかなり少なめにする←出来ればもっと食べたいけど後の腹具合を考えて自重する
・バナナ1/2←角切り
・オートミール20g←水かけない
・一本満足バーPROTEINを1/5個←無しでもOK
又は
・冷やし焼き芋20g←少量の水で練る
・オートミール20g←水かけない
・クコの実4～5粒くらい
だいたいコレが自分の中で定番の食べ方
ふやかして食べた事もあるけど確かにあまり美味しく無い（水分量の調節も色々試したけどウマーになる事は無かった）
白米の代わりとしてはキツいけどオートミールはオートミールとして食べれば美味しいぞ
2020/07/02(木) 21:55:11.10ID:aqbvcXxI
甘いご飯の時点で玄人向きやん！
日本人だからご飯に味噌汁、納豆、煮物に魚がいいよサラダ（日本食じゃないけど）も付けてね
日本人だからご飯に味噌汁、納豆、煮物に魚がいいよサラダ（日本食じゃないけど）も付けてね
2020/07/02(木) 21:56:47.14ID:aqbvcXxI
今日の寝起き体重58.05キロ13.9％
あと一息かな～
あと一息かな～
2020/07/02(木) 22:17:06.72ID:o+Z0WYoU
ご飯として食べるんじゃ無いんだよ
お食事枠で炭水化物は全く取らず炭水化物はデザートとして楽しんでるのさ
そうすると炭水化物の摂取を食事の最後に無理なくできて血糖値上げにくいってのもある
個人的に白米はおかずの嵩増しって感じでそんなに存在感を感じないんだよね…
白米って美味しいは美味しいんだけどオートミールよりダントツで美味しいって程には感じない（個人的に）
その割にはカロリーはガツンとあってビタミン、ミネラル、食物繊維は少なくて微妙…ってなる
人それぞれ感じ方は違うからアレだけど、主食イラネって人は試してみると意外と満足感高いぞ
お食事枠で炭水化物は全く取らず炭水化物はデザートとして楽しんでるのさ
そうすると炭水化物の摂取を食事の最後に無理なくできて血糖値上げにくいってのもある
個人的に白米はおかずの嵩増しって感じでそんなに存在感を感じないんだよね…
白米って美味しいは美味しいんだけどオートミールよりダントツで美味しいって程には感じない（個人的に）
その割にはカロリーはガツンとあってビタミン、ミネラル、食物繊維は少なくて微妙…ってなる
人それぞれ感じ方は違うからアレだけど、主食イラネって人は試してみると意外と満足感高いぞ
2020/07/02(木) 23:00:49.86ID:6b1pL25E
炭水化物をご飯やパンじゃなくおかずやデザートで取るのは同じくよくやるな
ご飯食べるの別に必須なことじゃないしトータルの栄養バランス取れてたらそれでいい
ご飯食べるの別に必須なことじゃないしトータルの栄養バランス取れてたらそれでいい
2020/07/02(木) 23:37:17.79ID:aqbvcXxI
咀嚼しないと満足感もないし唾液の分泌が少なくて胃腸にも負担だと思うよ
健康とか無視して養分だけ取ればいいっていうビルダー的な話になっちゃうと本来のダイエット（健康的な食事管理）とはかけ離れちゃう
健康とか無視して養分だけ取ればいいっていうビルダー的な話になっちゃうと本来のダイエット（健康的な食事管理）とはかけ離れちゃう
2020/07/02(木) 23:40:47.25ID:JLbp2GbZ
養分だけ取れば健康になれるぞ
それが本来のダイエット
それが本来のダイエット
2020/07/03(金) 05:43:57.57ID:+0qqNbu5
>>242
うん、しっかり噛んで、食べたっー！てのがいいな
うん、しっかり噛んで、食べたっー！てのがいいな
2020/07/03(金) 06:18:19.88ID:+7jiyAUs
プロテインしかりオートミールしかりYouTubeでこぞって宣伝してるものは胡散臭く感じる
2020/07/03(金) 06:45:38.26ID:eVBaxMGT
どこのだったか忘れたけどフリーズドライの野菜スープにオートミール入れてチンしたらくっそ旨かったけどなあ
247名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/03(金) 07:15:38.28ID:mgB7WQBv 制限するんでなく喰っても太らない身体がほしいんよ
2020/07/03(金) 09:02:03.87ID:B4LLO3SI
食っても太りたくないなら1日の半分ジョギングしてろ
2020/07/03(金) 09:04:20.01ID:BiqYHP1V
切り干し大根食ったら久しぶりに便が出た
250名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/03(金) 09:47:27.76ID:V5immBcP やっと降りてこれた
60kg台のスレは男性多かったけどここはやっぱ女性が多そうだな
60kg台のスレは男性多かったけどここはやっぱ女性が多そうだな
2020/07/03(金) 10:56:48.88ID:ibDDEFUR
ここは女性メインだよ
50㎏台でまだダイエットしたい男って相当のチビだからいない
50㎏台でまだダイエットしたい男って相当のチビだからいない
2020/07/03(金) 11:07:24.67ID:v2XrUsjr
気持ち悪い醜女どもが足引っ張り合いしてるから男には向かないよ
60キロスレとは全く空気が違う
60キロスレとは全く空気が違う
2020/07/03(金) 15:30:24.83ID:LRSj2dsu
男で50kg台は女で40kg前半や30kg台目指すタイプと同じような感じ
少しはいても全然おかしくない
数字的に平均的な身長の女性の標準体重付近だからほぼ女になるけど
少しはいても全然おかしくない
数字的に平均的な身長の女性の標準体重付近だからほぼ女になるけど
2020/07/03(金) 15:42:30.41ID:gYgUYPmE
男の日本人ボクサーなんかは40キロ台後半から50キロ台が大半だね
鍛えてたり健康管理してる人は男でもかなりこのスレの範囲に入ってくる
女の30キロ台とは全然違う
鍛えてたり健康管理してる人は男でもかなりこのスレの範囲に入ってくる
女の30キロ台とは全然違う
2020/07/03(金) 16:34:42.73ID:KneL/Zd9
えーと
ボクシングは17階級あって、一番軽い階級だぞ
日本人はちんちくりんだらけでこの辺が主戦場なんで
1. ミニマム級 47.62kg以下
2. ライトフライ級 48.97kg以下
3. フライ級 50.80kg以下
4. スーパーフライ級 52.16kg以下
因みに村田は竹原と同じでミドル級で闘ってるから尚更凄いのよ。上から5つ目の階級ね
ボクシングは17階級あって、一番軽い階級だぞ
日本人はちんちくりんだらけでこの辺が主戦場なんで
1. ミニマム級 47.62kg以下
2. ライトフライ級 48.97kg以下
3. フライ級 50.80kg以下
4. スーパーフライ級 52.16kg以下
因みに村田は竹原と同じでミドル級で闘ってるから尚更凄いのよ。上から5つ目の階級ね
256名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/03(金) 16:54:32.20ID:mgB7WQBv 51.0ですた
2020/07/03(金) 17:05:04.30ID:eRWiTNPj
2020/07/03(金) 17:26:36.11ID:IE9vC4EP
日本人のボクサーはみんなそれくらいの体重だといえばかっこつくと思ったのか、痛いな
2020/07/03(金) 17:29:05.96ID:eRWiTNPj
日本人で重量級で成績残した人なんてほとんどいないでしょ
チャンピオンクラスはだいたい50キロ台以下じゃん？
チャンピオンクラスはだいたい50キロ台以下じゃん？
260名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/03(金) 17:31:11.43ID:mgB7WQBv 256の50キロですた ですが
自分は男性
身長は170(年とると縮む)だか
過去の交通事故で
中心性股関節脱臼骨折ってのやらかした
右側の股関節の骨が半分ないんね
だから体重は増やせないのさ
自分は男性
身長は170(年とると縮む)だか
過去の交通事故で
中心性股関節脱臼骨折ってのやらかした
右側の股関節の骨が半分ないんね
だから体重は増やせないのさ
2020/07/03(金) 17:31:40.63ID:KneL/Zd9
竹原はミドルで取ってるだろ。160ポンド
2020/07/03(金) 17:39:58.88ID:eRWiTNPj
2020/07/03(金) 17:44:50.78ID:KneL/Zd9
だから日本人の主戦場は蚊トンボ級だと書いただろ
2020/07/03(金) 17:53:06.15ID:4Vty++R5
バイクで走ると体重20キロ違うと50ｃｃで50メートル0.5秒、250ｃｃで茂木のラップで1.1秒変わるから勝負にならなくてモタスポでも減量は超大事ｗ
ちゃんとしとかないと45キロの女の子にぶっちぎられる
ちゃんとしとかないと45キロの女の子にぶっちぎられる
265ｍ ｎ ｔ
2020/07/03(金) 19:32:57.93ID:JVNAXZCS 体格の良い才能のある選手は他の競技に流れちゃうんだよ
だからボクサーは小柄が多い
だからボクサーは小柄が多い
2020/07/03(金) 19:58:48.56ID:Iso0/fjL
2020/07/03(金) 20:29:24.42ID:+0qqNbu5
今日はどうしても食べたいご飯だったので、カロリミット飲んで夕飯で食べてしもた
朝は甘酒、昼も雑穀米食べたのに
糖質取りまくり
明日体重増えてませんように
朝は甘酒、昼も雑穀米食べたのに
糖質取りまくり
明日体重増えてませんように
2020/07/03(金) 22:13:20.79ID:ibDDEFUR
2020/07/04(土) 02:54:08.95ID:M1In88+s
そもそも170の50キロ台なんて男ではザラにいるのに妬んだ女が噛み付いただけ
何度も言うけどこのクラスの体重スレは醜女の巣窟、一々叩かれても気にしちゃいかん
思春期生理中か更年期でカリカリしてんだなと受け流すのがいいよ～
何度も言うけどこのクラスの体重スレは醜女の巣窟、一々叩かれても気にしちゃいかん
思春期生理中か更年期でカリカリしてんだなと受け流すのがいいよ～
2020/07/04(土) 04:02:21.57ID:sQf0Yy80
女様［男のくせに私よりスリムとか許せない！！］
これだからな…
ジャニーズなんて176センチ以下とは言えほとんど50キロ台で40キロ台さえ居る（流石にそれはやりすぎだけど）モテてるじゃんね
これだからな…
ジャニーズなんて176センチ以下とは言えほとんど50キロ台で40キロ台さえ居る（流石にそれはやりすぎだけど）モテてるじゃんね
2020/07/04(土) 05:52:09.49ID:/9I5+RpM
2020/07/04(土) 06:03:49.04ID:9Rv8jNKR
下剤が無ければ自力で排便出来ない介護老人ホーム入り確実の熟れた肉体
オートミールはまずい(精白糖や白米のように甘ったるくない)と聞けば
幼児のように素直に聞き入れる心
頭脳は子供で体は大人、ほぼ名探偵やんか
オートミールはまずい(精白糖や白米のように甘ったるくない)と聞けば
幼児のように素直に聞き入れる心
頭脳は子供で体は大人、ほぼ名探偵やんか
2020/07/04(土) 09:15:13.32ID:wa0uT2Pk
65→55までやっときたー
うれしいぃぃ
うれしいぃぃ
2020/07/04(土) 12:06:08.14ID:SLUijPer
164cmの57.8最高で61
理想は51～53くらい
がんばるぞーーーーー
理想は51～53くらい
がんばるぞーーーーー
275名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/04(土) 17:23:07.71ID:vCVUqOml 51.9ですた
2020/07/04(土) 17:26:53.94ID:U3in6CGp
2020/07/04(土) 18:26:32.53ID:2sqSHEeB
>>271
気持ち悪い女乙
気持ち悪い女乙
278名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/04(土) 19:40:04.81ID:EkQHVzzl >>271
人に対して妬む暇があったら痩せたら？ｗ
人に対して妬む暇があったら痩せたら？ｗ
279名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/04(土) 20:26:02.07ID:vCVUqOml 40キロ代が目標ですが
ってか
以前40キロ代を目指す？ってスレッドあった
ってか
以前40キロ代を目指す？ってスレッドあった
2020/07/04(土) 23:07:16.04ID:KMy/0Uib
2020/07/04(土) 23:32:59.24ID:snpJMCcm
男で身長173、体重58って痩せすぎだよね
それでいて体脂肪率は16％あるから、隠れ肥満かもしれない
それでいて体脂肪率は16％あるから、隠れ肥満かもしれない
2020/07/04(土) 23:56:22.26ID:kTb1H3Sq
掲示板に張り付いてる女って気持ち悪
一生結婚出来なそうなデブ女なんでしょ？w
一生結婚出来なそうなデブ女なんでしょ？w
2020/07/05(日) 01:14:49.57ID:wuXA9BUq
流石醜女の巣窟だな60キロスレとは異質すぎる
羊水が腐ってるんじゃねーのか？
羊水が腐ってるんじゃねーのか？
2020/07/05(日) 01:22:17.26ID:arOZoqzH
2020/07/05(日) 06:11:28.50ID:Xx5f81Em
アホの巣窟だなここは
286名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/05(日) 07:13:51.02ID:dpg9Q7Ub 発酵キャベツ作ってる
2020/07/05(日) 08:11:22.95ID:I0BfeIeV
脳みそまでダイエットしちまった男女の末路だ
2020/07/05(日) 13:56:10.73ID:kVYh1bEq
ここはダイエットうまくいかないイライラなデブ女とかなり低身長でコンプ拗らせた男が大半
2020/07/05(日) 16:57:10.66ID:0rV92oO1
低身長でもすらっとしてたらジャニーズみたいにモテるけどデブ女はデブでプリプリ怒っててモテる要素がなくて可哀想…
2020/07/05(日) 17:06:52.55ID:mMaz1/Pi
ジャニーズジャニーズってキモいBBAだな
291名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/05(日) 17:08:45.71ID:dpg9Q7Ub 52.0ですた
まあ水分の重さな
まあ水分の重さな
2020/07/05(日) 19:28:55.79ID:XFy7sgzZ
男を基準に考えると女の筋肉量は上半身で40％、下半身で70％と言われてるから同じ身長体重なら圧倒的に男のほうがスリムでかっこいい体してるよ
このクラスだと男は美容体重だけど女はプラス標準くらいじゃね？体脂肪率的に男は8％～13％くらいだと思うが女は25％とかでしょ
このクラスだと男は美容体重だけど女はプラス標準くらいじゃね？体脂肪率的に男は8％～13％くらいだと思うが女は25％とかでしょ
293名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/05(日) 23:23:20.30ID:x+fENEoC 52.9キロ！久しぶりに52代！頑張るぞー
2020/07/05(日) 23:37:58.76ID:iWRlhMFO
昨日は餃子～今日はアイス食べた～
男は代謝が高いから2000キロカロリー食べてても全然痩せていくけど乙女は大変なんだな同情はしないけどぷりぷりする気持ちはわかるよ
男は代謝が高いから2000キロカロリー食べてても全然痩せていくけど乙女は大変なんだな同情はしないけどぷりぷりする気持ちはわかるよ
2020/07/05(日) 23:46:50.11ID:c3tlzlRe
まんさんは生まれつき砂糖を食べた時に「うまい！」
って感じるように出来てるから太りやすく痩せにくい
砂糖入ってりゃ何でもうまい！
って感じるように出来てるから太りやすく痩せにくい
砂糖入ってりゃ何でもうまい！
2020/07/06(月) 14:07:03.00ID:c4cuBN0v
体重57.65
110日目でマイナス12キロ達成
今週1キロ以上減ったからちょっと気をつけよう
110日目でマイナス12キロ達成
今週1キロ以上減ったからちょっと気をつけよう
297名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/06(月) 17:26:13.80ID:aHSWLObI 51.9ですた
298名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/06(月) 19:00:55.69ID:aHSWLObI 男性でも女性でも
皆
仲良く情報を共有しましょう
米
炊飯にトウモロコシです
アメリカ産の
遺伝子組み換えでわな く
皆
仲良く情報を共有しましょう
米
炊飯にトウモロコシです
アメリカ産の
遺伝子組み換えでわな く
2020/07/06(月) 19:21:14.14ID:c4cuBN0v
夕飯は出来合いの焼きそば1パックと天ぷら盛り合わせ1パックに味噌汁と野菜炒め
1時間でいいから雨やまないかな～運動前のおはぎが待ってるんだけど明日に持ち越しか
1時間でいいから雨やまないかな～運動前のおはぎが待ってるんだけど明日に持ち越しか
2020/07/06(月) 20:56:27.82ID:TJJG1BSp
上の方でオートミールの話題が出てたけど
単体で食べるのが苦手だったら
白米を炊いて炊き上がったら直後に
ひとさじとかふたさじくらいのごく少量のオートミールを混ぜておく
オートミールご飯というのも日食のサイトにレシピ載ってます。
これだと普通のごはんと味はそんなに変わらないように思います。
http://www.nihonshokuhin.co.jp/oats/senior.html
食べだしてしばらくしてから色々体調よくなってるので
オートミールやっぱりけっこういいと思うんですよね。
単体で食べるのが苦手だったら
白米を炊いて炊き上がったら直後に
ひとさじとかふたさじくらいのごく少量のオートミールを混ぜておく
オートミールご飯というのも日食のサイトにレシピ載ってます。
これだと普通のごはんと味はそんなに変わらないように思います。
http://www.nihonshokuhin.co.jp/oats/senior.html
食べだしてしばらくしてから色々体調よくなってるので
オートミールやっぱりけっこういいと思うんですよね。
2020/07/06(月) 21:02:59.92ID:LsKflDsJ
そこまでして小鳥の餌食べなくても分づき米でいいって結論出たじゃん
麦が食いたかったらもち麦でいいし多品目食べたかったら雑穀米でいい
あえて不味いもの振りかける意味がわからん
米農家を冒涜してるとしか思えんｗ
麦が食いたかったらもち麦でいいし多品目食べたかったら雑穀米でいい
あえて不味いもの振りかける意味がわからん
米農家を冒涜してるとしか思えんｗ
2020/07/06(月) 21:04:49.74ID:ZBUIGJLD
2020/07/06(月) 21:05:34.93ID:WLHywwej
そこまで必死に否定する意味もないと思うがな
味の好みなんて個人の嗜好なんだから
味の好みなんて個人の嗜好なんだから
2020/07/06(月) 21:12:52.15ID:Er5qjPgB
異様なオートミール推しが気持ち悪い…
動画のマッチョに感化されたんだろうけど再生数稼げるから食ってるだけでカメラ回ってなきゃ米食ってるって知らないのかな
動画のマッチョに感化されたんだろうけど再生数稼げるから食ってるだけでカメラ回ってなきゃ米食ってるって知らないのかな
2020/07/06(月) 21:16:12.28ID:w+mMKs7H
美味かったら日本人の主食になってるわな
減量(ダイエットではない)のスイッチ入れるにはいいかもしれない
米みたいに付け合わせが合わないし美味くないから食が進まないし(逆に言うとこれが美味いと感じる味覚音痴は食べ過ぎて太る意味無し)
減量(ダイエットではない)のスイッチ入れるにはいいかもしれない
米みたいに付け合わせが合わないし美味くないから食が進まないし(逆に言うとこれが美味いと感じる味覚音痴は食べ過ぎて太る意味無し)
2020/07/06(月) 21:19:31.11ID:Er5qjPgB
ダイエットの本質は食生活の改善だからずっと続けられることが大事なのに一過性のことやってもしょうがない
一生小鳥の餌食い続けるんだろか？
どんだけストイックなボディービルダーだよｗ
だからダイエットが成功しなくてこのスレに常駐してるんだろ？
一生小鳥の餌食い続けるんだろか？
どんだけストイックなボディービルダーだよｗ
だからダイエットが成功しなくてこのスレに常駐してるんだろ？
2020/07/06(月) 21:39:19.92ID:SXGMQ/Ci
オートミールの話題よく見かけるからどんだけ不味いのか興味出てきたw
昔オールブランていうのを不味いけどクセになる感じで食べてたけどそれより不味いのかな？
昔オールブランていうのを不味いけどクセになる感じで食べてたけどそれより不味いのかな？
2020/07/06(月) 21:46:57.72ID:rWpHQXT9
オートミールの話題でここまで荒れるの良くわからんww
好きなら食えば良いし、嫌いなら食べなきゃ良いと思う…
男女の話題にしろオートミールの話題にしろ何で他人を馬鹿にした書き方しなきゃ気が済まない人が多いんだよ
好きなら食えば良いし、嫌いなら食べなきゃ良いと思う…
男女の話題にしろオートミールの話題にしろ何で他人を馬鹿にした書き方しなきゃ気が済まない人が多いんだよ
2020/07/06(月) 21:59:55.53ID:1SNiEANx
てか50キロスレの男がチビだなんだと言ってた性格悪い女いたけど女の平均身長って154だろう？
50キロスレにいたら基本デブじゃん？鏡見て言ってるのだとしたら相当太って性格曲がっちゃったんだね可哀想
50キロスレにいたら基本デブじゃん？鏡見て言ってるのだとしたら相当太って性格曲がっちゃったんだね可哀想
2020/07/06(月) 22:06:37.35ID:WLHywwej
自分の味覚が大正義って考えがいかにもクソマンコ
2020/07/06(月) 23:50:43.90ID:pnQb5pNz
はぁ？154ていつの時代の平均身長だよジジイじゃんww
312名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/07(火) 06:55:34.74ID:lkGZ+M2e まあ、女は生理、妊娠の問題もあるから太り易いのはしゃーないね
逆に男でデブなのは基地外と言うことになる
逆に男でデブなのは基地外と言うことになる
2020/07/07(火) 07:09:36.75ID:WkkMpzgC
ナチュラルにスレ住民が狂ってる基地外スレ
2020/07/07(火) 08:00:18.14ID:QGvXxg0d
ダイエットするよりも先に精神科行った方がいい人がいるね やっぱり過度に痩せたいって思う人は精神疾患持ちが多い気がする
2020/07/07(火) 11:31:04.35ID:3h7iirUc
なんだか荒れてるな
>>309
なんでこのスレの女があなたがいうところの平均身長154辺りだと言えるんだ？
たまにこのスレ見てきた限り男も女も160cm台が目に付く事が多かったからそんなもんかと思ってたわ
てか体重に固執せず大組織とスタイル重視で、体重聞かれて「思ったよりあるね」と言われるくらい一見細身に見えても中身は筋肉質の体で鍛えていたいな
>>309
なんでこのスレの女があなたがいうところの平均身長154辺りだと言えるんだ？
たまにこのスレ見てきた限り男も女も160cm台が目に付く事が多かったからそんなもんかと思ってたわ
てか体重に固執せず大組織とスタイル重視で、体重聞かれて「思ったよりあるね」と言われるくらい一見細身に見えても中身は筋肉質の体で鍛えていたいな
2020/07/07(火) 13:28:58.74ID:R4HXs/WV
身長164で現体重57.1
53目標でダイエット3日目
朝は基本食べずにたまにコーンフレーク(シュガー有)を豆乳で昼食は鳥胸肉茹でたのに生野菜とゆで卵1個をドレッシングで食べてる
夜は昼と同じでドレッシング変えて食べる
まずはカロリー過多の食生活から脱出したい
ウォーキング30分とスクワット30×2、かかと上げ502をしてます
細いだけじゃなくてキレイな体になりたい
53目標でダイエット3日目
朝は基本食べずにたまにコーンフレーク(シュガー有)を豆乳で昼食は鳥胸肉茹でたのに生野菜とゆで卵1個をドレッシングで食べてる
夜は昼と同じでドレッシング変えて食べる
まずはカロリー過多の食生活から脱出したい
ウォーキング30分とスクワット30×2、かかと上げ502をしてます
細いだけじゃなくてキレイな体になりたい
2020/07/07(火) 15:32:18.40ID:MmEKaklV
糖化とは？糖化を防ぐ食品や糖化防止の簡単な方法 – エンジョイライフ
http://enjoylife40.com/health/touka
シュガーで取り返しのつかん状態になったので
キレイは諦めてくだされ
http://enjoylife40.com/health/touka
シュガーで取り返しのつかん状態になったので
キレイは諦めてくだされ
318名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/07(火) 16:55:12.81ID:udTW20F5 51.6ですた
寝起きに麦茶（血液サラサラ効果）飲んだだけで
ウ〇コ朝3回
トウモロコシ（食物繊維の宝庫）のせいか？
寝起きに麦茶（血液サラサラ効果）飲んだだけで
ウ〇コ朝3回
トウモロコシ（食物繊維の宝庫）のせいか？
319名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/07(火) 17:30:17.51ID:udTW20F5 玉子 牛乳(牛のえさ 牛乳は白いが血液)
http://imgur.com/yx9BiQK.png
ユーロ系は輸入禁止
必ずガン発生
安部三菱モンサントのおかげで
日本人
皆ガン発生
安部に感謝
おまいらはするんだろな
自分自身の意志
意見がもてない意味ない人なんだからね
http://imgur.com/yx9BiQK.png
ユーロ系は輸入禁止
必ずガン発生
安部三菱モンサントのおかげで
日本人
皆ガン発生
安部に感謝
おまいらはするんだろな
自分自身の意志
意見がもてない意味ない人なんだからね
320名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/07(火) 17:51:08.62ID:udTW20F5 遺伝子組み換えな
321名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/07(火) 19:10:05.56ID:KduO8q/L 52.5から停滞気味だったけどチートデイ設けて54.5まで増えたけどその後3日くらいで51.3まで落ちた
最初は食べるのが怖かったけどうまくいってよかった
最初は食べるのが怖かったけどうまくいってよかった
2020/07/08(水) 08:37:38.31ID:oohqRqcV
162 61kgからダイエット3ヶ月目
基礎代謝が1178kcal位だから一日の摂取を1300kcal目標で少し前までは炭水化物が少なくなるように
最近は脂質が抑えられるように気をつけて食事、運動は消費が300kcal以上になるように（あすけん参照）やってきて56.4kg前後で停滞してた
一昨日、今まで我慢できてた生理前のドカ食い衝動で2500kcal近く食べてしまい昨日の食事と今日の食事で調整しようと思ってたんだけど今朝体重計に乗ったら55.2kgにいきなり減ってた！
昨日の食事量が少ないこととそれに伴う浮腫の減少によるものだとは思うけど嬉しい
基礎代謝が1178kcal位だから一日の摂取を1300kcal目標で少し前までは炭水化物が少なくなるように
最近は脂質が抑えられるように気をつけて食事、運動は消費が300kcal以上になるように（あすけん参照）やってきて56.4kg前後で停滞してた
一昨日、今まで我慢できてた生理前のドカ食い衝動で2500kcal近く食べてしまい昨日の食事と今日の食事で調整しようと思ってたんだけど今朝体重計に乗ったら55.2kgにいきなり減ってた！
昨日の食事量が少ないこととそれに伴う浮腫の減少によるものだとは思うけど嬉しい
2020/07/08(水) 09:01:27.63ID:32vsXMR5
チートデイにしようと思っても普段余計なもの買わないから食べるものに困る
結局味噌汁、卵、納豆、白米の量を増やすくらいで2000～2500キロカロリーしか取れないから普通に痩せてチートにならないw
結局味噌汁、卵、納豆、白米の量を増やすくらいで2000～2500キロカロリーしか取れないから普通に痩せてチートにならないw
2020/07/08(水) 10:06:36.76ID:4thx/w59
要約
チートデイの要否が分からないがとにかく挑戦して失敗した
チートデイの要否が分からないがとにかく挑戦して失敗した
325名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/08(水) 10:21:30.37ID:0h5adftW オートミールをお粥にすれば、ごはん使った粥と変わらん
それなのに米比較で低GIで高食物繊維や高ビタミンミネラルだからダイエッターにもビルダーにも人気ある
それなのに米比較で低GIで高食物繊維や高ビタミンミネラルだからダイエッターにもビルダーにも人気ある
326名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/08(水) 17:18:11.83ID:9nXBJcVE 51.7ですた
米は食べるので
米は食べるので
327名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/08(水) 17:53:50.03ID:9nXBJcVE 米食べます
オートミールとか不要
オートミールとか不要
328名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/08(水) 18:16:01.00ID:9nXBJcVE オートミール
なんかキモい
なんかキモい
2020/07/08(水) 18:30:12.13ID:Ybn83zvS
好きなもん食えよ
デブは結局なにを喰ってもデブなんだから
デブは結局なにを喰ってもデブなんだから
2020/07/08(水) 20:49:23.27ID:94MR2yX3
2020/07/09(木) 02:08:23.09ID:qCj+95vo
オートミール推しが気持ち悪いな
小鳥の餌食うのが恥ずかしくないなら何言われても黙ってれば良いじゃん
相当工夫しないと常食できないもんなんか継続できないよ常識で考えて欲しい
米は白ごはんだけで食べられる旨さがあるから老若男女問わず常食されてるんだ
小鳥の餌食うのが恥ずかしくないなら何言われても黙ってれば良いじゃん
相当工夫しないと常食できないもんなんか継続できないよ常識で考えて欲しい
米は白ごはんだけで食べられる旨さがあるから老若男女問わず常食されてるんだ
2020/07/09(木) 02:22:27.53ID:wDPbFS2H
あと麦って尻の割れ目の部分(ケツ毛部位)がウン筋状に精麦不完全だからポストハーベストの残留が凄い
特に麦のポストハーベストはな
じゃあ高いオーガニックの買う？
わざわざクソ不味いものを高い金出して？
馬鹿な奴のすることは意味がわからん
特に麦のポストハーベストはな
じゃあ高いオーガニックの買う？
わざわざクソ不味いものを高い金出して？
馬鹿な奴のすることは意味がわからん
2020/07/09(木) 03:57:34.20ID:Wb2rYKjv
ケツ毛部位ｗｗｗ
小鳥ちゃんはそういうのが好きなんだねチュンチュン
小鳥ちゃんはそういうのが好きなんだねチュンチュン
2020/07/09(木) 06:11:49.57ID:3zqJzRkX
誰もオートミール推しなんかしてないのに何と戦ってるんだろう
2020/07/09(木) 14:48:55.27ID:GtRtNk6E
東京コロナカレンダー
報告 日 月 火 水 木 金 土
4/05 141 *85 *87 156 183 199 198 計1049
4/12 174 102 159 127 151 206 186 計1105
4/19 109 101 123 123 134 170 119 計*879
4/26 *82 *41 113 *47 *56 165 156 計*663
5/03 *93 *87 *57 *37 *23 *39 *36 計*372
5/10 *22 *15 *27 *10 *30 **9 *14 計*127
5/17 **5 *10 **5 **5 *11 **3 **2 計**41
5/24 *14 **8 *10 *11 *15 *22 *14 計**94
5/31 **5 *13 *34 *12 *28 *20 *26 計*138
6/07 *14 *13 *12 *18 *22 *25 *24 計*128
6/14 *47 *48 *27 *16 *41 *35 *39 計*253
6/21 *35 *29 *31 *55 *48 *54 *57 計*309
6/28 *60 *58 *54 *67 107 124 131 計*601
7/05 111 102 106 *75 224 *** *** 計*618
報告 日 月 火 水 木 金 土
4/05 141 *85 *87 156 183 199 198 計1049
4/12 174 102 159 127 151 206 186 計1105
4/19 109 101 123 123 134 170 119 計*879
4/26 *82 *41 113 *47 *56 165 156 計*663
5/03 *93 *87 *57 *37 *23 *39 *36 計*372
5/10 *22 *15 *27 *10 *30 **9 *14 計*127
5/17 **5 *10 **5 **5 *11 **3 **2 計**41
5/24 *14 **8 *10 *11 *15 *22 *14 計**94
5/31 **5 *13 *34 *12 *28 *20 *26 計*138
6/07 *14 *13 *12 *18 *22 *25 *24 計*128
6/14 *47 *48 *27 *16 *41 *35 *39 計*253
6/21 *35 *29 *31 *55 *48 *54 *57 計*309
6/28 *60 *58 *54 *67 107 124 131 計*601
7/05 111 102 106 *75 224 *** *** 計*618
336名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/09(木) 15:47:10.45ID:Lx7cYSP4 なんでこんな痩せっぽっちがダイエット板に来てるんだろ？不思議
337名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/09(木) 17:37:00.73ID:IYtJ+lzN 51.5ですた
米食べてます
オートミールは食べません
米食べてます
オートミールは食べません
2020/07/09(木) 18:05:05.64ID:Ir8UEYHI
リバらないように戒めのために来てるんだろう
俺もそうなんで、まあ、わかる
俺もそうなんで、まあ、わかる
2020/07/09(木) 23:42:02.09ID:Wr+4w3bU
オートミール→ゲロ→ケツ毛部位→うん筋マニアｗ
2020/07/10(金) 06:59:06.72ID:BaDxDOyQ
オートミールスレでやれば？
341名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/10(金) 17:21:09.07ID:XEKrMiJP 51.3ですた
明日食べる赤飯炊いたった
明日食べる赤飯炊いたった
2020/07/10(金) 22:16:37.94ID:EyPPVRXT
お昼ごはんを押し麦粥にしてみた。腹持ちよく、少しずつ体重も落ちて嬉しい。
343名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/11(土) 12:05:46.00ID:mNLOsPnB 3日前にうなぎ弁当をもらったので、チートデイにしたら、一時的に増えたけど、
今朝は172.5cm 58.6kgと久々に58kg台にカムバックできた。
今朝は172.5cm 58.6kgと久々に58kg台にカムバックできた。
2020/07/11(土) 12:52:39.01ID:+yxh4GkS
チートデイとか頭の悪そうなワードはそろそろ廃れるべき
体重なんて水分量で大きく変動するから目安でしかないって
体重なんて水分量で大きく変動するから目安でしかないって
345名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/11(土) 12:59:45.38ID:mNLOsPnB そうは言っても、ランニングしたり必死こいても、寝起きだとここのところ数ヶ月59.5kg前後だったのでね。
ランニングすれば、汗かいてランニング後は普通に57～58kg台にはなってたけど。
ランニングすれば、汗かいてランニング後は普通に57～58kg台にはなってたけど。
2020/07/11(土) 13:22:29.00ID:9U7EsZyr
http://www.livefitlean.com/wp-content/uploads/2014/11/Fat-and-CHO-use-with-ex-intensity1-300x211.png
ランニングは速く走れば走る程脂肪が使われなくなる
早歩きをランニングのフォームでやるくらいでいいし
痩せる太るの殆どは基礎代謝と食う物の質や量の話なので運動は必要ない
ランニングは速く走れば走る程脂肪が使われなくなる
早歩きをランニングのフォームでやるくらいでいいし
痩せる太るの殆どは基礎代謝と食う物の質や量の話なので運動は必要ない
347ｍ ｎ ｔ
2020/07/11(土) 13:26:53.35ID:HiDOa9p3348名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/11(土) 13:33:37.64ID:mNLOsPnB 確かに食事改善をして83kg→65kgまではよう走れなくて、軽い筋トレとウォーキングだけだったわ。
だんだん歩くスピードが速くなって、部分的に走るようになり、ジョギングになって、ランニングになった感じ。
今は家庭用の体組織計では体脂肪率1桁の筋肉質にはなった。
最近、ちょっとリバウンドのけがあったから、久々に寝起きで58kg台になって嬉しかっただけなんだ。
ごめんね。
だんだん歩くスピードが速くなって、部分的に走るようになり、ジョギングになって、ランニングになった感じ。
今は家庭用の体組織計では体脂肪率1桁の筋肉質にはなった。
最近、ちょっとリバウンドのけがあったから、久々に寝起きで58kg台になって嬉しかっただけなんだ。
ごめんね。
349名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/11(土) 17:46:32.62ID:11epQujf 51.7ですた
また明日食べる赤飯炊いたった
トウモロコシ 食べると
ウ○コ出すぎな
また明日食べる赤飯炊いたった
トウモロコシ 食べると
ウ○コ出すぎな
350名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/12(日) 00:18:40.66ID:nXS88HOU 順調に胃が小さくなって参りましたな
吉野家の並残しそうやった
吉野家の並残しそうやった
2020/07/12(日) 17:21:32.56ID:y+9AyyNl
昨日の深夜また無意識におにぎり喰ってるよ
2020/07/12(日) 21:19:37.79ID:VPAR6rJD
身体が軽くなると運動が面白くなってくるな
こういうきっかけでガリガリになるまでランニングしちゃう中毒患者がうまれるんだろうなと思うｗ
こういうきっかけでガリガリになるまでランニングしちゃう中毒患者がうまれるんだろうなと思うｗ
353名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/13(月) 00:01:09.28ID:tOjpqDaa ランニングでの体脂肪燃焼はその人の最大心拍数から60%くらいが一番燃焼しやすくなると言われているから人によってペースがまるで違う
サブスリーランナーだとキロ6分くらいで燃焼効率が一番良くなるし普段は知らない人は速歩きくらいでも燃焼しやすくなる
サブスリーランナーだとキロ6分くらいで燃焼効率が一番良くなるし普段は知らない人は速歩きくらいでも燃焼しやすくなる
2020/07/13(月) 00:31:51.18ID:Dt2mUBnX
ぶっちゃけランニングもウォーキングも同じ距離ならほとんど誤差レベルでしか消費が変わらない
ランニングは関節の負担が大きいが時短効果を狙え、ウォーキングは倍の時間がかかるが関節の負担が少なくて済む
ランニングは関節の負担が大きいが時短効果を狙え、ウォーキングは倍の時間がかかるが関節の負担が少なくて済む
355名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/13(月) 05:21:49.41ID:tOjpqDaa >>354
それはカロリーの話だと思う
それはカロリーの話だと思う
2020/07/13(月) 05:27:56.25ID:l1FlpBg6
結局は同じでしょ
357名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/13(月) 19:46:28.13ID:BJBQj4Wy 4月末に62・5で今月頭に58キロを切って今朝57キロを割った
毎日緩めのカロリー制限とヨガ・ストレッチ・筋トレとダンスで1時間は頑張っている
今月の目標は56キロジャストで来月の健診までに55キロ以下にしたい
明後日体組成計が来るから体脂肪率を測るのが楽しみだ
毎日緩めのカロリー制限とヨガ・ストレッチ・筋トレとダンスで1時間は頑張っている
今月の目標は56キロジャストで来月の健診までに55キロ以下にしたい
明後日体組成計が来るから体脂肪率を測るのが楽しみだ
2020/07/13(月) 20:31:28.78ID:5uMsbODx
昨日牛乳飲んだら下痢して、今朝測ったら56キロ台前半になった
2020/07/13(月) 23:42:25.30ID:9IrXajbh
それはちょっと
360名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/14(火) 06:25:39.98ID:k6fThzbm 51.8
2020/07/14(火) 10:57:32.71ID:ptXX+eMZ
アホだなと思えば放っておきゃいいものを態々一々悪態をつかずにはいられない心の荒んだ哀れなゴキミナト
363ｍ ｎ ｔ
2020/07/14(火) 11:02:17.33ID:WaDQtB44 > アホだなと思えば放っておきゃいい
人のことよりおまえがそうしたらいいｗ
他人のコントロールは難しい
でも自分のコントロールは簡単だぞ
いい加減学習しろよ馬鹿チワワ君
足りない馬鹿であるチワワの言うことなんて聞くわけないぞ
> 態々一々悪態をつかずにはいられない心の荒んだ哀れなゴキ
これはおまえの自己紹介なんだろうねｗ
人のことよりおまえがそうしたらいいｗ
他人のコントロールは難しい
でも自分のコントロールは簡単だぞ
いい加減学習しろよ馬鹿チワワ君
足りない馬鹿であるチワワの言うことなんて聞くわけないぞ
> 態々一々悪態をつかずにはいられない心の荒んだ哀れなゴキ
これはおまえの自己紹介なんだろうねｗ
2020/07/14(火) 11:39:18.38ID:F33bwHAW
また、デブのミナトさんが50kg代スレに書き込んでるｗ
365ｍ ｎ ｔ
2020/07/14(火) 11:41:59.74ID:WaDQtB44 画像すら晒せないチワワの書き込みに対し
いつものようにミナトさんは正論を書く
反論が書けない画像すら晒せないチワワ君は
今日もミナトさんに敗北
今日も通常営業ですね
いつものようにミナトさんは正論を書く
反論が書けない画像すら晒せないチワワ君は
今日もミナトさんに敗北
今日も通常営業ですね
366名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/14(火) 14:42:11.14ID:sGzzPQNF …と今日も平壌運転の朝鮮人ミナチンパンであったw
367名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/14(火) 14:43:42.09ID:sGzzPQNF で
結局基地外のミナチンパンは何のプロなんや
基地外お手っ！
結局基地外のミナチンパンは何のプロなんや
基地外お手っ！
368名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/14(火) 17:07:11.44ID:k6fThzbm 51.9
ウ○コ三回
なんか変な人来てるな
ウ○コ三回
なんか変な人来てるな
2020/07/14(火) 17:28:36.61ID:ONUYvqW/
https://www.news-postseven.com/uploads/2020/06/29/shuma_harumi05_eyc.jpg
45ちゃい
歩く速さが「寿命」や「健康寿命」に大きく関係しているってホント？ | はじめよう！ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/140.html
> どんな歩き方がいいのでしょうか。
> それはやはり、有酸素運動特有の効果が得られる「早歩き」です。
> ゆっくりと歩いているだけでは、足を引き上げるのに必要な
> 太ももの筋肉や体幹部が使われていない
「時速7キロ」ウォーキングのすすめ（アシックス スポーツ工学研究所） | 現代新書 | 講談社（1/5）
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/67433
歩くなら速く
走るならゆっくり
45ちゃい
歩く速さが「寿命」や「健康寿命」に大きく関係しているってホント？ | はじめよう！ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/140.html
> どんな歩き方がいいのでしょうか。
> それはやはり、有酸素運動特有の効果が得られる「早歩き」です。
> ゆっくりと歩いているだけでは、足を引き上げるのに必要な
> 太ももの筋肉や体幹部が使われていない
「時速7キロ」ウォーキングのすすめ（アシックス スポーツ工学研究所） | 現代新書 | 講談社（1/5）
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/67433
歩くなら速く
走るならゆっくり
370名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/14(火) 18:00:05.60ID:k6fThzbm バイトの清掃で5000歩位
371名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/14(火) 19:05:11.30ID:k6fThzbm 麦茶は血液サラサラにするんや
2020/07/14(火) 19:08:42.71ID:XOCVxkLK
麦の血糖値抑制効果は素晴らしくてそれは水溶性食物繊維が関係してるんで麦茶でも十分な効果がある
食後血糖値の抑制は食欲の抑制につながるからダイエットが楽に進むよ
食後血糖値の抑制は食欲の抑制につながるからダイエットが楽に進むよ
373名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/15(水) 07:14:30.42ID:5yQqYxSU 51.5から1週間以上停滞気味
早く50kg切ってこのスレ卒業したい
早く50kg切ってこのスレ卒業したい
2020/07/15(水) 09:08:58.65ID:8ZKVrnjR
今朝60.2kg...
断食します。
断食します。
2020/07/15(水) 09:39:31.04ID:oR168SQg
2ヶ月ぶりにチートしたら58キロまで増えた～
これで20キロウォーク出来るかな
これで20キロウォーク出来るかな
2020/07/15(水) 11:57:48.98ID:YpR2vXdD
77kgで３月からダイエットはじめて
やっと今朝59.5kgでここまでこれた
あと10kg頑張るぞ
やっと今朝59.5kgでここまでこれた
あと10kg頑張るぞ
2020/07/15(水) 12:06:09.38ID:h+KnoAIL
急激なダイエットすると3ヶ月過ぎたあたりからメッチャ髪の毛抜けるから注意な
成果が出てるなら適宜チートを組み込んで代謝をあげる瞬間を作ったほうが良いかも
成果が出てるなら適宜チートを組み込んで代謝をあげる瞬間を作ったほうが良いかも
378ｍ ｎ ｔ
2020/07/15(水) 12:06:48.36ID:5KNRz2Wk 頑張るぞ！って書くってことは苦しさがあるのでしょうか
苦しさがあるのなら短期間しか頑張れないんだろう
だからリバウンドする
こういう書き込みを見るたびにリバウンドしそうだなって思っちゃうのよ
苦しさがあるのなら短期間しか頑張れないんだろう
だからリバウンドする
こういう書き込みを見るたびにリバウンドしそうだなって思っちゃうのよ
2020/07/15(水) 12:54:11.95ID:Soc97ga+
髪の毛抜けたのってダイエットのせいだったのか
自分は頑張らないと食でストレス解消しがちだから耳が痛い…
メンタルトレーニング？瞑想？が身につけば変わるのだろうか
自分は頑張らないと食でストレス解消しがちだから耳が痛い…
メンタルトレーニング？瞑想？が身につけば変わるのだろうか
380名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/15(水) 13:14:51.09ID:piPy6l2t2020/07/15(水) 13:35:01.52ID:YpR2vXdD
382名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/15(水) 13:44:44.79ID:piPy6l2t383ｍ ｎ ｔ
2020/07/15(水) 13:54:36.63ID:5KNRz2Wk ハゲ散らかしダイエットとか頭髪の犠牲者出すなよｗ
384名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/15(水) 13:57:17.53ID:piPy6l2t …と「ハゲ」に過敏に反応するハゲチワワであったw
385名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/15(水) 17:32:29.69ID:BFTGk/m5 51.3
バイト前でウ○コした
やたらウ○コでるがトウモロコシと麦茶のせいか？
バイト前でウ○コした
やたらウ○コでるがトウモロコシと麦茶のせいか？
386名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/15(水) 19:46:49.31ID:CZMcSBmD サツマイモ食べたら結構お通じが良くなった
2020/07/15(水) 20:26:01.82ID:iz4zUjAn
明日はコンビニののり弁食べる
388名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/16(木) 07:16:02.20ID:r5ERQtdF 大量のお通じが来て50.5
今月中にはこのスレ卒業したい
今月中にはこのスレ卒業したい
2020/07/16(木) 12:16:48.61ID:atAnsnnn
写真撮らないといけない用事が2ヶ月後にあるから今日からダイエット始めるよ
スタート57.3kg
スタート57.3kg
390387
2020/07/16(木) 14:54:42.21ID:ZRq6ssNJ のり弁が売り切れてた。
ナポリタンにしちゃった。
(;つД｀)
ナポリタンにしちゃった。
(;つД｀)
391名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/16(木) 18:10:14.78ID:DbY28V77 51.3
変わらす
変わらす
2020/07/17(金) 08:40:57.18ID:mDpDNNub
やはり夜8～9時頃に飯食うと朝起きてもお腹に残る感じが強いなー食う時間見直さないとな
2020/07/17(金) 15:46:29.86ID:tbCAa41s
一日毎に快便と便秘を繰り返してる。
なのこれ？
なのこれ？
2020/07/17(金) 17:32:29.28ID:R2ui43sI
158センチ、2か月前に50キロの壁を超えて40キロ台突入の雰囲気だったのだけれど、
2週間に1キロくらいのペースで増え続けて、気がついたら55キロになってた。
多分、夫婦仲が良かったからだと思う。
夫婦仲が良いと、一緒に過ごす時間が増えるので、独りで運動したりすることもなくなり、
夫婦仲が良いと、食事も一緒にするので、お腹が空いてないタイミングでも相手に合わせて食べるし、
夫婦仲が良いと、心なしかデザートも豪華だったりした。
そして今日、ここのところの体重増加をチクっと言われたので派手に喧嘩した。
自分のペースで生活したらまた痩せそうな気がするよ…っていうかそう願っている。
2週間に1キロくらいのペースで増え続けて、気がついたら55キロになってた。
多分、夫婦仲が良かったからだと思う。
夫婦仲が良いと、一緒に過ごす時間が増えるので、独りで運動したりすることもなくなり、
夫婦仲が良いと、食事も一緒にするので、お腹が空いてないタイミングでも相手に合わせて食べるし、
夫婦仲が良いと、心なしかデザートも豪華だったりした。
そして今日、ここのところの体重増加をチクっと言われたので派手に喧嘩した。
自分のペースで生活したらまた痩せそうな気がするよ…っていうかそう願っている。
395名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/17(金) 17:40:18.20ID:p1JPyxzT 51.1
食べても
出ればよい
食べても
出ればよい
2020/07/17(金) 18:18:02.52ID:SxegW7Qo
わかる。彼が毎日甘いものを買って来て、外であれ食べようこれ食べようとなると増加しちゃうよね
コロナで彼じゃないけど親が毎日テイクアウトで色々買って来るのを拒絶できずに3kg増えた
自分で作ってコントロールする生活にそろそろ切り替えないとなー
コロナで彼じゃないけど親が毎日テイクアウトで色々買って来るのを拒絶できずに3kg増えた
自分で作ってコントロールする生活にそろそろ切り替えないとなー
2020/07/17(金) 18:22:58.33ID:SxegW7Qo
自分を甘やかして脂肪がちょっと増えてきたら自分を律して落とす、の繰り返しでいいと思うんだ
激しい増減はしないように気を付けつつ
激しい増減はしないように気を付けつつ
2020/07/17(金) 18:27:08.79ID:cG2/gDAW
毎日10キロ走れば毎日3000キロカロリーとっても太らないわけで食った日は運動してしまえば良かったり
399ｍ ｎ ｔ
2020/07/17(金) 18:30:40.93ID:NH3w2jCb 太るのはひとのせい！ｗ
食べる量をコントロールできるのはおまえだけだよ
食べる量をコントロールできるのはおまえだけだよ
400名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/17(金) 20:01:34.55ID:En8mMsx8 …と語るデブチワワであったw
2020/07/17(金) 20:15:13.99ID:y9yNr+aP
人のせいとは読めない。クソコテは読解力がねーな
402ｍ ｎ ｔ
2020/07/17(金) 20:19:57.95ID:NH3w2jCb 違う
ミナトさんが言ってるのは人のせいにするような性格だから太ったんだよと言ってるだけ
ミナトさんが言ってるのは人のせいにするような性格だから太ったんだよと言ってるだけ
403ｍ ｎ ｔ
2020/07/17(金) 20:21:17.45ID:NH3w2jCb 自己紹介通りチワワはホント読解力ねーからな
ミナトさんレベルの読解力を身に着けてほしい （絶対にチワワには無理）
ミナトさんレベルの読解力を身に着けてほしい （絶対にチワワには無理）
404名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/17(金) 20:23:47.22ID:En8mMsx8 >>402,403
【漢字】日本語苦手のミナト【苦手】
ミナトが漢字の「様」すらマトモに書けないのは有名ですが「棒」も書けませんでした～www
どんだけ知能低いんだよこの馬鹿www
↓
367 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/15(日) 19:13:49.16 ID:XwvtqE+N
>>363
紙バージョンもあるよｗ
https://i.imgur.com/Rs3n26K.jpg
【漢字】日本語苦手のミナト【苦手】
ミナトが漢字の「様」すらマトモに書けないのは有名ですが「棒」も書けませんでした～www
どんだけ知能低いんだよこの馬鹿www
↓
367 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/15(日) 19:13:49.16 ID:XwvtqE+N
>>363
紙バージョンもあるよｗ
https://i.imgur.com/Rs3n26K.jpg
405名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/17(金) 20:25:07.35ID:En8mMsx8 基地外ミナチンパンは読解力とか書く前に漢字をおぼえまちょ！(^o^)
基地外お手っ！
基地外お手っ！
406名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/17(金) 21:19:36.40ID:kVh4A2Dl 明日はチートデイ設定してパンケーキ爆食いする
アイスも乗っけてチョコソースかけてメープルシロップかけて1食で5000キロカロリーとってやる
アイスも乗っけてチョコソースかけてメープルシロップかけて1食で5000キロカロリーとってやる
407ｍ ｎ ｔ
2020/07/17(金) 21:21:26.39ID:NH3w2jCb チートデイという用語を謎解釈して体を痛めつけるなデブｗｗｗｗ
2020/07/17(金) 21:27:58.15ID:cG2/gDAW
自分は割とクリーンな糖質メインでやるタイプ
白米を普段の倍食べたり卵5個食べたり
脂質は意識的には増やさない
白米を普段の倍食べたり卵5個食べたり
脂質は意識的には増やさない
409名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/17(金) 21:55:54.69ID:En8mMsx8 >>407
でデブチワワは何のプロよ
でデブチワワは何のプロよ
2020/07/18(土) 02:01:52.13ID:RACu6q6D
最近脂肪より筋肉が減ってる気がするなと思ったら全然加重筋トレしてなかったわ
腕立てスクワットに腹筋ローラーで立ちコロやってたから十分かなと思ってたけどだめだったようだｗ
腕立てスクワットに腹筋ローラーで立ちコロやってたから十分かなと思ってたけどだめだったようだｗ
411名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/18(土) 07:51:52.92ID:WCTEBogi 今日はチートデイで朝からさっきパンケーキ10枚にバターにチョコソースとメープルシロップたくさんかけてスーパーカップの超バニラとチョコを乗せて食べた
総カロリー推定2700キロカロリー朝からとってみた
朝食べる前に測ったら50.5から食べた後すぐ測ったら52.4になった
今日一日でどこまで落ちるかな
総カロリー推定2700キロカロリー朝からとってみた
朝食べる前に測ったら50.5から食べた後すぐ測ったら52.4になった
今日一日でどこまで落ちるかな
2020/07/18(土) 13:57:29.60ID:5mlHu7EP
山本義徳 チートデイを始める目安やどのくらい食べたら良いのかを解説！
https://www.youtube.com/watch?v=fM-CuXM9Fus
チートデイスレではチートデイが必要かどうかの判断から既に間違ってて
食う中身も首を傾げるのばかりで凄かったがここは大丈夫やろか
https://www.youtube.com/watch?v=fM-CuXM9Fus
チートデイスレではチートデイが必要かどうかの判断から既に間違ってて
食う中身も首を傾げるのばかりで凄かったがここは大丈夫やろか
2020/07/18(土) 14:07:28.41ID:kPGYPfcz
体脂肪率15％までは停滞しないと聞いて（根拠は希薄ｗ）体脂肪率25％超から13％まで来たけど
たしかに停滞期はなかった
試してみないとわからんもんだな
たしかに停滞期はなかった
試してみないとわからんもんだな
414名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/18(土) 14:51:05.59ID:Gk0GUcH9 55から痩せない
415名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/18(土) 16:14:31.35ID:k+VKF3W3 私も56のボーダーを超えない
416名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/18(土) 17:01:32.84ID:YbMmy14Z 51.6だた
417名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/19(日) 05:53:26.61ID:8LcLvekt >>411
どんだけおちた？
どんだけおちた？
2020/07/19(日) 13:00:35.77ID:9WiQd3e/
419名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/19(日) 13:45:52.64ID:qc4HKGOP420名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/19(日) 16:35:35.68ID:8LcLvekt 51.2
ウ〇コ出なかったが減ってた
ウ〇コ出なかったが減ってた
2020/07/19(日) 17:12:35.27ID:pH+UkGTc
うぉ～体脂肪率12％台になった
2020/07/19(日) 17:46:41.87ID:nUDIHODK
軽めのウォーキングしてサウナ行ってきた。
2020/07/19(日) 18:08:17.22ID:Dx4bj2V1
自粛生活していたら1週間で50.5kgになった。何か食べたくなっちゃうんだよな
外散歩してこよう
外散歩してこよう
424名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/19(日) 20:24:03.60ID:qc4HKGOP 昼までに5000キロカロリー以上摂ったのにまたケンタッキーとミスド爆食いして今日一日で1万キロカロリー以上摂ってしまった
今日一日で3キロ増えたがさすがに落とすのに一週間以上かかりそう
今日一日で3キロ増えたがさすがに落とすのに一週間以上かかりそう
425名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/19(日) 21:10:57.11ID:6TRSPDru ここに書き込んで良いのか迷ったが、85キロから体重減らなくなった。
どうしたらええんや？
どうしたらええんや？
2020/07/19(日) 21:16:23.61ID:+w16BvMX
428名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/19(日) 21:21:57.60ID:zN6+csfU2020/07/20(月) 01:35:15.72ID:GRnH7oZ2
青森は自殺の名所
体重はゼロになる
体重はゼロになる
2020/07/20(月) 09:47:09.82ID:iK5pa5KR
塵となれ。そして消えろ
2020/07/20(月) 16:51:45.67ID:jtHKthaH
激闘だった。(;ﾟ∀ﾟ)=3
二日ぶりにウンウン出た。
二日ぶりにウンウン出た。
432ｍ ｎ ｔ
2020/07/20(月) 17:02:11.81ID:VQcRw0Xh 今日は50センチぐらいの出たよ
二本目は30センチほど
二本目は30センチほど
433名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/20(月) 17:21:55.83ID:BgvLYLmz 高1 161cm弱 女 50.1kgです
音の出ない安価なデジタル体重計ってありますか？
店頭で買い求められるものなら尚のことです
音の出ない安価なデジタル体重計ってありますか？
店頭で買い求められるものなら尚のことです
434名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/20(月) 17:31:58.42ID:N/IvaRga ウ〇コナゼか出ない もう２日間
食物繊維やら乳酸菌やら摂取で普段は毎日3回位わウ〇コ出る
ナゼだ？
51.2
食物繊維やら乳酸菌やら摂取で普段は毎日3回位わウ〇コ出る
ナゼだ？
51.2
435ｍ ｎ ｔ
2020/07/20(月) 17:46:01.14ID:VQcRw0Xh 50センチの長いのが出た理由はあるよ
大きなうんこが出るのには理由がある！
食物繊維より大切なものがあるんですよ
大きなうんこが出るのには理由がある！
食物繊維より大切なものがあるんですよ
436名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/20(月) 19:37:36.36ID:TNJQtynj ホント基地外は汚い話が好きやなぁ…
基地外乞食お手っ！
基地外乞食お手っ！
437ｍ ｎ ｔ
2020/07/20(月) 19:39:41.96ID:VQcRw0Xh ちなみに良いうんこってあまり臭くない
チワワのは食生活がめちゃくちゃのデブだからくさそうだなｗ
チワワのは食生活がめちゃくちゃのデブだからくさそうだなｗ
438名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/20(月) 19:43:06.17ID:TNJQtynj うむ！
万年デブのミナチワワ糞は臭そう…
つかミナトって糞そのものやな！(^o^)
万年デブのミナチワワ糞は臭そう…
つかミナトって糞そのものやな！(^o^)
439名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/20(月) 20:28:57.33ID:N/IvaRga 自分のブラウザだと
m n t
ブロック出来ねーな
m n t
ブロック出来ねーな
440ｍ ｎ ｔ
2020/07/20(月) 20:31:31.23ID:VQcRw0Xh 便秘になるような奴っておまえのようによくわからないところでストレス感じるのよ
441名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/20(月) 20:37:09.38ID:TNJQtynj 【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww
2020/07/20(月) 21:10:13.42ID:jtHKthaH
明朝50kg台ならラーメン大盛375g食べる。
60kg台ならぶっかけうどん並盛。
60kg台ならぶっかけうどん並盛。
443名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/20(月) 21:20:29.72ID:MP976sb1 チートデイだから12000キロカロリー摂って体重が3.5キロふえた
何日で落とせるかな
何日で落とせるかな
2020/07/20(月) 21:29:53.41ID:yIEqb6pH
どんな胃袋してんだよｗ
3000でもいっぱいいいっぱいなのに
3000でもいっぱいいいっぱいなのに
2020/07/20(月) 21:34:42.56ID:IHASQNwp
1万2千キロカロリー摂取して何で3キロも4キロも一気に増えるの？
脂肪1キロなるのは7200カロリー余分でしょ？
脂肪1キロなるのは7200カロリー余分でしょ？
2020/07/20(月) 21:38:07.29ID:yIEqb6pH
>>445
そりゃ食ったぶんの質量があるからだろ
そりゃ食ったぶんの質量があるからだろ
447ｍ ｎ ｔ
2020/07/20(月) 21:40:37.50ID:VQcRw0Xh 筋グリコーゲンが水を引き込むから筋肉が膨れる
血液が増える
消化器の中身が増える
脂肪は2キロも増えてない
血液が増える
消化器の中身が増える
脂肪は2キロも増えてない
2020/07/20(月) 22:01:13.96ID:lphyCth3
普段55kgに2日で
オーバージョイ イタリアンココアビスケット - 商品紹介｜プロの品質とプロの価格の業務スーパー
https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=3904
を2袋食ったら60kgになったな
スピンバイクの負荷かけすぎて太もももパンパンになってたが
オーバージョイ イタリアンココアビスケット - 商品紹介｜プロの品質とプロの価格の業務スーパー
https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=3904
を2袋食ったら60kgになったな
スピンバイクの負荷かけすぎて太もももパンパンになってたが
449名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/20(月) 22:04:23.04ID:TNJQtynj2020/07/21(火) 13:05:45.82ID:QniXhs8c
41歳で身長152㎝で59.8キロもあるのでこれから
半年～1年かけて46キロまで落とす予定です
半年～1年かけて46キロまで落とす予定です
451名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/21(火) 19:16:06.29ID:HO4ms3fq ウ○コでだ
２日ぶり
なんでかな？
食物繊維や乳酸菌のサプリ盧んでるのに
m n t さんは不要です
２日ぶり
なんでかな？
食物繊維や乳酸菌のサプリ盧んでるのに
m n t さんは不要です
2020/07/21(火) 19:21:44.15ID:fWswud29
食物繊維は取りすぎると便秘になるし乳酸菌は合う合わないの個人差が大きいから色々試してみないと合うのが見つけられない
ダイエットは探究心が大事ｗ
ダイエットは探究心が大事ｗ
453名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/21(火) 19:39:13.19ID:HO4ms3fq >>452
理解無理
理解無理
2020/07/21(火) 20:28:07.07ID:h7A2t8cd
腹痛い。
さっき高級鰻を食べたから体がびっくりしたのかな？
さっき高級鰻を食べたから体がびっくりしたのかな？
2020/07/21(火) 20:56:07.36ID:h7A2t8cd
たまに腹下すのは悪いことではないよね？
456名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/21(火) 21:16:38.82ID:qDxlY3cf マグネシウム取ると便が柔らかくてなってよく出るよ
457名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/21(火) 21:54:40.71ID:ljhAUVt82020/07/21(火) 22:06:03.30ID:f7omLwRM
149/56.3
3月からダイエット始めて7㎏減、第1目標の55㎏まであともう少しだけど半月～1ヶ月近く停滞気味
55㎏台に乗ったら第2目標49㎏も夢じゃないと思えそう！な気がする
3月からダイエット始めて7㎏減、第1目標の55㎏まであともう少しだけど半月～1ヶ月近く停滞気味
55㎏台に乗ったら第2目標49㎏も夢じゃないと思えそう！な気がする
459名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/21(火) 22:35:16.14ID:cpqlMaIk 胃が小さくなったはずなのに痩せたらやたらと食えるようになった
2020/07/21(火) 22:40:37.63ID:NOwuJM1r
ダイエットで胃が小さくなる訳ないだろw
まだこんな事言ってるのがいるのかよ
まだこんな事言ってるのがいるのかよ
2020/07/21(火) 22:40:42.06ID:QniXhs8c
2020/07/21(火) 22:45:14.64ID:g+xkooRQ
なんで女ってこう言う根拠のない励ましとか言うんだろ
気持ち悪い
気持ち悪い
2020/07/22(水) 00:09:14.71ID:vGbktQcc
問題の解決ではなく共感を求めとるらしい
↓こういうのを読め
新装版 話を聞かない男、地図が読めない女
https://shufunotomo.co.jp/brainof/
https://cdn.img-conv.gamerch.com/img.gamerch.com/shironekoproject/637791/20200604200137Iz53AMh6.jpg
↓こういうのを読め
新装版 話を聞かない男、地図が読めない女
https://shufunotomo.co.jp/brainof/
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2020/07/22(水) 05:19:02.75ID:DnNda16C
【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット ってスレが無くなったからここに来た
スレ立てはできなかった
スレ立てはできなかった
2020/07/22(水) 05:54:04.58ID:8QRFQtHa
腹筋ローラーでずっと筋肉痛
膝立てないで出来る人尊敬する
膝立てないで出来る人尊敬する
2020/07/22(水) 08:13:31.72ID:S8Dr+JpG
夜勤体制になって気付いた体重増加・・・やはり生活リズム崩れるとヤバい
2020/07/22(水) 10:46:45.62ID:M6RbV82P
2020/07/22(水) 13:35:32.94ID:Wa52zcB8
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
今朝60.2kg になってた。
今日は断食することにした。
59kg 台を維持しなきゃいけないの。
今朝60.2kg になってた。
今日は断食することにした。
59kg 台を維持しなきゃいけないの。
2020/07/22(水) 13:37:48.90ID:6eKTskMP
体重減らすだけで満足なら
塩と水だけで生活すりゃいいんじゃね
塩と水だけで生活すりゃいいんじゃね
470名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/22(水) 13:44:16.71ID:aJSNKTRY 体重じゃなく体脂肪で判断した方がいいんじゃない
500グラム～1キロなんて水分による誤差でしょ
500グラム～1キロなんて水分による誤差でしょ
2020/07/22(水) 13:49:19.44ID:8QRFQtHa
今日新しい体重計が届いたんだけど、今までの体重計より1.5キロも低く出る
新しいのは3千円
古いのは15年前に買って1万くらいしたやつ
素直に喜んでいいのかわからん
新しいのは3千円
古いのは15年前に買って1万くらいしたやつ
素直に喜んでいいのかわからん
2020/07/22(水) 14:13:46.57ID:yda80MaD
>>470
皆体重小数点以下書き込んでるけど意味無いよね
皆体重小数点以下書き込んでるけど意味無いよね
2020/07/22(水) 15:41:46.54ID:Wa52zcB8
キャアアアアア！！
腹減りすぎてお菓子とアイスクリームどかぐいしちまった！！
( ´_ゝ`)
腹減りすぎてお菓子とアイスクリームどかぐいしちまった！！
( ´_ゝ`)
475名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/22(水) 16:10:04.58ID:nXUeB2sn >>473
お前はトレーニングエアプやろドアホ！
お前はトレーニングエアプやろドアホ！
476名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/22(水) 17:05:52.95ID:ER1/gBnh ウ○コ出ないが
50.9に下がった
50.9に下がった
477名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/22(水) 17:38:31.45ID:AfxwHbu72020/07/22(水) 19:12:06.47ID:wfpD6rDb
体重や体脂肪率より
・腕立て伏せ出来る回数
・スクワットの回数
・うんkmを走るのにかかる時間
・うんkgのダンベルを持ち上げられる回数
とかも能力的な数値も記録して管理しといた方がええんちゃうやろか
高齢者のフレイル予防事業 ｜厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000089299_00002.html
・腕立て伏せ出来る回数
・スクワットの回数
・うんkmを走るのにかかる時間
・うんkgのダンベルを持ち上げられる回数
とかも能力的な数値も記録して管理しといた方がええんちゃうやろか
高齢者のフレイル予防事業 ｜厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000089299_00002.html
2020/07/22(水) 20:55:46.82ID:wkTr3LR5
ダイエット中はフルパワーでないからなぁ
2020/07/22(水) 20:58:07.65ID:wkTr3LR5
>>474
典型的なバカやん…すれ違いなんだからどっか行きなさい
典型的なバカやん…すれ違いなんだからどっか行きなさい
2020/07/22(水) 22:41:08.04ID:Wa52zcB8
しかし、エアリアル美味しいな。
とんがりコーンに近い。
一袋一気食いしちまった。
ポテトチップスと並ぶ美味さだ。
とんがりコーンに近い。
一袋一気食いしちまった。
ポテトチップスと並ぶ美味さだ。
2020/07/23(木) 01:02:29.27ID:6RE97IWC
>>481
60キロスレに行けよデブ
60キロスレに行けよデブ
483名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/23(木) 01:04:01.50ID:Y8uDJf+a チートデイの爆食いのおかげでようやく50キロ切って49.8まで来た
体脂肪率5.0以下でBMI18.9でウエスト65の♂で明日の朝測って50切ってたらこのスレ卒業だ
体脂肪率5.0以下でBMI18.9でウエスト65の♂で明日の朝測って50切ってたらこのスレ卒業だ
2020/07/23(木) 01:46:14.85ID:b9KC+wYe
ボクシングで言うフライ級の計量日体重か
肋浮いてそう
肋浮いてそう
2020/07/23(木) 06:04:48.20ID:V+fnrn6f
5%すご
体脂肪ってどうやったらそんなに減るの
そういや、息子の体脂肪計ると5%ないんだけど、男の子ってそんなもん？お腹出てるのに
娘はお腹ぺたんこだけど9%
体脂肪ってどうやったらそんなに減るの
そういや、息子の体脂肪計ると5%ないんだけど、男の子ってそんなもん？お腹出てるのに
娘はお腹ぺたんこだけど9%
2020/07/23(木) 06:24:25.34ID:Anq2fBTA
男だと健康保てる下限が8％～10％だね
一般的な健康値は12～25％の範囲だから測定誤差じゃなくて本当に5％だったら相当な飢餓状態
ボディービルダーの大会コンディションが3％～4％でこの減量で命落とす人もいるくらい過酷な減量しないと到達できないレベル
一般的な健康値は12～25％の範囲だから測定誤差じゃなくて本当に5％だったら相当な飢餓状態
ボディービルダーの大会コンディションが3％～4％でこの減量で命落とす人もいるくらい過酷な減量しないと到達できないレベル
2020/07/23(木) 07:25:31.69ID:V+fnrn6f
2020/07/23(木) 10:29:11.04ID:b5CZ4Rvw
>>485
家庭用体重計はこれくらいの体重と水分量ならこれくらいの体脂肪率って近似値出してるだけだから
その数値の根拠になってるモデル例から外れる体型だとめちゃくちゃな数字だすよ
だから筋肉多すぎたり身長体重が多すぎたり少なすぎたりするとダメで
もちろん子供も正確に測れない
家庭用体重計はこれくらいの体重と水分量ならこれくらいの体脂肪率って近似値出してるだけだから
その数値の根拠になってるモデル例から外れる体型だとめちゃくちゃな数字だすよ
だから筋肉多すぎたり身長体重が多すぎたり少なすぎたりするとダメで
もちろん子供も正確に測れない
2020/07/23(木) 14:20:47.91ID:aL5xo7VI
171cm55kg初老のおっさんのウエストが67cmで
身長不明50kg5%未満が65cmってグラビアモデルのおにゃのこが絶望して
本当のウエストサイズを書いてしまいかねない珍事
身長不明50kg5%未満が65cmってグラビアモデルのおにゃのこが絶望して
本当のウエストサイズを書いてしまいかねない珍事
2020/07/23(木) 16:43:47.15ID:H3lyzxN8
164センチ59キロから動かない…
チートデイも設けてみたけど59から動かないんだよなあ
運動変えるかな
チートデイも設けてみたけど59から動かないんだよなあ
運動変えるかな
491名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/23(木) 17:07:24.82ID:x6c/xJe+ 昨日50.9で今日ウ○コ4回
51.8
まあ水分な
51.8
まあ水分な
2020/07/23(木) 17:53:05.25ID:PFJ48MBz
運動よりも食うもの、食う量、食うタイミング
痩せないのは他人から見たら絶対なんかおかしい食い方しとる
痩せないのは他人から見たら絶対なんかおかしい食い方しとる
2020/07/23(木) 17:58:24.41ID:QPfC75wy
運動しない人は数字に囚われてスタイルが悪い
2020/07/23(木) 18:16:19.63ID:2C/+NRkL
>>487
代謝異常か糖尿なんじゃね？
代謝異常か糖尿なんじゃね？
2020/07/23(木) 18:55:42.22ID:+m+v2Hdf
173cm 59.6kg 25%ってヤバイよね？
2020/07/23(木) 19:03:37.15ID:qxlAfacS
男ならね。女ならちゃんと胸やお尻があっていいんじゃない
2020/07/23(木) 20:33:37.63ID:+m+v2Hdf
男ですん。(^_^;)
2020/07/24(金) 09:44:00.79ID:IQY6X0eF
測定ミスだろう
事実だったら酒大好きそう
事実だったら酒大好きそう
499ｍ ｎ ｔ
2020/07/24(金) 10:14:28.88ID:4HUzwCzz 内臓脂肪がついてなきゃ問題ない
年齢が行った時のために貯筋は必要かも
年齢が行った時のために貯筋は必要かも
500名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/24(金) 10:15:47.26ID:EqMH9gbZ 隠れ肥満か 全体的には細いのにお腹周りと太もも周り顎周りヤバそう
タンパク質摂って筋トレすれば
タンパク質摂って筋トレすれば
501名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/24(金) 10:51:25.52ID:q4ze3uIb とりあえず基地外mNTのレスをゴミ箱に捨てればオッケー！(^o^)
502ｍ ｎ ｔ
2020/07/24(金) 10:52:48.83ID:4HUzwCzz ミナトさんの知識があるだけで嫉妬に狂うチワワのような性格はコルチゾールで
内臓脂肪が溜まりやすい
チワワがデブなのは理由があります
内臓脂肪が溜まりやすい
チワワがデブなのは理由があります
503495
2020/07/24(金) 13:55:57.43ID:IAzItxAO やっぱり筋トレした方がいいよね？
さっき10年ぶり位にブリッジやろうとしたら固いのと力がないのとで全然持ち上がらなかった。
俺の体どうなってんだ？
さっき10年ぶり位にブリッジやろうとしたら固いのと力がないのとで全然持ち上がらなかった。
俺の体どうなってんだ？
504ｍ ｎ ｔ
2020/07/24(金) 14:01:40.79ID:4HUzwCzz ダルビッシュはギリギリできた感じかな
https://twitter.com/faridyu/status/1198770088863813633
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/faridyu/status/1198770088863813633
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
505名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/24(金) 14:58:47.79ID:w5pj9UxI ミナチンパンはブリッジ出来ないからなwww
チンパンお手っ！
チンパンお手っ！
2020/07/24(金) 16:29:29.63ID:FBwFaSOb
40代♀だったら152㎝で48㎏くらいが適正なんだろうか
わからない…
わからない…
2020/07/24(金) 16:30:19.87ID:bpXsvUVP
筋トレとかいいから食生活改めて人並みに運動しなきゃ
ダイエットに有酸素運動は不要だけど、これは人並みに動いてる前提だ
在宅ワークのような人は毎日1時間歩こうぜ
ダイエットに有酸素運動は不要だけど、これは人並みに動いてる前提だ
在宅ワークのような人は毎日1時間歩こうぜ
2020/07/24(金) 17:16:27.41ID:IAzItxAO
筋トレってなにしたら良いの？
510名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/24(金) 17:39:33.28ID:QZka3GDA >>495
標準じゃね？
標準じゃね？
2020/07/24(金) 19:15:49.39ID:IAzItxAO
2020/07/24(金) 19:22:05.96ID:9AyEKWam
体脂肪率が高いと思うけど、気になるなら内蔵脂肪及び皮下脂肪が多過ぎるかどうか医者に診て貰えば？
有酸素運動とマシンでも使ってしっかり効かせる筋トレをした方がいいと思うけどね。且つ食事内容の見直し
何したらいいのかわからないなら尚更パーソナルトレーナーを付けた方が改善できるでしょ
有酸素運動とマシンでも使ってしっかり効かせる筋トレをした方がいいと思うけどね。且つ食事内容の見直し
何したらいいのかわからないなら尚更パーソナルトレーナーを付けた方が改善できるでしょ
2020/07/24(金) 19:32:40.55ID:M0GxW5UW
間食しなくとも太るな
514名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/24(金) 20:06:38.59ID:qKhFF1jS 痩せてても体脂肪率25%以上って筋肉なさ過ぎて筋トレも有酸素運動も続かなそう
体重軽過ぎて食事で体脂肪減らすわけにもいかんし
体重軽過ぎて食事で体脂肪減らすわけにもいかんし
515名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/24(金) 20:30:16.19ID:brPsAI5h2020/07/25(土) 02:26:02.40ID:bpWgIuZP
25%は痩せてないがな
ボーダーギリ
ボーダーギリ
2020/07/25(土) 02:52:28.74ID:fH7vTAlP
同じ重量の脂肪と筋肉
https://i.imgur.com/VO0VfYF.jpg
https://i.imgur.com/VO0VfYF.jpg
2020/07/25(土) 03:29:54.17ID:bpWgIuZP
20代男だと平均身長171で平均ウエスト74センチらしい。
メタボ基準の85センチ(女90センチ)は相当ゆるい基準だと思う。
私89センチだからメタボじゃない！とか言う女がいたらぶっ飛ばしたいだろ？
それの男版だ。
メタボ基準の85センチ(女90センチ)は相当ゆるい基準だと思う。
私89センチだからメタボじゃない！とか言う女がいたらぶっ飛ばしたいだろ？
それの男版だ。
2020/07/25(土) 06:53:24.21ID:ZxAak3FK
>>516
173センチ59キロは痩せてるでしょ
173センチ59キロは痩せてるでしょ
2020/07/25(土) 06:56:36.32ID:bkIsTOYy
脂肪の体積は筋肉より遥かに多いからな
521ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 12:03:15.60ID:VWCek9Eh2020/07/25(土) 12:31:30.09ID:nP1eSH25
低糖質ダイエットやってる人はチートデイとかハイカーボデイとかも取り入れてるんだろうけど、あれはやめた方がいい
血糖値スパイクでインスリンが一気に大量に駆け巡って足の血管ボロボロになってくの自覚できるぐらいヤバイ
やっぱりPFCバランスをちゃんと心がけて若干脂質を下げるぐらいが健康にもいいと思う
低糖質は流行りだし効果も大きいけど、それを仕事でやってるなら別として普通の人が真似したら一年と経たずに何かしらの疾患発症すると思う
血糖値スパイクでインスリンが一気に大量に駆け巡って足の血管ボロボロになってくの自覚できるぐらいヤバイ
やっぱりPFCバランスをちゃんと心がけて若干脂質を下げるぐらいが健康にもいいと思う
低糖質は流行りだし効果も大きいけど、それを仕事でやってるなら別として普通の人が真似したら一年と経たずに何かしらの疾患発症すると思う
523ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 12:57:28.18ID:VWCek9Eh > 低糖質ダイエットやってる人はチートデイとかハイカーボデイとかも取り入れてるんだろうけど
やらないと思うけどｗ
> 低糖質は流行りだし効果も大きいけど
効果は大きくないでしょ
短期的には落ちやすいけど長期でみたら他と変わらない
やらないと思うけどｗ
> 低糖質は流行りだし効果も大きいけど
効果は大きくないでしょ
短期的には落ちやすいけど長期でみたら他と変わらない
2020/07/25(土) 13:39:20.21ID:HzBAPMSz
>>521
馬鹿発見www
馬鹿発見www
525ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 13:45:00.09ID:VWCek9Eh 休日なので色々な板に書き込みしてみたがダイエット板のちわわが一番アホと確信した
2020/07/25(土) 14:05:35.85ID:9EfzOl58
527ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 14:12:28.57ID:VWCek9Eh 比重の話を理解できない馬鹿が「密度」と言ってきた
チワワは昔から数字が出てくると混乱するよねｗ
チワワは昔から数字が出てくると混乱するよねｗ
2020/07/25(土) 14:16:18.36ID:BWdt2wd7
子供でもわかることが馬鹿にはわからないようだなw
綿で1kgと鉄で1kgが同じ大きさになるか？って問題出したらわかるか？
馬鹿だからミナトにはわからんかwww
綿で1kgと鉄で1kgが同じ大きさになるか？って問題出したらわかるか？
馬鹿だからミナトにはわからんかwww
529ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 14:20:54.71ID:VWCek9Eh530ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 14:22:28.34ID:VWCek9Eh 小学生でも分かる話だと思うけどチワワの算数は小1で止まってる？
掛け算は出来るが割り算ができないとか普通にありそうで笑えるｗ
おまえあ馬鹿だもんな
掛け算は出来るが割り算ができないとか普通にありそうで笑えるｗ
おまえあ馬鹿だもんな
2020/07/25(土) 14:25:07.34ID:/C38rtZF
2020/07/25(土) 14:25:55.21ID:/C38rtZF
まさか密度すら知らんかったとはさすが馬鹿www
比重のことすら理解しないなミナトの馬鹿はwww
比重のことすら理解しないなミナトの馬鹿はwww
533ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 14:26:44.31ID:VWCek9Eh534ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 14:27:51.18ID:VWCek9Eh535ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 14:29:50.21ID:VWCek9Eh しかしミナトさんの書き込みって有能だよな
それに対しチワワは比重を理解してない上に「やたら」という表現の意味もわかってないようだな
今日も文を読めないチワワ君らしい書き込みだったね
521 名前：ｍ ｎ ｔ[sage] 投稿日：2020/07/25(土) 12:03:15.60 ID:VWCek9Eh [1/8]
>>517
比重は筋肉：脂肪＝1.1:0.9
それなのに脂肪がやたら大きい模型ばかりなのはなぜだろう
よくわからんわ
それに対しチワワは比重を理解してない上に「やたら」という表現の意味もわかってないようだな
今日も文を読めないチワワ君らしい書き込みだったね
521 名前：ｍ ｎ ｔ[sage] 投稿日：2020/07/25(土) 12:03:15.60 ID:VWCek9Eh [1/8]
>>517
比重は筋肉：脂肪＝1.1:0.9
それなのに脂肪がやたら大きい模型ばかりなのはなぜだろう
よくわからんわ
2020/07/25(土) 14:30:34.99ID:xErJ2F4f
>>533
お前の見聞が偏ってるだけだよw
頭のいい人間なら疑問など持たずに正しい情報を見極めて理解する。
お前はそれが出来ない馬鹿だから仕方ないよwww
さすが5年もダイエット板でバカ晒してる奴なだけあるなお前www
お前の見聞が偏ってるだけだよw
頭のいい人間なら疑問など持たずに正しい情報を見極めて理解する。
お前はそれが出来ない馬鹿だから仕方ないよwww
さすが5年もダイエット板でバカ晒してる奴なだけあるなお前www
2020/07/25(土) 14:32:22.94ID:i8fNb+Nv
2020/07/25(土) 14:35:06.69ID:tDsnc98r
2020/07/25(土) 14:48:24.24ID:6uk/6jsu
馬鹿ミナトくんただいま必死にネットで密度について勉強中ww
2020/07/25(土) 14:52:17.06ID:po7OLxMD
こんな知識も無くてダイエットの指導をやってるとか詐欺だろミナトwww
まぁそんな指導は妄想のホラ話だから誰も信じてないけどwww
まぁそんな指導は妄想のホラ話だから誰も信じてないけどwww
541ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 15:19:20.22ID:VWCek9Eh542ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 15:21:52.23ID:VWCek9Eh >>538
だから比重で考えると筋肉と脂肪は約2割の差がある
体重100キロで脂肪が30キロのデブと脂肪10キロのマッチョ
計算すれば体積の違いがわかる
だからこそ体脂肪を測定する時に水中に潜って測定する方法があるんだよ
だから比重で考えると筋肉と脂肪は約2割の差がある
体重100キロで脂肪が30キロのデブと脂肪10キロのマッチョ
計算すれば体積の違いがわかる
だからこそ体脂肪を測定する時に水中に潜って測定する方法があるんだよ
543ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 15:23:08.80ID:VWCek9Eh2020/07/25(土) 15:37:57.90ID:z0F0pDLG
ＩＰスレじゃやらないんっすね
このテンプレ問答
このテンプレ問答
545名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/25(土) 16:04:19.10ID:pbe/Cx1X ミナ基地外のレスなんて読まずにポイがデフォやからなぁw
小学校低学年で習う漢字すら書けなかったりブリッジをブリッチと言うようなアホチワワとは会話すら無理やろ～www
ミナ基地外お手っ！
(お手も未だ覚えられなませんねミナ基地外はw)
小学校低学年で習う漢字すら書けなかったりブリッジをブリッチと言うようなアホチワワとは会話すら無理やろ～www
ミナ基地外お手っ！
(お手も未だ覚えられなませんねミナ基地外はw)
546ｍ ｎ ｔ
2020/07/25(土) 16:06:19.96ID:VWCek9Eh 知識のあるミナトさんに嫉妬するチワワ君
ずっとこの展開
ずっとこの展開
547名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/25(土) 16:21:36.78ID:pbe/Cx1X >>546
うむ！
何のプロか尋ねても答えられない
お手すら覚えられない
自身の発言の根拠も証拠も提示出来ない
基地外ミナチワワはずっとこの展開やな…
で基地外ミナドワーフは何のプロなんや？
ミナドワーフお手っ！
うむ！
何のプロか尋ねても答えられない
お手すら覚えられない
自身の発言の根拠も証拠も提示出来ない
基地外ミナチワワはずっとこの展開やな…
で基地外ミナドワーフは何のプロなんや？
ミナドワーフお手っ！
2020/07/25(土) 17:08:00.32ID:7c1Zqgl1
549名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/25(土) 18:18:11.57ID:vlDYE292 51.6
m n t
ってアカウントは
ブロック
スルーですね
m n t
ってアカウントは
ブロック
スルーですね
2020/07/25(土) 18:41:16.27ID:mmq48eOs
知ったかしてバカ晒すのがいつものミナトの通常運転だよ
馬鹿だから誇張した情報が頭から離れず疑問を持ち続けるアスペ特有の執着w
馬鹿だから誇張した情報が頭から離れず疑問を持ち続けるアスペ特有の執着w
2020/07/25(土) 18:56:55.77ID:B8r99JVp
>>550
密度すら知らん馬鹿には何教えても無駄だよwww
｢体積の違いは計算すりゃわかる｣と言って脂肪の方がやたら大きい模型ばかりなのはなんでだろう？とアホなこと言ってる馬鹿だからwww
後付けで勉強して知識をひけらかすと馬鹿ミナトのレスには矛盾が生じますwwwwww
密度すら知らん馬鹿には何教えても無駄だよwww
｢体積の違いは計算すりゃわかる｣と言って脂肪の方がやたら大きい模型ばかりなのはなんでだろう？とアホなこと言ってる馬鹿だからwww
後付けで勉強して知識をひけらかすと馬鹿ミナトのレスには矛盾が生じますwwwwww
552名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/25(土) 19:34:03.23ID:pbe/Cx1X さて…
そろそろ何のプロなのか答えられずに逃げ回る基地外ミナチワワが来る頃やなw
連呼には構わずお手で躾けるかwww
そろそろ何のプロなのか答えられずに逃げ回る基地外ミナチワワが来る頃やなw
連呼には構わずお手で躾けるかwww
2020/07/25(土) 19:55:32.18ID:rI2qSDNs
今日も知識豊富なミナトさんの一人勝ちですね
2020/07/25(土) 19:57:01.97ID:rI2qSDNs
> ｢体積の違いは計算すりゃわかる｣と言って脂肪の方がやたら大きい模型ばかりなのはなんでだろう？とアホなこと言ってる馬鹿だからwww
比重を考えたら筋肉に対して脂肪の模型はやたらでかいよ
なぜ比重を無視した製作をしたのか製作者に聞いてみたい
比重を考えたら筋肉に対して脂肪の模型はやたらでかいよ
なぜ比重を無視した製作をしたのか製作者に聞いてみたい
555名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/25(土) 19:59:02.81ID:pbe/Cx1X …と語る馬鹿アスペであったwww
556名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/25(土) 19:59:11.28ID:pbe/Cx1X 馬鹿アスペお手っ！
2020/07/25(土) 20:23:34.25ID:KETSDJ6F
2020/07/25(土) 22:53:44.15ID:Hxc+fz5Q
身長169センチ 男 コロナ自宅待機で体重61キロ 体脂肪12%まで太ってた
1ケ月前からプチ断食一週間1日500キロカロリー一週間→低糖質低脂質高タンパク一週間→チートデイ1日→低糖質低脂質高タンパク5日→現在炭水化物を摂って低脂質で一日2100キロカロリー
現在56.3～57.3キロ 体脂肪率7.1～8.5% BM20前後
現状維持でもいいけど、もう一度低糖質やってチートやるか迷うな
1ケ月前からプチ断食一週間1日500キロカロリー一週間→低糖質低脂質高タンパク一週間→チートデイ1日→低糖質低脂質高タンパク5日→現在炭水化物を摂って低脂質で一日2100キロカロリー
現在56.3～57.3キロ 体脂肪率7.1～8.5% BM20前後
現状維持でもいいけど、もう一度低糖質やってチートやるか迷うな
2020/07/26(日) 00:14:53.15ID:jG1QNJUG
1日1杯のコーヒーやめたらなんか急に便秘になって4日も出なかったからコーヒ飲んだら少し出た
謎
出ないにもかかわらず4日間体重は微減してるし
食べたものどこ行った～ｗ
謎
出ないにもかかわらず4日間体重は微減してるし
食べたものどこ行った～ｗ
561名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 00:16:45.12ID:s1SF4SbN563名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 00:24:22.27ID:s1SF4SbN >>562
うむ！
落ちこぼれのミナチワワは頑張らなあかんな！
でもミナチワワが幾ら頑張った所でミナチワワ以上の実力が出る訳でも無いんやでwww
つまりミナチワワの頑張りはせいぜい現状維持なんや！(^o^)
ミナ基地外お手っ！
うむ！
落ちこぼれのミナチワワは頑張らなあかんな！
でもミナチワワが幾ら頑張った所でミナチワワ以上の実力が出る訳でも無いんやでwww
つまりミナチワワの頑張りはせいぜい現状維持なんや！(^o^)
ミナ基地外お手っ！
2020/07/26(日) 00:31:33.52ID:opk6SU+T
565名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 01:10:56.23ID:Km6swjwT ジム行けないし人間冬と違って夏は痩せにくいからモチベが
566名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 01:11:46.66ID:s1SF4SbN2020/07/26(日) 07:58:23.00ID:GzzR/X3S
>>566
ミナトさんてなんなの？
ミナトさんてなんなの？
568名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 08:55:00.90ID:s1SF4SbN 【ミナペディア １】Ver.2.1
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2020現在の呼び名は主に「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「アスペ」、「ホラ吹きメダル」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してる」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言ってるか分からない、証明価値の無い物を提示しての証明など…
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものである
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)
○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見えない、見てないなどと言い張る
○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2020現在の呼び名は主に「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「アスペ」、「ホラ吹きメダル」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してる」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言ってるか分からない、証明価値の無い物を提示しての証明など…
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものである
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)
○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見えない、見てないなどと言い張る
○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする
569名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 08:56:34.92ID:s1SF4SbN 【ミナペディア ２】Ver.2.1
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言している証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)
○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない
・会話が成立しない
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない
つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言している証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)
○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない
・会話が成立しない
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない
つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである
570ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 12:01:38.56ID:DuJ2wiF2 ＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い →？
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如) → チワワの体がしょぼすぎるだけ
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す →煽られても画像すら晒せないチワワ君
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖) →チワワと比較すると知識面は圧倒的
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖) →嘘であってほしいチワワの願望が強すぎる
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い → ミナトさんの知識に対抗出来ずに悔しがるチワワ君
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言 →プランクは4分も5分も連続でやるのは効率が悪い、片手懸垂はたまにやってる
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯) → これはチワワがよくやる手法
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う →チワワはミナトさんに嫉妬してる 画像すら晒せないチワワだからね
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為 → チワワはミナトさんのように卑怯なことをしないようにしようぜ
・散々煽って逃げる →チワワは弱いから途中で飽きる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする →不利になる状況がまずない
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛) →嘘であってほしい願望が強すぎる
○知能が低い
・誤字が多い →通じれば良いと思って直さず書いてる事があるがチワワは細かい事を気にする （知識面で劣ってるチワワは書き込み内容についてこれないからね）
・簡単な漢字の読み書きができない → チワワ君は漢字が苦手みたいだね
・会話が成立しない →チワワは文を読めないからな
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている → 昔、遊びでアフィをやってたけそれがどどうした？ミナトさんの過去をこと気にしすぎ
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない → 見たこともないのに決めつけをするチワワ君ｗ
チワワは妄想や願望や嫉妬がすごいね
○自己顕示欲が強い →？
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如) → チワワの体がしょぼすぎるだけ
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す →煽られても画像すら晒せないチワワ君
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖) →チワワと比較すると知識面は圧倒的
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖) →嘘であってほしいチワワの願望が強すぎる
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い → ミナトさんの知識に対抗出来ずに悔しがるチワワ君
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言 →プランクは4分も5分も連続でやるのは効率が悪い、片手懸垂はたまにやってる
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯) → これはチワワがよくやる手法
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う →チワワはミナトさんに嫉妬してる 画像すら晒せないチワワだからね
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為 → チワワはミナトさんのように卑怯なことをしないようにしようぜ
・散々煽って逃げる →チワワは弱いから途中で飽きる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする →不利になる状況がまずない
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛) →嘘であってほしい願望が強すぎる
○知能が低い
・誤字が多い →通じれば良いと思って直さず書いてる事があるがチワワは細かい事を気にする （知識面で劣ってるチワワは書き込み内容についてこれないからね）
・簡単な漢字の読み書きができない → チワワ君は漢字が苦手みたいだね
・会話が成立しない →チワワは文を読めないからな
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている → 昔、遊びでアフィをやってたけそれがどどうした？ミナトさんの過去をこと気にしすぎ
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない → 見たこともないのに決めつけをするチワワ君ｗ
チワワは妄想や願望や嫉妬がすごいね
571ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 12:04:00.44ID:DuJ2wiF2 このレスをしただけで嫉妬だもんなｗｗｗｗ
理解出来ることは賢いよ
チワワじゃ嫉妬して思考停止だからな
559 自分：ｍ ｎ ｔ[sage] 投稿日：2020/07/26(日) 00:08:54.71 ID:DuJ2wiF2 [1/3]
>>554
賢いなおまえｗｗｗ
理解できてる奴がいてびっくりしました！
相変わらずチワワは馬鹿だからな
理解出来ることは賢いよ
チワワじゃ嫉妬して思考停止だからな
559 自分：ｍ ｎ ｔ[sage] 投稿日：2020/07/26(日) 00:08:54.71 ID:DuJ2wiF2 [1/3]
>>554
賢いなおまえｗｗｗ
理解できてる奴がいてびっくりしました！
相変わらずチワワは馬鹿だからな
572名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 12:04:27.97ID:Ef0vMFl/ >>570のレス…
悔しくて仕方有りませんまで読んでゴミ箱に捨てました～！(^o^)
悔しくて仕方有りませんまで読んでゴミ箱に捨てました～！(^o^)
573名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 12:05:01.28ID:Ef0vMFl/574名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 12:06:49.15ID:Ef0vMFl/ 基地外ミナトのレスなんてマトモに読む訳無いやんwww
一生懸命書いちゃって頭ミナトやなぁwwwwww
馬鹿アスペお手っ！
一生懸命書いちゃって頭ミナトやなぁwwwwww
馬鹿アスペお手っ！
2020/07/26(日) 12:16:18.08ID:0+hNNnXu
>>560
水分不足なんじゃないの？
水分不足なんじゃないの？
577名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 12:25:50.97ID:DWbrevG/ >>575
言いたい事？
あ
ミナ基地外メインでオフ会やる事になったから日程とかなる早で決めて！
返事は下記のスレにど～ぞ！(^o^)
↓
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 25園目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595474102/
言いたい事？
あ
ミナ基地外メインでオフ会やる事になったから日程とかなる早で決めて！
返事は下記のスレにど～ぞ！(^o^)
↓
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 25園目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595474102/
578名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 12:30:34.67ID:DWbrevG/579名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 12:42:18.91ID:yXHpOf0a2020/07/26(日) 15:18:45.86ID:0+hNNnXu
>>580
便秘と体重が減ってるって方て判断してんだけど
便秘と体重が減ってるって方て判断してんだけど
582ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 15:22:23.79ID:DuJ2wiF2583名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 17:32:07.84ID:s1SF4SbN …と語る思い込みの激しい基地外であったw
自分を何かのプロだと思いこんどるらしいwww
自分を何かのプロだと思いこんどるらしいwww
584名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 18:21:15.16ID:+0abLJLx ここ
mntさん来てから
荒れてる
ナゼスルーしないの？
相手しなければ良いがな
mntさん来てから
荒れてる
ナゼスルーしないの？
相手しなければ良いがな
585ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 18:24:24.34ID:DuJ2wiF2 うわべだけの内容のないやり取りをしたいならスルーすれば良い
知識のあるミナトさんについてこれる奴少ないからね
知識のあるミナトさんについてこれる奴少ないからね
586名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 18:34:17.02ID:s1SF4SbN …と発達障害は呟くのであったw
587名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 18:40:14.83ID:s1SF4SbN 体操の知識も皆無な上に簡単な英単語の理解も怪しい基地外のテンプレど～ぞ！(^o^)
↓
【無学】英語苦手過ぎるやろミナト【アホ】
体操などの「ブリッジ」という動作を「ブリッチ」と連呼するアホミナトをご覧下さいwww
↓
171 ミナトさん[] 2020/07/22(水) 10:40:40.79 ID:7UWdDe1y
たとえばブリッチ
小学生は出来る子多いと思うけど大人になると出来なくなる
これは柔軟性が落ちてるから
大人になってブリッチを実際やってみると難しい
小学生の時は簡単に出来たんだけどね
＜参考スレ＞
体を捻る筋肉って何気に重要じゃない？
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594677418/
↓
【無学】英語苦手過ぎるやろミナト【アホ】
体操などの「ブリッジ」という動作を「ブリッチ」と連呼するアホミナトをご覧下さいwww
↓
171 ミナトさん[] 2020/07/22(水) 10:40:40.79 ID:7UWdDe1y
たとえばブリッチ
小学生は出来る子多いと思うけど大人になると出来なくなる
これは柔軟性が落ちてるから
大人になってブリッチを実際やってみると難しい
小学生の時は簡単に出来たんだけどね
＜参考スレ＞
体を捻る筋肉って何気に重要じゃない？
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594677418/
2020/07/26(日) 18:42:50.44ID:/mBxZf7z
昼に一リットル飲み物飲んだらうんうんがどばどばでた。
今は爽快感に満たされてる。
へへへ。
今は爽快感に満たされてる。
へへへ。
589名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 20:35:24.49ID:NBBK8PdQ こう雨が降り続くと日課のランニングがまったくできないな
有酸素運動としてキロ7分くらいの5キロのジョグが習慣化出来ればすぐ体脂肪は落ちてくんだが
有酸素運動としてキロ7分くらいの5キロのジョグが習慣化出来ればすぐ体脂肪は落ちてくんだが
2020/07/26(日) 20:44:30.52ID:JohAWj8Y
どうせ汗でずぶ濡れになるんだから関係ないだろ？と思うが
滑りやすいから高齢なら無理しないでね
滑りやすいから高齢なら無理しないでね
2020/07/26(日) 20:47:22.55ID:/mBxZf7z
今日は曇りだったからウォーキング出来たけど気が乗らずにサボった。
ダメ人間筆頭。
ダメ人間筆頭。
592ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 20:51:40.50ID:DuJ2wiF2 雨を理由に休むのがデブだよな
2020/07/26(日) 21:07:07.80ID:sNbC/pYl
>>592
引きこもりのお前には天候関係ないもんなwww
引きこもりのお前には天候関係ないもんなwww
594ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 21:13:24.73ID:DuJ2wiF2 雨の中濡れても良いわと思ってそのまま帰ってきたら
ひどい大雨で革靴の中に水がたまって靴脱いだら水が溜まってた
チワワのような引きこもりでは経験できないよな
ひどい大雨で革靴の中に水がたまって靴脱いだら水が溜まってた
チワワのような引きこもりでは経験できないよな
2020/07/26(日) 21:18:37.64ID:XYYrnpcO
引きこもりなと思われたくないが為にTwitterから出かけましたの証拠のレシート画像をパクってくるも即バレるミナトwwwwww
引きこもりですねwwwwww
【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】
○ヒキニートを指摘され他人の画像を流用して「外出を装う」基地外の証拠です
＜解説＞
下記のレス番787でミナトが貼った画像はツイッターの画像をパクって加工した物でした
レス番796で発見されました
>>802の人の画像のようです…w
↓
787 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/13(月) 18:28:20.37 ID:Nigel2HW
ひきこもりの画像すら晒せないチワワ君に対抗してみたｗ
https://i.imgur.com/cxQfrPl.jpg
796 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:45:21.83 ID:5a1wrWLz
>>787
チワト画像Twitterからパクってきたろwww
またお前嘘ついたのかwwwwwwwwwwwwwwwwww
i.imgur.com/d31T88a.jpg
802 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:54:01.92 ID:5a1wrWLz
>>800
辿れんと思うでwww
馬鹿ミナトが｢ダイソー レシート｣と入力してTwitterから拾ってきた画像だろうからwww
にしてもミナチワトって息をするように嘘をつくなwww
i.imgur.com/we9iH1C.jpg
引きこもりですねwwwwww
【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】
○ヒキニートを指摘され他人の画像を流用して「外出を装う」基地外の証拠です
＜解説＞
下記のレス番787でミナトが貼った画像はツイッターの画像をパクって加工した物でした
レス番796で発見されました
>>802の人の画像のようです…w
↓
787 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/13(月) 18:28:20.37 ID:Nigel2HW
ひきこもりの画像すら晒せないチワワ君に対抗してみたｗ
https://i.imgur.com/cxQfrPl.jpg
796 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:45:21.83 ID:5a1wrWLz
>>787
チワト画像Twitterからパクってきたろwww
またお前嘘ついたのかwwwwwwwwwwwwwwwwww
i.imgur.com/d31T88a.jpg
802 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:54:01.92 ID:5a1wrWLz
>>800
辿れんと思うでwww
馬鹿ミナトが｢ダイソー レシート｣と入力してTwitterから拾ってきた画像だろうからwww
にしてもミナチワトって息をするように嘘をつくなwww
i.imgur.com/we9iH1C.jpg
596名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 21:23:43.82ID:s1SF4SbN >>594
「革靴の中に水がたまって」「靴脱いだら水が溜まってた」だとーーーーっ！wwwwwwwwwww
こりゃ学校にも行かず引き篭もってたお馬鹿さんが書く基地外文章やなっ！(^o^)
ナイス基地外！
AHAHA
これからも基地外ミナチンパンは基地外文章を書き続けるんだよ～♪
分かりまちたね！
「革靴の中に水がたまって」「靴脱いだら水が溜まってた」だとーーーーっ！wwwwwwwwwww
こりゃ学校にも行かず引き篭もってたお馬鹿さんが書く基地外文章やなっ！(^o^)
ナイス基地外！
AHAHA
これからも基地外ミナチンパンは基地外文章を書き続けるんだよ～♪
分かりまちたね！
2020/07/26(日) 21:27:52.28ID:bV9e90vX
2020/07/26(日) 21:30:34.92ID:KIMDd6Bb
2020/07/26(日) 21:34:19.41ID:ECKpDKdx
普通引きこもってなけりゃ2、3日以内に店で買い物したレシートくらい簡単に晒せる訳だが、それが出来なくてミナトがやったことがTwitterからレシートの画像をパクってくるだからなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
情けないにも程があるぞ40超えたおっさんミナトよ～wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
情けないにも程があるぞ40超えたおっさんミナトよ～wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
600ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 22:18:21.44ID:DuJ2wiF2601ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 22:19:36.62ID:DuJ2wiF2 近所の階段登ったりしないんですか？
https://i.imgur.com/4X5kT3M.png
https://i.imgur.com/4X5kT3M.png
602ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 22:20:50.63ID:DuJ2wiF22020/07/26(日) 22:26:54.87ID:MRgI9r5m
今年の画像ですら無いのかよ引きこもりwwwwwwwwwwwwwwwwww
何年同じ画像使いまわしてんだ引きこもりwwwwwwwwwwwwwww
Twitterから画像パクってこないと直近の出掛けた証拠すら出せないのかよ引きこもりミナトはwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
何年同じ画像使いまわしてんだ引きこもりwwwwwwwwwwwwwww
Twitterから画像パクってこないと直近の出掛けた証拠すら出せないのかよ引きこもりミナトはwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
604ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 22:28:10.03ID:DuJ2wiF2 まじでちわわは
ひきこもりなのか？
ひきこもりなのか？
605ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 22:33:26.49ID:DuJ2wiF2 散歩で神社の画像貼っただけなのに旅行行ったと勘違いした馬鹿がいたからなｗ
ひきこもりにとっては散歩でも旅行なんだろう
ひきこもりにとっては散歩でも旅行なんだろう
2020/07/26(日) 22:33:43.69ID:CInvB14Z
ミナトが引きこもりなのは十分わかったからwww
数ヶ月に1回友達のアイスの棒を持って勇気出して外に出るんだなwww
でも一般的にはそれだと引きこもりですからwwwwww
数ヶ月に1回友達のアイスの棒を持って勇気出して外に出るんだなwww
でも一般的にはそれだと引きこもりですからwwwwww
607ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 22:38:29.80ID:DuJ2wiF22020/07/26(日) 22:40:15.41ID:hSZ7rWai
ミナト
｢出掛けた証のレシート出せ！｣
数分後2、3日前に出掛けたレシートの画像を出される。
悔しくてミナトも自分も出掛けたと言う証のレシートを出すもTwitterからパクってきた画像だと即バレる
所詮この程度のクズキチガイwww
嘘をつく、盗むことに何の罪悪感もない犯罪者ミナトですwww
｢出掛けた証のレシート出せ！｣
数分後2、3日前に出掛けたレシートの画像を出される。
悔しくてミナトも自分も出掛けたと言う証のレシートを出すもTwitterからパクってきた画像だと即バレる
所詮この程度のクズキチガイwww
嘘をつく、盗むことに何の罪悪感もない犯罪者ミナトですwww
2020/07/26(日) 22:40:46.03ID:hSZ7rWai
>>607
過去画像見飽きましたwwwwwwwww
過去画像見飽きましたwwwwwwwww
610ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 22:40:53.67ID:DuJ2wiF2 昼間なのにひとがあるいてないのよｗ
https://i.imgur.com/8e3XDlH.jpg
https://i.imgur.com/8e3XDlH.jpg
2020/07/26(日) 22:43:07.27ID:EIztvifN
612ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 22:43:45.71ID:DuJ2wiF2 引きこもりのチワワ君
画像にまた嫉妬した？
画像にまた嫉妬した？
613ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 22:45:35.48ID:DuJ2wiF2 さすがに毎回アイスの棒もって出歩くのは面倒だからねｗ
614名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 22:48:05.94ID:jfwwGPLc まぁミナ乞食が汚いアイスの棒を持ち歩く基地外って事が証明されただけやなwww
ミナ基地外お手っ！
ミナ基地外お手っ！
2020/07/26(日) 22:49:26.18ID:fVVGUOzw
2020/07/26(日) 22:51:32.00ID:fVVGUOzw
引きこもりじゃない証明したいならせめて2日以内に出掛けた証拠くらい出せよwwwwww
何ヶ月も前の画像出すとか引きこもり確定でしかないやんけwwwwww
何ヶ月も前の画像出すとか引きこもり確定でしかないやんけwwwwww
2020/07/26(日) 22:55:19.86ID:N2IVdiU/
ミナトくん悔しくてまた画像Twitterからパクってくる？
家の中探せば家族が出かけた時にもらったレシートでもあるんじゃない？wwwwww
家の中探せば家族が出かけた時にもらったレシートでもあるんじゃない？wwwwww
2020/07/26(日) 22:55:52.52ID:N2IVdiU/
昼から寝る寸前まで5ちゃん監視してる自宅警備員のミナトにはTwitterから画像パクってこないと直近の出掛けた証拠すら出せないんだなwwwwww
さすが引きこもりwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
さすが引きこもりwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
2020/07/26(日) 22:57:42.20ID:CRMWnG6L
さーてドンキにでも買い物行ってくるかな～wwwwww
ついでにドライブでもしてこようwwwwww
あっ、車なしのミナトおじさんに嫉妬されちゃうwww
ついでにドライブでもしてこようwwwwww
あっ、車なしのミナトおじさんに嫉妬されちゃうwww
2020/07/26(日) 23:01:36.83ID:2VMKKCrx
ミナト「俺は炭焼きの窯に入った経験者ﾆﾀﾞ！」
って何？ミナトちゃ～ん！
って何？ミナトちゃ～ん！
621ｍ ｎ ｔ
2020/07/26(日) 23:03:05.80ID:DuJ2wiF2 やはり画像晒すと毎度引きこもりチワワがザワザワするよねｗ
2020/07/26(日) 23:05:40.14ID:Cq/IX+/C
アイスの棒持って出かけるおじさんが同じ空の下にいるとか気持ち悪いもん。
ザワザワするのは仕方ないょ
ザワザワするのは仕方ないょ
623名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/26(日) 23:38:15.53ID:ikovVJ8W2020/07/27(月) 02:01:20.64ID:YRi1IaWx
やっと1kg減ったと思ったらぎっくり腰にナタヨ…
治ったら腹筋しなきゃな…イテテ
治ったら腹筋しなきゃな…イテテ
625名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/27(月) 07:21:39.49ID:EFu6IMtC 今朝50.3キロでここんとこ停滞気味てなかなか50切れない今月中にこのスレ卒業したい
2020/07/27(月) 08:58:40.04ID:ULUWY6fz
50kg台スレはゴールのヤツもいれば経過地点のヤツもいて、本当にバラバラだなあ
627ｍ ｎ ｔ
2020/07/27(月) 10:25:54.73ID:gSbq/dqS ミナトさんが出かけただけで嫉妬するような引きこもりだと太りやすいよね
チワワは少しは歩けよ
チワワは少しは歩けよ
628名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/27(月) 13:55:04.42ID:AsCSDudZ >>627
うむ！
ミナチワワは少しは歩いた方がええな！
ヒキニートのミナチワワはちょっと歩いたり神社の階段登るだけでシュ～シュ～息切れしとる運動音痴やからな！
ミナ基地外の前を歩いてた人がダースベイダーが居るかと思ったと言ってたで！www
AHAHA
ミナドワーフお手っ！
うむ！
ミナチワワは少しは歩いた方がええな！
ヒキニートのミナチワワはちょっと歩いたり神社の階段登るだけでシュ～シュ～息切れしとる運動音痴やからな！
ミナ基地外の前を歩いてた人がダースベイダーが居るかと思ったと言ってたで！www
AHAHA
ミナドワーフお手っ！
629名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/28(火) 06:42:20.39ID:ncZA1ClP 今朝測ったら49.4kgだった
やっとこのスレ卒業できる
身長162.5体脂肪率5.0以下あとはひたすらこれをキープする
ある意味ここからが本番だしな
みんながんばれよー
あばよ
やっとこのスレ卒業できる
身長162.5体脂肪率5.0以下あとはひたすらこれをキープする
ある意味ここからが本番だしな
みんながんばれよー
あばよ
630名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/28(火) 17:50:27.18ID:V4IlOoYd m n t
なんで通報しないの？
こいつが来てから糞スレになった
なんで通報しないの？
こいつが来てから糞スレになった
2020/07/28(火) 18:29:19.66ID:POCidiKm
健康のためなら死んでも良いw
633名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/28(火) 18:36:53.76ID:V4IlOoYd m n t
おそらく女に
相手してほしーんだろな？
だれか通報してや
おそらく女に
相手してほしーんだろな？
だれか通報してや
2020/07/28(火) 18:42:44.75ID:2H1QRvWW
>>629
男？だよね？
男？だよね？
2020/07/28(火) 18:44:16.96ID:xVPWUAUe
黙ってNGに入れときなさい
2020/07/28(火) 18:46:02.27ID:9jxouJIe
ちーーび！！やーいやーいw
637ｍ ｎ ｔ
2020/07/28(火) 18:46:58.78ID:elmeOici638名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/28(火) 19:29:19.86ID:TNwrOYnZ …と女性がメインのスレに来て構って貰いたがる非モテヒキニートの乞食であったw
639名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/28(火) 20:38:32.87ID:V4IlOoYd2020/07/28(火) 20:42:02.67ID:jQhDX08Y
日本の男の平均値って171センチ60キロくらいでしょ
超ざっくりだけど男の半分は60キロ未満と思っていいと思うけど
流石に40キロ台は最軽量クラスのボクサーの計量日くらいだと思う（ボクサーは計量日から試合日までに3キロ～5キロくらい戻す）
超ざっくりだけど男の半分は60キロ未満と思っていいと思うけど
流石に40キロ台は最軽量クラスのボクサーの計量日くらいだと思う（ボクサーは計量日から試合日までに3キロ～5キロくらい戻す）
641ｍ ｎ ｔ
2020/07/28(火) 20:43:11.45ID:elmeOici2020/07/28(火) 20:49:36.46ID:jQhDX08Y
平均値は20代の日本人男性ね
30代以降身長は伸びないんだから30代以降の平均値の上昇は単なる肥満率の上昇に過ぎない
だらしない人が増えてるだけでこんなの参考値に用いる理由にはならんな
30代以降身長は伸びないんだから30代以降の平均値の上昇は単なる肥満率の上昇に過ぎない
だらしない人が増えてるだけでこんなの参考値に用いる理由にはならんな
644名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/28(火) 21:11:16.63ID:V4IlOoYd 昨日51.3
今日51.9
まあ水分けい
m n t ←こいつ男だろ
ここ女子居るからくるんだわな
とにかく無視 スルーに限るよ
相手にするな
今日51.9
まあ水分けい
m n t ←こいつ男だろ
ここ女子居るからくるんだわな
とにかく無視 スルーに限るよ
相手にするな
2020/07/28(火) 21:16:33.86ID:1uocXonv
>>637
旭川の女とウキウキで通話した馬鹿ミナトが何言ってんだよwww
旭川の女とウキウキで通話した馬鹿ミナトが何言ってんだよwww
646ｍ ｎ ｔ
2020/07/28(火) 21:27:54.30ID:elmeOici 旭川の奴は俺と電話したがったたけど
あまりにも発達障害すぎるので俺が避けてたｗ
あまりにも発達障害すぎるので俺が避けてたｗ
2020/07/28(火) 21:35:57.40ID:iQNIhn+F
2020/07/28(火) 21:36:29.34ID:lmbTcvQp
と、脳が未発達のまま年食ったミナチワワがまた虚勢張ってて草
2020/07/28(火) 21:37:13.41ID:lmbTcvQp
声高いのは概してチビ笑
650ｍ ｎ ｔ
2020/07/28(火) 21:37:50.77ID:elmeOici 一度話したけどそれっきりだけど
その話を繰り返しする女って気持ち悪いでしょ？ｗ
べつにふったわけじゃないのに発達障害はしつこいのよ
その話を繰り返しする女って気持ち悪いでしょ？ｗ
べつにふったわけじゃないのに発達障害はしつこいのよ
651ｍ ｎ ｔ
2020/07/28(火) 21:39:16.78ID:elmeOici ちなみにミナトさんは声が高いは言われたことがない
カラオケなら高音は一応出る
やっぱりミナトさんは何やらせてもプロですわ
カラオケなら高音は一応出る
やっぱりミナトさんは何やらせてもプロですわ
2020/07/28(火) 21:40:18.77ID:lmbTcvQp
発達障害はしつこい←ミナチワワお得意のジコショーカイ かよ
2020/07/28(火) 21:52:02.99ID:/hdn+xFh
>>650
そりゃ通話の音声録音してたの公開していい？って言われたら馬鹿のミナトでももうかけたくなくなるわなwww
お前のYouTubeチャンネルに歌声アップしてみたらどうだ？
いつも口だけのプロなんだからよwwwwww
そりゃ通話の音声録音してたの公開していい？って言われたら馬鹿のミナトでももうかけたくなくなるわなwww
お前のYouTubeチャンネルに歌声アップしてみたらどうだ？
いつも口だけのプロなんだからよwwwwww
654名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/28(火) 21:52:03.86ID:1mv0TFw+ つまりミナトは基地外って事やな！(^o^)
あ
乞食も追加で～！
あ
乞食も追加で～！
2020/07/28(火) 21:54:51.15ID:/hdn+xFh
発達障害ミナトはしつこくシェパのネタコピペ貼ってるよなwww
もう何年になる？貼り続けてwww
ほんとミナトは自分の自己紹介得意だなwww
もう何年になる？貼り続けてwww
ほんとミナトは自分の自己紹介得意だなwww
656名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/28(火) 22:09:35.43ID:V4IlOoYd なんでおまいら
m n t
無視 スルーできないん？
さびしいんだろ？
m n t
無視 スルーできないん？
さびしいんだろ？
2020/07/28(火) 22:14:29.88ID:wggBV0DY
明らかにさびしいのは万年5ちゃんに張り付いて絡む事しかしない構っておじちゃんのミナト
2020/07/28(火) 22:26:51.54ID:cZK+D6tM
659名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/28(火) 22:49:21.30ID:1mv0TFw+ >>656
貴方がスルーしたいのなら勝手にスルーすればええんやで(^^)
人にも自分の考えややり方を強要したいのなら話は別けど…
ミナ基地外に対する方法は人それぞれやから皆さんが好きにすればええんとちゃうんか？
どうしてもミナ基地外を排除したいのならIPスレにする以外ないで…
貴方がスルーしたいのなら勝手にスルーすればええんやで(^^)
人にも自分の考えややり方を強要したいのなら話は別けど…
ミナ基地外に対する方法は人それぞれやから皆さんが好きにすればええんとちゃうんか？
どうしてもミナ基地外を排除したいのならIPスレにする以外ないで…
2020/07/28(火) 22:51:45.15ID:M9yFdxeU
661名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/28(火) 22:57:53.94ID:1mv0TFw+662名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/29(水) 17:43:09.96ID:2hSKRiB6 51.6だた
スレッド荒れるからミナト相手にすんな
女性が多いからミナト来たんだろから
スレッド荒れるからミナト相手にすんな
女性が多いからミナト来たんだろから
664名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/29(水) 20:49:26.15ID:NY8XClC1 …と5chでストーカーしてるミナ基地外であったw
667ｍ ｎ ｔ
2020/07/29(水) 20:54:31.38ID:bTk/AJWH > 51.6だた
この数字何？
もしも体重だとしても誰も興味ねーだろｗｗｗｗ
邪魔だからくだらねー数字はるなよ
グラフでも貼ったほうが見る側はわかりやすいぞ
この数字何？
もしも体重だとしても誰も興味ねーだろｗｗｗｗ
邪魔だからくだらねー数字はるなよ
グラフでも貼ったほうが見る側はわかりやすいぞ
668名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/29(水) 21:09:17.80ID:2hSKRiB6 >>666
スルー
スルー
669名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/29(水) 21:09:39.39ID:2hSKRiB6 >>667
スルー
スルー
670名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/29(水) 21:16:15.55ID:2hSKRiB6 ミナトは
スルーな
荒れるし
何できたかね？
女目当てだろな
無視でいい
スルーな
荒れるし
何できたかね？
女目当てだろな
無視でいい
671名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/29(水) 21:17:06.03ID:NY8XClC1672ｍ ｎ ｔ
2020/07/29(水) 21:33:51.44ID:bTk/AJWH こんな事書いてるってことは
女目当てでくるやついるのかｗｗｗ
ミナトさんから見ると相当気持ち悪いね
童貞なのかな
女目当てでくるやついるのかｗｗｗ
ミナトさんから見ると相当気持ち悪いね
童貞なのかな
673ｍ ｎ ｔ
2020/07/29(水) 21:39:16.48ID:bTk/AJWH 多分instaやTik Tok見たほうが楽しんじゃね？
文字だけじゃつまらんだろ
と思うけど変態は違うのかね
文字だけじゃつまらんだろ
と思うけど変態は違うのかね
2020/07/29(水) 21:42:01.21ID:QIfak7Qy
675ｍ ｎ ｔ
2020/07/29(水) 22:23:26.70ID:bTk/AJWH 自演に見える奴もいるのには驚いたわｗ
676名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/29(水) 22:35:05.98ID:NY8XClC1 まぁミナト基地外はワイの自演なんやけどなwwwwww
ミナ基地外お手っ！
ミナ基地外お手っ！
677名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/30(木) 17:33:35.61ID:znEC7HNl m n t相手にすんなよ
スレッド荒れるだけだし
かまってほしいだけなニートらしいから
とにかくミナトは無視
スルー
51.4ですた
スレッド荒れるだけだし
かまってほしいだけなニートらしいから
とにかくミナトは無視
スルー
51.4ですた
2020/07/31(金) 01:23:45.67ID:+uvt3SIx
朝59.8kg だったから断食したのに今60kg もある。
オーマイガー
オーマイガー
2020/07/31(金) 08:16:31.58ID:TexsnSKJ
6月末から1ヶ月で61.5キロ体脂肪11%から56キロ体脂肪8%まで絞れた
あとはこれをキープするかもうちょい落とすかしたい
身長169センチ 男
あとはこれをキープするかもうちょい落とすかしたい
身長169センチ 男
2020/07/31(金) 14:43:00.96ID:lEeBTzk4
オートミール売ってたから食べてみた
いっつも棚からなくなってるから誰か大量に買ってるのかな
んで、お味は…普通に食べれた
誰かゲロの味って言ってたからw
いっつも棚からなくなってるから誰か大量に買ってるのかな
んで、お味は…普通に食べれた
誰かゲロの味って言ってたからw
2020/07/31(金) 17:33:40.32ID:JztM1t9Z
ゲロの味なんて誰が言ったの？見た目はゲロそのものだけど
食中毒でリバースしたぶつｗ
食中毒でリバースしたぶつｗ
682名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/31(金) 17:48:09.76ID:sESMgbtN 便意があるんだけど出ず
50.8
50.8
683名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/31(金) 21:03:32.23ID:51VTKgzB 49.0だったがスレがないのでここで居座る
2020/08/01(土) 12:54:43.31ID:dJNIXcQn
40kg台後半のダイエット スレがあるのでそちらへどうぞ
2020/08/01(土) 13:29:07.43ID:J7wvfXor
158センチ６０キロでご飯を豆腐にして1日一食にしたら1ヶ月で５キロくらい減った
代謝良くないのに今までが食い過ぎてたんだと思う
代謝良くないのに今までが食い過ぎてたんだと思う
686名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/01(土) 16:45:40.83ID:zErbTtZ5 50.6
夜中にまた無意識にチキンラーメン喰ってた
毎晩焼酎飲むからなー
夜中にまた無意識にチキンラーメン喰ってた
毎晩焼酎飲むからなー
2020/08/01(土) 18:26:54.02ID:yoh+FhXc
2020/08/01(土) 20:43:09.78ID:6gZ5Gb/N
やっぱ適正体重くらいまではすんなり落ちるのかな
キープする時期を越えればまた減るんだろうけど
キープする時期を越えればまた減るんだろうけど
2020/08/01(土) 21:43:15.29ID:hk+M01SE
158cm 50.7kg
残念ながら7月中にスレ卒業できなかったけれど、8月半ばまでには卒業できるようにもう少し頑張る！
残念ながら7月中にスレ卒業できなかったけれど、8月半ばまでには卒業できるようにもう少し頑張る！
2020/08/02(日) 05:26:03.03ID:pACPm4IM
691名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/02(日) 07:54:45.63ID:nz0curbf 読解力なさすぎじゃない？w
他におかずも食べて白米を豆腐に置き換えたってことじゃん
他におかずも食べて白米を豆腐に置き換えたってことじゃん
692ｍ ｎ ｔ
2020/08/02(日) 10:20:15.06ID:kWpH7Dtm 食物繊維
たんぱく質
低脂肪
この3つのテーマで簡単に痩せるよ
たんぱく質
低脂肪
この3つのテーマで簡単に痩せるよ
693名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/02(日) 10:26:10.44ID:MHxhABIW …としゃしゃり出るダイエット失敗デブであったw
2020/08/02(日) 14:42:05.68ID:uWOAwYi0
>>691
ここは意固地な男がいるのよ
ここは意固地な男がいるのよ
695名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/02(日) 17:18:01.20ID:arlEsxkG ウ○コ4回
50.6から51.4に増えたった
まあ水分
50.6から51.4に増えたった
まあ水分
2020/08/02(日) 17:52:31.53ID:u+giBeNr
59kg台キープしてきたけどあと2kg 減らそうかな。
173cmだけどどうかしら
173cmだけどどうかしら
2020/08/02(日) 17:59:54.60ID:+Vbc61cp
３ヶ月近く５１辺りで停滞してて、５日前からようやく落ちだし４８きたけど
今日５０．４で復活
ただいま
今日５０．４で復活
ただいま
698名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/02(日) 18:26:55.75ID:arlEsxkG >>697
お帰り
自分は元90キロ近くあって2月半位のほぼ断食(食欲無し)で
一気に50台
コーヒーとタバコばかりだった
今は朝運動後にホエイプロテイン
食事は遺伝子組み換え不使用の玉子と
野菜とか豆腐とか納豆とか
遺伝子組み換えでないやつな
果糖ブドウ糖液糖
や
異性果糖とか
ほぼ日本の加工品 清涼飲料水に使われてる
遺伝子組み換え
ヨーロッパ系でわ全て禁止
フランスの長期実験で必ずガン発生なんで
日本は15日位で安全
アメリカの奴隷
理由わまたね
お帰り
自分は元90キロ近くあって2月半位のほぼ断食(食欲無し)で
一気に50台
コーヒーとタバコばかりだった
今は朝運動後にホエイプロテイン
食事は遺伝子組み換え不使用の玉子と
野菜とか豆腐とか納豆とか
遺伝子組み換えでないやつな
果糖ブドウ糖液糖
や
異性果糖とか
ほぼ日本の加工品 清涼飲料水に使われてる
遺伝子組み換え
ヨーロッパ系でわ全て禁止
フランスの長期実験で必ずガン発生なんで
日本は15日位で安全
アメリカの奴隷
理由わまたね
699名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/02(日) 19:09:36.87ID:arlEsxkG マヨネーズの油は
99%遺伝子組み換え
99%遺伝子組み換え
2020/08/03(月) 03:11:49.28ID:FKMvZ04n
現在58.9㌔
目標が53㌔
このスレは新参者です。よろしくお願いします。
目標が53㌔
このスレは新参者です。よろしくお願いします。
2020/08/03(月) 06:43:35.74ID:QcD8HgLv
2020/08/03(月) 08:42:42.81ID:OgM4cAJs
体重よりも体脂肪率が8%ぐらいになると体重が何キロでも減らなくなるな
体の自己防衛本能なんだろうけど
体の自己防衛本能なんだろうけど
2020/08/03(月) 14:25:01.65ID:0AKX7Nza
男、173cm 、25%、59kg 。
目標57kg 。
標準は66kg 位だけど筋肉量が異常に少ないのでブヨブヨしてる。
腹のブヨブヨとりたい。
目標57kg 。
標準は66kg 位だけど筋肉量が異常に少ないのでブヨブヨしてる。
腹のブヨブヨとりたい。
704名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/04(火) 06:52:44.26ID:3C9DywH1 8%とかって、これくらい痩せてるの？
https://i.imgur.com/Eazz1p4.jpg
https://i.imgur.com/Eazz1p4.jpg
2020/08/04(火) 07:01:18.62ID:bHjWM88E
30代後半 女
6月の頭からダイエット開始
食事を腹5分目＋豆腐、煮卵に変更
飲み物を水、炭酸水、お茶、砂糖なしのコーヒーに変更
夜に1時間半のウォーキングとランニング
やっと…
やっと体重が66キロから58キロ…
50キロ代で安定しだしたので、こちらのスレに来ました。頑張る。
6月の頭からダイエット開始
食事を腹5分目＋豆腐、煮卵に変更
飲み物を水、炭酸水、お茶、砂糖なしのコーヒーに変更
夜に1時間半のウォーキングとランニング
やっと…
やっと体重が66キロから58キロ…
50キロ代で安定しだしたので、こちらのスレに来ました。頑張る。
2020/08/04(火) 07:53:10.63ID:Io8gudE3
707名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/04(火) 14:52:08.81ID:4gL0YoAI １５７cm
今朝はかったら５０kgジャストだた
平日は仕事もあるし食事制限できるけど
休日にどか食いしてしまうー
なんとかならんかね
今朝はかったら５０kgジャストだた
平日は仕事もあるし食事制限できるけど
休日にどか食いしてしまうー
なんとかならんかね
2020/08/04(火) 15:32:48.42ID:fa/ENjRJ
うどん食べちゃった。
トホホ
トホホ
2020/08/04(火) 15:46:46.10ID:p4AR9Aq1
スイカとトウモロコシ美味い
やっぱ季節物を食うのは大事だなと思った
172cm55kg
やっぱ季節物を食うのは大事だなと思った
172cm55kg
710名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/04(火) 17:29:23.99ID:MgVIeBUx 50.8ですた
2020/08/04(火) 20:44:30.15ID:jnBE2aEV
2020/08/05(水) 02:03:32.12ID:dRqAboAV
確かにダイエット始めてから旬の物をよく食べるようになった
味覚も鋭くなって色々なものが美味く感じる
味覚も鋭くなって色々なものが美味く感じる
2020/08/05(水) 03:34:59.15ID:Kg+QEVDc
食べる量が減るからちょっといい食べ物食べても出費が増えないしね
2020/08/05(水) 03:36:25.82ID:Kg+QEVDc
>>704
170センチ62キロのボクサーで9％くらい
170センチ62キロのボクサーで9％くらい
715名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/05(水) 06:50:16.82ID:485sYPgl チートデイで昼にラーメンとパンとスイーツ爆食いして5000キロカロリー以上摂って3キロ増えた
49.8から52.8に増えた
49.8から52.8に増えた
2020/08/05(水) 07:11:31.41ID:AHYB6eZn
YouTubeの見過ぎだと思うよ
2020/08/05(水) 08:39:20.71ID:uAmbmPOp
ヘルシア緑茶飲んでたら痩せるの？
YouTube見た
YouTube見た
2020/08/05(水) 08:49:59.45ID:AHYB6eZn
痩せないし高濃度茶カテキンは有害性が有るとして販売禁止の国さえ有る
だから今は摂取目安量しつこく記載して安全性アピールしてるだろ
だから今は摂取目安量しつこく記載して安全性アピールしてるだろ
2020/08/05(水) 09:11:41.84ID:38EuRrlw
スイカ羨ましい…
大好きだったのに、数年前から食べると口の中が痒くなるから食べられないー
果物全般がそうだから、日々の暮らしで困るわけじゃないけど地味にツライ
大好きだったのに、数年前から食べると口の中が痒くなるから食べられないー
果物全般がそうだから、日々の暮らしで困るわけじゃないけど地味にツライ
2020/08/05(水) 09:19:14.80ID:k3XZN66p
過度な接触もアレルギー発症の原因とわかってきてるね
素手で料理を長年続けてた人が人参アレルギーになったり
医療従事者はゴム手やチューブによく触れるからラテックスフルーツ症の人が多い
茶のしずく石鹸で小麦アレルギー量産したのも記憶に新しい
特に肌荒れした状態でむやみに触るのが危ないとか
よくスーパーで買いもしない野菜や果物触る人とかかなり愚かなことだと思う
素手で料理を長年続けてた人が人参アレルギーになったり
医療従事者はゴム手やチューブによく触れるからラテックスフルーツ症の人が多い
茶のしずく石鹸で小麦アレルギー量産したのも記憶に新しい
特に肌荒れした状態でむやみに触るのが危ないとか
よくスーパーで買いもしない野菜や果物触る人とかかなり愚かなことだと思う
2020/08/05(水) 11:59:47.70ID:uAmbmPOp
2020/08/05(水) 12:55:12.22ID:VMOjbOgQ
△△で○○kg痩せた！ スゴイ！
けど、冷静に考えたら△△別に関係無いんじゃね？
ってのはダイエットあるあるだよな
けど、冷静に考えたら△△別に関係無いんじゃね？
ってのはダイエットあるあるだよな
724ｍ ｎ ｔ
2020/08/05(水) 12:58:01.86ID:VFHXA47v725ｍ ｎ ｔ
2020/08/05(水) 13:00:06.31ID:VFHXA47v 不健康な物を体に入れれば一番痩せるけどデメリットのほうが大きい
お茶はメリットも大きいし多少痩せる
だったら飲めば良いじゃんって話になるけど
このスレにはなぜか害があるとか書いてる馬鹿もいるし
馬鹿は判断する能力がないのよ
お茶はメリットも大きいし多少痩せる
だったら飲めば良いじゃんって話になるけど
このスレにはなぜか害があるとか書いてる馬鹿もいるし
馬鹿は判断する能力がないのよ
2020/08/05(水) 13:01:50.60ID:k3XZN66p
ゴムのズボン辞めるのと姿見買うと嫌でも意識するようになるよ
男だと1キロ太るとウエストが1センチ増える
男だと1キロ太るとウエストが1センチ増える
727名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/05(水) 13:09:37.40ID:6cwhxFy+ ダ板の害虫ミナゴキブリがウダウダ書いとるが「摂取カロリー＜消費カロリー」守るだけの簡単な事なんやけどな…
つまり…
ミナルンペンは乞食という事！
おしまい
つまり…
ミナルンペンは乞食という事！
おしまい
728名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/05(水) 21:39:55.50ID:e1wMXcN7 夜の計測で50.7だった
盆休み前になんとか50切りたい
盆休み前になんとか50切りたい
729名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/06(木) 17:21:18.18ID:LCAioXO/ ウ○コでない
50.6
50.6
730ｍ ｎ ｔ
2020/08/06(木) 17:46:43.97ID:/4kFrc4b ウ○コは毎日快便
年間2～3日出ない日があるかもしれない
年間2～3日出ない日があるかもしれない
2020/08/06(木) 17:52:29.52ID:6rW5CptR
昨日断食したのに一昨日と体重変わらなかった。
今日はいじやけてラーメン大盛チャーハンセット食べてやった。
ざまぁ！
今日はいじやけてラーメン大盛チャーハンセット食べてやった。
ざまぁ！
2020/08/06(木) 18:19:30.71ID:6rW5CptR
ウンウン出た。
羨ましい？
羨ましい？
733名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/06(木) 18:29:33.86ID:LCAioXO/ バイトの日は夜一食だから
でない事もあるわな
食物繊維や乳酸菌のサプリは利用
出るときは出るわね
でない事もあるわな
食物繊維や乳酸菌のサプリは利用
出るときは出るわね
734名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/06(木) 18:56:01.29ID:LCAioXO/2020/08/06(木) 19:05:09.25ID:LNIKft+6
736名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/06(木) 19:27:25.06ID:LCAioXO/737名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/06(木) 19:32:39.23ID:LCAioXO/2020/08/06(木) 19:59:03.85ID:6rW5CptR
暑いからって水分2L位がばのみしてたらお腹壊した。
下剤飲まずにすんで良かった。
下剤飲まずにすんで良かった。
2020/08/07(金) 00:53:40.67ID:ylDRxP2w
なんだか半分やる気なくして摂取カロリーを1500くらいから2000～2500にしたら体重はキープで体脂肪率が下がった
11.4％だって、どうしたんだろｗ
11.4％だって、どうしたんだろｗ
2020/08/07(金) 00:57:25.48ID:ILRW8qcp
暑くて水分減
見かけ上の体重が50を切ってしまった
でも痩せたわけではない
見かけ上の体重が50を切ってしまった
でも痩せたわけではない
741名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/07(金) 07:00:17.69ID:NEHUpPJE 外仕事がハード過ぎて予期せぬ形で50切ってしまった
水分抜けただけですぐ戻るだろうからまだこのスレの世話になります
水分抜けただけですぐ戻るだろうからまだこのスレの世話になります
2020/08/07(金) 08:36:13.16ID:d+X3Bv/g
>>739
わかる、自分も最近そんな感じ。
わかる、自分も最近そんな感じ。
2020/08/07(金) 10:47:39.83ID:SS6rGpb6
タンパク質で筋肉増えて脂質と炭水化物で体脂肪燃えたんだろうね
2020/08/07(金) 14:39:45.66ID:EwcnC5wg
昨日ラーメン大盛食べたけどなぜか0.4kg痩せてた。
変なの。( ´_ゝ`)
変なの。( ´_ゝ`)
2020/08/07(金) 16:42:36.28ID:HpLjkPYH
調子良い時は51キロまで落ちるんだけど、今は53.6キロ
週二回5キロウォーキング
ご飯は豆腐そうめん(1日1食か2食)
食べなさすぎるのもダメなのかな。
今まで利尿剤と下剤使っていて見せかけだけ体重は減ってたけど今は使ってないから毎日体重計に乗るのが不安。
週二回5キロウォーキング
ご飯は豆腐そうめん(1日1食か2食)
食べなさすぎるのもダメなのかな。
今まで利尿剤と下剤使っていて見せかけだけ体重は減ってたけど今は使ってないから毎日体重計に乗るのが不安。
746ｍ ｎ ｔ
2020/08/07(金) 16:46:02.62ID:OgA9F1ih 薬に頼るやつの食生活はたいがい糞だからな
考え方がおかしいからまともな食生活にならない
考え方がおかしいからまともな食生活にならない
2020/08/07(金) 17:31:42.66ID:5+P3vAAX
2020/08/07(金) 17:33:53.81ID:ssh9/sx3
2020/08/07(金) 17:36:32.85ID:EwcnC5wg
ダイエットで食事制限してお通じ悪くなって下剤をたまに飲むのはわかるけど、なんで利尿剤まで飲むんだ？
2020/08/07(金) 17:38:46.77ID:HpLjkPYH
751名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/07(金) 17:54:28.02ID:WqffgF6i 50.7だた
昨日からウ○コ出てないな
昨日からウ○コ出てないな
2020/08/07(金) 18:24:28.84ID:5+P3vAAX
753名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/07(金) 18:41:41.02ID:9uujxU532020/08/07(金) 18:58:02.03ID:DRs6Nz/R
脳までダイエットするんやめや
2020/08/07(金) 19:00:05.94ID:EsBz/RNb
バカなことしてる人に応援とか馬鹿なんだなとしか思えない
こういう事するのは大体馬鹿な女w
こういう事するのは大体馬鹿な女w
756名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/07(金) 19:02:04.07ID:WqffgF6i 体重数字レスで非難される
ゆえ自分的に
40キロ台をめざすスレッドたてました
ゆえ自分的に
40キロ台をめざすスレッドたてました
757ｍ ｎ ｔ
2020/08/07(金) 19:04:15.96ID:OgA9F1ih 1週間とかならわかるけど1ヶ月とか2ヶ月続けてるのなら馬鹿
758名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/07(金) 19:30:09.54ID:jexbqTAL ミナトは何もしなくても馬鹿www
あ
間違えた！
乞食の大馬鹿wwwwww
あ
間違えた！
乞食の大馬鹿wwwwww
759ｍ ｎ ｔ
2020/08/07(金) 19:33:17.43ID:OgA9F1ih な～乞食～～～～
の意味は「自分（シェパード）は乞食です」
乞食は毎日自己紹介
の意味は「自分（シェパード）は乞食です」
乞食は毎日自己紹介
760名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/07(金) 19:33:58.80ID:jexbqTAL な～乞食ミナルンペン～！
お手っ！
お手っ！
2020/08/07(金) 19:37:56.91ID:UH2VNAWU
>>756さいならー
762名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/07(金) 20:03:23.64ID:WqffgF6i 40キロ代を目指すスレッド
たてました
ミナト
m n t
除外
たてました
ミナト
m n t
除外
763名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/08(土) 17:21:35.40ID:ZSlGl8QD 40キロ台ですね
うふ♪
うふ♪
764名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/08(土) 20:38:12.63ID:MssO51q4 チートデイで一食5000キロカロリーくらい摂らないと食べた気がしないけど食べると3キロくらい増えるから落とすの大変
2020/08/08(土) 20:40:31.11ID:2QsHjrT9
成人男性でも1日トータルで3000食べるとかなりの満足感でもういいやってなるのにすごい食欲だね
多分普段のダイエットで極度の栄養失調になってるから食欲が乱れてるんだと思う
多分普段のダイエットで極度の栄養失調になってるから食欲が乱れてるんだと思う
2020/08/08(土) 20:47:35.12ID:1oIUVnk6
ウンウンでない( ´・_ゝ・)
2020/08/09(日) 13:19:49.04ID:z2511zYt
今日出なかったら下剤飲む
2020/08/09(日) 15:12:10.16ID:FZCRNfa6
あっそ
2020/08/09(日) 17:03:32.31ID:DBTubjcL
俺も下剤飲んだんだけど空腹時か寝る前に飲めって書いてあった。
やっちまった。
やっちまった。
770名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/10(月) 17:29:29.49ID:09q2d0nJ もう運動したくない、オオアセかいてシャワー浴びて
の繰り返し
とにかく今日は無理
の繰り返し
とにかく今日は無理
771名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/10(月) 17:55:26.72ID:09q2d0nJ 軽く運動した
5分程度の運動
これで今日は終わり
5分程度の運動
これで今日は終わり
2020/08/10(月) 21:35:30.95ID:s74tjqtx
無性に納豆食べたい
2020/08/10(月) 21:56:01.09ID:Et9gwNo1
食べればいいじゃない
私は我慢できず食べたわ
私は我慢できず食べたわ
2020/08/10(月) 22:05:51.25ID:s74tjqtx
お前らがマツダ車買わねぇから悪いんだろうが
775774
2020/08/10(月) 22:06:35.40ID:s74tjqtx 誤爆した。
2020/08/11(火) 00:01:33.19ID:HbzUD/Q1
この時間にまだ30度あると運動ためらうな
777名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/12(水) 07:02:13.49ID:VdN2I5wV 無性にマックとケンタッキーとミスドが食べたくなったから全部食べたが体重そんな増えんかった
マックのバーガー3つにポテトL1つにナゲット15ピース、ケンタッキーはオリジナルチキン3つにクリスピー3つ、ミスド5こでしめて6000キロカロリー1食で摂ってやった
マックのバーガー3つにポテトL1つにナゲット15ピース、ケンタッキーはオリジナルチキン3つにクリスピー3つ、ミスド5こでしめて6000キロカロリー1食で摂ってやった
2020/08/12(水) 10:31:59.08ID:fYtEkDpi
>>777
一回爆食いしただけじゃそんな増えないだろうけど吹き出物出そう
一回爆食いしただけじゃそんな増えないだろうけど吹き出物出そう
2020/08/12(水) 11:23:21.29ID:+LsQN6TA
昨日断食したら1.6kg痩せた。
2020/08/12(水) 11:32:10.65ID:xEw9nc2q
そんなに増えなかったにしても
食い合わせ的に相当脂肪になってそうだな
食い合わせ的に相当脂肪になってそうだな
2020/08/12(水) 17:21:13.21ID:meTO/iuM
782名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/12(水) 19:36:19.30ID:Q86kU/U82020/08/12(水) 19:43:40.71ID:YZYDVlWO
女性？
2020/08/12(水) 20:46:07.27ID:37naKAbN
てかダイエット板に居る必要無い人だな
メンタルヘルス板だろ
メンタルヘルス板だろ
2020/08/13(木) 00:11:37.48ID:rfAQGFQq
うん、頑張らないと痩せちゃうって、それでダイエットしてるの？
なんでダイエットスレにいるの？
なんでダイエットスレにいるの？
2020/08/13(木) 03:01:53.33ID:o3Sqbp02
まあダイエットって必ずしも減量って意味じゃないから…
って言ったら屁理屈だよねw
そりゃ言われるわ
って言ったら屁理屈だよねw
そりゃ言われるわ
2020/08/13(木) 06:00:19.05ID:ltXiAJQ4
食べなきゃ痩せちゃうとか言って野菜中心とか言ってるんだからアホなんだろ
2020/08/13(木) 07:40:40.48ID:fP/80Ii1
便秘による停滞で苦しんでたけど朝食に納豆、キムチ、ヨーグルト、たまごを取り入れたら改善の傾向に・・・
789名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/13(木) 15:27:13.74ID:IX2DoePU >>787
バカでアホである事は否定しないがダイエットして今の状態をキープしてるから中々普通の食事に戻すのが怖いのよ
普段から節制してチートデイで調整する感じ
節制してなくて体重キープ出来てたらこのスレにいないよ
バカでアホである事は否定しないがダイエットして今の状態をキープしてるから中々普通の食事に戻すのが怖いのよ
普段から節制してチートデイで調整する感じ
節制してなくて体重キープ出来てたらこのスレにいないよ
2020/08/13(木) 16:53:54.83ID:/htWHSCU
791名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/13(木) 18:11:56.41ID:IX2DoePU2020/08/13(木) 18:18:54.54ID:kfApRQi5
壊れてるなら、まあ、しゃあない
諦めて今の食生活を一生続けるしかないね
諦めて今の食生活を一生続けるしかないね
793名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/13(木) 20:11:10.66ID:IX2DoePU >>792
今の食生活は問題なく続けてるから不満もないし、たまのチートデイを楽しみしてるだけだからみんなとそう変わらないと思う別にジャンクな物を食べたくなる頻度だってそうそうあるわけじゃないし、焼肉食いたいとか寿司食いたいとか誰にでもある事だから
ただ人よりもちょっと多く食えるだけだよ
体型維持してる人なら大なり小なり節制してると思うし
今の食生活は問題なく続けてるから不満もないし、たまのチートデイを楽しみしてるだけだからみんなとそう変わらないと思う別にジャンクな物を食べたくなる頻度だってそうそうあるわけじゃないし、焼肉食いたいとか寿司食いたいとか誰にでもある事だから
ただ人よりもちょっと多く食えるだけだよ
体型維持してる人なら大なり小なり節制してると思うし
2020/08/14(金) 11:37:28.08ID:UbGu8W8G
なら、それでいいじゃん
何も問題無い
何も問題無い
2020/08/14(金) 12:43:34.69ID:R0GSNNtM
マクドやケンタにミスドで大量に食べたいという欲望が理解できない。
このあたりの店は味が濃いから
普通に節制しているとむしろ欲しくならないか
特定メニューを一つだけとかで納得すると思うんだけど。
もしかして君相当若い？
このあたりの店は味が濃いから
普通に節制しているとむしろ欲しくならないか
特定メニューを一つだけとかで納得すると思うんだけど。
もしかして君相当若い？
2020/08/14(金) 16:02:23.41ID:8A8K4v/K
だから栄養失調でバグってるんだろ
もうほっとけよ
もうほっとけよ
797名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/14(金) 17:06:46.33ID:6WRNiIP42020/08/14(金) 19:19:16.66ID:JNJyDKh5
せて調子に乗ってたらあれよあれよと戻ってきたのでまたあすけん入れた
明らかに食べすぎてたから50kgぎり目指してまた頑張る
食生活を根本から変えなきゃだわ
明らかに食べすぎてたから50kgぎり目指してまた頑張る
食生活を根本から変えなきゃだわ
2020/08/14(金) 20:31:39.80ID:l4GePifp
>>797
ダイエット中に爆食い動画って苦行だなあ
ダイエット中に爆食い動画って苦行だなあ
2020/08/14(金) 20:41:00.23ID:BzKedPf8
明日は何を食べようかな。
角煮鳥唐揚げ丼にしようかな。
角煮鳥唐揚げ丼にしようかな。
2020/08/14(金) 21:13:20.85ID:TOU/eQWv
バク食い動画見て食べた気分になってたけど苦行の人もいるのか
802名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/14(金) 22:04:04.09ID:6WRNiIP4 >>793だが肝心な事言い忘れてた
趣味がランニングなんだが月間走行距離300キロで毎日だいたい10～12キロくらい走ってる
趣味がランニングなんだが月間走行距離300キロで毎日だいたい10～12キロくらい走ってる
2020/08/14(金) 22:05:57.61ID:TOU/eQWv
>>802
全然肝心じゃないからどうでもいいよ
全然肝心じゃないからどうでもいいよ
804名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/14(金) 22:35:35.48ID:6WRNiIP42020/08/15(土) 06:54:42.74ID:6uD4u+2v
2020/08/15(土) 07:03:05.92ID:Vzxd/7Oh
どうでもいいよガイジにさわるなよ
2020/08/15(土) 07:43:19.69ID:iQVO7qFP
ID:6WRNiIP4
こいつは無視でいい
こいつは無視でいい
2020/08/15(土) 07:54:14.97ID:6uD4u+2v
ところで、
ハンドクラップ
バットガイ
楽しいので毎朝踊ってるんだけど、
２週間で10キロ痩せるって、嘘だよね？
なんでそんな謳い文句が付いてるのだろう
ハンドクラップ
バットガイ
楽しいので毎朝踊ってるんだけど、
２週間で10キロ痩せるって、嘘だよね？
なんでそんな謳い文句が付いてるのだろう
2020/08/15(土) 07:59:52.62ID:/2toSjdX
計算したらわかるじゃん14日で10キロ痩運動だけで達成するには毎日10時間ランニングしなきゃならん
食事でマイナス1000キロカロリーと合わせても7時間走ってギリ
食事でマイナス1000キロカロリーと合わせても7時間走ってギリ
2020/08/15(土) 10:12:05.72ID:+yRzk0SO
>>808
お前みたいな奴に再生させるためだよｗ
お前みたいな奴に再生させるためだよｗ
2020/08/15(土) 10:25:02.91ID:8nm3wtnH
4日間体重が何してもビクとも変わらず、そして今日300g増えてた。あれかな、便秘してるせいかな・・・なかなか出なくてマズイ。
2020/08/15(土) 10:50:32.01ID:+Eg3Ulo4
便秘中はほんと体重減らないよね
2020/08/15(土) 11:52:50.18ID:FgTdA7f2
>>808
あれ確か毎日30分x2を2週間やるんだよ無理w
あれ確か毎日30分x2を2週間やるんだよ無理w
2020/08/15(土) 14:25:39.05ID:6uD4u+2v
2020/08/15(土) 15:11:59.97ID:7ZDJOrTg
お腹すいたのでタイ料理食べてきた。適度な辛味があるのはいいねー
2020/08/15(土) 15:18:33.15ID:jtqnWaUO
断食中だけどお腹空いたのであずきバー食べました。
ごめんなさい。
ごめんなさい。
2020/08/15(土) 15:33:32.52ID:DtpNvzeT
特定のダンスするから痩せるんじゃない
動くから痩せるんだよ
動くから痩せるんだよ
2020/08/15(土) 16:28:37.19ID:lAp3Tn4P
>>817
つまんない人間だな
つまんない人間だな
2020/08/15(土) 17:18:15.02ID:jtqnWaUO
骨や骨格が細すぎてガリヒョロでなめられて困ってる。
ヨボヨボの老人にまでメンチ切られる始末。
一番痩せてたときで172cm49kg 。
もういやだ。
ヨボヨボの老人にまでメンチ切られる始末。
一番痩せてたときで172cm49kg 。
もういやだ。
2020/08/15(土) 18:20:16.86ID:RHAYC2Vf
>>814
ちゃんと1日10時間踊った？10時間踊ってから言ってよね！
ちゃんと1日10時間踊った？10時間踊ってから言ってよね！
2020/08/15(土) 19:19:51.89ID:K8LosTlG
水分補給はしてるつもりだけど、足りていないようだ。
169cm46.9kg（初めて46kg台見た、50ｋｇあたりが通常値）
169cm46.9kg（初めて46kg台見た、50ｋｇあたりが通常値）
2020/08/15(土) 19:42:23.68ID:65SUbQTe
はいはい暑さでやられちゃったのね
823名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/15(土) 21:38:36.65ID:p/JlzDUP >>821
体脂肪率どれくらいなんだ
体脂肪率どれくらいなんだ
2020/08/15(土) 22:11:23.58ID:4cDuVGfe
8%前後
2020/08/15(土) 22:23:41.12ID:5tdx5lSc
BMIに対してやたら体脂肪乗ってるな
腹だけすごい出てるのかな
腹だけすごい出てるのかな
2020/08/15(土) 23:11:08.11ID:6uD4u+2v
>>820
１日10時間踊るとかアホなの？
１日10時間踊るとかアホなの？
2020/08/15(土) 23:19:21.46ID:J0udg5ey
>>826
計算してご覧よ君がいかに馬鹿なこと言ってるかわかるから
計算してご覧よ君がいかに馬鹿なこと言ってるかわかるから
2020/08/16(日) 06:30:30.29ID:cm3qxw3J
>>827
勝手に10時間踊ってれば？キモい奴
勝手に10時間踊ってれば？キモい奴
829名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/16(日) 07:19:00.65ID:fEphYy8S 50キロ台だと痩せの大食いってわりといそうなんだけど
フードファイターレベルは無理だけどキング牛丼くらいならペロリなんだが
フードファイターレベルは無理だけどキング牛丼くらいならペロリなんだが
2020/08/16(日) 07:26:52.42ID:G/D6gEzB
>>828
そんなこと言ってるから馬鹿にされるんだよ…
そんなこと言ってるから馬鹿にされるんだよ…
2020/08/16(日) 20:38:21.10ID:q7Aei1bz
ハンドクラップで2週間で10kg痩せる・・・・
1日25時間踊ることはできない
1日25時間踊ることはできない
2020/08/16(日) 20:44:26.28ID:hNzrAnra
食事管理してるなら7時間でいいよ
2020/08/16(日) 21:15:10.68ID:ESdAdOVw
おお、お得になった気がしたぞ
2020/08/16(日) 21:36:18.89ID:kY9tUwLu
あいたたたー。
お腹壊した。
40分トイレにこもった。
第2波が来そう。
お腹壊した。
40分トイレにこもった。
第2波が来そう。
2020/08/17(月) 00:02:41.52ID:5A8CUhW7
たまに会社に泊まり込みの仕事すると1日で2キロ痩せる
多分水分だけなんでちょっと多目に飯食うと戻る
多分水分だけなんでちょっと多目に飯食うと戻る
2020/08/17(月) 06:05:47.73ID:8kR0EP2d
便秘で停滞し気付いたら土日で1kgの増加・・・誤差だと思いたい
2020/08/17(月) 06:09:16.49ID:dzCqaRh1
昨日深夜にポテチ一袋とクッキー数枚食べて寝ると言う
アホな事をやりました
ごめんなさい
アホな事をやりました
ごめんなさい
838名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/17(月) 06:59:26.34ID:PWFuAisn なんか最近大食い動画が多くてそれみて食った気になってる
ある程度体脂肪率落ちたら一回コンビニスイーツ爆食いしてみたい
ある程度体脂肪率落ちたら一回コンビニスイーツ爆食いしてみたい
2020/08/17(月) 13:16:13.44ID:XtPWnwDa
今朝58.4kg 。
目標57kg 。
今日はフィレオフィッシュ一個でしのぐ。
目標57kg 。
今日はフィレオフィッシュ一個でしのぐ。
2020/08/17(月) 14:45:25.47ID:XtPWnwDa
明朝57kg 台になってればいいなぁ
2020/08/17(月) 14:56:40.06ID:aKR/xMtf
目標付近まで来ると駆け足したくなるよね
無理はしないでね～
無理はしないでね～
2020/08/17(月) 16:36:03.15ID:KCKwn1MH
YouTuberの大食いチートは数字稼ぎのためであって減量のためじゃないぞ
1万回再生されたら3万円、10万回再生されたら30万円前後の広告収入になるんだから体に悪くても頑張るさｗ
1万回再生されたら3万円、10万回再生されたら30万円前後の広告収入になるんだから体に悪くても頑張るさｗ
2020/08/17(月) 21:24:58.06ID:8kR0EP2d
>>836だけど今日外回りで炎天下を歩き回った影響なのか、
便が２回も出た。
便が２回も出た。
2020/08/17(月) 21:34:54.15ID:XtPWnwDa
モスバーガーのフィレオフィッシュ初めて食べたけど糞旨いのな。
明日も食べようかな。
明日も食べようかな。
2020/08/18(火) 00:57:55.59ID:vuO5K6ln
フィレオ？
2020/08/18(火) 05:02:16.55ID:aJJgtnt8
よーし、今日からダイエットするぞ
2020/08/18(火) 05:07:39.15ID:r48HuTIj
初日は身体計測と写真撮影しとくと後のモチベーションになる
2020/08/18(火) 13:43:45.30ID:vuO5K6ln
昨日と比べて0.2kgしか痩せてなかった。
フィッシュバーガーひとつしか食べてないのに。
どういうことだ馬鹿野郎！
フィッシュバーガーひとつしか食べてないのに。
どういうことだ馬鹿野郎！
2020/08/18(火) 13:57:40.75ID:GEPkUCR/
馬鹿なことする人は非効率な痩せ方する
むしろ増えることも
むしろ増えることも
2020/08/18(火) 14:24:23.87ID:vuO5K6ln
今日は丸亀のぶっかけ並盛一杯でしのごうと思ったけど、アイスと煎餅も食べちゃった。
どうしましょ？
どうしましょ？
2020/08/18(火) 14:27:27.88ID:vuO5K6ln
どうでもいいけどぶっかけ冷しに七味唐辛子かけると旨さアップするんだな。
今日初めて知った。
今日初めて知った。
2020/08/18(火) 14:57:16.53ID:8Z1ixZV9
体内の水分や残留物で何とでもなるような重さで一喜一憂する馬鹿
2020/08/18(火) 20:15:12.26ID:vuO5K6ln
明日はチートデイにする。
唐揚げ、ラーメン、どっち食べようかな。
唐揚げ、ラーメン、どっち食べようかな。
2020/08/18(火) 20:22:54.69ID:BwG0sfB9
>>853
両方食べてどうぞ
両方食べてどうぞ
2020/08/18(火) 20:27:34.41ID:vuO5K6ln
>>854
ラーメンは二郎系にするから両方は無理
ラーメンは二郎系にするから両方は無理
856名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/18(火) 21:39:21.41ID:wbHg/C7a 31のアイスケーキをホールで買って1人でまるごと食べたい
今50.8だから50切ったら自分にご褒美あげたい
今50.8だから50切ったら自分にご褒美あげたい
2020/08/19(水) 19:50:02.18ID:0vHdRHP7
完全無欠コーヒーてのやってみようかとオイルとギーを注文してみた！
コーヒーは安いインスタントだけど…
コーヒーは安いインスタントだけど…
2020/08/19(水) 19:53:40.80ID:GrTwye2o
毎日コーヒー2杯飲んでたら3ヶ月経って一切コヒーを受け付けない体になった
うっすーいの1杯でも胃痛で半日苦しむ、過剰摂取でのアレルギーかもなこれ
お前らもガンガンコヒー飲んで体調報告してくれ
うっすーいの1杯でも胃痛で半日苦しむ、過剰摂取でのアレルギーかもなこれ
お前らもガンガンコヒー飲んで体調報告してくれ
2020/08/19(水) 20:33:55.46ID:fFOZGZy7
唐揚げ定食大盛食べたら1.4kg 太った。
なんじゃこりゃ。
なんじゃこりゃ。
860名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/19(水) 23:35:22.67ID:xvK1TKU1 着実に毎日減ってる人で便秘の人いますか?
2020/08/19(水) 23:37:57.02ID:bhAHstaZ
便秘でも50グラムくらい減るな
ちょっとカロリー削り過ぎなんだろうが
ちょっとカロリー削り過ぎなんだろうが
862名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/20(木) 00:13:50.60ID:7N/XryLm2020/08/20(木) 05:31:01.45ID:G8y0bdXZ
>>858
コーヒー好きだから大丈夫だと思うけど、そんなことあんだね
コーヒー好きだから大丈夫だと思うけど、そんなことあんだね
2020/08/20(木) 07:14:07.71ID:5y3oz/D+
昨日から下痢が止まらん。こんなんで痩せても嬉しくない・・・
2020/08/20(木) 07:52:04.22ID:Ufs1aGAN
3週間ずっと58↑だったところで57という数字を見て嬉しくなった
昨日と比べれば400gしか減ってないからまあ誤差なんだろうが嬉しいものは嬉しい
昨日と比べれば400gしか減ってないからまあ誤差なんだろうが嬉しいものは嬉しい
866名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/20(木) 15:15:25.88ID:CDLDs8DH 先週まで半月くらい55.5あたりをうろついてたが
今週に入ってすとんと55キロを切った
昨日は54.1で53キロ台目前で頑張る気持ちが盛り上がってきた
先週と今週で食生活も運動量も変わってないのになあ
今週に入ってすとんと55キロを切った
昨日は54.1で53キロ台目前で頑張る気持ちが盛り上がってきた
先週と今週で食生活も運動量も変わってないのになあ
2020/08/20(木) 16:49:10.93ID:0+Q+p9Wp
また便秘になった。
また下剤飲まなきゃ。
あーもう嫌だ。
また下剤飲まなきゃ。
あーもう嫌だ。
2020/08/20(木) 17:09:32.61ID:peAiBY/D
そのうち下剤を使わないと出ない身体になるぞ
2020/08/20(木) 17:16:36.29ID:vgsHLXxN
下剤がある時点でもうなってるだろ
下剤なんて一般家庭にはない
下剤なんて一般家庭にはない
2020/08/20(木) 17:18:25.59ID:0+Q+p9Wp
マグネシウムの使ってる。
癖になりにくいって書いてあるぞ。
癖になりにくいって書いてあるぞ。
2020/08/20(木) 17:20:13.04ID:G8y0bdXZ
でもさぁ、自分は下剤系お茶だけど
そういうの飲まないと永遠と出ない
ぬか漬けやら海苔やら腸体操やら便秘対策は死ぬほどやってるけども
もうどうすりゃいいんだか
そういうの飲まないと永遠と出ない
ぬか漬けやら海苔やら腸体操やら便秘対策は死ぬほどやってるけども
もうどうすりゃいいんだか
2020/08/20(木) 17:23:52.31ID:n3SW/nh7
自分は高カカオチョコレートを1日2粒で割とでる
海苔なら大判で3枚食べたらでるな
てかビビって脂質控えすぎなんじゃね？
海苔なら大判で3枚食べたらでるな
てかビビって脂質控えすぎなんじゃね？
873名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/20(木) 19:46:12.31ID:by6GA9pq やっぱ便秘はダイエットのブレーキだよな
センナ茶で出したりしてたが下痢っぽいでかたなのでミルミルにしてみた
カロリーもあるので嫌だが腸内環境も整えたい
センナ茶で出したりしてたが下痢っぽいでかたなのでミルミルにしてみた
カロリーもあるので嫌だが腸内環境も整えたい
2020/08/20(木) 19:48:56.06ID:G8y0bdXZ
脂質も取ってるんだけどねぇ
今日のメインは豆アジの唐揚げ
育ち盛りがいるんでたまに揚げ物もやるがな
夕食後はヨーグルトだし完食はナッツ
同じ物食べさせてる家族は全員１日３回出てるわ
取り敢えず下剤茶飲んで明日出そっと
今日のメインは豆アジの唐揚げ
育ち盛りがいるんでたまに揚げ物もやるがな
夕食後はヨーグルトだし完食はナッツ
同じ物食べさせてる家族は全員１日３回出てるわ
取り敢えず下剤茶飲んで明日出そっと
2020/08/20(木) 19:51:27.22ID:vgsHLXxN
毎日でないと便秘ってわけじゃない、3日以上でなかったら便秘じゃなかったか
食べる量が少ないんだから毎日でなくてもいいじゃないか
食べる量が少ないんだから毎日でなくてもいいじゃないか
2020/08/20(木) 21:18:06.66ID:Z/7p8f0b
おからはどうかな？
便秘気味になったらよく食べてます
蒸しケーキとかの少量じゃなくてポテサラ風にしたりして大量に食べますが翌日おからみたいのが出ますよ
便秘気味になったらよく食べてます
蒸しケーキとかの少量じゃなくてポテサラ風にしたりして大量に食べますが翌日おからみたいのが出ますよ
2020/08/21(金) 00:44:16.57ID:XlSzNPfv
最近おから蒸しパン食べてるんだけど、便秘気味だったのがめちゃめちゃ快便になったわ
おから効果あると思うよ
おから効果あると思うよ
2020/08/21(金) 04:50:27.55ID:Uin+uMGY
先週一瞬49.9になったけどあれは気のせいか
なぜ今51.2に戻ってるのか全くペース変えてないのに
夢か
なぜ今51.2に戻ってるのか全くペース変えてないのに
夢か
2020/08/21(金) 06:40:36.68ID:5qPvfGi4
便秘改善にヨーグルトや納豆とか食べても、その分脂ものを極端に控えると
便秘になる感じがする。なので、夕飯にも脂ものとっていくことにした。
便秘になる感じがする。なので、夕飯にも脂ものとっていくことにした。
2020/08/21(金) 06:45:24.16ID:9rEsE5MB
無性にポテチとか食べたくなったらどうする？
開けたら一袋いっちゃうし…
たまにやっちゃうんだよねー
開けたら一袋いっちゃうし…
たまにやっちゃうんだよねー
2020/08/21(金) 06:52:07.56ID:Pc5+ena1
あんま食べたくならんな
見ないし買わなきゃ良いんじゃねと思う
ある登山家は行動食に使ってるから山登りとか長丁場の有酸素運動には良いかも
見ないし買わなきゃ良いんじゃねと思う
ある登山家は行動食に使ってるから山登りとか長丁場の有酸素運動には良いかも
882名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/21(金) 07:23:18.79ID:PUbEhbk+2020/08/21(金) 08:05:54.91ID:9rEsE5MB
>>882
ヌテルって何ですのん？
ヌテルって何ですのん？
2020/08/21(金) 08:46:18.18ID:zcaM8IBS
お盆までにこのスレ卒業したかったのに、ずっと50.2~8くらいで停滞…
一瞬49.7を叩いたけれど、2日連続49キロ台にはならなかった。
今朝もまだ50.2。昨日は生理前の食欲増で苦しかったけれど、大食いせず通常運行だったのになー。
ここで挫折せずに、今月中に卒業できるかな…。
一瞬49.7を叩いたけれど、2日連続49キロ台にはならなかった。
今朝もまだ50.2。昨日は生理前の食欲増で苦しかったけれど、大食いせず通常運行だったのになー。
ここで挫折せずに、今月中に卒業できるかな…。
885名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/21(金) 08:59:01.67ID:tQ4SBQir >>883
ヘーゼルナッツ入りのチョコスプレッド
ヘーゼルナッツ入りのチョコスプレッド
886名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/21(金) 09:12:35.60ID:ltrv+A0W 体重低くて体脂肪あんまなくても下っ腹出てウエストもあんまなく寸胴体型になるんだな…
腹筋割れてても寸胴体型の人結構いる。
自分は自転車やウォーキングとバランスいい食事して体型や腹筋の割れは保ててたけど、下っ腹辺りが出て何ともいえん見た目になってた笑
なので、10日前からヒップリフト 爪先立ち
ヨガ木のポーズ 片足たちをして尻と腹横筋等のインナーマッスル鍛えてる。
やり終えたあと、へそ回りにじんわりとした疲労感あるけど効いてる証拠かな？
たった10日やけど、下っ腹凹んで締まりある腹周りになってきた。
腹筋割れてても寸胴体型の人結構いる。
自分は自転車やウォーキングとバランスいい食事して体型や腹筋の割れは保ててたけど、下っ腹辺りが出て何ともいえん見た目になってた笑
なので、10日前からヒップリフト 爪先立ち
ヨガ木のポーズ 片足たちをして尻と腹横筋等のインナーマッスル鍛えてる。
やり終えたあと、へそ回りにじんわりとした疲労感あるけど効いてる証拠かな？
たった10日やけど、下っ腹凹んで締まりある腹周りになってきた。
2020/08/21(金) 09:37:07.40ID:NwG762LD
>>880
たまにならいいんじゃない？ダイエット続けていくとだんだん食べたくもなくなるよ
たまにならいいんじゃない？ダイエット続けていくとだんだん食べたくもなくなるよ
2020/08/21(金) 09:53:13.88ID:cwNkmeBy
>>885
それヌテラやん…
それヌテラやん…
2020/08/21(金) 14:57:13.41ID:ag4j5j1G
四日ぶりにウンウン出たぁ！
スッキリ
スッキリ
2020/08/21(金) 16:59:33.25ID:9rEsE5MB
ヌテラぐぐった
そのまま食べちゃいそう
そのまま食べちゃいそう
891名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/21(金) 17:24:43.13ID:Z4QTMaQO ケンタッキーの30%OFFバーレル一人で全部食べてしまった
2020/08/21(金) 17:43:47.57ID:ag4j5j1G
マックのポテトが全サイズ150円か。
行っとくか。
行っとくか。
2020/08/21(金) 18:20:57.59ID:ag4j5j1G
スクワット100回やった。
めっちゃ疲れた。(･ω･｀*)
めっちゃ疲れた。(･ω･｀*)
894名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/21(金) 18:30:03.84ID:9an0gtqV おからかー。早速買ってくる
895名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/21(金) 18:38:25.55ID:LCR7XPM2 スクワット百回はやりすぎじゃねー？
2020/08/21(金) 18:56:29.06ID:RnUQQg37
筋トレとしてやるなら10から15回で力尽きてもうできない負荷でやって休憩入れて3セットが適切で
100回とかできる軽い負荷だと有酸素運動にしかなってないというね
100回とかできる軽い負荷だと有酸素運動にしかなってないというね
2020/08/21(金) 19:14:21.53ID:KyZQxWas
ジム通うか家に器具あれば高負荷かけられるけど、ダイエット目的ならそこまでする必要性ないっしょ
2020/08/21(金) 19:15:16.01ID:wz3xnwFm
高頻度トレーニングというのもある
こうでなきゃ意味がないなんてのはない
こうでなきゃ意味がないなんてのはない
899名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/21(金) 20:17:01.51ID:JEEICIRU2020/08/22(土) 12:48:31.10ID:ZIOZfkP5
>>865なんだけど書き込んでから順調に落ちて今朝は56kg台になった
リバウンドやら停滞期やらが怖いけど頑張って来月までには50前半になりたい
リバウンドやら停滞期やらが怖いけど頑張って来月までには50前半になりたい
2020/08/22(土) 19:32:59.38ID:MovI1TdP
>>900
おおー、良いねー、その調子で頑張ってねー。
ケトジェニック やってたけれど、フルーツが美味しい季節になってきたので、
季節のものを適量(←これ！)食べる分には、きっとその方が身体にいいんだろうと信じて
ケトジェニック 一旦やめてみたところ、そのままゆるゆる体重減っていってる。
きっと糖質への変な欲望も薄くなって、少量で満足できる身体になったのかな？
おおー、良いねー、その調子で頑張ってねー。
ケトジェニック やってたけれど、フルーツが美味しい季節になってきたので、
季節のものを適量(←これ！)食べる分には、きっとその方が身体にいいんだろうと信じて
ケトジェニック 一旦やめてみたところ、そのままゆるゆる体重減っていってる。
きっと糖質への変な欲望も薄くなって、少量で満足できる身体になったのかな？
902名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/22(土) 21:04:41.96ID:G/AKCO2V ここ一週間牛肉、米好きなのに鳥とブロッコリー、ミネストローネ、米断ちしてるのに体重変化ない
後2日牛肉米断ちしても体重変化なかったらもとの食生活に戻るは
食べたいもん食べてて幸せだった
鶏肉好きじゃないのに頑張ってるのに
後2日牛肉米断ちしても体重変化なかったらもとの食生活に戻るは
食べたいもん食べてて幸せだった
鶏肉好きじゃないのに頑張ってるのに
2020/08/22(土) 22:11:39.67ID:YVUnDaLr
米、牛肉食べてもそうそう太らないと思うけど モモとかランプとか
あと午前中に食い切るとか
あと午前中に食い切るとか
2020/08/22(土) 22:28:10.56ID:M8KVqS2A
これだけ情報が手に入る時代に米抜きとか馬鹿なことしてるんだから成果はないだろう
ダイエット迷子になったら一度普通の和食に戻したら良い
ダイエット迷子になったら一度普通の和食に戻したら良い
2020/08/22(土) 23:07:13.71ID:haFct07i
身長169センチ体重57㎏体脂肪8%だけど、毎日タンパク質120g 脂質80g 炭水化物350g
これぐらい食べるのが普通 消費カロリーが800ぐらいで、これで体重キープできる
炭水化物抜くと体調悪くなるし意味ない
これぐらい食べるのが普通 消費カロリーが800ぐらいで、これで体重キープできる
炭水化物抜くと体調悪くなるし意味ない
906名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/23(日) 02:15:39.87ID:nmItOyoD かなりPＦCのいいバランスだね
907名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/23(日) 05:51:24.55ID:E/jAkF7M 今測って51.5
まだまだ50切るまで遠い
8月中に50切ったらケーキホールで食べたい
まだまだ50切るまで遠い
8月中に50切ったらケーキホールで食べたい
2020/08/23(日) 05:55:12.58ID:xSSND7cx
体重は減らしたくないけど体脂肪率は10％にしたい
あと2％にしてこれ以上体重が減ると服のサイズがないｗ
腹筋バキバキになるまで絞ってる人はどこで服買ってるんだろ
あと2％にしてこれ以上体重が減ると服のサイズがないｗ
腹筋バキバキになるまで絞ってる人はどこで服買ってるんだろ
2020/08/23(日) 07:59:04.75ID:ZLVcpuM3
>>905
参考までに、１日の食事内容を教えて下さい。
参考までに、１日の食事内容を教えて下さい。
2020/08/23(日) 08:41:32.35ID:DSp9RVmF
これ以上痩せると服のサイズがないとか言ってみたい…
2020/08/23(日) 09:05:36.29ID:H3YHG3uO
>>908
167cm 57kg 体脂肪率7%代のワイ
ジーンズは28インチのスキニーがメインでトップスはメンズのSサイズでスーツはオーダー。
スポーツウェアはレディースのMだな。
脱ぐとボクサーやムエタイの選手みたいと言われるww
167cm 57kg 体脂肪率7%代のワイ
ジーンズは28インチのスキニーがメインでトップスはメンズのSサイズでスーツはオーダー。
スポーツウェアはレディースのMだな。
脱ぐとボクサーやムエタイの選手みたいと言われるww
2020/08/23(日) 10:55:16.07ID:LHBKUu9R
>>909
朝 ご飯150g
鶏胸肉or豚ヒレor牛肉モモかランプ 100g or鯖缶
蒸しカボチャ100g (レンチン)
蒸しブロッコリー 大1/3 (レンチン)
茹で卵 2個
キムチ 40g
納豆
ベビーチーズ 毎日骨太 2個
カフェオレ
間食 ご飯150g 海苔1枚
カフェオレ
昼 ご飯150g 海苔1枚
セブンイレブン チキンバー
一本満足 プロテインバー
豆大福or草大福
夜 コールスロー
味噌田楽
無脂肪ヨーグルト225g
オートミール 30g
SUNAO カップアイス 1個
サプリ マルチビタミン ビタミンC 亜鉛
大体こんな感じです 計算はあすけんとiOSのヘルスケア参照ですね
朝 ご飯150g
鶏胸肉or豚ヒレor牛肉モモかランプ 100g or鯖缶
蒸しカボチャ100g (レンチン)
蒸しブロッコリー 大1/3 (レンチン)
茹で卵 2個
キムチ 40g
納豆
ベビーチーズ 毎日骨太 2個
カフェオレ
間食 ご飯150g 海苔1枚
カフェオレ
昼 ご飯150g 海苔1枚
セブンイレブン チキンバー
一本満足 プロテインバー
豆大福or草大福
夜 コールスロー
味噌田楽
無脂肪ヨーグルト225g
オートミール 30g
SUNAO カップアイス 1個
サプリ マルチビタミン ビタミンC 亜鉛
大体こんな感じです 計算はあすけんとiOSのヘルスケア参照ですね
2020/08/23(日) 12:37:00.19ID:HvafrX7A
>>907
おぉ、丁度同じ体重だ。早く卒業できるよう頑張ろう
おぉ、丁度同じ体重だ。早く卒業できるよう頑張ろう
2020/08/23(日) 14:52:50.84ID:5mfDSEsm
折角ラーメンチートしようと思って行ったら超並んでた。
密が怖かったから断念して牛丼食べて帰ってきた。
残念！
密が怖かったから断念して牛丼食べて帰ってきた。
残念！
2020/08/23(日) 15:58:44.92ID:o1oS4thr
2020/08/23(日) 17:44:09.05ID:/Ubui+sa
今はオーバーサイズ全盛なんだからちょっとぐらいブカってた方がいいだろ
ガリのジャストサイズは現時点では前衛的なキャラが確立してる人以外はダサい
ガリのジャストサイズは現時点では前衛的なキャラが確立してる人以外はダサい
2020/08/23(日) 18:37:32.61ID:NLfu6prI
2020/08/23(日) 18:38:27.85ID:NLfu6prI
2020/08/23(日) 18:46:48.40ID:sZwHWJ74
>>918
イギリスの通販サイトで買うと日本の4割引ぐらいで買えるんですよ
元々がそんな高い物でもないですし 毎週のようにセールやってるし
送料無料なんで関税払っても全然安いです さらに最短中4日ぐらいで届くんで、凄い時代になったなとw
イギリスの通販サイトで買うと日本の4割引ぐらいで買えるんですよ
元々がそんな高い物でもないですし 毎週のようにセールやってるし
送料無料なんで関税払っても全然安いです さらに最短中4日ぐらいで届くんで、凄い時代になったなとw
2020/08/23(日) 18:53:53.74ID:5mfDSEsm
ブルーベリーとシャーマンキングね。
俺もよく着てるわ。
俺もよく着てるわ。
2020/08/23(日) 19:07:41.59ID:/Ubui+sa
172cm55kgだけどベンシャーマンとか着られねえっての
仕事着はオーダーしてジャストでいいけどオフのベンシャーマンとか体型的にはジャストでも今時無いわ
ドメでもラウンジリザードが潰れクマガイアタも緩めに流されてる時代だぞ
仕事着はオーダーしてジャストでいいけどオフのベンシャーマンとか体型的にはジャストでも今時無いわ
ドメでもラウンジリザードが潰れクマガイアタも緩めに流されてる時代だぞ
2020/08/23(日) 19:11:39.99ID:bCfL+tbp
169cm51kg
ロンズデール着てる
ロンズデール着てる
923名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/23(日) 21:47:45.28ID:PGrBUnV1 身長163cm体重49.5～50.5kgくらいで体脂肪率5.0～6.0%ウエスト65cmだがしまむらでぼとむはキッズ用履いてる
トップスはレディースが多い
トップスはレディースが多い
2020/08/24(月) 04:05:22.70ID:EYu439AQ
ウエスト65はすごいな
2020/08/24(月) 04:10:05.97ID:sdF+1zeU
男の娘？
2020/08/24(月) 04:54:35.86ID:TjBq7t4Z
2020/08/24(月) 05:42:08.93ID:DRhOiNWO
学生ボディービルのチャンピオンの大会コンディションでウエスト59って聞いたからありえない話じゃないが
ウエストは鍛えても太くならないからどんなマッチョも脂肪を落とせば落としただけ細くなるし
ウエストは鍛えても太くならないからどんなマッチョも脂肪を落とせば落としただけ細くなるし
928名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/24(月) 06:13:32.63ID:CMpzbPcC >>926
おめでとうそしておつかれさま
おめでとうそしておつかれさま
2020/08/24(月) 07:56:16.91ID:WoD61cCl
現在が身長166、体重57.5。
これから朝ジム行ってくる。
これから朝ジム行ってくる。
930名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/24(月) 09:36:53.32ID:BO2gOTwf2020/08/24(月) 10:54:04.14ID:Zjea7IXq
>>926
おめでとう！お疲れ様でした！
私も49kg台が3日続いたので、今日から40Kg台後半スレに移動します。
もうここに帰ってくることのない様に地道に頑張りますので、皆さんも目標体重まで頑張りましょう！
おめでとう！お疲れ様でした！
私も49kg台が3日続いたので、今日から40Kg台後半スレに移動します。
もうここに帰ってくることのない様に地道に頑張りますので、皆さんも目標体重まで頑張りましょう！
2020/08/24(月) 12:43:55.64ID:EYu439AQ
勝手に体重が目標と決めつけんな
お前は数字を掲げて生活してんのかよ
お前は数字を掲げて生活してんのかよ
2020/08/24(月) 13:21:39.54ID:JGOcEJnh
歯医者行ってきた。
麻酔がなかなか切れなくて飯食えない。
今体重計れば58kgになってるかも。
麻酔がなかなか切れなくて飯食えない。
今体重計れば58kgになってるかも。
2020/08/24(月) 15:25:43.18ID:F0mRdn3s
160cm58.7㎏
１ヶ月1～2㎏ぐらい確実に減ってはいるんだけどかなり頑張って制限してるにしてはペース遅くて辛い
二日続けて減る事がなくて減ったらその分次の日戻ってる
制限し過ぎて減らないんじゃない？思いきり食べたら逆にストンと落ちるんじゃない？なんて誘惑に負けそう
１ヶ月1～2㎏ぐらい確実に減ってはいるんだけどかなり頑張って制限してるにしてはペース遅くて辛い
二日続けて減る事がなくて減ったらその分次の日戻ってる
制限し過ぎて減らないんじゃない？思いきり食べたら逆にストンと落ちるんじゃない？なんて誘惑に負けそう
935名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/24(月) 18:21:13.51ID:3Ne1K3hf >>934
もうそのくらいだとホメオスタシスが強烈に働いて身体が体重維持しようとしてるからガッツリ吐くほど食ってカロリー落としてガッツリ吐くほど食ってを繰り返すといい感じになると思う
もうそのくらいだとホメオスタシスが強烈に働いて身体が体重維持しようとしてるからガッツリ吐くほど食ってカロリー落としてガッツリ吐くほど食ってを繰り返すといい感じになると思う
936名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/24(月) 18:25:45.55ID:ckL27zqj >>932
まあ一応ダイエットスレだし色んな意見があるわな
まあ一応ダイエットスレだし色んな意見があるわな
2020/08/24(月) 19:06:53.82ID:J0uik4vH
数字を掲げてるスレで数字気にするなと言われても
2020/08/24(月) 19:55:35.79ID:F0mRdn3s
2020/08/24(月) 20:35:15.89ID:A7FAuDXA
2020/08/24(月) 20:36:00.99ID:A2+ycmIR
体重も体脂肪率も目安にする程度
見た目的には目視大事
見た目的には目視大事
2020/08/24(月) 20:39:45.05ID:+Z4PpXTb
2020/08/24(月) 23:16:45.59ID:sraRKK8D
2020/08/25(火) 05:29:11.24ID:136ei6KS
てか、女性ではないの？
女性か男性かで全く変わってきますね
次からはスレ男女別にしますか
女性か男性かで全く変わってきますね
次からはスレ男女別にしますか
2020/08/25(火) 06:35:58.55ID:jyYXmSlL
男でもランナーとかチャリダーは170センチ50キロくらいの人結構いる
ボクサーじゃないけど軽さが正義の世界だから
ボクサーじゃないけど軽さが正義の世界だから
945名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/25(火) 08:07:37.54ID:7KCbs3zo 何で普通に落ちるんだよいくら160でも50～52まで
普通には落ちねーよ
普通には落ちねーよ
2020/08/25(火) 08:14:26.80ID:jyYXmSlL
身体能力を無視すれば難しくない範囲だと思うよ
軽量級ボクサーなんて計量日に47キロまで落とすから平時は50キロくらいだろ
トレーニングしてる人でそこまで絞れるんだから筋肉量の少ない一般人なら余裕でしょ
軽量級ボクサーなんて計量日に47キロまで落とすから平時は50キロくらいだろ
トレーニングしてる人でそこまで絞れるんだから筋肉量の少ない一般人なら余裕でしょ
2020/08/25(火) 10:41:12.91ID:Tvzcxdva
男で168cmのロードバイク乗りだがヒルクライムの大会で48.6まで絞ったことがある
減量はさほど辛くなかったがパフォーマンスは最悪だった
パワーを維持しながらの減量は難しいんだなということで52kgくらいに落ち着いたわ
減量はさほど辛くなかったがパフォーマンスは最悪だった
パワーを維持しながらの減量は難しいんだなということで52kgくらいに落ち着いたわ
2020/08/25(火) 11:23:44.69ID:FrvdHf5X
>>943
賛成
賛成
2020/08/25(火) 11:48:13.68ID:A7dT1Wch
160センチで58キロってBMI23とかだろ
BMI20で51キロ 58キロより落とすのか大変ってどんな体質なんだよ
BMI20で51キロ 58キロより落とすのか大変ってどんな体質なんだよ
2020/08/25(火) 14:41:51.93ID:Jd6snMMz
ここのスレって、やはり女性の方が比率多いのかな？
2020/08/25(火) 15:08:33.59ID:FrvdHf5X
比率では絶対女性の方が多いと思う
でも男性の書き込みが目立つから、わざわざ書き込まずにそっ閉じしてそう
でも男性の書き込みが目立つから、わざわざ書き込まずにそっ閉じしてそう
2020/08/25(火) 15:17:45.88ID:RsBi0/q4
男4割ぐらいじゃね？ 俺も男だし。
2020/08/25(火) 17:40:22.10ID:H4gC0F6Z
オレも男
169cm50kg
169cm50kg
2020/08/25(火) 17:46:19.78ID:+bqZM+ua
もうさ、こうなったら男女別というよりも、身長別？BMI？
で分けたほうがいいのかも
で分けたほうがいいのかも
2020/08/25(火) 17:57:08.46ID:FrvdHf5X
いや男女別の方がいいと思う
男性と女性だと全然話す内容も違うから
男性と女性だと全然話す内容も違うから
2020/08/25(火) 18:50:00.90ID:JGst1Exk
女同士だと明らか健康を害してる人をいたずらに応援してみたりする関節殺人犯みたいのが居てキモいから女は隔離して欲しい
人が不幸になるのはあまり見たくないんだ…
人が不幸になるのはあまり見たくないんだ…
2020/08/25(火) 19:01:37.94ID:136ei6KS
次は
男版体重別スレッド50～59kg台 【ワッチョイなし】
女版体重別スレッド50～59kg台 【ワッチョイなし】
で良い？
男版体重別スレッド50～59kg台 【ワッチョイなし】
女版体重別スレッド50～59kg台 【ワッチョイなし】
で良い？
2020/08/25(火) 19:11:01.51ID:i5WbWibz
おけ
女の書き込みは見たくない
女の書き込みは見たくない
2020/08/25(火) 19:13:34.40ID:FrvdHf5X
2020/08/25(火) 19:53:08.34ID:lrL2/SpM
オカマはどっち利用すればいいですか？
961名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/25(火) 19:55:25.20ID:5WxYNR+T 低身長男子のスレも欲しいお
2020/08/25(火) 19:58:34.49ID:Nk1meDlX
男スレはスポーツやってる人が大半になりそうだからネガティブが少なくて雰囲気良さそう
963名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/25(火) 19:59:49.50ID:5WxYNR+T でも喧嘩してるの男同士多くないか？
964名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/25(火) 20:04:48.02ID:Jko4qJyj っていうか女のほうが多そうだなこの板
2020/08/25(火) 20:26:07.11ID:xvJdNxRu
>>963
多分住み着いてる1人か2人だけだよw
多分住み着いてる1人か2人だけだよw
966名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/25(火) 21:01:31.26ID:JxrqXc/C >>965
他のスレでいつも喧嘩してるあの2人のことかなw
他のスレでいつも喧嘩してるあの2人のことかなw
2020/08/25(火) 21:28:23.89ID:lrL2/SpM
男で体脂肪率25%。
取りあえず15%にしたいんだけどどういう筋トレしたらいい？
取りあえず15%にしたいんだけどどういう筋トレしたらいい？
2020/08/25(火) 21:36:50.02ID:Nk1meDlX
>>967
食事の改善でしょ
多分炭水化物と脂質の割合が高くてほとんどタンパク質取ってないんじゃね？
最低でも1日60ｇはタンパク質取ったほうが良いよ
そんでタンパク質増やした分脂質と炭水化物をちょっとへらすとか
食事の改善でしょ
多分炭水化物と脂質の割合が高くてほとんどタンパク質取ってないんじゃね？
最低でも1日60ｇはタンパク質取ったほうが良いよ
そんでタンパク質増やした分脂質と炭水化物をちょっとへらすとか
969名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/25(火) 23:08:27.94ID:+6n2XsuL ここの人体重気にしすぎ。
体重にとらわれずバランスとれた体型目指せばいいと思う。
たんぱく質少し多めのバランスとれた食事
筋トレ 必要に応じての有酸素は必要だけど
体重にとらわれずバランスとれた体型目指せばいいと思う。
たんぱく質少し多めのバランスとれた食事
筋トレ 必要に応じての有酸素は必要だけど
2020/08/26(水) 00:00:34.09ID:7j/l6cfh
>>969
んじゃなんで体重別のスレッドに来てるの？
んじゃなんで体重別のスレッドに来てるの？
2020/08/26(水) 00:38:14.49ID:O6duFpdu
>>969
体重気にしながらバランスとれた体型目指してますｗ
体重気にしながらバランスとれた体型目指してますｗ
2020/08/26(水) 06:11:49.14ID:rlN9Zu3+
>>970
体重は正直余り気にしてないが体脂肪率10％を求めてると自然とこのスレまで来た
理想は10％を維持したまま60キロスレに行きたいものだ
まだ11.5％だから先は長いが…13％からは中々落ちんな
体重は正直余り気にしてないが体脂肪率10％を求めてると自然とこのスレまで来た
理想は10％を維持したまま60キロスレに行きたいものだ
まだ11.5％だから先は長いが…13％からは中々落ちんな
2020/08/26(水) 08:05:12.79ID:DR4rCNhx
>>972
体脂肪10%を求めるスレでも立ててそこでやって
体脂肪10%を求めるスレでも立ててそこでやって
2020/08/26(水) 08:13:42.92ID:rlN9Zu3+
2020/08/26(水) 09:35:21.19ID:WkYaaTE3
2020/08/26(水) 09:38:19.88ID:DR4rCNhx
977名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/26(水) 10:25:18.66ID:D5ah13mH >>975
仕切りたがりは要らないから女スレ作ってそっち行ってくれよ
仕切りたがりは要らないから女スレ作ってそっち行ってくれよ
2020/08/26(水) 11:22:41.27ID:Z7i5xsK1
>>977
いやいや、あなたも体脂肪スレでマウント取ってドヤした方がいいでしょ
体脂肪について情報交換もできるし
ダイエット板で増量目指すってのもよくわからんし
まぁダイエットよりもメンタルヘルス板おすすめしますが
いやいや、あなたも体脂肪スレでマウント取ってドヤした方がいいでしょ
体脂肪について情報交換もできるし
ダイエット板で増量目指すってのもよくわからんし
まぁダイエットよりもメンタルヘルス板おすすめしますが
979名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/26(水) 11:29:23.93ID:OSF5dybB 974フルボッコわろたw
いつもの荒らしだろ
いつもの荒らしだろ
2020/08/26(水) 11:30:26.40ID:I3SbkkjB
>>978
5ちゃんでしかマウント取れない哀れな男って可哀想だよねー
5ちゃんでしかマウント取れない哀れな男って可哀想だよねー
2020/08/26(水) 12:07:43.65ID:bjX6Ylv1
脳までダイエットしちゃった人はほっとけよ
2020/08/26(水) 12:42:17.11ID:e6egszLu
やっぱ女は隔離したほうが平和だなｗ
11.5％に嫉妬しちゃったんだろ
11.5％に嫉妬しちゃったんだろ
2020/08/26(水) 13:16:32.15ID:kxjt27cv
>>982
俺8%以下だけど11.5%なんて人によっちゃ浮き輪肉とか残ってるレベルだろ
そんなんでよくマウント取る気になれるな
どうせウェイトトレスレでイジメられて流れてきたんだろw
増量中なのにダイエット板の体重別スレってw
俺8%以下だけど11.5%なんて人によっちゃ浮き輪肉とか残ってるレベルだろ
そんなんでよくマウント取る気になれるな
どうせウェイトトレスレでイジメられて流れてきたんだろw
増量中なのにダイエット板の体重別スレってw
2020/08/26(水) 15:55:12.90ID:AmLjjcjB
985名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/26(水) 20:29:39.19ID:DaRApF06 体組成計によって体脂肪率が変わり過ぎてよくわからない
朝と夜で7～8%も違うしタニタとオムロンでも5%くらい違う
朝と夜で7～8%も違うしタニタとオムロンでも5%くらい違う
2020/08/27(木) 02:30:39.77ID:EaJhAQLA
>>983
8％以下とか病気じゃん
8％以下とか病気じゃん
2020/08/27(木) 05:48:20.96ID:Gxoxf+Dx
2020/08/27(木) 06:23:21.90ID:wb9rkJXY
>>983
アンガールズ山根はちょっと黙っててくれないか？
アンガールズ山根はちょっと黙っててくれないか？
2020/08/27(木) 06:51:45.17ID:Zhj+rwp2
次スレいらない
2020/08/27(木) 07:39:08.17ID:fkOAb/42
2020/08/27(木) 10:08:28.26ID:24xB4uNx
2020/08/27(木) 10:18:56.13ID:JvkJV8Wu
最悪な接待で体調悪い・・・飯も不味いとかどうしようもない
2020/08/27(木) 10:20:22.67ID:tOa7UNTa
それも不要。ゴミスレ増やすな。5ちゃんが廃れている訳を推して知るべし
2020/08/27(木) 13:40:04.85ID:CmYZrudD
>>993
ゴミスレにレスしてるお前は廃れたゴミ以下だねw
ゴミスレにレスしてるお前は廃れたゴミ以下だねw
2020/08/27(木) 14:12:50.01ID:24xB4uNx
女版体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598504898/
立てました！
男性版は続けて立てられなかったのでまた後で
（又は誰か立ててね）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598504898/
立てました！
男性版は続けて立てられなかったのでまた後で
（又は誰か立ててね）
2020/08/27(木) 14:48:25.27ID:JLX1V08c
ゴミの巣窟
2020/08/27(木) 15:02:29.44ID:oJHnbCQ/
うめ
998名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/27(木) 15:46:54.80ID:t5DEpoud 998
999名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/27(木) 15:48:01.73ID:t5DEpoud 999
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/27(木) 15:51:22.74ID:S2xxrhnj ぼ
10011001
Over 1000Thread このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 74日 16時間 36分 48秒
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