>>13
超デブだった時は、1.7km歩くのがやっとでしたが、毎日朝晩歩いているうちに、だんだん早歩きになって少しずつ走れるようになりました。
走るようになるまでに7ヶ月前後かかってます。

あとはネットではバカにされますが、ワンダーコアをバネ2個でやってます。最初の頃は50回、今は200回。とはいっても時間にすると5分ぐらい。
後はためしてガッテンでやっていた、クネクネ体操とガニガニ体操を50回とテレビ体操、屈伸運動ぐらい。

ガチの方には到底及びませんが、今は腹筋は割れています。