今日の体重87.05（きのう87.15)
なんか減るペースが遅い・・・ここらへんが適正体重ってことなんだろうか？
今年中に８０キロ行きたいのになぁ。

えーと自分が飲んでるザバスのウエイトダウン　ヨーグルト風味の成分表見てみると１食分（２１ｇ）当たり
エネルギー７９キロカロリー　タンパク質１６・８ｇ　脂質０・９ｇ　炭水化物０・９ｇ
他にも１５個ぐらいカルシウムとかの成分書いてあったけど関係なさそうなので除外
パッケージの説明には付属のでかいスプーン３杯分入れて飲んでって書いてあるけど自分は１杯分にして飲んでるから摂取量は３分の１
これは太らなさそうに見えるけどどうなんだろうか。１日２〜３回ぐらい飲んでも大丈夫なのかな。分からん・・・
ただあまりハイペースで飲むと２０００円超えもしたプロテインがすぐになくなってしまう・・・

あと節約にも挑戦したいと思ってるんだけど、サラダとかはスーパーでも高いし、なかなか難しいなぁ
１食５〜６００円に抑えられないかな
飲み物は家でお茶沸かしたりせずにいつもスーパーやコンビニで水とか買ってるんで飲み物代もかかる