1日1食生活してて肉400gぐらいを目安に毎日食ってる
肉以外だと今日はサラダ一パックとしいたけ4枚食べた
飲み物はお茶か水のみに変えた。牛乳も我慢
運動はほぼスーパーへの往復40分のみ
これ続けたら痩せるかな？今5日目なんだけど
二重あごをごっそりなくして腹の肉も落としたい