体内水分量の誤差で一喜一憂しててもな。他の人も言ってるけどチーティング入れる段階に来てる。自分なら脂質と炭水化物を摂取する為に休みの前日に牛丼食べて思いっきり運動する。んで次の日はゆっくりすると