>>86
なるほど、脂質１９ｇはちょっと気になるけど水と混ぜてレンチンしてほぐしてお米代わりにしたり食べ方色々あるみたいね
牛乳でコーンフレークのように食べる時は牛乳の糖質もあるからちょっと注意やなぁ

今日のご飯は卵１０個600w６分レンチン、糖質ゼロ面１袋１８０ｇ、サラダ１パック

体重計今日買って測ったら90.75キロだった
去年末ぐらいに測った時は１０４キロぐらいあったはずだから、７ヶ月ぐらいで１０キロ以上減ってる
見た目はあまり変化ないように見える。運動らしい運動ほぼなし
１日１食生活自体は４ヶ月ぐらい前に始めて、でもその時は普通にアイスとかパスタ食べてた
１日のカロリー総数を気にし始めてカロリーメイトのみとかに切り替えたのが１ヶ月ぐらい前で
お肉のみに切り替えたのが１〜２週間ぐらい前かな
ジュースや牛乳を断ったのが１週間ぐらい前。糖質をとことん気にし始めたのも１週間ぐらい前

今の心境としては牛乳とかジュース飲みたくて仕方ない
パスタ、ウインナーフランクフルト食べたい。マック食いたい。
今の食事だと腹の膨れ方がお米とかとは違うからちょっと違和感。

卵１０個レンチンちょっときつい。あまりおいしくないし卵尽くしは飽きる。今日で卵やめようかな
糖質ゼロ麺３袋食えたらいいんだけど、蒟蒻の食い過ぎは腸閉塞になるらしいので１袋に抑えてる

一体あと何キロ落ちれば二重あごなくなるんだろうか？
身長は180cmぐらい