自分は加熱したのやしょっぱい系がダメで、オーバーナイトオーツにして大体毎朝同じのを食べてる。
寝る前にオートミールと無脂肪のヨーグルトを混ぜておいて、朝バナナ1/2本、セブンの冷凍ブルーベリーか冷凍アップルマンゴー、ミックスナッツ少し、黄な粉かシナモン少し、ハチミツ少しかけて食べる。
一度ヨーグルトじゃなくてアーモンドミルクにしてみたけど自分には合わなかった。
今度チョコ味のプロテインが届いたら味変してみようと思う。