【最新】体重日記【ダイエット法】

867 374 ◆x.e.K1vy1c sage 2020/06/22(月) 20:03:47.83 ID:LDKbJiSw
44日目49.7
スタート時より−0.9

おい！ニセモノ！！
まあこのスレで終了みたいだしトリップつける事もないかなと思ったけどウザいんで一応甘い物は600と書いた当時はそうだが今は400〜500にしている（というかそれで満足している）。以前やっていた甘い物極力とらないダイエット→今の甘い物絶っっ対とるダイエットで今の方に軍配が上がっている、何故なら当時は50キロ全く切れなかったから。体重じゃねー、体型だ！って言ってる人がいるがそういう人は体重計追っ払って毎日ボディメイクして全身毎日写メしてればいい訳で、体重＝その人の質量の全ての現れだからそれに拘る人もいる、どっちでもいいんじゃないですかね、ただ大抵の人は今の自分のダイエット法でとりあえず〇キロまで落としたい！っていう人が殆どだと思いますよ、○キロまで落としてから色々考えてもいい訳ですしね
なんでその目的である体重計の数値を減らす事に成功している＝その人のダイエット法が
合っている、と見ていいんじゃないですかね
という事でー、ここでブヒブヒ八つ当たりしてる自演は自分に合ったダイエット法
さっさと見つけて体重計の数値減らせよ！じゃな

813 374 sage 2020/06/20(土) 20:39:14.08 ID:Yu7l4oUS
よっ！ブヒブヒ言ってる自演豚ども元気か？
甘いものは以前数年100カロリー程度に制限してる時は全く50キロ切れなかった
毎日の様にスーパーで甘い物コーナーをうろうろし帰る苦しい日々
当時は50キロ切りたくて炎天下日傘して３時間歩いたりしても全く切れない
ストレスは溜まる一方甘い物の欲求は高まるばかりだが甘い物＝デブのもとにしか見れなかった
今は上手く付き合って50キロ切れる時もあった、運動はウォーキングのみ

ブヒブヒ言ってる自演豚は甘い物節制でストレス溜めてデカイゼイ肉腹に抱えて
ここでブヒブヒ八つ当たりしてないでお前らも甘いものと上手く付き合って
ダイエット成功させろよ！ささやかなアドバイスだ、じゃな

374 名無しさん＠お腹いっぱい。 50.6 2020/05/09(土) 18:32:22.54 ID:nb4uAx29
参加させて下さい
４０台後半
153ｃｍ
今朝の体重50.6
目標第一段階48
目標第二段階46
目標最終段階45
目標第一段階クリアでまずは食べ放題に行きたい
頑張ります

46日目49.7
スタート時より−0.9

くそーアンチめ晒しやがって、、どっと疲れたわ
まあ私は目標体重行きたいんでアンチが立てたスレだけど受けて立ちますよ
今のやり方で目標体重行ってやろーではありませんか
１人でボチボチやったるわ、そして目標達成でとっととスレ落としてやるわ

スイーツダイエット凄い！
ミナヨさんは働いてますか？

働いてますよ
あまり馴れ合うつもりはないんでよろしくね

ミナヨさん頑張ってね

ありがとうございます、がんばります

>>4
1000までに45キロの目標達成できなかったらどうすんの？スイーツデブに名前変えてパート2突入な？

みなよはヤル女だがらCoCo壱番で45kg決めるよ
なんかカレーでダイエット成功みたいですまそ

デブの9割が知らない事


ダイエットは運動1割、食事9割
http://livedoor.blogimg.jp/rinsimple/imgs/e/7/e7a40500.jpg


ダイエットは食事制限でしか前に進まない

47日目49.5
スタート時より−1.1
第一目標まであと1.5

いきなり毎朝走ったりしてアンチ含め全員を驚かせてほしいが、そういうことはしないだろうｗ
頑張ってくれ

48日目49.7
スタート時より−0.9　目標まで1.7

走らないです、脳が拒否する事は基本しないです

見てる方いないでしょうが一応書きます
私のやってるスィーツ食べるダイエットですがマネしないで下さい
今一日400〜500取っていますがマネして太った、糖尿になった
と言われても知らんです、よろしくお願いします
私は今までのダイエットの中で上位なほど上手く体重落とせてるんで
やり進めていますが、実際ここからどうなるかも全く分かりませんし
実験中な感じです、手応えはいいのでこのまま進めます
しかし不向きな人が殆どでしょうからマネしないで下さい、宜しくお願いします

心配しなくても体重しか見てない馬鹿なやり方を真似するやつはいないよ

>>15
良心的で感動しました
ダイエット以外は真人間説は正しかったかもしれんねｗ

真人間だったらこんな馬鹿な態度とやり方を選ばないと思うけど....

１人でボチボチやるから来んなよ
シッシッ

豚が縄張りアピールしとるwwwwwwwwww

だっぷんだぁ？

49日目49.4
スタート時より−1.2　目標まで1.4

昨日の夜寝る前で50キロ切れた、49.9
いつぶりか？いつぶりなのか？3年か？5年か？忘れたが寝る前測定で49キロ台、、
快感すぎる

減量ペース遅すぎだろ
そんなノロマな減量とかもうそれ水分抜けてるだけだろ

ま 馬鹿な豚は自分が正しいと思い込んで時間だけ無駄にして終わりだろうけどな

40代後半の女性はなかなか痩せない。理由はいろいろあるけど痩せないのは確か
だから太らないように気をつけておくもんだけど自分に対して甘いのがデブの特徴だからなｗ

50日目49.7
スタート時より−0.9

スィーツ控えると体重増加、スィーツガッツリだと体重落ちる
もうちっとガッツリ行こうかなと
まあ49キロ台キープは数年前からしたら夢の様だ
いつも49キロ台になったと同時に爆食欲が凄まじくすぐ戻ったから
今は奇跡の様な歩みだ、最高だスィーツダイエット

日本全国のダイエットトレーナー集めてもスイーツダイエットを推す人はいないぞw
体重だけじゃなくてブヨブヨで垂れ下がった尻と腹をどうにかしようと思わないの？

筋肉が減って体重が減ってるだけなのわからないの？
体脂肪は増えてるんだよ？そういうことは気にしないんですか？体重さえ減ればどうでもいいの？

理解する知能があるならこんな無駄なダイエットとも呼べない行動なんてしません

普通の人間なら改善します

日記書いてんだよー、来んなよ

>>29
いや、叩いてるわけではなく真面目に聞いてるだけなんですが
都合の悪いことは全て荒らし認定はやめてくださいよ
27に答えてください

スィーツダイエット体感記
これを始めて以前と全く変わった事
以前は常に飢え感がつきまとい、甘いものが食べたくて頭の中はそればかりだった
ケーキバイキングも常に夢だしパンも双璧に大好きでパン屋は最高に惹かれた
パンバイキングは至高すぎてさすがに止められず何度か行った
そしてその後体重を戻す為ダイエット繰り返し、そしてどんどん痩せづらくなって行った
普段は1個ですら買う事を躊躇いアンパンを手にとっては放すの繰り返し
常に飢え感と戦っていた、もうかれこれ数年〜１０年単位かも知れない

スィーツダイエット開始しほぼー2.3キロになってる、にも関わらず
この飢え感が全く無く、パン屋スィーツ屋を余裕でスルー出来るのだ(笑)
今日もいつもの帰り道のパン屋は全く眼中に入らなかったのだ(笑)
以前の私からしたら全く奇跡でしかない

>>31
いや、そんな気持ち悪い行動はどうでもいいっすわ
だらしなく垂れ下がった尻は気にしないのか聞いてますのねん
そこんとこどーなんですか？

>>31
スイーツ脳だね〜視床下部にある満腹中枢も脂肪でできてそう

豚の日記帳なんて便所の落書き以下のゴミだからな
勝手に日記書くなら人間様達がありがたい添削してやるよ

感謝しろよスイーツ豚wwwwwwwwww

>>31
荒らしはスルーでお願いします
明日も１日スウィーツな気分で頑張って下さい

都合悪いことは全てスルーか？それは卑怯じゃん

>>27
なんでそこまで見ず知らずの他人に執着して
中傷までして他人をコントロールしたがるの？

いつまで経ってもババア達が答えないからだろう。荒れてるのはババア達の態度が悪いから

>>37
あのね、ここ５ちゃんだからね
何はともあれ荒らしはスルーでお願いします

>>38
誰もお前に従ったり答えたりする義務も義理もないからな

>>40
お前が擁護する理由は何だ？
>>27の答えは皆聞いてみたいと思ってるはずだよ

自演擁護だな

>>41
お前が来る前に楽しくスレ追ってたからだよ
>>27のことなんてとうの昔に言われてたことだしここで答えを求めることは愚かだと早く学習してくれ
というか前スレを1から読め
あと皆とか勝手に主語を大きくするな
こんなに粘着してるのはお前だけ

>>43
はっきり答えないからいつまでも聞かれ続けて無駄にスレ消費してるんだよおバカちゃん

ミナヨさんは、とにかく体重を減らすのが目標で
1日の体重に一喜一憂するのがいいんじゃん。
体重減らして食べ放題にいくの！的な。
体型なんていいだわ！とにかく体重なんだわ！
そして、それを批判する人達。

デブが無意味で間抜けな行動をしてれば批判されるのは当たり前

51日目49.6
スタート時より−1

体重落とすスピードにこだわっていないですね、今の49キープでもかなり
嬉しいですしゆっくりペースで落とすつもり、でも必ず48にはしますけどね

>>47
ちゃんと質問に答えたら？スルーしてるから荒れるんだぞ

>>47
荒らしはスルーでいきましょう

今日の体感記
低糖質ってありますよね、皆さんこぞって低糖質って奴
以前も私はよくマネをし低糖質スィーツとか手作りしましたね
代表なのがおからむしパン、あれ今思うんです
作ってる工程で今低糖質の物を作ってるぞって脳にペースティングしてるんですよね
そして食べる、お腹は満足なのだがどうも気持ちと脳が喜んでいない、虚しい感じ
そして繰り返し何か低糖質なもの食べ続ける、、自分もそうでしたね、どこか満足しきれない
そして減るどころか増えて行く体重
つまり、脳の指令に従って高糖質スィーツを食べちゃえばいいんですよ
そうすると脳はすっきりと満足し、お礼と称してエネルギーを与えてくれるんですよ
そうすると元気に一日過ごせるんです、今こんな感じですね

>>50
脳みそスイーツでできてるね
醜いデブの思考はぶっ飛んでて面白ーい！

筋肉が減って体重が減ってるだけなのわからないの？
体脂肪は増えてるんだよ？そういうことは気にしないんですか？体重さえ減ればどうでもいいの？

筋肉が減って体重が減ってるだけなのわからないの？
体脂肪は増えてるんだよ？そういうことは気にしないんですか？体重さえ減ればどうでもいいの？

いや、そんな気持ち悪い行動はどうでもいいっすわ
だらしなく垂れ下がった尻は気にしないのか聞いてますのねん
そこんとこどーなんですか？

いや、そんな気持ち悪い行動はどうでもいいっすわ
だらしなく垂れ下がった尻は気にしないのか聞いてますのねん
そこんとこどーなんですか？

みなよさんて叩かれると生き生きとするじゃん
多分ドＭだと思うのよ
それに気づいてから叩くのやめた
なんだかんだ悦ばせてるんじゃねｗ

乙女の喜びｗ

52日目49.3
スタート時より−1.3

うぅ〜パンも甘いものも食べてどんどん痩せていくぅ〜〜っしゃっ！！
私は甘い物も大好きですがパンも大好きですね、でも甘いものを食べたいから
パンを食べない、パンを食べたいから甘いものを食べないという事は出来ませんので
いわゆるこの太る２トップを毎日美味しく頂いていますが結果がギュィンギュィン出ていて
嬉しい限りです、痩せるスピードむしろ速すぎだろ？と自分でも驚いていますね
そいえば私は以前甘いものを400〜500取ってると言いましたがその当時は菓子パンを
食べていました、今は食パンにしジャムをたっぷり塗って毎日食べています
食パンを食事のカロリーにカウントすると今は甘いものは300程度になっていますね
それで十分満足の毎日です、かなり嬉しい日々ですね

>>58
バターとかマーガリンにジャム？
ジャムだけ？
バターにジャムが美味いんだよな。

私はハイカーボローファット寄りです
でも脂質は全く避けてる訳ではありません、必ず毎日とります
ですのでバターとジャムではダイエット効果は期待できないため
ジャムをたっぷり塗って食べていますね

>>60
なるほどと言ってみる。
でも、なんだかんだいいペースじゃん。

ただ筋肉が減って脂肪が増えてるだけなんだけどねw
だからボディーラインも崩れるし、血管とか中性脂肪とかヤバイことになってるだろうね（笑）おめでたい頭

>>61
ありがとうございます、このまま引き続きがんばりたいと思います

53日目49.2
スタート時より−1.4

今日はさすがに少しお腹が空きました、ういろうというものを食べましたが
このういろう、滅多に食べないのですがなかなかのカロリー爆弾ですね
さほど大きくなく300もありかなりハイカーボです、もちろん美味しく頂きました
その他トーストはもちろんですがアイスもいきました、十分満足しました
明日の結果がどうなるか楽しみです、少し増えるかも知れませんがそうでもないかも知れません
空腹についてですが、以前のダイエットの時とは全く別物です、以前は
常に食べたいという飢えた状態でした、今は食を我慢できる心地よい空腹で
それが続いても苦ではなく脂肪燃焼してくれてる感覚です、常に適度に
ハイカーボを入れてるので効率的に体に薪がくべられている様な感覚です
正しい空腹という奴ですね、結果も出ていて嬉しい限りです

和菓子美味いわな
和菓子屋で顔覚えられるくらい通って食べないと生まれてきた甲斐がない

私も和菓子大好きです、大福や羊羹を良く食べています
洋菓子ももちろん大好きです、カップに入っているミニパフェを
朝食べるのがかなり至福です
逆に低糖質スィーツは嫌いですね、ダイエットに良しとされる低糖質系、ナッツ系
低糖質と高糖質が並んでいたら真っ先に高糖質を選びます
低糖質は満足度が低く結果食べ過ぎてカロリーオーバーさせるものだと自論ですね

54日目48.8
スタート時より−1.8

夜測定で49.4で落ちすぎだろ！とつっこみました、やはりカーボ高めで体重落ちます
カーボが薪になってるのが分かりますね、でも今日はあまり甘い物欲しなかったので明日はここより落ちないと
思いますね、ちなみに全部で1500前後必ず取るので他の食事を減らしてるという訳ではありません
筋肉が減って脂肪が増えてると言う意見がありますが、以前間違ったダイエットを散々して来たので分かります
その時は飢えていたので確かに筋肉が減ったのが分かりました、体型が棒の様でダサイのです
間違ったダイエットで飢えを感じ続けると脳が飢餓状態と察知し基礎代謝減らす為筋肉ガリガリ削ります
今回は飢えがないので筋肉は残ってますよ、体型散々見てきたので十分知っています
ちなみに昨日初めてオムロンの体重計に身長年齢性別入れて測ってみました
体脂肪24.7、内臓脂肪レベル2、ＢＭＩ19.1と出ましたね、標準値の様です
落ちるスピードが余りに早いため脳のホメオスタシス機能もステルス出来てる様で
脳をチート出来てる様で嬉しいですね（脳ごめん、今は飢餓時代ではないから大丈夫ですよと言いたい）

最高の美味を味わうことで満足できるやり方か！量より質で満足できるんだね！しかも痩せる！
最高じゃん！お菓子だけにすればもっと痩せるんでは？

しかしこのハイカーボダイエットは世界で私しか通用しないと思いますので
ここ見てる皆さんは決してマネせず、私の様に40代後半、運動嫌い、通常の食事+
デザートと間食に高糖質スィーツ、日常レベルの活動量、
休日に1〜2時間のウォーキングのみ、痩せると痩せずらくなるはずという今の状態
という痩せない悪条件揃いまくりの私がこの方法でどこまで行けるか
エンターテインメント的にお楽しみ下さい
最終は45キロを目指したいと思います、自分の人生に勝負掛けてる感じです

>>68
その通りですね、高糖質で脳が満足する食べ方をするという感じです
以前の私は甘いものを罪悪感のみで食べていました、そういう食べ方をすると
不思議と体に悪影響としてしか作用しないのです、また食べたくなる、便秘になる
太る、という最悪な作用です、そしてスィーツたちに恨めしい気持ちを持つのです
今は罪悪感ゼロで食べています、そうするとまた食べたいという変な欲もなく満足し
薪として働いてくれてダイエットに最高に作用します、今まで悪者にしてごめんねという
気持ちですね、最高に可愛らしい姿と味をしたスィーツたちはマジ最高ですね

ミナヨ様は>>67にて飢えがあると筋肉を削り、飢えがないと筋肉が残ると説いてらっしゃる
テストに出るからなここ

ミナヨ様はこうもおっしゃっております

飢えは基礎代謝の低下を招き筋肉ガリガリ削る！
スイーツを食べて飢えを誤魔化すと良いことだらけ！

この体脂肪率というの面白いですね
今まで筋トレ経験ないので体脂肪率には興味がなかったですね
始めてボチボチセットしてみましたが前日夜測定の体脂肪も書きたいと思いますね

>>73
体脂肪率以外にもアンタは色々無知だよ。間違ってる。思い込みだけで我道を突き進んでるだけ。

ハイカーボ否定はダイエットではそらそうでしょう血糖値急上昇させるものですから
糖質が散々ろくな事言われてないの承知してますね、ですので実験的ですね
なので>>69となる訳です、マネしないで下さいと書いていますよね
ご心配ありがとうございます

そして思い込みで体重落とせるのなら非常にすばらしいですね
暗示にかかれば痩せられるのであればそういう商売ができるのではと思いますね
実際結果を出し苦痛もない、毒であるのであればあれだけ
スィーツが店頭に並ぶのはおかしいですね、ダイエッターは余りに
甘い物毒扱いしすぎて極端に避け迷走していると失敗経験の多い私は思いますね
もちろん糖尿レベルはヤバいですが私はせいぜい半年以内にこのダイエットは
卒業したいと考えています、長年のスィーツ蓄積はやばいでしょうがね

ただの詭弁w

55日目48.8
スタート時より−1.8
体脂肪率24.5

ホメオスタシス機能ステルスできてますね、最近全くリバりません
印象としては痩せれば痩せる程痩せやすくなっている感です、痩せモード入ってる
感じですね、以前の苦しむダイエットからしたら夢のような違いです、以前は体調絶不調
でした、慢性疲労、髪も肌もくすんでいる、顔色もイマイチで顔に何か食べさせろ
と常に書いてある、便秘、常に疲れてるので朝が辛い、起きても貧血の様にフラつく
などなど最悪な状況で10年以上過ごしてましたね、今は真逆です、体調絶好調です
この状況を捨ててまでドマゾダイエットしたがる人なんているんでしょうか、そして
体調絶不調を選ぶ人がいるんでしょうか？？あ、奇特な人はいるみたいですね
そういう人はそういう考えでいいんだと思いますし、ダイエットとは苦しむものだでも
いいと思います、人それぞれですしどうぞやってて下さいって感じですね
しかし体調絶好調で結果出してるこちらにドマゾダイエットを押し付けられても、、非常に困りますね

自己正当化がくどい
黙ってろよデブ

糖質はドラッグだから依存性になるのは不思議じゃない
ニコ厨、アル厨、ギャンブル厨、風俗厨・・・・なんかも374と似たような空気で自己正当化するからね

56日目48.8
スタート時より−1.8
体脂肪率24.5

不思議なもんで3月〜開始のハイカーボはどんどん摂取量が減ってますね
依存性が高いのであれば糖質率がどんどん上がるはずですが、、むしろ
どんどん下がってますね、脳が足りていますよというサインを出してくる感じですね
血糖値スパイクのイライラも全く無くむしろ糖質制限中の方がよっっっぽどイライラしてましたね
一般で言われてる糖質の性質とはむしろかけ離れていく印象ですね、糖質制限してる人って活発でいられるんでしょうか、、
自分が経験した糖質制限はとてもじゃないけど二度とやりたくないですね
糖質とれない不安感、疲れ、低体温を感じましたね、1〜1.5キロ減しかできない上
それ以上は全く下がる気配もなく止めましたが常に気力も出なく何も面白くなく、、
向いてる人はいいんでしょうが終わったその後どうしてるのか興味ありますね
糖質とってリバるのか糖質とらない生活を続けるのか他に方法があるのか、、
糖質恐怖症にならなければいいですね

>>79
テメーが消えてろブタ！二度と読むな

豚がブヒブヒイラついてて草
更年期障害？血糖値スパイク全開じゃん

自己正当化ブヒブヒおばさん長文キモいね？

私のデフォルト体重は51〜53でここが人生でほぼ占めてた体重ですね
ですので50切るのは至難の業でしたね、3月〜開始52キロから今−3.2キロです
筋肉が減って体脂肪が増えてる、、
では私は４キロほど筋肉のみが減ったという事でしょうか？私はほぼ1500とってますが
栄養足りてる状態で筋肉のみ溶けてる、、？？基礎代謝より大幅に減らしトータル600
で3キロやせた人がいたらそら全部筋肉でしょ？と言われても仕方がないでしょうが
危機的状況でもなく筋肉のみ削られるってあり得ますかね？筋肉削られると
かなり疲れ易いですよね、以前経験してるので、今はむしろエネルギッシュですね
活動量も上がり生活代謝上がってる感じでむしろ筋肉増えてる感じですね
快腸でお腹がペッタンコで肩にはしっかり残ってます
以前の失敗の時は肩幅減り腹回りが減りませんでしたね、今は自分比で理想の体型ですね
それなのに筋肉のみ減ってる・・？？？その理屈が全く理解できませんね

>>85
自分を信じていいと思うよ。
このまま突き進め。
食べ放題は待っている。

また長文の自己正当化w
正しい知識を身に着けたら？

今日はウォーキング1.5時間しました
今の気に入っているスタイルはＧパンシャツインにベルトです
50切ってからシャツインに嵌ってますね、シャツ3枚ベルト5本衝動買いしてしまいました
今ベルトが本革で800円で買えるんですね、驚きです
下腹がえぐれてるのでメンズベルトするとかっこいいのです
肩もあるのでシャツも決まりますね、思わず惚れそうです
そして理想体型で理想スタイルだと歩きながらテンション↑でさらに活動消費量↑で
痩せやすくなり良いことずくめって感じです
そして何故か人のお腹にばかり目が行ってしまい、、殆どの人が大きいウエストを上着で隠してますね
ここの人達も早くその大きい出腹を削ってシャツインできるようになればいいですね、、
あ、見た感じだとあと100年はムリそうですね、、でも諦めずにがんばって下さい応援してます
ではまた〜

>>88
運動嫌いじゃなかったの？
糖質が入ってエネルギッシュになったんだね？

10年もダイエット失敗してたんだよね？まともな知能があれば10年も失敗しませんよ？そんな豚が編み出したダイエット法だから馬鹿なんだね

>>88
> 今の気に入っているスタイルはＧパンシャツインにベルトです
> そして理想体型で理想スタイルだと歩きながらテンション↑でさらに活動消費量↑で


Ｇパンシャツインに革ベルトで１時間半ウォーキングしてるの？
前々から話盛る癖があるのは理解してるけど、どうでもいいことでフェイク使うねｗ
こういうの見ちゃうと数字も微妙に自分に都合よくスライドさせてるのだと思います。細かい整合性取れてないこと多いしね
一般的には虚言癖といいますけどｗ

>>89
めちゃくちゃエネルギッシュで疲れ知らずですね
過去一健康体です！ダイエットが成功すると自信がつきますね
自分に勝ててると言いましょうかやっと理想的に体重落とせてる幸せ感で満ちますね
超好スパイラル突入って感じです！
ここの人達はダイエットご失敗でコルチゾール出しまくって
ここに八つ当たりに来られてる様ですがわたくしは何一つ痛くも痒くもないので
迷走ダイエット引き続きがんばって下さいねでは〜

この人は仕事でも人の話聞かないで自己正当化ばかりしてそうだな
嫌われるタイプだ

>>91
Ｇパンシャツインに革ベルト1.5時間普通ーーにウォーキングできてますよ
今日してきましたが・・・？？？？？
そういう所で疑うって事でもうここに来る必要性はまったく無いと思いますいやまじで
出てくれますかね？あまりに好結果の私の体重を疑ってるのでしょうが
何一つ偽りないのにそういう所でしか攻撃する余地がなくなること自体終わってますね
本っっ気で呆れますね

>細かい整合性取れてないこと多いしね
？？？？マジ疑問でしかないですね、何一つ偽りないのにね
どこでしょうか？？？

でもいいっすよ
いつかは私の好結果に嫉妬してウソだ！ウソに違いない！！
って言ってくる人が現れる気はしてました
体重はまっったく偽りなく出てる結果書いていますが
リバしないのはおかしい！！って感じなんだと思います
そういう人はそう思ってればいいんだと思いますし
虚言の人が出てる数字をウソ書いてるスレなんだなって思って
ここを見なければ全て済むハナシだと思います
私は好結果出てるのでとっても喜んでいます、自分が最終体重45
いければいいんで、それで幸せな事なので
最終的にウソ書いてる！！で片付けようとするアンチは一番卑怯者ですけどね

また自己正当化長文
エゴすぎる

結構アンチの攻撃って私の体重減少にとっても役立ってます(笑)
今結果出したいため外食も断ってますし
よい方向に働いてくれてますね(笑)
私の体重減少への働きバチのようです
ありがとう！がんばりま〜す

一日一回、甘い物食べて心を満たすのは良いことだとおれは思う。

スレ主さんはそれを励みに日々の食事をしっかり節制できて、気持ちも満たされてノンストレス！ってことでしょ？

ダイエットなんて成功した者勝ちなんだからやり方なんて自由でいいと思うよ！

>日々の食事をしっかり節制できて

いい事いう人もいるじゃない？その通りですね
外食はダイエット開始後１度も行かずに全食自炊やってます
それもいい結果出してるって訳ですね

なんだかんだで結局、日々節制してる人ってことでしょ？それプラス少し甘いの食べてるってだけで、基本真面目なんでしょ？

言い方がおかしいから誤解を招いてアンチを生んでるだけかと。

>>100
アテクシはこんな無茶苦茶なダイエットですが成功してますと言いいつつ実際はきちんとした方法で減量する
これをフェイクと言わずに何をフェイクと言うのかｗ
おばさまの虚言癖と遊んでるスレ民もたいがいですがｗ

アンチは糖質をとるというのがどうしても許せないっぽいね

【ステマ】糖質制限アンチは業者かどうかを検証しよう【成り済まし】
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1589410226/

このスレ好き。
ミナヨはやる奴だ。

ミナヨは今回燃えてるからな
Mだから罵ると余計に頑張る

57日目48.8
スタート時より−1.8
体脂肪率23.8

体脂肪率ってこんな一日で変わるもんなんですかね、思わず二度見しましたね
これはアテになってなさそうですね、一応って事で
48.8からの体重がどう変動するか自分でも非常に楽しみです、ここから暫く
停滞するか、落ちるエネルギー貯めてるのかはたまた上がってしまうのか、、
ここからガクンと行けばこのダイエットは本物で結構アッサリ45迄目標達成できる
予感です、ここが岐路な気がしますね
しかしここまでの達成はハイカーボのお陰なのは確かですね、今日は羊羹美味かったですね
オヤツにソイジョイ食べたのですが、この低ＧＩ、やっぱ低糖質と一緒で満足感低っ！
やはり同じカロリーでも高ＧＩがサイコーですね、そしてその方が体が燃えるんですよ
最近めちゃ体がポカポカで動くと発汗作用あり、明らかに前と違いますね
ハイカーボはサイコーですね

あのね、Ｍはお前らだから(笑)石器時代の石頭で苦労するダイエット大好きな
お前らがドＭだから(笑)今苦労せず成功させてるわ、そして苦労しながら
甘い物も食べられず常に飢えながら筋トレ有酸素やって汗だくになって
翌日体重計乗って前日と変わらないとか増えてるとか(笑)どんだけドＭだよ

>細かい整合性取れてないこと多いしね

コイツな、テメーの病気こっちに押し付けやがってよ
どこが整合性取れてないかレポートに全部まとめて提出な
テメーが虚言壁があるから人を疑って見てるんだろうが
テメーが病院行ってろボケ！！（とコイツに三段蹴り）

>>105
今日はいつも以上に熱いな。
体重は一気に落とさなくても大丈夫かも。
ギザギザに落ちていくと思う。

知的障害者がやるようなダイエットだ（笑）
旧人類の脂肪おばあちゃんがヒステリック自己正当化してる姿は抱腹絶倒

>>106
お前は筋トレ有酸素食事制限で頑張ってる人を馬鹿にしてる言い方してるのに気付いてるの？自分が無知ゆえに過去それっぽいやり方で失敗しただけだろ？多くの人はそのやり方で成功しているんだがわからないのか？言葉に気を付けろよ豚

このおばさまは「アテクシはこんな無茶苦茶な方法ですが簡単にダイエット成功しました」と言いつつ実際は陰で普通にダイエットしてる
しかし元々が無理のあるフェイクですから当然突っ込みがはいりはじめます
すると「アテクシが嘘ついているのでも？」とキレはじめ「アテクシは特別ですから」と奇妙なロジックを展開し自己正当化をはじめる
人間普通に生きてるとこの手のおばさまトークに唖然とさせられること、年に数回あります
だから何だという話でもありますがｗ
なにはともあれダイエット頑張ってくださいね

もっと謙虚になったほうがいいよ。更年期障害でイライラしやすいおばちゃんぢゃん

ミナヨさん、ここまで攻撃的ではなかったのに痩せ始めてから様子がおかしいけど大丈夫ですか？
心身の健康あってこそのダイエットだと思います
ご自愛下さいませ

語尾にやたら「ね」をつける話し方も気持ち悪いわ。ババア臭いね

ドＭの血が騒いでるみたいで最高です

野菜脂質ダイエットで3ヶ月でマイナス14kg
今日は唐揚げ
キャベツサラダ
トマトサラダ
ごぼう和え
キムチ
ホイコーロー
ししゃも
オクラ納豆
こんにゃく煮込み
野菜1日1kg肉500g食べても週に1kg減の結果

運動は嫌いなので寝っぱなしな日々

野菜食えよ
痩せないやつは基本的に野菜食ってないんだよ
野菜食うだけで楽して痩せるぞ
しかも週に一回焼き肉カルビをどか食いしても大丈夫

野菜食べないは甘え
キャベツ1玉食べても230kcal
米大盛り1杯にも満たない
野菜こそ最強

毎日
キャベツ1kg
オクラ1kg
白菜2kg
1週間で28kg
そんだけ食べても体重は週に1kg減
野菜こそが最強

白菜1玉で2kg280kcal
毎日キムチ食え

キャベツよりカロリー低いものなら何でもok

野菜 カロリー(100g当たり）
チンゲン菜 9kcal
レタス 12kcal
きゅうり 14kcal
小松菜 14kcal
ズッキーニ 14kcal
白菜 14kcal
もやし 14kcal
セロリ 15kcal
ゴーヤ 17kcal
大根（根） 18kcal
トマト 19kcal
かぶ 20kcal
ほうれん草 20kcal
にら 21kcal
アスパラガス 22kcal
春菊 22kcal
なす 22kcal
ピーマン 22kcal
キャベツ 23kcal

この辺の組み合わせで毎日2kg食っても500カロリー以内
足りないカロリーはデザートでも食っとけ

振り返ってみ
野菜ほんとに食ってるか？

58日目49.2
スタート時より−1.4
体脂肪率23.1

体脂肪率は今日は三度見しました、こんなに変わるのか？
体重は停滞してるが必ず月に吸収期と排出期があるから仕方がない
というかこの辺でキープできてるのが最高すぎる
体脂肪に関してはキントレしてる訳ではないので思い当たる節はウォーキングと
日常活動量の変化かも知れない、元気なので歩き方も大股になり
消費エネルギーが確実に上がったと思う、汗もかくし体がポカポカしている
ハイカーボが薪になっている感じだ、以前の冷え性の時と全く違う
最近はウエスト61のＧパンが緩い、、64はもうブカブカではきたくないのだ
61のＧパンに革ベルトが最高だ

あー、すまんすまん
個人的なスレだったんだな
消えるわ

>>125
別に全然いいっすよ、色々教えて下さい

>>126
俺も頻繁にデザートは食ってるよ
甘いものを食べる前に食物繊維は気にしてるが
続けられないダイエットはやってもしょうがないからな
でわでわ

上見たらフェイクって何？嘘？？私は以前は甘い物食べたら絶対に痩せないと
思い込み食べても罪悪感の塊でしたね、そのくせ痩せないどころかデブってく
今は逆で食べて痩せていく、つまり今甘い物にめちゃくちゃ感謝してるんですよ
だから甘いものにフォーカスして日記つけてる訳、私はそれ含め食事は1500
とってると明記してるし滅茶苦茶なダイエットって言われましても、、そして
絶対に続かない事はしたくない、筋トレ、有酸素など、続かない訳ですよ
フェイクは何一つないですね、もしういろうを食べてると書きながら実は食べてない
運動してないと言いながら実は裏でハードワークしてたらフェイクですね確実に
そんな事は続きませんしそんな事してたら今頃とっくにドロップアウトしてますね
自分は絶対に数字の嘘は書きたくない、というか書けない、虫唾が走る、吐き気がする
そんな事をして何の意味があるのか「虚言壁」と書いたコイツに聞きたい
コイツはそういう薄汚い事が出来る奴だからだ、何の意味があるのか是非聞きたい
そして甘いものにフォーカスしてる日記を見て「フェイク」だ！と思うのならそれは
ただ単にあんたらが勝手に「チート」されてるっていう言葉が的確かもしれませんね

オレは嘘だとは思ってない
お互いに頑張ろう
最後に少しだけオレの話をすればこの4月からダイエットを始めたんだが、
その動機が好きな女ができたからでさ
ついこの前、「最近痩せましたね」と言われ照れ笑い
その後、
「私の子供もダイエットしてて」
えっ、えーっ！？
どんまい
目標がこっぱみじんになったわけだが、お互い頑張ろう

よく考えてみましたらこのダイエットは否定されて当然なのです
何故なら後にも先にもこれを実践するのは世界で私だけだからです
あんたらは自身のその理想体重とかけ離れた体重計を眺めながらアイス片手にここで
「楽して痩せてずるい！努力なしの減量は減量と認めない！！」とブヒブヒ批判してればいいんです
100％批判されて当然なのです、急に肯定されて私もやりたい！と言われても非常に困るのです
そしてそれを後目に私はさっさと減量に成功させる、ただそれだけです
あんたらはそれを見ながらアイスの本数と体重計の数値だけを増やして行く、、それでいいんです
ただそれだけがこのスレッドの存在意義なのです

>>129
ドンマイ、応援する、何の形でもダイエットしてる人に好感持てる
ダイエットすらしてない奴の意見にはヘドが出る
まあ次があるさ、頑張って下さい

野菜バカ来てら。BMI30超えてる野菜男ｗどっかのスレでフルボッコにしたら糖質だった
ダイエット板って妙に糖質率高いんだよな。これは謎解きしたいテーマ

今日も374が気持ち悪い口調で自己正当化長文してる
お前以上のデブは604くらいしかいないから安心しろ

ダイエット自体は成功するんじゃない
目標の45kgは高いハードルじゃないし

59日目49
スタート時より−1.6
体脂肪率24

約1週間停滞してます、停滞は必ず起こる事なのですがその時はトイレの回数も少なからず
減少し体が吸収してるのが分かります、Ｇパンはいても足が少しむっちりした感じに
なります、停滞期は感覚として脳がホメオスタシス作動させるか審査中という感で脳が
こっちの様子を探ってる感じです、そういう時こそハイカーボガツンガツン行きます
今日もくるみ食パンにジャムたっぷり、デカプリン、アイス行きました、脳が満足しましたね
明日の結果が楽しみです
この様に私は甘いものに焦点を当てた日記を書いているのですがこれも脳をチートする為に
有効なのです、いわゆる言い聞かせ、脳に甘い物取ってるよ〜とペースティングしてる訳です
私は脳をチートする為に書いてたのですが同時にあなた達もチートされていた様でﾌﾟﾌﾟｯ
少し申し訳なかったですねﾌﾟﾌﾟｯ、しかしこれからもハイカーボに焦点当てた日記は書いていくので
これからはくれぐれもあなた達は騙されない様にして下さいﾌﾟﾌﾟｯ

筋肉やスタイルを全く意識しないなら別にいいと思いますよ
それより不必要に煽る醜い心も治したらいかが？

ところでＧパンて死語でしょ
団塊世代の言葉だよね？
それともおばさま方ではＧパン呼称に回帰したの？
もしかして40代後半の女性なのも嘘かなｗ

>>137
氷河期世代も普通にGパン言いますがなにか

60日目49.1
スタート時より−1.5
体脂肪率23.7

今日で60日目です、ここまで続くのは明らかにハイカーボのお陰ですね、もしこれが
無いダイエットしていたら20日ほどでドロップアウトしていたでしょう、これからも
続けて減量できる自信や手応えはありますので引き続きがんばろうと思います
今日もやはり停滞ですね、でもこれは体の機能なので仕方がないです、今日も脳から
ホメオスタシスの審議にかけられた為いつものハイカーボガッツリです、今日は
栗羊羹でした、普通の羊羹より全然うまっ！今日は審議が強めでした、朝食後、夕食後も
ハイカーボ少量ですが入れました、明日は少しヤバそうですがこれも流れなので
仕方がないですね、恐らく停滞抜けるタイミングが審議強めなのかも知れません

自論ですが停滞期というのは脳もこちらをチート仕掛けてるのだと
思います、脳はすでに明らかに異変を感じているので自己防衛本能で
ホメオスタシスを作動させたいのです、させたい為色々仕掛けてくるのです
体重を停滞させ審議をかけてくる、そして多くの人にありがちなのが
停滞期脱出のため更に糖質はおろか総カロリーをも減らしてしまうのです
ここで自ら自爆スイッチを押してしまうのです、、こうなったら大抵の人は
逃げ切る事は出来ないでしょう、異常な爆食欲、すさまじい吸収力、、
水でも太るとはこの事なのです
私はここを見抜いているので審議仕掛けてくるとわざと糖質ガッツリ入れます
ある意味停滞期は脳と自分の騙し合いなのです
そして停滞中に脳をチートし続け審議をパスし続ければ
恐らく次の排出期にまた体重が減る、、はずです、自論ではあるのですが
こうなればいいと思ってます

ふーんあっそ

>>139
＞ハイカーボ少量ですが入れました

少量ならローカーボじゃんｗ定義が適当なんだよねｗ定義じゃなくて書いてること全てが適当なんだろうけどさｗ

最近おかしな事ばかり書いてるけど病んでるのかな？体重を減らすという目的は果たせてるんだし何よりです
一人宗教みたいな根拠のない思い込みはここで長文でダラダラ書くだけにしてリアルでは話さない方が良さそう
絶対変な人だと思われる

スレ民からかってるつもりで自分の脳ミソが腐るタイプだなｗ

ところで昨日読んだ運動生理学の本にあったんだが、やっぱり話すのやめとく

>>142
ハイカーボ(食品)を少量(摂取)という言い回しをそれはローカーボだと噛みついてるけど国語力なさすぎでは
低糖質商品を否定してるのが374なのに

>>139
ハイカーボって腹持ち悪くない？浮腫むし
どうやって空腹我慢してるの？浮腫の解消法は

>>145
そこまで374謎理論にすり寄る必要は私にはないわけで
374はハイカーボ連呼するがマクロPFCバランスは公表してない
実際はどういう食事かわからないがハイカーボ連呼で謎理論をなんとなく匂わせてる
一般にはマクロでC割合高い食事をハイカーボと言うので、個々の食品がハイカーボとか意味なさない
374がそこを混同してるか、あえて誤解させてるかは知らないがね

お前らイジめ過ぎｗ

えー、構うと顔真っ赤にして長文でイキってたから喜んでるんだと思ってたよ
ミナヨさんはそんなヤワじゃないからじき戻ってくるんじゃない？

体重だけを追い求める古臭い女ミナヨ

書き込むの飽きたんだよ。たぶん。
気が向きたらまた、書き込みするよ。
毎日、毎日書き込みできねーし。

てす

解除されたもよう
61日目49.2　体脂肪率24.8
62日目49.1　体脂肪率24.4
63日目49.5　体脂肪率23.7
64日目49.8　体脂肪率21.9
65日目　49.8
スタート時より−0.8
体脂肪率　22.4

>>152
規制だったのかい？

ですね

>>152
家庭用で測った体脂肪率はあてにならないのは常識だけど、それにしても上下するね
条件揃えて測定してるのかな

66日目49.9
スタート時より−0.7
体脂肪率23

ここ３日間低糖質なんぞに手を出してしまい、、低糖質麺、ブランパン、ブラン食パン
買ってしまったから消費に3日かかった、初めてブランパン食べたが味は美味い事は美味い、
がすぐに他何か食べたくなる、太るむくむ、疲れやすい、便秘に関しては食物繊維豊富な
ため問題なかったがダイエットのジャマでしかない、もう買わん
体脂肪率は21.9の時ははぁ？と自分でも？だったわ、確かにその日は動き回っていた
測定は統一させるのが常識、夕食数時間後夜入浴前がベストらしくその時に測っている
ちなみに上に書かれてるハイカーボの件、自分が書いてたのはハイカーボスィーツ一択ね
ハイカーボロカボは食材別でも使えるそうですね、私がマクロ食生活からハイカーボを
語ってた訳ではないのは自明でしょう、しかしハイカーボは白米麺類などもある為ここを
誤解するというのならこれからはスィーツ、甘い物と書く、スィーツの中でも稀にロカボも
ある訳でそこをあえて主張したい為ハイカーボと書いていたんですけどね

>>156
ブレた食生活やめれ。低糖質だって？
不安になっちゃったのか？まったく。

ダイエット動画最近よく見るのですが
頻繁にブランパン、低糖質麺と出て来るため味と
ダイエット作用がどんなもんかの興味本位だけ
高糖質に一切不安はないですよ

67日目49.5
スタート時より−1.1
体脂肪率24.1

やはりハイカーボスィーツガッツリの方がよっぽど体重落ちるという

>>159
何かはがゆい。
でも今のBMIからだと月0.5キロ減ペースでいいのか。
ゆっくり減らさないとリバウンドするもんね。

68日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率24.5

減量スピードは拘ってません、45までめちゃくちゃ早くて半年、1年かかっても
いいと思っている、早いとリバりますからねリバって元に戻るダイエットは
ただの自虐ダイエットですからここんとこ慎重にいきます
昨日は結構高糖質とりましたね、フルーツ大福２種、パン、アイスいきました
でも体重は減るという、、そしてダイエットにありがちな高頻度で訪れる暴食欲が
普段甘い物とってるから全くない、これもスィーツダイエットの醍醐味の１つですね
ダイエット動画に頻繁に出て来るオートミールとかいうやつ、少し興味ですが
低ＧＩらしくＮＧですね、低ＧＩは低糖質同様元気が出ない、他に何か食べたくなるので
ダイエット終了後に試したいです、やはり血糖値爆上げの高ＧＩがサイコーですね

69日目49.3
スタート時より−1.3
体脂肪率25.4

昨日も甘い物多めでしたが体重少し落ちました、しかし体脂肪率初めて25オーバーしました
あまり動かないと高くなる傾向のようです、今日はパンが美味くてパン多めだったので
甘い物はアイス程度でしたがどう出るかです、パンは水分を吸収する感があるのであまり
体重減少期待できませんが食物繊維は甘い物よりはある訳で、どう出るかという感じです
楽しみです

70日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率26.7

体脂肪率爆上がりなのは何故なのか、、水分？デブ期ヤセ期？ホルモン？と関係してる？
かも知れないですね
昨日はパン多めでしたがさほど体重影響無かったです、低糖質モン食べた時の方がよっぽど
デブり高糖質とった方がよっぽど落ちるという、、努力我慢と必ずしも比例しない
ダイエットのアイロニーって奴ですね、やはり低糖質はジャマだドケ！って感じです
今日もやはりパン多めで羊羹とアイスいきましたがどうなるでしょうか、便秘は
さほど影響無かったですね、楽しみです

>>19
今までいた人も誰も来ないね
一人になって満足？

>>163
糖質の摂取のことは解ったけど、
タンパク質はどのくらい摂取してるん？

71日目49.1
スタート時より−1.5
体脂肪率26.4

結構減ってきましたが前回の最低体重48.8の壁を越えられるかに勝負がかかっているようです
もし越えられれば脳をチートしホメオスタシスステルス出来ているという事なのです
今は初期よりむしろ摂取カロリーは増しており1500オーバーです、ダイエットで痩せ始めると
体力の低下が少なからずあるのでむしろ摂取カロリー増やし体力キープするのです
その方がむしろ効果的なのです、ダイエットにありがちなトラップ痩せて行くと更に摂取カロリー
減らすという奴、これ自爆スイッチ押すようなものなのでわざわざトラップに引っ掛かる様な事はしません
1300辺りにするとホメオスタシス作動の臭いを感じますのでむしろ摂取カロリー増やすのです
傾向としてはヤセ期は月に５日ほどありその他は停滞もしくは増量の感がありますが
ヤセ期に前回最低体重より下回れば成功してるという事ですね
ですのでこのダイエットは非常に減量スピードが遅いため、見てる人は月１程度
体重チェック程度でよろしいかと思います
>>164非常に満足です
>>165恐らく50〜60Ｇ前後と思います、Ｐも意識的に摂取してますね

>>166
デブなだけじゃなく性格わりー

>>19
なんで他を排除したんだ
デブサーの豚姫でも狙ってんの？それにしても性格ねじ曲がりすぎだろ

デブサーの豚姫ｗ
このスレで幸せそうじゃん豚姫は

このスレ自体アンチがたてたふりして自分で建ててるからｗ
一回みんなで放置してみな
長文偽日記連投で何日もつか観察してみなよｗ

>>19の発言の意味と理由を聞いてみたいね

72日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率24.1

体脂肪率の謎が何となく分かりました、パン多めの2日間が26オーバーで高く
パンが怪しいと感じた為昨日はパン食べたかったのですが我慢し通常量に戻した所24.1でした
考えてみますと食パン（ＧＩ値91）＋ジャム（ＧＩ値84）はスーパー高ＧＩ食品ですね
あえてここまで高いものを組み合わせていた自分って、、と思わず苦笑しましたがここに
体脂肪率が反映したのかも知れないです、ここにバターを加えた方がよっぽどＧＩ値
低くなる訳で菓子パンは脂質が入っているためＧＩ値は若干低いのです
体脂肪率高めの日は体重軽いにも関わらず同じ様な服装でも若干デブに見え逆だと締まって見えます
たった2日で怪しい所ではありますがなかなか体脂肪率というのは侮れないですね
しかし食パンジャムたっぷりは大好きですので止めませんし沢山食べたい時には食べます
>>170今頃このスレ立てたアンチは笑ってると思いますよ、そして私はアンチが立てた
このスレを人生目標である減量に利用しているだけなのです
>>171そのままですよ、1人でやってたいだけです、放置ヨロシクデス！

ここまで思い込みが激しいと実社会で周りの人が苦労してそう

>>172
芯までクソだなあ豚姫

604も書けよ
全く痩せないのに口だけは偉そうで滑稽だったな

>>175
374がここは自分が埋めますみたいに言って体良く追い出したんじゃなかったっけ？一緒だと荒れるから163さんとメモするスレでどうぞって感じで
二人共に新スレにはいないみたいだけど

73日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率22.7

今日はパン以外の甘い物はカステラにしました、これもハイカーボローファットで向いています
昨日はパン少な目にした為瀬戸内レモンのレアチーズケーキなんぞ食べてしまい、、
美味かったですが脂質は若干高めですね、思えば私はかなり高ＧＩを好んで食べていた事が
分かりました、アメ、キャラメルも小腹が空くとよく食べるのですが精製糖のＧＩ値が110で
最も高くアメは108なのです、脂質少な目なスィーツはどうしても高ＧＩになりますね
私はスーパー高ＧＩのスィーツばかり食べていましたが体重はむしろ落ちたままキープできてて
嬉しいですね、本来であればグリコーゲンで蓄えられる以外は中性脂肪になるはずですが、、
体脂肪率もさほど変化なく（あまりアテにはならないですが）むしろ糖質が薪となって燃えている
感ですね、手足もポカポカであり元来の冷え性も改善されています、体の仕組みではあると
思いますが余った糖質が脂肪になる＝糖質は恐怖の食べ物という固定観念に囚われてる人が多い様に
感じますね、もっと違う観点、深く掘り下げて見てみるのもいかがかと、、低ＧＩ、低糖質食べていれば
痩せていくのであれば世の中ガリばかりなハズですが、、周り見渡しても？？そうでもないですね
何故なのか非常に疑問です

>>176
その裏で同時に>>19を書き込んでたんだからな
こんな性格悪い豚374のスレに人は来ない

まともな知識を身に着けることができたら今の自分の発言が死ぬほど恥ずかしくなるだろうね
374の頭の中はヤバイ！

374はわざわざ適当なこと書いてるだけだからな
それよか雑談でもしないか？アンチが立てたスレらしいし別に374に遠慮する必要もないだろう

74日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率24

今日はパン多めでした、食パン以外にも白豆あんぱん美味かったです、今日は体脂肪率
上がってしまうのでしょうか、、どうなるか楽しみです
停滞期の長さは決まってませんがもし月の周期であるなら８月初旬にヤセ期がくる
のですが、、もう少し早く来てほしいものですが焦りは禁物であり脳との我慢比べですね
ダイエット動画に頻繁に出て来る筋トレは減量スピードは上がるようで多くの人が
推してますが私の脳はさっぱり興味を示さないためやらないですね、脳が拒否する事は
やりません、ストレスを発するためダイエットに逆効果であり一生続けられるのか
という観点で見ますと筋トレはダイエット終了したらやらなくなりますね
つまりリバウンドが待っている訳です、なので私は運動は歩くのみですがまあのんびり
頑張りたいと思います、要するにこのダイエットは脳の指令に従ってるだけなのです
筋トレしたくない→ならするな、スィーツ食べたい→なら食べろ、そういう
負荷の無い楽でなければならないダイエットなのです、ストレスかけて
コルチゾール出したら負けという奴ですね、これでどこまで減量できるか非常に楽しみです

ここはダ板のヤバさの真髄だなw
他板でダ板やべーと言われる理由がよくわかる

全くここは>>181の醜さがよく分かるスレ

>>180
雑談かぁ・・・筋トレの話でもいい？せっかくトレーニングしてるんだし食事だけでは補えないタンパク質

途中で送信してしまった

タンパク質をプロテインで摂取してるんだけど、どうしても便秘になるんだよね
整腸剤やオクラやヨーグルト等、人から聞いた便秘解消に良いとされてる物は一通り試したけど全然ダメ
運動はかなりしてる方だし何がいけないんだろう？
水は2L目標だけど多分半分くらいしか飲めてない

トレーニーあるあるだよね
今はプロテインやめたからそんなに便秘に悩むことはないけど、
当時の俺は便秘対策に主食オートミールにしたらよくなったな
オートミール、ヨーグルト、イヌリン、野菜サラダ＆オリーブオイルみたいな食生活

>>186
オートミール、気が向いた時にしか食べないけど便秘に効くんだね、情報ありがとう！朝と夜だけしばらく食べてみようかな
プロテインやめてからは鶏胸肉や大豆製品なんかで補ってますか？出来れば自分もやめたいんだけど勇気がなくてw

プロテインよりも本物の食物の方が筋肉つくしいいよ。本物は消化するのに食べた分の30％もカロリー消費してくれるからお得だし。プロテインの液体だとそうはならない。

大豆製品はよく食べますね
他に卵、魚、豚肉、蕎麦、乳製品なんかです。スーパーで買えるものだけです
何故か鶏肉と牛肉は滅多に食べないｗ
体重の２倍とかは無理ですけど1.2〜1.5倍くらいなら摂れます

>>188
確かに粉を水で溶いたものより食品の方がお腹も満たされるし栄養価も高いですよね
トレ後と寝る前にプロテイン飲んでたけど、まずはトレ後のみにして食事内容見直してみます

>>189
今の食生活に移行する前に身体が仕上がってたんですよね
私はまだまだなので、プロテインがさほど効果的と思ってる訳でもないのですがお守り替わりになってるのかもですwマッスル飯はスーパーで調達出来る！今あるプロテイン飲み切ったら一度止めてみます
便秘解消の為に色々試すよりそれが近道な気がしてきました

そもそもダイエットになってるか？

>>191
私に言ってますか？減量は終了してますが、体重 運動 食事の管理は習慣になってるので日々ダイエットですよ！維持する為のではありますが
雑談の提案があったので書き込んでみました

真面目にやってる人からみて374のやり方ってどう見えるの？
374は料理が下手だと思う笑
味付けのよい低糖質高蛋白食を作れないから変テコなことに走っちゃった

ID:iDH2Rjo4が374だろ

374は一般的なダイエット法をよく理解しててその上で逆を書いてるから、実際にあのやり方をしてるか疑ってるよ
効果的な方法があるの理解してるのに、その逆を実際にやるとは思えないからね
ネタ師だと思ってるｗ

>>192
何キロから痩せて
いつから今の方法になったの？

>>194
いやいや、違いますよwメモするスレでは22と名乗ってました

変な流れになったので消えます
質問に答えてくれた方、ありがとうございました！

そうかな
真性だと思うけどな〜
正統なやり方をやたら小馬鹿にしてるのは自信がないからだと思う

>>193
読み手以上に運動してるんじゃないの

>>197
22と名乗って参加してよ
274よりあんたがいい

374＜＜＜22

>>200
私は普通過ぎてつまらないと思いますよw374さんみたいなパンチも無いし隙あらば筋トレやランニングの話をしたがるのでウザく感じる方もいるかと
名無しで時々お邪魔しますね！

>>196
亀レスですみません！長くなるので体重推移だけ
身長165.6�p 65Kg→53Kgです

75日目49.2
スタート時より−1.4
体脂肪率23.3

意外と体脂肪率低かったです、今日も早速カステラが余っていたので多めに食べ
食パンジャムいきました、カステラ先に食べたためジャムが甘っ、、と感じました
カステラは砂糖たっぷりなのが分かります、しかし糖質の多い食事は幸福感で満たされます、最高です
レス見ると私が運動してるとか実は裏で一般的なダイエットやっていて嘘書いてるとか何とか、、
また始まったという感じですがつまりは疑ってる人は私の結果を見てそう感じているという事ですね
私がダイエットをしっかりやってると同義の結果が出て成功していると認めているという事なのです
非常に嬉しいです、なぜならめちゃくちゃ楽しててこういう結果を得てる＝私は非常に得してるのです
一般的なダイエット方法は知ってますが苦痛しか無いのです、私は苦痛ダイエットが大嫌いですし
そのくせ何度も書いてますが結果が出ないんです、50なんてまず切らないですね、何十年もやってきましたから
よく知っています、つまりはストレスと負荷をかければ負けなのです
もし未だに結果が出ずに51辺りをウロついてたらただの失敗ヘタクソ思い込みダイエットと中傷のみでしょう
その状態で間違っている、思いこんでいるだけと書かれるのなら非常に納得であり私も考え直す所ですが
ここの人は矛盾だらけで考える力が無く？？です、砂糖食べ続けて運動もせず絶対に痩せる訳がない！！
結果を絶対に認めたくない！！嘘だ！！ただそれだけなのです、もうちょっと考える力を持ちましょう

>>202
デブサーの豚姫のことは気にしないで22の名前で来てよ
ここは豚姫専用スレじゃないからね
待ってるよ

>>204
自信ないから他を中傷するの？
正しいと思ってるなら堂々としてればいいのに
かっこ悪いよ

22さんてジムでフリーエリアにいる人でしょ。環境や人間関係で結果が変わるのわかってる人だよね
ダメな人間と関わるとダメになる。５ちゃんでコテなんかしてるとダメになるってことだよ

とにかくさっさとスレ消費して解散しましょうよ
みなとのアホでも来ればすぐ埋まるけど

召還するな
無意味にスレを埋めたてられる


22が来てくれたら有意義な話ができる
374豚は臭いだけ

22さん！メニュー組んでもらえませんか？
宅トレ半年やって、もうすぐ体育館のジムにデビュー予定です！お尻と二の腕を何とかしたいです

>>204
そもそもダイエットなのか？

元AKBの島崎遥香が1週間で運動なしで痩せたダイエット紹介してる動画だけど
このくらい緩ければ出来そう・・・と思うんだけど

みんなはこれ見てどう思う？


https://twitter.com/paruruchan0330/status/1285877883005628424
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

>>212
アフィカス

>>210
22です
特にパーソナルに行った経験等も無くて動画を調べたり時々マッチョの方にアドバイスをいただきながら続けてきただけなので・・・下手の横好きってやつです
ジムデビュー楽しみですね！まずはスタッフの方にマシンの使い方や正しいフォームを聞いてみるのが良いのかも？筋トレで怪我をしてしまうと後々まで響くこともあるので気をつけながらプリケツ目指してお互い頑張りましょう！

76日目49.3
スタート時より−1.3
体脂肪率23.9

今日もパンジャム最高でした、パンというのは至福を与えてくれますね
パンの歯ごたえが堪らなく最近は至福度がスィーツを上回っています、と言っても
スィーツも沢山食べますけどね
>>206自信しかないですね、でないとここに書き込もうとも思いませんしこんなに
長くは続きません、以前の苦しいダイエットではまず続く自信がないですし
早々にドロップアウトしていたでしょう
ここに来てる人全員に問いたいですがそれぞれ自分が正しいと思うダイエット方法で
今から私と同じ条件4.3キロを減量する自信のある人がいるでしょうか、はいゼロですね(笑)
分かっています、だーれも自分のやり方のダイエット方法で痩せ切る自信など皆無なのです
皆自分のダイエット方法に全く自信など持っていないのです、だからデブのままなのです(笑)
必ず来る爆食欲、減量時期特有の倦怠感、頑張りに伴わない体重むしろ増量する体重、それから来る失望感
疲れていても運動し続けないといけない孤独感、、みーんなそういう事は大嫌いであり
すでにダイエットなど諦めてデカイ腹を抱えながらここで八つ当たりしている、ただそれだけなのです
ですので私の様に楽して痩せている、しかもリバしない方法を盗みたくて盗みたくて仕方がなく
ここに粘着し執着し煽りながら少しでもやり方を盗みたい、楽して痩せたい、ヒントが欲しい、ただそれだけなのです
私はめちゃくちゃ優しいので随所にヒントは与えています、恐らくもう結構の人が
実践していることでしょう(笑)私って何て優しいのだろう、、とつくづく思いますね(笑)

この人って性格が悪いだけかと思ってたけど違うね。心理的な障害や病気があると思う

さっさと終わらせようぜ
みんなが幸せになるようにな

全然最近痩せてないじゃん？脂肪が増えて筋肉が減ってるだけなのにお馬鹿なお婆ちゃんですねえ

374みて自分より下がいると安心してるとバカやデブが伝染るよ
それくらい374のマイナスエネルギーは凄い
クイーンオブダメニンゲンだよ

>>215
いや、まず誰もアンタを参考になんかしていないからw
そしてアンタほど太ってないからねw
勘違いと自惚れでできてる人間だよね？現実も嫌われてるでしょ？

甘い物が好きな人ばかりじゃないしなー
独自のやり方で痩せるのは構わないけど、それを羨ましいと思う人はここにはいないのでは？

ここで374と絡んでると人間的におかしくなるよ
たとえ批判的に絡んでもね
私は374NGにしてるから絡むことはないですけど

374はいちいち人を批判しながら自分を正当化する姿が糞ダサいし不愉快だよね〜
性格に難ありだから肥満体重よりもそちらを治すのが先では？

甘いものを食べて痩せるとか夢みたいだな

>>224
そんなこと書いたら374がうれションしながら長文レスしちゃうからヤメテw

>>216
このスレに長文で書き込むようになってからますますおかしくなってるね

>>224
そりゃ白日夢だからね
実際はアンダーカロリーなら甘い物食べようが砂糖水飲もうが痩せるけど

>>226
ディスられるようになってから様子がおかしくなってきたから打たれ弱いんじゃないかと思ってる

77日目49.2
スタート時より−1.4
体脂肪率23.5

やはり4.3キロ痩せる自信あると挙手した人は皆無でしたね(笑)わかります、、(笑)
デブはデブのまま諦め人生なのです、苦行ダイエットなんてここの誰一人
1日ですら耐える事は出来ないのです、耐性も忍耐も努力も皆無のただ煽るだけで自分いい人と
超絶勘違いの集まりなのです、批判しながら批判されていると責任転嫁の被害妄想の集まりなのです
そしてデカい腹を抱えながら毎日ラーメンとアイスを喰いここに張り付くただのブタの集まりなのです
でも非常に分かりますよ、分かります、あの食欲には耐えられませんよねーー
今日は朝からウナギ丼食べたのでパンジャムは通常量にしました、ウナギ美味いですね
49キロ台も1カ月以上経ちました、以前からしたら夢の様です、そろそろ脳もここが
デフォルト体重と認識し始めてる頃だと思います、引き続き頑張りたいと思います

前スレで登場したときからおかしかったような

食い意地の張った性格の悪い中年太りの戯れ言を長文で書き散らして楽しいのかね？
人間50歳も近くなると糖質の代謝が落ちるから確実に成人病に向かってることでしょう

>>230>>228
確かに
メンタルやばそうだな

うわ、また他人を誹謗中傷してるよw
他の人は皆太っててダイエット下手だと勝手に妄想してるねw
まずは醜いその性格を直したほうがいいよ？性格って顔に出るから50のお婆ちゃんじゃ相当キツく出てるだろうねw

ジャムパンおばさんはスキニーファットって言葉を知ってるかな？知らないよね？ググったほうがいいわよ笑

374の汚物のような長文読んでるとは偉いな
今、俺はフィットネスの本読んでる
いいフレーズあったから引用しておく

＞実際にハードトレをやってないのに「やっている」と自分を騙さないでほしい


374も自分を騙さずダイエットしろ

ジャムおばさんに言わせれば体重減ってるから立派なダイエットらしいw
太鼓腹の連中に嫉妬されてることになってるよ

嫉妬か、なんだかすごい話になってるね
みなとじゃないが嫉妬するくらいスリムなウエストあっぷ希望だ
374は画像で黙らせてみろよ

甘いものを食べて痩せてるんじゃなくて
食事を減らしてるんだろ？

一応確認しておきたいが、ここで批判してる人は「ジャムおば」アンチなわけではないよね
ジャムおば自身が「アンチダイエット」だから保守本流王道の立場から批判してるって理解でおけ？

アンチではない
アンチに対して体重減少の結果で応えるとたんかをきってるジャムおばを見てるだけ
一向に減らないので笑えるが

>>240
ジャムおば自身がアンチダイエットだから普通の人から叩かれるのか？という質問
ジャムおばアンチとかいうとジャムおばが何かしら意味ある主張してるみたいじゃん

>>241
信じ難いけどジャムおばさんは本気で真面目にやってると思うよ

ジャムおば恐ろしい((((；゜Д゜)))

なぜかスプーンおばさん思い出したけど全然関係ないな

ダイエットとしては見てない

ミナヨがジャムおばさんになったんだね。
ぐちゃぐちゃ能書きはいいから。
何食ったって痩せる奴は痩せる。
あと、糖尿に気をつけろだけ言って置く。

78日目49
スタート時より−1.6
体脂肪率22.2

なぜ私の体脂肪率が下がって行くか誰か説明できる人はいませんかね？
あ、ここは低ＩＱデブの集まりだからムリな話でしたね(笑)
ウエストも細いのでＧパンシャツインばかりです、お腹ﾍﾟﾀﾝｺなのです
デカいウエスト隠す事しか考えられないここの連中と正反対でしたね(笑)
私がダイエットしていない？ダイエットとは減量を目的とし何かしらの方法でアクション
する事です、私のやり方は脳をチートしながら極力我慢をせず減量する方法です
つまり時間がかかるのです、ホメオスタシスをステルスしながら減量する訳で
これに有効なのが糖質なのです、つまりはダイエットに付きものの我慢を逆アプローチで
糖質によりむしろ快感を得させ減量させるやり方なのです
って言っても理解できませんでしたよね(笑)ですから1人でやりたい訳ですよ(笑)
誰も理解能力皆無でナナメ明後日の方向からしか煽りが無いんで(笑)
今日はレモンジャム美味かったです、私が一番好きなジャムはいちごでして
2種いきましたが最高でしたね

体脂肪は誤差でしょ

糖質取りまくって痩せるならとっっっくの大昔に論文出てて世界中大ブームだろ。もはやスタンダードになってるんじゃないか
なぜそうなってないんだろうな不思議だな〜

79日目48.9
スタート時より−1.7
体脂肪率22.9

そろそろ痩せ期の来る頃だと思いますね、25日の停滞デブ期、5日の痩せ期、ざっと
これ位の周期だと思いますがそろそろだと思います、体重落ちるその時は若干食欲も強めなのです
痩せ期突入の食欲強めの時は脳がチート仕掛けてくる合図なのでガツンガツン糖質行きます
今日もレモンジャムパンイチゴジャムパン超美味かったです、プリンも美味かったですね
大抵の人は痩せ始めて嬉しくてカロリー減らすトラップに引っ掛かりむしろ糖質から
減らす様ですが何度も言いますが自爆って奴です、私は頭が良いのでここを逆行く訳です
そうすると辛いはずのダイエットも長く続けられるって訳ですね、罠に引っ掛かってしまった
大抵のアホはその後の地獄の爆食欲とおめでたいリバウンドが待っているって訳です
>>249ですねーですから前述した様にこのダイエットをするのは世界で私だけであり
他はマネするなと書いたはずです、世界初のわたしスゴイって認めてますねー(笑)

ハイカーボで太ったわけではない。食いすぎてるから無駄な脂肪がつく
そういうことでしょ？

この人は甘いもの以外も食べてないでしょ

5月から4キロ痩せたー。
コロナで自宅仕事になったから、運動量減ってやばい→食事制限しやすいからダイエットしてみよう、で今に至る。
朝はオールブラン＋フルーツ、昼はオートミール、夜は普通におかず食べて、ヨガ毎日1時間程度。
買い出しに行く回数も減らせたし、苦もなく落ちたし良かった。

374は分かりやすいチープな糖質好きみたいだけど、もっと良質な手間のかかった美味しい物も食べて、食事を楽しんだ方が人間が豊かになると思うよ。

そういう効率的で普通のダイエットをできないのがジャムおば
飯が不味かったからと言い訳してたが料理下手なんだろうね

>>253
素晴らしい。おめでとー

>>255
育ちが微妙だとチープな甘味が本当に好きみたいだよね
先進国の底辺層に肥満が多いのは舌がバカなのがあるんだと思うよ

80日目48.9
スタート時より−1.7
体脂肪率23.7

そろそろガツン来てほしい所ですがまだな様ですね、もう暫く辛抱です
最近はパンが多めであった為また和菓子系が食べたくなるのです、再びの羊羹ですが
大福よりあんこがダイレクトの羊羹をつい手に取ってしまいます、あんこも大好きですね
私が食べてないとか何とか(笑)私は食べる事が一番大好きでありその中でも甘いものが
一番好きですね、以前は痩せたい為食べないダイエットした事は当然ありますが
自爆スイッチ何度も押していた訳で短期で自滅ってやつです、その経験を踏まえ今のダイエットに
至った訳です、人間の三大欲求の１つの食欲の中の更に一番欲求する物質が糖質です
つまり糖質は人間が一番欲求している物なのです、脂質も糖質も脳内の満腹中枢は満たすので
脂質ダイエットする人もいますが同時に糖質制限しているのです、そういう人は
ダイエット成功後に一番欲しい物質である糖質との付き合い方に非常に戸惑います
糖質を我慢しまくっていた為異常に糖質欲が湧くのです、ここん所が脂質ダイエット
糖質制限ダイエットの弱点なのです、私は人間の一番欲求である糖質を最初から味方に
付けているためダイエット途中の停滞期や終了後も何一つ怖いものが無いのです
脂質との付き合いも全然上手くできるのです、私って頭良い〜それに尽きますね(笑)

糖質脂質抜きでダイエットしてから今があるんでしょ

自画自賛して勘違いっぷりがミナトみたい

ミナヨさんてこんな人だったっけ？思い込みは激しいタイプだけど、こんな病的なこと書く感じじゃなかったのにね
叩かれすぎておかしくなっちゃったのなら、ここに書き込むのやめた方が良さそう
目標体重まで減量に専念したらいいのに

この手のスレ結構たつけどダイエットに役立つかどうか微妙だしね

>>261
他人からみたら精神のバランス崩してるのはっきり見えますが
本人はユーモアあふれるスレ運営だと思ってるみたいですよ
セルフイメージと他人からの視線がズレすぎてる典型ですね

あのな、甘いものばかり食べ続けて痩せるのはバランスが偏ってるから。
友人が3食ケーキ食べ続けて栄養失調で病院送りになったが、まともに復帰できたのは20代だったからだと思う。
374は40代とかだったよね？内臓系致命的トラブルに見舞われても復帰する時間ないよ？頭も融通効かなくなるしさ。というか今すでに偏執的なのは問題だと思うが。

食事もちゃんと摂っているんでしょ？

81日目48.8
スタート時より−1.8
体脂肪率23.5

今日は食欲強めでありダイエット中食べなかった天丼食べてしまいました
天丼美味過ぎ〜！よって甘いものは控え気味でした、パンとアイス程度にしました
私はつくづく食べる事が大好きである為今まで食事制限特に糖質抑えるダイエットで
ことごとく失敗してきたのです、おまけに運動ダイキライであり今のダイエットに
至った訳ですがあらゆる点で成功してるのです、自分素晴らしすぎて感心します
そいえば初日48キロ到達したら食べ放題行きたいと書きましたがこれについては
訂正します、何故ならこのダイエットは体重が減っても食欲に囚われないのです
これが異常なほど強みでして以前は体重減れば減る程爆食欲が凄まじく湧きましたが
今は常に糖質入れている為大して爆食欲が無いのです、書いた当初はまだ食に
囚われていた事は事実ですが段々と食に対する意識が変わり今は食べ放題は行く気に
ならないのです、思い出しますが以前は49キロ台に入った途端無意識に食べ放題に
向かっていました、それまで頑張って我慢したのに一瞬に崩れ去る凄まじい食欲なのです
ちなみに食べ放題と言いましてもそれはパンの食べ放題でしてお気に入りの場所があるのですが
今はコロナで食べ放題行ってません、他の場所も行く気はありません
従って４５キロ到達したらに変更します、そしてその時に食べたいものにします
恐らくその時は甘い物イラネで寿司に行きたいかも知れません、寿司もめちゃ好きです

最近全然体重減ってないじゃんw
やはりこのやり方は失敗してるってことだね

痩せたいならもっとケーキ食べた方がいいだろう

>>261
ただのメンヘラだよね
>>19あたりからどんどんおかしくなった

>>264
日記は全てネタだから大丈夫です

>>267
本人が自慢する程に体重が減ってる訳じゃないしねぇ糖質摂りまくって脳をチートとかトンデモ理論を語ってるけど健康や体型は無視したやり方でアテクシ頭良いとか、やっぱり病んでると思う
374に必用なのは健康診断とメンタルのケアでしょう
特に血液検査、アレは身体の状態が正直に出るからね

153�p49kgでスリム体型です
モデルに間違われます

>>270
もうすぐ3ヶ月なのに2kgも減ってないもんね。
糖分には依存性あるなーとは思う。個人的にはポテチもw
身近にこんな人いたら心配だし、ちょっと執着見苦しいしやだなぁ

年齢考えたら3ヶ月で2kg減なんて普通だし
この体重体脂肪でこの食生活でむしろよく減ってるなと思うよ
嘘くさいけど
減ってないとか言って叩いてるのはダイエットという概念を理解してない374と同等の馬鹿

82日目49.1
スタート時より−1.5
体脂肪率25.7

天丼の威力か少しリバりました、まあでも誤差ですね
今日は朝から少し胃モタレもあり高脂質は一食で飽きますね、暫くもういいです
高脂質ダイエットは糖質制限同様絶対やりたくないダイエットです
何かスレがブヒブヒ煩いですね、一匹寄ってくるとエサがあると勘違いするのか
ブヒブヒ寄って来てますね、ここにはお前らのゼイ肉の材料のエサは無いんでシッシッ
私は頭がいいので49キロ台キープ出来ているのです、低ＩＱには全く理解不可能なのです
私のダイエットの神髄を見抜く事など低ＩＱブタには到底不可能であり
全く理解できないため常にチンプンカンプンのレスしかつける事が出来ないのです
でも理解不可能なのは非常に分かりますよ、万年ブタに知能を求めてはいけないのですから

万年ブタ>>275に知能を求めてはいけない

ジャムおばは概念としての食育なんてなかった世代だろうけど、概念はなくても普通の家なら食育はしてる
ジャムおばも家庭で食育を受けただろうけど本人が身につけてないんだろうね

>>275
オレは脳をチートしたら太ったわ

83日目49
スタート時より−1.6
体脂肪率23.9

今日もジャムパン最高でしたね、アイスや飴など糖質バッチシです
そろそろ来そうでなかなかガツン来ないですね、もう少し辛抱です
以前のダイエットでは常にスタミナが無くフラフラしてたのを覚えています
今は糖質のお陰か体調もすこぶる良くフラフラなど皆無です、最高ですね
私は糖質という物質の重要性を身をもって体感しているのです、かなり重要で
あるにも関わらずデブとなる敵とみなされておりその結果ダイエット鬱に
陥り迷走し挙句の果ては精神をも壊している人が沢山いるのです
元気とスタミナとやる気の源であるにも関わらずダイエット界では世界中で敵視
されているのです、アホとしか言いようがありませんね
ダイエット動画の食事は多くの人が似たり寄ったりで出来るだけ糖質を避けている
様に感じますね、低糖質に偏ってます、その後その人たちはどうなるのでしょうか？
恐らく一時は成功するかも知れませんがその後は、、糖質を摂りたいのに
獲れない恐怖に陥るか太る事を受け入れるかどちらかでしょう、私は糖質は
怖くない所か味方なのです、ダイエットのお供って奴です、賢すぎですね

長文垂れてる割には全然結果が出てないじゃないか
体重変わらず

糖質云々ではなく単にカロリーオーバーだから痩せない
木を見て森を見ない典型です

84日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率23.5

今日はマーマレードとチェリージャムパン美味かったです
いちごジャムの瓶が空いた為チェリージャムにしました、私はジャムを
チマチマつける様な事はしません、チマチマ付けたパンは物足りなく後で
後悔するのです、ですからこれでもかという程タップリつけます
いちごジャムはもう何瓶空かしたか忘れました、スーパーでたまに安売りする事があり
その時にたくさん買います、結構すぐに何瓶も消費してしまうのです
私のダイエットは無理をしてはいけないのです、我慢してはいけないのです
ですから減量スピードが遅いのです、我慢ムリをしたら負けなのです

それダイエットじゃないからw
ただの痩せない言い訳だから

以前もスーパーのスウィーツ売場をうろつくとか書いてたけど、ジャムおば舌がチープだよな
ジャムもスーパーの添加物まみれの安物でいいんでしょ

ジャムに罪は無いけど毎日の様に大量に消費する程の物じゃないような？ミナヨさん以外にも好きな方いたら申し訳ない

85日目49.6
スタート時より−1
体脂肪率22.2

体重が増えると体脂肪率が下がるという現象が結構あります
そういう時は大概結構忙しく1日を過ごした日なのですが頼んでもいないのに
勝手にバルクアップでもしてくれてるんでしょうか？不思議ですね
パンジャムが多い日々だったせいか分かりませんが少しリバ気味ですね
今日はパンを通常量にし羊羹に変更です、いくら糖質を味方につけているとはいえ
余りにも大量過ぎるとさすがに体重も増える様ですね、そういう日は一日中
口の中が甘い感じです、デパ地下にもたまに行きますが量も少ない上高いですし
満足感が少ないためスーパーで十分です、高級スィーツはイベント時にガッツリです
以前グラマシーニューヨー〇のアフロというチョコレートケーキホール喰いした時は
さすがに気持ちが悪くなりましたね、あれは後悔してます
バルクアップといえば私はプロテインなどは一切飲んでません、サバス？とか
ああいった類の物は人生で一度も買った事がありません、プロテイン飲料には
全く興味が湧かないのです、だったら甘い物食べた方が良いという考えです
そいえばダイエット動画にも頻繁に出てきますね、いいのかも知れませんが
脳が興味を示しません、あの粉な感じが人工的で好まないのです

>>286
パンは食事の一つなの？それとも間食？
パン以外の食事メニューを教えてよ。

ガチ筋トレしてないのにプロテインなんてあなたには
無縁に決まってんじゃん。

パンは食事の一つです、以前にも書きましたが私は1500〜1600程度しか
とってませんのでカーボの割合が多くその他の食事は結構質素なのです
パン、ご飯、麺、糖質含めると恐らく一日平均カーボだけで1000以上？正確には分かりません
残りはその時によって変わりますが私はさっさと作りたいので10分もかかりません
茹でる焼くチンなど大体１行程ですね、納豆、卵、ブロッコリー、ほうれん草炒め、サラダ、冷奴
焼き魚、ツナ缶サバ缶、チン鶏肉、冷豚しゃぶ、味噌汁、りんご、キウイ、ヨーグルト
こんなもんを適当に組み合わせます、手の込んだものは作りたくないのです
パスタそうめんうどんそばだけの時もあります、タンパク質は40Ｇ程度の時も多いですね
多く取ってるかと思いましたが意外と少なかったです

>>288
精神病院に通院してんの？

153センチ女性のダイエット中のカロリーとしてなら1500は摂りすぎだけどな

86日目49.5
スタート時より−1.1
体脂肪率21.3

今日はダークチェリージャム美味過ぎです、これ何の味だろうと思ったら
ダークチェリータルトの上に乗っかってるチェリーソースそのものです
あのタルトソース激うまなのでこのジャムはかなりお得感がありいちごの次に気に入りました
体脂肪率が勝手にどんどん下がってしまいます、これといって運動という運動は
してないんですけどね、日常活動が忙しく動かなければいけない時もありますが
こんなに勝手に体脂肪率が落ちてくのでその内20切るんじゃね？と苦笑です
分析するに初めて体脂肪測った日は24台だったと思うのでカーボで体質が勝手に
アップグレードでもしてくれてるのかと、ヤセ体質にシフトチェンジか？
ってな感じで嬉しい苦笑です、カーボの体感としては自分の中では納得いく
部分もあるんですけどね、つまりはエネルギー効率が上がっている感じがします
糖質エネルギーで疲れにくいので体も良く動けその分足などに筋肉も微量ずつでも
増え体脂肪を燃やしてくれてる感です、体もポカポカでよく眠れます
ならこの体脂肪率変動は納得行きますね、カーボ優秀すぎ〜ってな感じです

本当に馬鹿なんだね
病的だよw
家庭用の体脂肪率なんて測る度にけっこう変わるいい加減なものだからね？
しかも、水分多目に取ると体脂肪率低く出る仕組みだからね？それ知ってましたか？
一日単位で体脂肪率がそんな変わるわけないでしょ笑
運動もしてないおばさんで食生活も乱れてるんだから減る要素なんかないよ？

まあ難癖は付けたくなりますよねー(笑)
動いてないのに何でこんなに下がるのキーッてね
私自身がかなり驚いてるんで(笑)
適当って言っても実際との乖離が大幅にあるんですか？
２Ｌの水を飲んで爆下がりするのですか？
実際の体脂肪率30の人が20、実際の体脂肪20の人が30と出ますか？？
違いますよねつまりは大体合ってるのです
何が何でも難癖付けたいのよーくわかりまーす(笑)

ところでジャムおばはドリンク類も砂糖たっぷりかい？

ジャムパンが目立っているけど、その他は普通な食事っぽい。脂質は気にしているみたいだし。
体重維持と同じようなダイエットなんでしょうよ。

>>293
2lも飲めばアンタの体重なら4%下がるよ
これって難癖なの？wアンタの体脂肪率の推移と一致してるじゃんw

家庭用体脂肪計の数値なんて朝の星占い程度のもの

一般人「データとしてあてにならない」
374「数値下がったー。いいことあるかな？」

こういう違いがあるが

完全に論破されてるけど374には理解できないままでいてほしい

体脂肪計はジムなんかでも素人騙しに使うからね
運動直後も数値が低く出やすいから、運動前後で計測して
「ちょっと運動しただけで体脂肪燃焼しましたね」
て、374みたいな素人騙すんだよ

体感筋肉増えて皮下脂肪も減ってつまめるようになってきたなぁと思ってもずっと体脂肪率が変わらないから、自分でもよくわからなくなってきた
もう10年近く前の体重計だし精度終わってるのかな

374はそこまで言うならスタイルがわかる画像を出してごらんよ？

87日目49.5
スタート時より−1.1
体脂肪率22

>>292
筋肉が減って体脂肪増えてるだけですよ？って何度も連呼した豚ってテメーだよな？
ではでは体脂肪率測ってみましょーで体脂肪記録つけ始め下がると家庭用なんて
アテになんないよ？？ですか？？はぁぁぁぁ〜〜？？？もうね、どうしろと(笑)
では私が体脂肪率35と書いたとしましょう、35は高いと思うと書いたらどう反応
するんですか？家庭用のはアテにならない書きますか？？合っている、只の
体脂肪の塊だと中傷しますよね？つまりテメーは結果により言う事を変える只の矛盾豚なのです
2Ｌの水は例えばのハナシであり夜に２Ｌ飲むバカがどこにいるんだよと(笑)
水云々で結果どうとかそんなハナシ知らねーしせいぜい夜飲んでも300ｍＬですよ
一時だけの体脂肪率落としたいが為に夜水ガバガバ飲むとかどこのアホかと(笑)
だったらあんたの言う４％高いので十分だわマジウケル〜〜>>300の人
水２Ｌ飲めば4％下がるらしいっすよ〜〜ゼヒ試して結果書いて下さいﾌﾟｯｹﾞﾗ
しかも論破されてる(笑)結果だけで暗黙に撃破されてんのテメーら豚なのにこっちにまた転嫁マジウケル〜〜(笑)
ちなみに友人の３０中の女子にこの体重計で体脂肪率測ってもらった所30と出ましたね見せて貰いました
その子は基本28〜30でジムでも同じ位の数値でショックだ、21台は凄い、良かったねと言ってましたね
って事でぇー今日はレモンジャム、ダークチェリージャム激うま！コーヒーゼリーミニパフェ
バニラアイスも最高に美味かったでぇ〜す！

本当に40代後半くらい？で身長143cmとかなのかな？
年齢層同じくらい、身長は160cmだけど、同じ頃に52kgからダイエット始めて今6kg減だよ。ここからジムに通ってボディライン締めて行こうと思ってるところ。
苦痛や我慢を強いるようなのは良くないと思うけど、あなた極端に自己評価高いし、周りに攻撃的過ぎるし、成果も上がってないしさ、ダイエットに固執しないでもっと少し穏やかにいられるような生活した方が、心身ともに美しく居られると思うがいかがですか。
本来より良い自分でいるための行動じゃん。

ごめん153か。

>>303
あのねぇ、私が書いてる結果に対して煽ってくる加害者が被害者扱いで
こっちが加害者ですか？？もうね、責任転嫁のブタの集まりでウンザリしますね
こっちが被害者なんですけど意味分かりますかね？？
アナタのダイエットどうでもいいですけどいわゆる普通の苦行ダイエットであるならご立派ですね
私は私のやり方で結果は全く急いでいないですね、アナタはそのやり方で
せいぜいリバウンドしないよう頑張って下さい、そのスピードなら恐らく
ホメオスタシス作動してますね、相当リバさせようと脳が企んでいる所で
アナタはそこに徐々に脳からコントロール受けている頃ですね、恐らく食欲との戦いが既に始まっているでしょう
そして恐らく3ケ月で6キロ減であるなら、、1〜２カ月で4キロは元に戻るでしょう
ホメオスタシス作動した脳の爆発的な威力には敵いませんよ、下手したらダイエット開始時より
更に上乗せするまで攻撃してきますからそこん所お気をつけ下さい(笑)
私はそこの所を細心の注意を払っている為減量スピードが遅いのですって何度言えば分かるのか(笑)
なんならここで体重日記つけていいですよ、ダイエットの最難題はリバウンドとの戦いなのですから（笑）

なんだ、ただのキチガイババアじゃんw
心まで脂肪で出来てそう
不細工豚がブヒブヒヒステリー妄想うるさい！
体重減らしてからブヒブヒ言いなさい

>>305
人に立ててもらったスレで我が物顔とか笑えるwスレ主でもないんだから自分でスレ立てして、ここから出て行けばいいのに
新たな場所では信者が見つかるかもよ？

>>303
ジャムババアとは比べ物にならない遥か上の結果ね！苦行ダイエットではなく頭を使った合理的なやり方でやってるのね？
脂肪の塊のヒステリーババアが妄想で攻撃してきてるけど無視で良いよ

被害者モード全開だ
別に仕事じゃないのだし謎理論書き込むの止めたらいいだけじゃん
それで全て解決です

一ヶ月前より体重増えてるじゃん
つまり太ったということだね（笑）
それについて言い訳はいどーぞ（笑）

>>303
頑張ってて凄い！もう充分細いから、あとは筋トレで理想のボディライン目指してくんですね
筋トレは思い通りにいかないことも女性の場合は多々ありますが、ハマると楽しいし良い趣味になりますよ

>>303
どうやって痩せたの？

>>305
被害者とか加害者って視点がそもそもズレてると思う。的を得た意見もあったと思うけど、世界みんなが敵！みたいな反応だよね？中には体壊しそうで本当に心配してる人だっているよ。そんなに攻撃的にならなくてもいいんじゃないかな。

1ヶ月2kgは全然無理ないペースだよ。大体5%減ったら停滞期が来るし、生理前とかは浮腫むし、そもそも多少の増減は気にしてない。結果的に数字は減ったけど、二の腕やお腹周り理想のくびれじゃないから、やっぱり筋トレは必要だなって思ってる。

私は生活習慣の乱れたのを改めて減った感じだから、別に強い欲求とかはないよ。飲酒は元々しない。
40代は基礎代謝減ってるし、意識しないと増えるよね。
仕事上深夜に夕食が多かったのを改めたのと、甘い物を何となく食べるのをやめてみた。

お土産でいただいた甘い物や仕事の会食、美味しいお店のお誘いなんかは基本的に喜んで乗る。多くて週1.2程度だし、美味しいものは幸せだもんね。ただ他の食事でバランス取るってだけ。
心肺にトラブルがあって元々運動不向きだから、無闇に走ったりはしない。よくあるストレッチやヨガとかは続けてる。姿勢意識して良くなったよ。

あと便秘がち解消に乳酸菌と酵素の入った青汁を飲みはじめた。とにかく便秘は良くないなと実感してる。

長文ごめん。褒めてくれた人ありがとう。
身近に68才過ぎてから念願のお店始めて、毎日楽しそうにしてる人がいる。何かを始めたり改めたりするのに遅すぎるってことはないと思う。楽しもー。

303凄くいい人だし頑張ってる
ダイエットの鏡だね！
それなのに、被害妄想で>>305を書いちゃう豚おばさんは最低だね？

>>305
ブヒブヒ？

>>307
このスレ建てたの374の自演じゃないのｗ

ジャムおばはTVのドキュメンタリーみたいに過剰演出するから書いてあることは全て虚構だと考えた方がいいね
本人もエンターテイメントして楽しめと言ってるしね
みなさんはTV観てる感覚で好きなこと書いていこう

6月半ば位からスタートして150�p54から50Kgになった
体重は4Kgしか減ってないけど食事制限と運動は筋トレメインでやってるから見た目かなり絞れた
気がついたら凄い肉減ってる！って感じだったからこまめに写真でも撮っておけば良かった…

真面目にやってる人はちゃんと効果出てるね。一方ジャムおばはブヒブヒ喚き散らすだけで体重減らない。体脂肪率もめちゃくちゃ

このスレ早く埋めてくれないかな。
もう飽きた。

88日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率22.2

今日は記録のみ

しばらく記録のみで

長文読み解くの頭使うわ
この人は何を言いたいのか？って
そう思うと文字数限られるTwitterへの書き込みってある意味勉強になるわ

カロリー制限しながら甘いものを食べるってなぜ言えないのか
甘い物だけを食べてるように取り上げたら誤解はされるでしょ

>>324
1日の摂取カロリー1500kcalくらいで内甘い物が600kcalだっけ？必然的に残りのカロリー分だと食事は質素になるから食事制限のダイエットだよね
健康的とは言えないけど374以外の甘い物好きのダイエッターもやってるであろう方法よね

>>320
俺の過去４年分の体重でも書いて埋めるかｗ
カロリーなんか気にせず身体が欲する量食べてるがリバウンドはしないね
精製してある糖質を減らす。そして脳が欲する量を食べないのがコツだ
ストレス解消に適度な運動もいいね
要はジャムおばの逆をやれば太らないよ

ジャムおばはようやく自分の気持ち悪い長文に気付いたかw
全然痩せない最悪なダイエット失敗例w
減らない体重を毎日書いて長文ブヒブヒの可哀想な趣味w

スレの流れ


ジャムおば「ブヒブヒ…………ブヒ！」
スレ民「判読不能」
スレ民「なぜか被害者面してる」
ジャムおば「ブヒ！！！！」
スレ民「言葉の意味はわからんが、とにかくスゴい自信だ」

スレ民「体重よりも体型にこだわりなよ」
ジャムおば「体重はその人の全てを表してるから体重に拘ります！！豚どもうるさい！私のやり方は最高です！」
スレ民「一ヶ月以上体重全然減ってないですよ」
ジャムおば「ブヒブヒ！」

ブヒッッッッ！ブヒ！

89日目49.1
スタート時より−1.5
体脂肪率22.1

毎日書くのは偉いわ。

>>332
減りもしてないのに毎日書いてて偉いよね

この板にスレがあるけど鈴木その子式ダイエットに似てるかも
あのダイエットも脂質やたんぱく質をあまりとらないで
ご飯や和菓子などの甘いもの食べて痩せるダイエットだよ
普通に痩せると思うけど
スレ主がんばれ

健康を度外視して数字だけを追い求める最悪なやり方だね。374みたいなお馬鹿がウジャウジャいるのかな

甘いものを食べてたらリバウンドしたんだが374と何が違うのか

90日目49.1
スタート時より−1.5
体脂肪率22.9

>>336
フィクションと事実の違いだよ

91日目49.2
体脂肪22

家の体重計にアスリートモードとかいうのあったから試してみたら体脂肪激減したがどういうこと？

体脂肪率は統計データから推定してるだけなので

『いわゆる「アスリート」と呼ばれる方は、日々のトレーニングにより、一般成人に比べ、筋肉量も多く、骨格も太いという傾向がみられます。
また、筋肉に含まれる水分量もトレーニングによって一般成人とは異なっていると考えられています。

タニタでは下記の条件に当てはまる方を「アスリート」と定義し、独自に開発した「アスリートモード」での測定を推奨しています。

・一週間に12時間以上のトレーニングを行っている方
・体育会やスポーツ実業団に所属し、競技会等を目指している方
・プロスポーツ選手
・ボディビルダーのように、筋肉量が多くなるようなトレーニングを行っている方』タニタ。

アスリートとみなして数字出してるだけなので、該当しないなら無視で。

つまり目安にしかならん　て事だねw

92日目49.4
体脂肪20.5

>>342
痩せろ豚
全く変わらない婆

>>341
ありがとー
基準が違ったのね

>>343
むしろお前が自重しろよ

93日目49.6
体脂肪20.9

>>346
また増えてる
甘いの我慢しろ豚

一言罵倒するアホのお陰でオモチャが壊れてしまったよ
みんなで大切にしてたんだぜ

脂肪が燃えてるのを感じるとか言ってたのに全く痩せてないのはなぜ？

94日目49.8

書かないのメッチャ楽なんですわ
ちょうど忙がすぃ〜のでこれから書かんよろしく

40日、68日辺りと同じ49.8kgでドロップアウトかー。　
小さい増減を繰り返して来たけど、頑張って維持しなよ。
153cmだったらBMI 20 46.8kgくらいが綺麗。

豚がドロップアウトしたからこのスレは今後どうなるかね

結局全く体重減ってない現状！豚の負け決定！

豚は赤ちゃんが出来たのでダイエット中止です

ジャムおばはこの失敗した結果を見て何も弁明ないの？
弁明無ければ間違ってたお馬鹿ダイエットということで決定だね！

95日目49.6

まてリアル豚共、日記はもう書かないって事で体重は今まで通りつけてく
こんなクソスレ体重減少に利用するだけだわ
ちなみに体脂肪率は20切って20前後ウロウロなんでつけても
イチャモン面倒なんで体脂肪率は省略
48はとりあえず到達させこっちが勝利する
そうなればここのリアルブヒブヒの豚共の敗北ね

374の妙に素直なとこ可愛げがあって好き笑　待ってた。
頑張って45kgになろうな。背高くないからそれくらいが良くないか？家庭用体重計の体脂肪率はまじで当てにならんから無視でいいよ。1日で数%も変わるのは壊れてるレベル。

一日で数%変わることなんか物理的に有り得ないのは知能のある人間ならわかるでしょ？
ジャム豚は理解できないようですけど？w
あと48じゃなくて45が目標だったよね？豚はすぐに楽な目標に変えるのやめてwだからデブなんじゃない？

汗かけ
体動かせ
そして食を減らせ
言い訳を考えるのは豚の証拠

オレは毎日必ずデザートを食べる
その代わり他の食事を減らす
そして猛暑の中、1時間は体を動かす
甘いものはいいが、甘えはダメだ
これで痩せなきゃそれはただの病気

>>357
体脂肪20％切ってたら一般女性ならダイエットほぼ終了だよな
374の場合身長から判断するとまだぽちゃぽちゃ体重なんだよ
スレ民にバカにされないよう一番体脂肪が低くでるように頑張って計測してたのだろうね
乙女心が微笑ましいね

>>362
妙に体脂肪率だけ低いよねw痩せてる訳じゃないし運動もしてないのに謎

>>363
数字は嘘ついてないと思う
たしか風呂上がりに計測してると書いてたような記憶あるな
風呂上がりはやたら低くく出るんだよね
涙ぐましい努力だｗ

>>362
体脂肪20%切っててぽちゃぽちゃ体型って言ってることおかしくない？
BMIの割に体脂肪率が低いからむしろ女性の割りに筋肉質な体型だと思うけど
炭水化物多目でタンパク質少なめのカロリー割合の食事と筋トレしない週一有酸素しかしないと言ってて有酸素はむしろ筋肉を減らす運動なので
年齢がアラフィフという情報から見ても矛盾だらけなので全てがもしくはどこか一部が嘘なんだよね

96日目49.5

体脂肪はデジタル表示どおり付けてたんでイチャモン付けられても知らねーよｗ
オムロン体重計の会社にクレーム言ってくれよって感じ、お前ら誰かクレーム付けろよ
菓子毎日食べて運動しない４０後半の女が20切ってるってね、しかし他の若い女子は28〜30と表示されるんで
壊れてるとか理解できてねーとか言われても知らねーよって感じ
ちねみに昨日は18.9ｗｗウケルなにこれ
測ってる時間は前にも書いたが夜の風呂前な、風呂前！！一番正確な時間ね
そこん所は調べて正確に出る時間に統一してるんで
しかも一番少なく出る時間狙って出るものかねぇ念力かってのｗ
あとね、嘘とか何度も言うけど無いからｗｗそんなクソツマンネー事して
何の意味があるんだよと

>>366
まさかその数字信じてないだろうな？
知的障害者？？

>>359
体脂肪ガーの奴が言うには水２Ｌ飲めば4％落ちるそうですけど？
って事は一日で数％落ちる事は容易にあるようですけど？
そこんとこ体脂肪ガーの奴と討論して下さいよ
48は第一目標ね、まずはそこ目指してるんで

>>367
知らねーよ、信じてねーよ、ただデジタルが18.9って出ただけだよ
出た数字書いただけで知的障害とかバカなの死ぬの？

>>368
数字は変わるだろうけど実際の体脂肪は物理的に変わらないって話だろーが
やっぱとてつもない馬鹿！
体重全く落ちてないことについてはどう思ってるブヒ？

>>368
水2リットル飲むと体脂肪が4%落ちるってどこの怪情報？
それを信じてるの？

>>371
探してきてやった、恐らく同一人物ね、↓コイツが体脂肪ガーの奴

292名無しさん＠お腹いっぱい。2020/08/03(月) 20:39:32.70ID:5i/5Iiev>>302
本当に馬鹿なんだね
病的だよw
家庭用の体脂肪率なんて測る度にけっこう変わるいい加減なものだからね？
しかも、水分多目に取ると体脂肪率低く出る仕組みだからね？それ知ってましたか？
一日単位で体脂肪率がそんな変わるわけないでしょ笑
運動もしてないおばさんで食生活も乱れてるんだから減る要素なんかないよ？

296名無しさん＠お腹いっぱい。2020/08/04(火) 05:14:26.51ID:7Vn/rIVK
>>293
2lも飲めばアンタの体重なら4%下がるよ
これって難癖なの？wアンタの体脂肪率の推移と一致してるじゃんw

374案の定釣りだされたな
天岩戸もかくありなん

>>373
ここんとこ自分の弱点ですわ、恐らくヒッキーで自演の１ブタでしょうが

374は無意識に話盛るタイプで盛った話を事実と思い込むタイプだからな
まぁオバサンによくいるタイプです

はいはい１ブタ自演ごくろーさん

水分量で体脂肪率変わるのは本当だよw
インピーダンスを理解してないでしょ？
ググッてみよう頭使えよ豚！なんで怪情報と言われて怪情報だと思ってるのかな？本当に馬鹿w

>>376
体重落ちてないことについて一言お願い！逃げずに答えろよ豚！