【最新】体重日記【ダイエット法】

867 374 ◆x.e.K1vy1c sage 2020/06/22(月) 20:03:47.83 ID:LDKbJiSw
44日目49.7
スタート時より−0.9

おい！ニセモノ！！
まあこのスレで終了みたいだしトリップつける事もないかなと思ったけどウザいんで一応甘い物は600と書いた当時はそうだが今は400〜500にしている（というかそれで満足している）。以前やっていた甘い物極力とらないダイエット→今の甘い物絶っっ対とるダイエットで今の方に軍配が上がっている、何故なら当時は50キロ全く切れなかったから。体重じゃねー、体型だ！って言ってる人がいるがそういう人は体重計追っ払って毎日ボディメイクして全身毎日写メしてればいい訳で、体重＝その人の質量の全ての現れだからそれに拘る人もいる、どっちでもいいんじゃないですかね、ただ大抵の人は今の自分のダイエット法でとりあえず〇キロまで落としたい！っていう人が殆どだと思いますよ、○キロまで落としてから色々考えてもいい訳ですしね
なんでその目的である体重計の数値を減らす事に成功している＝その人のダイエット法が
合っている、と見ていいんじゃないですかね
という事でー、ここでブヒブヒ八つ当たりしてる自演は自分に合ったダイエット法
さっさと見つけて体重計の数値減らせよ！じゃな

>>152
規制だったのかい？

ですね

>>152
家庭用で測った体脂肪率はあてにならないのは常識だけど、それにしても上下するね
条件揃えて測定してるのかな

66日目49.9
スタート時より−0.7
体脂肪率23

ここ３日間低糖質なんぞに手を出してしまい、、低糖質麺、ブランパン、ブラン食パン
買ってしまったから消費に3日かかった、初めてブランパン食べたが味は美味い事は美味い、
がすぐに他何か食べたくなる、太るむくむ、疲れやすい、便秘に関しては食物繊維豊富な
ため問題なかったがダイエットのジャマでしかない、もう買わん
体脂肪率は21.9の時ははぁ？と自分でも？だったわ、確かにその日は動き回っていた
測定は統一させるのが常識、夕食数時間後夜入浴前がベストらしくその時に測っている
ちなみに上に書かれてるハイカーボの件、自分が書いてたのはハイカーボスィーツ一択ね
ハイカーボロカボは食材別でも使えるそうですね、私がマクロ食生活からハイカーボを
語ってた訳ではないのは自明でしょう、しかしハイカーボは白米麺類などもある為ここを
誤解するというのならこれからはスィーツ、甘い物と書く、スィーツの中でも稀にロカボも
ある訳でそこをあえて主張したい為ハイカーボと書いていたんですけどね

>>156
ブレた食生活やめれ。低糖質だって？
不安になっちゃったのか？まったく。

ダイエット動画最近よく見るのですが
頻繁にブランパン、低糖質麺と出て来るため味と
ダイエット作用がどんなもんかの興味本位だけ
高糖質に一切不安はないですよ

67日目49.5
スタート時より−1.1
体脂肪率24.1

やはりハイカーボスィーツガッツリの方がよっぽど体重落ちるという

>>159
何かはがゆい。
でも今のBMIからだと月0.5キロ減ペースでいいのか。
ゆっくり減らさないとリバウンドするもんね。

68日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率24.5

減量スピードは拘ってません、45までめちゃくちゃ早くて半年、1年かかっても
いいと思っている、早いとリバりますからねリバって元に戻るダイエットは
ただの自虐ダイエットですからここんとこ慎重にいきます
昨日は結構高糖質とりましたね、フルーツ大福２種、パン、アイスいきました
でも体重は減るという、、そしてダイエットにありがちな高頻度で訪れる暴食欲が
普段甘い物とってるから全くない、これもスィーツダイエットの醍醐味の１つですね
ダイエット動画に頻繁に出て来るオートミールとかいうやつ、少し興味ですが
低ＧＩらしくＮＧですね、低ＧＩは低糖質同様元気が出ない、他に何か食べたくなるので
ダイエット終了後に試したいです、やはり血糖値爆上げの高ＧＩがサイコーですね

69日目49.3
スタート時より−1.3
体脂肪率25.4

昨日も甘い物多めでしたが体重少し落ちました、しかし体脂肪率初めて25オーバーしました
あまり動かないと高くなる傾向のようです、今日はパンが美味くてパン多めだったので
甘い物はアイス程度でしたがどう出るかです、パンは水分を吸収する感があるのであまり
体重減少期待できませんが食物繊維は甘い物よりはある訳で、どう出るかという感じです
楽しみです

70日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率26.7

体脂肪率爆上がりなのは何故なのか、、水分？デブ期ヤセ期？ホルモン？と関係してる？
かも知れないですね
昨日はパン多めでしたがさほど体重影響無かったです、低糖質モン食べた時の方がよっぽど
デブり高糖質とった方がよっぽど落ちるという、、努力我慢と必ずしも比例しない
ダイエットのアイロニーって奴ですね、やはり低糖質はジャマだドケ！って感じです
今日もやはりパン多めで羊羹とアイスいきましたがどうなるでしょうか、便秘は
さほど影響無かったですね、楽しみです

>>19
今までいた人も誰も来ないね
一人になって満足？

>>163
糖質の摂取のことは解ったけど、
タンパク質はどのくらい摂取してるん？

71日目49.1
スタート時より−1.5
体脂肪率26.4

結構減ってきましたが前回の最低体重48.8の壁を越えられるかに勝負がかかっているようです
もし越えられれば脳をチートしホメオスタシスステルス出来ているという事なのです
今は初期よりむしろ摂取カロリーは増しており1500オーバーです、ダイエットで痩せ始めると
体力の低下が少なからずあるのでむしろ摂取カロリー増やし体力キープするのです
その方がむしろ効果的なのです、ダイエットにありがちなトラップ痩せて行くと更に摂取カロリー
減らすという奴、これ自爆スイッチ押すようなものなのでわざわざトラップに引っ掛かる様な事はしません
1300辺りにするとホメオスタシス作動の臭いを感じますのでむしろ摂取カロリー増やすのです
傾向としてはヤセ期は月に５日ほどありその他は停滞もしくは増量の感がありますが
ヤセ期に前回最低体重より下回れば成功してるという事ですね
ですのでこのダイエットは非常に減量スピードが遅いため、見てる人は月１程度
体重チェック程度でよろしいかと思います
>>164非常に満足です
>>165恐らく50〜60Ｇ前後と思います、Ｐも意識的に摂取してますね

>>166
デブなだけじゃなく性格わりー

>>19
なんで他を排除したんだ
デブサーの豚姫でも狙ってんの？それにしても性格ねじ曲がりすぎだろ

デブサーの豚姫ｗ
このスレで幸せそうじゃん豚姫は

このスレ自体アンチがたてたふりして自分で建ててるからｗ
一回みんなで放置してみな
長文偽日記連投で何日もつか観察してみなよｗ

>>19の発言の意味と理由を聞いてみたいね

72日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率24.1

体脂肪率の謎が何となく分かりました、パン多めの2日間が26オーバーで高く
パンが怪しいと感じた為昨日はパン食べたかったのですが我慢し通常量に戻した所24.1でした
考えてみますと食パン（ＧＩ値91）＋ジャム（ＧＩ値84）はスーパー高ＧＩ食品ですね
あえてここまで高いものを組み合わせていた自分って、、と思わず苦笑しましたがここに
体脂肪率が反映したのかも知れないです、ここにバターを加えた方がよっぽどＧＩ値
低くなる訳で菓子パンは脂質が入っているためＧＩ値は若干低いのです
体脂肪率高めの日は体重軽いにも関わらず同じ様な服装でも若干デブに見え逆だと締まって見えます
たった2日で怪しい所ではありますがなかなか体脂肪率というのは侮れないですね
しかし食パンジャムたっぷりは大好きですので止めませんし沢山食べたい時には食べます
>>170今頃このスレ立てたアンチは笑ってると思いますよ、そして私はアンチが立てた
このスレを人生目標である減量に利用しているだけなのです
>>171そのままですよ、1人でやってたいだけです、放置ヨロシクデス！

ここまで思い込みが激しいと実社会で周りの人が苦労してそう

>>172
芯までクソだなあ豚姫

604も書けよ
全く痩せないのに口だけは偉そうで滑稽だったな

>>175
374がここは自分が埋めますみたいに言って体良く追い出したんじゃなかったっけ？一緒だと荒れるから163さんとメモするスレでどうぞって感じで
二人共に新スレにはいないみたいだけど

73日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率22.7

今日はパン以外の甘い物はカステラにしました、これもハイカーボローファットで向いています
昨日はパン少な目にした為瀬戸内レモンのレアチーズケーキなんぞ食べてしまい、、
美味かったですが脂質は若干高めですね、思えば私はかなり高ＧＩを好んで食べていた事が
分かりました、アメ、キャラメルも小腹が空くとよく食べるのですが精製糖のＧＩ値が110で
最も高くアメは108なのです、脂質少な目なスィーツはどうしても高ＧＩになりますね
私はスーパー高ＧＩのスィーツばかり食べていましたが体重はむしろ落ちたままキープできてて
嬉しいですね、本来であればグリコーゲンで蓄えられる以外は中性脂肪になるはずですが、、
体脂肪率もさほど変化なく（あまりアテにはならないですが）むしろ糖質が薪となって燃えている
感ですね、手足もポカポカであり元来の冷え性も改善されています、体の仕組みではあると
思いますが余った糖質が脂肪になる＝糖質は恐怖の食べ物という固定観念に囚われてる人が多い様に
感じますね、もっと違う観点、深く掘り下げて見てみるのもいかがかと、、低ＧＩ、低糖質食べていれば
痩せていくのであれば世の中ガリばかりなハズですが、、周り見渡しても？？そうでもないですね
何故なのか非常に疑問です

>>176
その裏で同時に>>19を書き込んでたんだからな
こんな性格悪い豚374のスレに人は来ない

まともな知識を身に着けることができたら今の自分の発言が死ぬほど恥ずかしくなるだろうね
374の頭の中はヤバイ！

374はわざわざ適当なこと書いてるだけだからな
それよか雑談でもしないか？アンチが立てたスレらしいし別に374に遠慮する必要もないだろう

74日目49.4
スタート時より−1.2
体脂肪率24

今日はパン多めでした、食パン以外にも白豆あんぱん美味かったです、今日は体脂肪率
上がってしまうのでしょうか、、どうなるか楽しみです
停滞期の長さは決まってませんがもし月の周期であるなら８月初旬にヤセ期がくる
のですが、、もう少し早く来てほしいものですが焦りは禁物であり脳との我慢比べですね
ダイエット動画に頻繁に出て来る筋トレは減量スピードは上がるようで多くの人が
推してますが私の脳はさっぱり興味を示さないためやらないですね、脳が拒否する事は
やりません、ストレスを発するためダイエットに逆効果であり一生続けられるのか
という観点で見ますと筋トレはダイエット終了したらやらなくなりますね
つまりリバウンドが待っている訳です、なので私は運動は歩くのみですがまあのんびり
頑張りたいと思います、要するにこのダイエットは脳の指令に従ってるだけなのです
筋トレしたくない→ならするな、スィーツ食べたい→なら食べろ、そういう
負荷の無い楽でなければならないダイエットなのです、ストレスかけて
コルチゾール出したら負けという奴ですね、これでどこまで減量できるか非常に楽しみです

ここはダ板のヤバさの真髄だなw
他板でダ板やべーと言われる理由がよくわかる

全くここは>>181の醜さがよく分かるスレ

>>180
雑談かぁ・・・筋トレの話でもいい？せっかくトレーニングしてるんだし食事だけでは補えないタンパク質

途中で送信してしまった

タンパク質をプロテインで摂取してるんだけど、どうしても便秘になるんだよね
整腸剤やオクラやヨーグルト等、人から聞いた便秘解消に良いとされてる物は一通り試したけど全然ダメ
運動はかなりしてる方だし何がいけないんだろう？
水は2L目標だけど多分半分くらいしか飲めてない

トレーニーあるあるだよね
今はプロテインやめたからそんなに便秘に悩むことはないけど、
当時の俺は便秘対策に主食オートミールにしたらよくなったな
オートミール、ヨーグルト、イヌリン、野菜サラダ＆オリーブオイルみたいな食生活

>>186
オートミール、気が向いた時にしか食べないけど便秘に効くんだね、情報ありがとう！朝と夜だけしばらく食べてみようかな
プロテインやめてからは鶏胸肉や大豆製品なんかで補ってますか？出来れば自分もやめたいんだけど勇気がなくてw

プロテインよりも本物の食物の方が筋肉つくしいいよ。本物は消化するのに食べた分の30％もカロリー消費してくれるからお得だし。プロテインの液体だとそうはならない。

大豆製品はよく食べますね
他に卵、魚、豚肉、蕎麦、乳製品なんかです。スーパーで買えるものだけです
何故か鶏肉と牛肉は滅多に食べないｗ
体重の２倍とかは無理ですけど1.2〜1.5倍くらいなら摂れます

>>188
確かに粉を水で溶いたものより食品の方がお腹も満たされるし栄養価も高いですよね
トレ後と寝る前にプロテイン飲んでたけど、まずはトレ後のみにして食事内容見直してみます

>>189
今の食生活に移行する前に身体が仕上がってたんですよね
私はまだまだなので、プロテインがさほど効果的と思ってる訳でもないのですがお守り替わりになってるのかもですwマッスル飯はスーパーで調達出来る！今あるプロテイン飲み切ったら一度止めてみます
便秘解消の為に色々試すよりそれが近道な気がしてきました

そもそもダイエットになってるか？

>>191
私に言ってますか？減量は終了してますが、体重 運動 食事の管理は習慣になってるので日々ダイエットですよ！維持する為のではありますが
雑談の提案があったので書き込んでみました

真面目にやってる人からみて374のやり方ってどう見えるの？
374は料理が下手だと思う笑
味付けのよい低糖質高蛋白食を作れないから変テコなことに走っちゃった

ID:iDH2Rjo4が374だろ

374は一般的なダイエット法をよく理解しててその上で逆を書いてるから、実際にあのやり方をしてるか疑ってるよ
効果的な方法があるの理解してるのに、その逆を実際にやるとは思えないからね
ネタ師だと思ってるｗ

>>192
何キロから痩せて
いつから今の方法になったの？

>>194
いやいや、違いますよwメモするスレでは22と名乗ってました

変な流れになったので消えます
質問に答えてくれた方、ありがとうございました！

そうかな
真性だと思うけどな〜
正統なやり方をやたら小馬鹿にしてるのは自信がないからだと思う

>>193
読み手以上に運動してるんじゃないの

>>197
22と名乗って参加してよ
274よりあんたがいい

374＜＜＜22

>>200
私は普通過ぎてつまらないと思いますよw374さんみたいなパンチも無いし隙あらば筋トレやランニングの話をしたがるのでウザく感じる方もいるかと
名無しで時々お邪魔しますね！

>>196
亀レスですみません！長くなるので体重推移だけ
身長165.6�p 65Kg→53Kgです

75日目49.2
スタート時より−1.4
体脂肪率23.3

意外と体脂肪率低かったです、今日も早速カステラが余っていたので多めに食べ
食パンジャムいきました、カステラ先に食べたためジャムが甘っ、、と感じました
カステラは砂糖たっぷりなのが分かります、しかし糖質の多い食事は幸福感で満たされます、最高です
レス見ると私が運動してるとか実は裏で一般的なダイエットやっていて嘘書いてるとか何とか、、
また始まったという感じですがつまりは疑ってる人は私の結果を見てそう感じているという事ですね
私がダイエットをしっかりやってると同義の結果が出て成功していると認めているという事なのです
非常に嬉しいです、なぜならめちゃくちゃ楽しててこういう結果を得てる＝私は非常に得してるのです
一般的なダイエット方法は知ってますが苦痛しか無いのです、私は苦痛ダイエットが大嫌いですし
そのくせ何度も書いてますが結果が出ないんです、50なんてまず切らないですね、何十年もやってきましたから
よく知っています、つまりはストレスと負荷をかければ負けなのです
もし未だに結果が出ずに51辺りをウロついてたらただの失敗ヘタクソ思い込みダイエットと中傷のみでしょう
その状態で間違っている、思いこんでいるだけと書かれるのなら非常に納得であり私も考え直す所ですが
ここの人は矛盾だらけで考える力が無く？？です、砂糖食べ続けて運動もせず絶対に痩せる訳がない！！
結果を絶対に認めたくない！！嘘だ！！ただそれだけなのです、もうちょっと考える力を持ちましょう

>>202
デブサーの豚姫のことは気にしないで22の名前で来てよ
ここは豚姫専用スレじゃないからね
待ってるよ

>>204
自信ないから他を中傷するの？
正しいと思ってるなら堂々としてればいいのに
かっこ悪いよ

22さんてジムでフリーエリアにいる人でしょ。環境や人間関係で結果が変わるのわかってる人だよね
ダメな人間と関わるとダメになる。５ちゃんでコテなんかしてるとダメになるってことだよ

とにかくさっさとスレ消費して解散しましょうよ
みなとのアホでも来ればすぐ埋まるけど

召還するな
無意味にスレを埋めたてられる


22が来てくれたら有意義な話ができる
374豚は臭いだけ

22さん！メニュー組んでもらえませんか？
宅トレ半年やって、もうすぐ体育館のジムにデビュー予定です！お尻と二の腕を何とかしたいです

>>204
そもそもダイエットなのか？

元AKBの島崎遥香が1週間で運動なしで痩せたダイエット紹介してる動画だけど
このくらい緩ければ出来そう・・・と思うんだけど

みんなはこれ見てどう思う？


https://twitter.com/paruruchan0330/status/1285877883005628424
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

>>212
アフィカス

>>210
22です
特にパーソナルに行った経験等も無くて動画を調べたり時々マッチョの方にアドバイスをいただきながら続けてきただけなので・・・下手の横好きってやつです
ジムデビュー楽しみですね！まずはスタッフの方にマシンの使い方や正しいフォームを聞いてみるのが良いのかも？筋トレで怪我をしてしまうと後々まで響くこともあるので気をつけながらプリケツ目指してお互い頑張りましょう！

76日目49.3
スタート時より−1.3
体脂肪率23.9

今日もパンジャム最高でした、パンというのは至福を与えてくれますね
パンの歯ごたえが堪らなく最近は至福度がスィーツを上回っています、と言っても
スィーツも沢山食べますけどね
>>206自信しかないですね、でないとここに書き込もうとも思いませんしこんなに
長くは続きません、以前の苦しいダイエットではまず続く自信がないですし
早々にドロップアウトしていたでしょう
ここに来てる人全員に問いたいですがそれぞれ自分が正しいと思うダイエット方法で
今から私と同じ条件4.3キロを減量する自信のある人がいるでしょうか、はいゼロですね(笑)
分かっています、だーれも自分のやり方のダイエット方法で痩せ切る自信など皆無なのです
皆自分のダイエット方法に全く自信など持っていないのです、だからデブのままなのです(笑)
必ず来る爆食欲、減量時期特有の倦怠感、頑張りに伴わない体重むしろ増量する体重、それから来る失望感
疲れていても運動し続けないといけない孤独感、、みーんなそういう事は大嫌いであり
すでにダイエットなど諦めてデカイ腹を抱えながらここで八つ当たりしている、ただそれだけなのです
ですので私の様に楽して痩せている、しかもリバしない方法を盗みたくて盗みたくて仕方がなく
ここに粘着し執着し煽りながら少しでもやり方を盗みたい、楽して痩せたい、ヒントが欲しい、ただそれだけなのです
私はめちゃくちゃ優しいので随所にヒントは与えています、恐らくもう結構の人が
実践していることでしょう(笑)私って何て優しいのだろう、、とつくづく思いますね(笑)

この人って性格が悪いだけかと思ってたけど違うね。心理的な障害や病気があると思う

さっさと終わらせようぜ
みんなが幸せになるようにな

全然最近痩せてないじゃん？脂肪が増えて筋肉が減ってるだけなのにお馬鹿なお婆ちゃんですねえ

374みて自分より下がいると安心してるとバカやデブが伝染るよ
それくらい374のマイナスエネルギーは凄い
クイーンオブダメニンゲンだよ

>>215
いや、まず誰もアンタを参考になんかしていないからw
そしてアンタほど太ってないからねw
勘違いと自惚れでできてる人間だよね？現実も嫌われてるでしょ？

甘い物が好きな人ばかりじゃないしなー
独自のやり方で痩せるのは構わないけど、それを羨ましいと思う人はここにはいないのでは？

ここで374と絡んでると人間的におかしくなるよ
たとえ批判的に絡んでもね
私は374NGにしてるから絡むことはないですけど

374はいちいち人を批判しながら自分を正当化する姿が糞ダサいし不愉快だよね〜
性格に難ありだから肥満体重よりもそちらを治すのが先では？

甘いものを食べて痩せるとか夢みたいだな

>>224
そんなこと書いたら374がうれションしながら長文レスしちゃうからヤメテw

>>216
このスレに長文で書き込むようになってからますますおかしくなってるね

>>224
そりゃ白日夢だからね
実際はアンダーカロリーなら甘い物食べようが砂糖水飲もうが痩せるけど

>>226
ディスられるようになってから様子がおかしくなってきたから打たれ弱いんじゃないかと思ってる

77日目49.2
スタート時より−1.4
体脂肪率23.5

やはり4.3キロ痩せる自信あると挙手した人は皆無でしたね(笑)わかります、、(笑)
デブはデブのまま諦め人生なのです、苦行ダイエットなんてここの誰一人
1日ですら耐える事は出来ないのです、耐性も忍耐も努力も皆無のただ煽るだけで自分いい人と
超絶勘違いの集まりなのです、批判しながら批判されていると責任転嫁の被害妄想の集まりなのです
そしてデカい腹を抱えながら毎日ラーメンとアイスを喰いここに張り付くただのブタの集まりなのです
でも非常に分かりますよ、分かります、あの食欲には耐えられませんよねーー
今日は朝からウナギ丼食べたのでパンジャムは通常量にしました、ウナギ美味いですね
49キロ台も1カ月以上経ちました、以前からしたら夢の様です、そろそろ脳もここが
デフォルト体重と認識し始めてる頃だと思います、引き続き頑張りたいと思います

前スレで登場したときからおかしかったような

食い意地の張った性格の悪い中年太りの戯れ言を長文で書き散らして楽しいのかね？
人間50歳も近くなると糖質の代謝が落ちるから確実に成人病に向かってることでしょう

>>230>>228
確かに
メンタルやばそうだな

うわ、また他人を誹謗中傷してるよw
他の人は皆太っててダイエット下手だと勝手に妄想してるねw
まずは醜いその性格を直したほうがいいよ？性格って顔に出るから50のお婆ちゃんじゃ相当キツく出てるだろうねw

ジャムパンおばさんはスキニーファットって言葉を知ってるかな？知らないよね？ググったほうがいいわよ笑

374の汚物のような長文読んでるとは偉いな
今、俺はフィットネスの本読んでる
いいフレーズあったから引用しておく

＞実際にハードトレをやってないのに「やっている」と自分を騙さないでほしい


374も自分を騙さずダイエットしろ

ジャムおばさんに言わせれば体重減ってるから立派なダイエットらしいw
太鼓腹の連中に嫉妬されてることになってるよ

嫉妬か、なんだかすごい話になってるね
みなとじゃないが嫉妬するくらいスリムなウエストあっぷ希望だ
374は画像で黙らせてみろよ

甘いものを食べて痩せてるんじゃなくて
食事を減らしてるんだろ？

一応確認しておきたいが、ここで批判してる人は「ジャムおば」アンチなわけではないよね
ジャムおば自身が「アンチダイエット」だから保守本流王道の立場から批判してるって理解でおけ？

アンチではない
アンチに対して体重減少の結果で応えるとたんかをきってるジャムおばを見てるだけ
一向に減らないので笑えるが

>>240
ジャムおば自身がアンチダイエットだから普通の人から叩かれるのか？という質問
ジャムおばアンチとかいうとジャムおばが何かしら意味ある主張してるみたいじゃん

>>241
信じ難いけどジャムおばさんは本気で真面目にやってると思うよ

ジャムおば恐ろしい((((；゜Д゜)))

なぜかスプーンおばさん思い出したけど全然関係ないな

ダイエットとしては見てない

ミナヨがジャムおばさんになったんだね。
ぐちゃぐちゃ能書きはいいから。
何食ったって痩せる奴は痩せる。
あと、糖尿に気をつけろだけ言って置く。

78日目49
スタート時より−1.6
体脂肪率22.2

なぜ私の体脂肪率が下がって行くか誰か説明できる人はいませんかね？
あ、ここは低ＩＱデブの集まりだからムリな話でしたね(笑)
ウエストも細いのでＧパンシャツインばかりです、お腹ﾍﾟﾀﾝｺなのです
デカいウエスト隠す事しか考えられないここの連中と正反対でしたね(笑)
私がダイエットしていない？ダイエットとは減量を目的とし何かしらの方法でアクション
する事です、私のやり方は脳をチートしながら極力我慢をせず減量する方法です
つまり時間がかかるのです、ホメオスタシスをステルスしながら減量する訳で
これに有効なのが糖質なのです、つまりはダイエットに付きものの我慢を逆アプローチで
糖質によりむしろ快感を得させ減量させるやり方なのです
って言っても理解できませんでしたよね(笑)ですから1人でやりたい訳ですよ(笑)
誰も理解能力皆無でナナメ明後日の方向からしか煽りが無いんで(笑)
今日はレモンジャム美味かったです、私が一番好きなジャムはいちごでして
2種いきましたが最高でしたね

体脂肪は誤差でしょ

糖質取りまくって痩せるならとっっっくの大昔に論文出てて世界中大ブームだろ。もはやスタンダードになってるんじゃないか
なぜそうなってないんだろうな不思議だな〜

79日目48.9
スタート時より−1.7
体脂肪率22.9

そろそろ痩せ期の来る頃だと思いますね、25日の停滞デブ期、5日の痩せ期、ざっと
これ位の周期だと思いますがそろそろだと思います、体重落ちるその時は若干食欲も強めなのです
痩せ期突入の食欲強めの時は脳がチート仕掛けてくる合図なのでガツンガツン糖質行きます
今日もレモンジャムパンイチゴジャムパン超美味かったです、プリンも美味かったですね
大抵の人は痩せ始めて嬉しくてカロリー減らすトラップに引っ掛かりむしろ糖質から
減らす様ですが何度も言いますが自爆って奴です、私は頭が良いのでここを逆行く訳です
そうすると辛いはずのダイエットも長く続けられるって訳ですね、罠に引っ掛かってしまった
大抵のアホはその後の地獄の爆食欲とおめでたいリバウンドが待っているって訳です
>>249ですねーですから前述した様にこのダイエットをするのは世界で私だけであり
他はマネするなと書いたはずです、世界初のわたしスゴイって認めてますねー(笑)

ハイカーボで太ったわけではない。食いすぎてるから無駄な脂肪がつく
そういうことでしょ？

この人は甘いもの以外も食べてないでしょ