>>149
元々そんなのはない
ボディメイクしてる人たちが使ってるテクを
メディアがセンセーショナルで楽にやれる手段として改ざんしまくって勝手にストレス解消どうのの話やら週に一度とかそんな話が盛られていっただけ
要するに言い訳の材料を追加されてった偽のチートデイと言う話
そんな偽のチートデイでまともな効果が出るわけもなく

一般的なダイエットじゃチートデイはほぼ意味はない、なぜなら標準的な体脂肪率まではそんなものやる必要はないから
ボディメイクしてる人らはせいぜいオフのときにダーティバルクをやって肥満になるくらいだけどその時でも標準的な体脂肪率になるまではチートなんかやらずに落ちる