>>160
メディアで大々的にやってるチートデイが明らかに間違っていて効果のないやつなんで言葉の意味や使用法以前の話
間違ったチートデイに効果がないって叫んでも間違ってるからとしか正直言えないんだよな
間違ったやつを実践しても食生活の改善って言うダイエットで一番大事な部分がうまくいかなくなるだけなんできちんとしたのできないならやらないほうが正直いい


>>190
脂肪になるのは糖質で脂質はほとんど脂肪にはならない
だから糖質制限が劇的に痩せる
脂質は糖質と合わせることで糖質の吸収量を大幅に上げる効果があるからダイエットは脂質か糖質、もしくは両方を減らすのが有効になる
摂取した脂質がどこに行くかって言うと主に細胞間脂質とかの体を保護する方面に用いられる