>>192
糖質制限が痩せやすいと勘違いされるのはのは水分が抜けるから
やるならケトジェニックまでやらないと糖質だけを制限する意味はない
一般的人がやる糖質制限は結果としてカロリー制限になってるだけ
素直に最初からPFC整えてカロリー制限すべき