明日はチートデイというかハイカーボデイにしようかと思っています
カロリーの上限も気にした方がいいのですか？
これまで1200kcal制限でPFCが35:15:50くらいの低脂質気味だったのですがハイカーボにする意味ありますか？
ハイカーボデイでもたんぱく質はある程度とったほうが良いですか?