【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
新型コロナ対策にも免疫が大事です。
健全な食生活を心がけましょう
質問にはプロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1587016884/1
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保守

食物繊維大事です
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31174214/

https://www.youtube.com/watch?v=ob87N-Cci-w
【CBC】10/27放送「健康カプセル！ゲンキの時間」デブ味覚を改善する「出汁ドリンク」の作り方

ダイエットは習慣化しましょう
https://i.imgur.com/SRARfGk.jpg

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png

電波スレへようこそ

>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます

早速質問です！
プロのミナトさんは一体何のプロなんでちゅか？

さて

スレ主さんは自分をプロだと書いてますが何のプロでも無いようです…

早速ですがゴミスレなので埋め立てていきましょう！(^o^)

馬鹿アスペうめ！

テリヤキハンバーガー一個とうどん大一杯食うならカロリーはほぼ同じ500前後なのにハンバーガーの炭水化物の量がかなり少ないからハンバーガー一個の方がダイエットに向いてる？

障害者が必死に粘着してテンプレ改悪して乗っ取った気持ち悪いスレはここですね

そうです

ワッチョイも被るもんなの？

たまに被るぞ

スレ主さ〜ん！

アスペのスレ主さんの貼っている画像って本人かどうか分かりませんよね？

100%本人だと証明出来るような画像を提示して下さい！

基地外なり頑張って貼りなさい！
分かったね！


でスレ主は何のプロ

>>16
微妙な物同士の比較だね
どっちが向いてるとかあまりにも細かすぎる話はどうでもいいよ
タンパク質がある程度含まれていて食物繊維の多いものを食べるようにしろ

>>22
お前に命令される筋合いはね〜よ馬鹿！


で何のプロなのよ馬鹿アスペスレ主は

ところで…
乞食のスレ主が飲んでいる添加物盛り沢山の乞食ドリンク「梅酒の紫蘇ジュース割り」とやらのレシピを教えて貰えんかのう？

乞食のスレ主をおちょくるのに使えると思うんや！(^o^)

なる早でレス頼むわ！

・・・ったく

アスペのスレ主はレスが遅いのう…

仕方ないから埋め立てるか！(^o^)



乞食ミナチンパン埋めっ！

馬鹿アスペスレ主…

おまえはレシピを書くという簡単な話ですら通じないんやなw

うめうめ

紫蘇だけに


うめ (糞激寒ギャグ)

ナイスギャグ！

どんどん埋め立ててて次スレも馬鹿アスペに立てさせよう！(^o^)

汚い乞食ミナチンパン〜！

汚い乞食ドリンクのレシピまだ〜！

チワワ〜新しいスレおめでとう！

テンプレ埋めたら相談乗ってくれる？

>>30
このスレ主は無能やからワイがテンプレ埋めても回答から逃げ回っとったで！


無能馬鹿アスペお手っ！

「乞食」じゃ反応悪いから餌変えるか…

ナマポのスレ主さ〜ん！

ナマポ専用ドリンクのレシピ教えてくれや〜！

汚いナマポスレ主がスレを立ててくれたお陰で誰にも気兼ねなくナマポスレ主を弄り倒せるわ〜！

サンキュー馬鹿アスペ！
サンキューナマポ！
サンキュー乞食！

わっしょいわっしょい基地外わっしょい！(^o^)

ミナトを叩いて約10ヶ月…

今が一番ミナトを叩くのに素晴らしい環境ですね！(^o^)

それもこれもこのスレのスレ主さんのお陰です！

ありがとうスレ主さんm(__)m

お〜い！
偽物正義マン君〜！
荒らしの総本山ミナトのゴミスレで続きやろ〜ぜ〜！
はよ来〜い！(^o^)

もし来たらおれはウォッチさせてもらう

レスバの勉強のために！！

ワイをウザいと思う人達は間違い無く居るだろう…
しかし大抵はワイをNGにするかスルーで済むから敢えて基地外のワイに絡む必要は無いし絡んでも直ぐにNGにしてくれるw

それにもかかわらず今迄ワイに絡んで来とるのが数名居る…

・単発IDで絡んで来たアホ
・今回の偽物正義マン君

コイツらの共通点は先ずはミナトに文句を言えといっても絶対にミナトには絡まない
ワイはミナトの自演キャラだと思ってるわw

ミナトには絡んで行かないあいつの可能性も高いで〜！

ミナトはワイのレスを間違いなく見てるのにワイをほぼスルーしている…

理由は簡単…
「勝てないから」

ミナト自身も勝てない勝負はしない旨語った事が有るので間違い無いだろうw
ただしどうしようも無くイラついてる時はレスしてくれるwww
ワイもそこを狙ってレスしたくなるような餌を撒くwww

そしてたまに現れる「ミナトには文句を言わないでワイにだけ文句を言うキャラ」wwwwww

ワイは自演でも何でも歓迎なのでミナトちゃんのレス待っとるで！(^o^)

さ
頑張って絡んでおいで

>>38
ドヤたんか？
ドヤたんはよく知らないんやがミナト(自演キャラ)やないんか？

ワイは「5chは自演が出来る掲示板」と思って参加しとるんでワイに絡んで来るような特殊な奴は「全員同一人物」で良いかな…なんて思っとるわw

大抵は発言や行動も同じ場合が多いしねwww

>>40
分からんけどな〜！
いかにも正義は自分にあるって主張がよく似てる
それはミナトもかw

そうやな、うーたん言う通り全員同一やおもてまうのもええかもしれんw

あかんで！
よう考えたらほんならおれとシェパくんもやん！

おれとシェパくんは違うからな！w

画像すら晒せないチワワと馬鹿にし続けて4年

ずっと画像すら晒せないチワワは悔しがってるだけｗｗｗｗ

画像すら晒せないチワワと書くだけで効いちゃうみたいだよ

…と自身と証明出来る画像を晒してた回数０回の馬鹿アスペでしたwww

なお
この馬鹿アスペはグラボすら付いてない乞食専用ゴミPCから投稿してる模様www

今日の結論

馬鹿アスペのスレ主ミナチンパンは基地外


おしまい

アスペのスレ主さんおはよ〜！
ナマポ専用の汚いドリンク飲んでますか〜？

そろそろナマポスレ主だと100%証明出来る画像貼りましょう！

別に糖尿デブのスレ主の画像などどうでも良いのですが「画像すら晒せない」を連呼する貴方自身が自身の画像を晒していないのは無責任です

画像すら晒せないミナチワワはチワワと呼ばれたままで良いんですか？

チワワと呼ばれたのが効き過ぎてそれを誤魔化そうと今では「チワワ」を連呼してますねw

涙拭けよwww

プロのミナトさん
テンプレ埋めたんでレスお願いしますm(__)m
プロのミナトさんはスレ主なので責任を持って素早い回答をお願いしま〜ちゅ！(^o^)

【総摂取カロリー】 そんなもんチェックしてません
【総消費カロリー】 そんなもんチェックしてません
【タンパク質】 そんなもんチェックしてません
【食物繊維】 そんなもんチェックしてません
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足してません
【体温】平均36.5度ぐらい
【睡眠時間】6〜8時間
【一日何時間座ってる？】そんなもんチェックしてません
【年齢】　教えません
【性別】男
【身長】教えません
【体重】（開始時）　教えません （現在）　教えません（目標体重）別に有りません
【ダイエットはいつから？いつまで？】ダイエットしてません
【疑問・質問】汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんや

生ゴミの建てたゴミスレに相応しい使い方

いいぞ もっとやれ

馬鹿アスペ〜！

ワイ、下記のスレで馬鹿アスペの完コピで代理投稿しとるで〜！wwwww
いつも同じ事しか書いて無いから完璧や！(^o^)
AHAHA
↓

レジスタントスターチ式ダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592538915/

スレ主さ〜ん！

乞食の仕事は終わっとるよね？
はよレスしてくんろ〜！(^o^)

乞食のスレ主さんを発狂させながらこのスレの埋め立てを手伝わせて、、その発狂レスを使ってスターチダイエットスレで代筆を書く…

うむ！
完璧な馬鹿アスペの活用方法やな！

スレ主お手っ！

スレ主さ〜ん！

スターチ式ダイエットに投稿有難う！

お陰でコピペまた貼れました〜！(^o^)
ワイの誘き出し完璧やろ！www

過去に馬鹿アスペボコり倒してるコピペ貼りまくるのでどんどんレス付けるんだよ！
分かったね！


馬鹿アスペお手っ！

馬鹿アスペのスレ主を気兼ねなくボコるスレが２つや〜！(^o^)

どちらもリンクさせてこうやって馬鹿アスペを弄り倒せて楽し過ぎ〜♪

馬鹿アスペお手っ！お手っ！お手っ！

再掲で〜す！(^o^)
↓↓↓

ミナトはワイのレスを間違いなく見てるのにワイをほぼスルーしている…

理由は簡単…
「勝てないから」

ミナト自身も勝てない勝負はしない旨語った事が有るので間違い無いだろうw
ただしどうしようも無くイラついてる時はレスしてくれるwww
ワイもそこを狙ってレスしたくなるような餌を撒くwww



餌撒き大成功〜！(^O^)

未だに自分だと100%証明出来る画像を晒した事が無いミナト…

震えて謝罪した事からチワワと呼ばれるミナト…


さ！

画像すら晒せないミナチワワは画像晒そうぜ！

そ〜いえば、、
汚い乞食専用グラスで飲む汚い乞食専用ドリンクのレシピまだやったな…

お〜い！
ナマポの無能スレ主〜！

添加物たんまりの梅酒と紫蘇ジュースの割合とかレシピ教えてくれんかのう！
なる早でたのむわ！


スレ主お手っ！

お〜い！
馬鹿アスペ〜！

馬鹿アスペと連呼合戦やる下地を４つのスレで作ってあげたで〜！
何処が良い？

全部でやる？
それとも一ヶ所に決めてそこでやる？

ワイは何処でもええからレスはよ返して来いや〜！(^o^)


で馬鹿アスペは何のプロだというのかね？
馬鹿アスペお手っ！

さて…

選択肢は馬鹿アスペにあげるで！(^o^)

あん？
BBQがええか？

それともスノボか？

画像連呼か？
嫉妬連呼か？
そして1時頃にトンズラか？www
AHAHA

ミナトおじさん敗走wwwwwwwwwwwwwwww

山根先生が運動を始めたぞ
デブチワワは真似して運動しろｗｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=mkT1t3Iimro

>>61
乞食中年ミナチンパンをワンだふるダイエットスレで型に嵌めてボコり中やで〜！(^o^)

>>63
俺が敗走って書いた瞬間に食いついてきたから相当悔しがってるぞwwwwwwww

もっとやれwwwwwwwwwwwwwwww

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされ続けて4年

ミナトさんに一度ぐらい勝ったらどうよ

>>65
プルプルビビリチワワのミナトちゃんwww
未だに本人と証明出来る画像を晒した件数…

な・な・なんと！

０件ですぅ〜！wwwww
AHAHA


で何のプロ
馬鹿アスペお手っ！

久々に来たが、ミナトって糞コテハン死んだのか？w

>>65
お前何個のあだ名で4年も馬鹿にされ続けてんだよwww

もうお前そろそろ5年目だぞwww

>>67
ボコられすぎてコテ消して自己擁護してるwwww
指摘されるとムキになってつけるけどまた外すぞwwww
中年ミナトチワワ雑魚すぎるwwww

ミナト　＝　マジキチ

馬鹿アスペがいいくら>>65のような嘘を書いて泣き喚こうとも下記のスレにテンプレが保存されとるからね！wwwww

連呼すればする程「自分は嘘つき」と宣伝してるだけやwwwww


＜参考スレ＞
ミナトとかいうクソコテキモい
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559660541/

スレ主さ〜ん！
昨晩は別のスレでボコられてましたね〜！

自分のスレが有るんだからちゃんと自分のスレでボコられましょう！(^o^)

＜普通の人の疑問＞

ミナトちゃんは毎日フルボッコになっているのにどうして5chに戻って来るのですか？


＜答え＞

基地外だからです。

知識豊富なミナトさんに嫉妬する毎日の画像すら晒せないチワワ君

馬鹿にされるを嫉妬されるに変換する作業をしてもうミナト4年になるのか…
もう5年目か？

進歩無いはずだわ

ミナトは進歩出来ずに成長出来ないからこんな惨めな中年になってしまったんだぞ

>>74
知識以前に頭おかC…
↓

【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】

ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓

26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ

複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました


＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞

【ルール�A】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg

なぜ嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」

ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。

哀れな乞食ミナチンパンは妄想する事で自我を保っておりますwww


おしまい

>>78
また自分の妄想を自分に言い聞かせてるんだな

現実見ろよ人生失敗して5ちゃん荒らしに成り下がったミナトおじさん。

https://youtu.be/Hh_HyNfyOKs
脂肪吸引が最高かな

脂肪吸引なんて頭の弱い画像すら晒せないチワワみたいな馬鹿しかやらんよ

>>81
荒らしといえば画像すら晒せないチワワ君だけど

ミナトさんに嫉妬する毎日だけどいつまで馬鹿にされてるつもり？

馬鹿アスペスレ主〜！
絶対逃げたらあかんで〜！

実を言うとワイは5chをやれるのもあと数年なんや…
ワイはその間ずっと馬鹿アスペを追い続けるで！

理由は簡単や！
基地外は必ず反応するから！(^o^)

短い５年の間は馬鹿アスペをビンビンに反応させて遊びま〜す！(^o^)

>>84
うんうん！
良かったね！


で何のプロなのお前

>>84
馬鹿アスペは汚い乞食専用グラスで飲んでる乞食専用ドリンクのレシピはよ書けや！

乞食が飲んでるドリンクに納税者さん達は興味津々やで！

アスペのスレ主、、昨日ワイがビンビンに反応させると書いたのでレス控えてたのかな？www

馬鹿アスペのレスが少ないなら少ないでこんなに素晴らしい事は無いね！(^o^)

スレの皆さんもキチガイ二人のレスが減ってさぞかし気持ち良かったでしょう♪


めでたし！
めでたし！

おらおら〜！
アスペスレ主調教や〜！
調教はおおよそ下記の内容どぇ〜す！(^o^)
↓

○下記の内容を連呼させる

・画像すら晒せないチワワ
・ミナトさんを見習おう
・ミナトさんに嫉妬

○ミナトの次の課題である「お手」の練習


注：上記調教とは別に下記方法でアスペスレ主をボコり倒します
↓

○「ミナトは何のプロ」なのかを問い続ける

>>89の投稿から10分も待たずして別スレでアスペのスレ主釣り上げました〜！(^o^)
良い調教が出来てると実感！！！
↓

395 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/07(火) 10:06:06.24 ID:WGPDA8f1

スレを見ると画像すら晒せないチワワがキチガイ書き込みｗ
リアルとのギャップやばいわ

ワイと馬鹿アスペスレ主との絡みはデメリット無しやなぁwww

絡んで来たら来たで弄り倒して馬鹿アスペの基地外具合を世間に知らしめられる！

絡んで来ないなら来ないで一方的にぶっ叩ける！

馬鹿アスペが警戒してレスが減ればダ板とウ板が平和になる！


馬鹿アスペは5chに何しに来てるのかなぁ？www

アスペスレ主の設定では17時で仕事終わりですね〜！

さ〜！
馬鹿アスペ早くおいで〜！

馬鹿アスペは嬉々として200レスもする時も有れば最近のように数レスしなくなる時もある…

躁鬱病を併発しとるんやろなwww

アスペスレ主が来ないなら来ないでこのゴミスレを埋めたるかね…

埋め！

ナマポミナトうめ

ナマポミナチンパン埋め

太り過ぎて寝るのも辛い
どうしたらええんじゃ

>>96
ご飯食べるのやめたらええで！
うめ

>>96
ここは相談スレだからテンプレ埋めて相談する
くだらない雑談をしたいなら他行きましょう

…というのは嘘で〜す！

このスレは心も身体も汚い乞食スレ主が汚いレスを撒き散らすゴミスレです！

乞食スレ主への罵倒大歓迎で〜す！


本スレはコチラ！
↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572701961/

>>98はコテを外すようになったアスペスレ主かな？

この馬鹿、、
数ヶ月前までは「コテすら付けられないチワワはミナトさんを見習おう」っ４年近くやってたんだぜwwwww

皆さんに言質とられてボコられ過ぎてコテを外すようになりました〜！wwwwwwww
AHAHA

一体どんな生活環境で育ったらこんな不潔なドクズが生まれるのでしょうね…

乞食スレ主さ〜ん！
折角、いつものシェパ兄のコピペ貼り易いように乞食やナマポと呼んであげとるんやからシェパ兄におちょくられたコピペ貼ってええんやで〜！

いつものように延々と同じレスを繰り返す狂気を晒さんかい！


で馬鹿アスペは何のプロだっけ
馬鹿アスペお手っ！

…ったく！

スレ立てたアスペが無能過ぎるからワイがこのスレ伸ばしてあげとるのに礼の一つも言えんのかね…

無能スレ主の為のスレ伸ばし埋めっ！
馬鹿アスペお手っ！

ワイにフルボッコ食らうからココから逃げてる馬鹿アスペ…
別スレで女性に絡んで嫌がらせしとる基地外スレ主のクズっぷりハンパね〜！

汚いアイスの棒に間違った漢字を書く基地外スレ主の為のスレ伸ばし埋め！

ミナトに生まれるという人生の罰ゲーム…

ミナトを生み出すという社会への迷惑をかけ続けるミナトの親…

コイツら一家は一刻も早く日本から出て行って祖国に帰ってくれんかのう…

ミナトの故郷朝鮮…

ミナトが毎晩西の空を見ては溜息をついているのは祖国への想いからなんやね…

はよ帰れボケェっ！

このスレが正にそうなんだけど…

このスレを立てた人を見る目のない頭の弱い馬鹿からの意見や提案はトンデモばかり…

見る目がないという自覚がないんだろうな…

よくわからん思い込みもハズレばかりだし…

発達障害のスレ主ってやべーなw

発達障害
「ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。」

皆さん
「・・・・・(失笑」

発達障害のスレ主さ〜ん！

これじゃぁ俺が一方的に苛めてるみたいじゃ無いですかぁ…

いつものようにやって下さいよぉ！

質問スレかと思ったら気違い隔離スレだった

ミナトさんがちょっと知識があるだけで嫉妬する馬鹿がいるからね