【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
新型コロナ対策にも免疫が大事です。
健全な食生活を心がけましょう
質問にはプロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1587016884/1
!extend:on:vvvvv:

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

基地外スレ主はスレ放ったらかしでトンズラか…

ったく…
最後は自分で埋め立ててからトンズラしろや馬鹿アスペ！

>>145
乞食のスレ主は何のプロだというの？

プロのミナトさん
テンプレ埋めたんでレスお願いしますm(__)m

他のスレで油売ってないでね！
プロのミナトさんはスレ主なので責任を持って素早い回答をお願いしま〜ちゅ！(^o^)

【総摂取カロリー】 そんなもんチェックしてません
【総消費カロリー】 そんなもんチェックしてません
【タンパク質】 そんなもんチェックしてません
【食物繊維】 そんなもんチェックしてません
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足してません
【体温】平均36.5度ぐらい
【睡眠時間】6〜8時間
【一日何時間座ってる？】そんなもんチェックしてません
【年齢】　教えません
【性別】男
【身長】教えません
【体重】（開始時）　教えません （現在）　教えません（目標体重）別に有りません
【ダイエットはいつから？いつまで？】ダイエットしてません
【疑問・質問】汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんや

チワワ君はミナトさんが呆れるほどの病気だよねｗ

>>164
わ〜い！
基地外スレ主召喚成功や〜！(^o^)

基地外の朝鮮人に呆れられるってワイは立派な日本人なんやな！
満足っ！


でお前は何のプロなんや？
基地外お手っ！

>>164
あん？ビビリチワワの独り言か？ｗ

しかしつまらないスレだな

こりゃ皆さんも退屈するわけだわ

ま基地外が立てたスレやからしゃーないか…

今朝は各所でキッチリ型にはめたボコりでアスペのスレ主と戯れられた〜！

コレ、、
毎日の日課にしたいんでアスペのスレ主は毎日何処かにレスして追いかけっこしよ〜ね！(^o^)

それと…
昔みたいにもっと基地外連呼しないといけませんよ！

だって基地外なんだからwww

再掲です！

私は下記の行動でスレ主と触れ合っていま〜す！
↓

＜乞食ミナチンパンの今日の課題で〜す！＞
今日も一緒に頑張ろ〜ね！(^o^)

○ワイの調教通りおおよそ下記の内容を連呼しましょう

・画像すら晒せないチワワ
・ミナトさんを見習おう
・ミナトさんに嫉妬

○乞食ミナチンパンの次の課題である「お手」の練習

○ワイのボコりである下記の内容から逃げ回る

・ミナトは何のプロなのですか？

ハンバーガーって意外とカロリー低くね？
牛丼が700キロカロリーに対して例えばマックのベーコンレタスバーがーとか350ぐらいだから２つ食えるよ。
大食いの俺でもハンバーガー３つ(1000キロカロリー)食べればお腹いっぱいなるけど牛丼は２つ(1400)食わないとお腹いっぱいならないって事はハンバーガーの方が良くね？

マクドナルドのハンバーガーが260kcalだから8枚切の食パンだと2枚程度なのか
ジャムもつけるとオーバーするし確かに肉食えるハンバーガーの方がいいな

どちらもデブが食べるもの
具体的に言うと画像すら晒せないチワワが食べるものｗ

>>171
うむ！
つまりデブのミナチワワが食べてるという事やな！(^o^)


デブチワワお手っ！

デブチワワはがちゃんと調教通りの行動を繰り返す毎日に満足！(^o^)

基地外は基地外行為でしか生きられない証明やね！


馬鹿アスペ〜！
恨むならミナトに生まれた事を恨むんやで〜！

来世も罰ゲームでミナトに生まれるんじゃねwww
AHAHA

画像すら晒せないチワワであるおまえが
ミナトさんに連日嫉妬をするより
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

…と>>168の調教通りの行動をとる馬鹿アスペであったw


なお投稿はグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCからの模様www

>>174
乞食専用ゴミPCから投稿してる基地外スレ主さんに質問！


何
の
プ
ロ
よ
お
前


あの〜自分でプロと書いてるから聞いてるんですよ！
なる早で答えてくれんかのう

画像すら晒せないチワワはいつミナトさんにボコられた？

ほぼ毎日ボコってるから覚えてないんだよ

>>177
うんうん！
良かったね！


でお前何のプロなんや


何のプロなのか聞くとミナト乞食がションベンちびって逃げ回る法則笑うわwww

これ書くだけでミナト乞食の顔面踏んづけてるのと同じだからミナト乞食ボコるの簡単ルーチンワークやな〜！(^o^)


ミナト乞食お手っ！

普通の人の疑問
「乞食スレ主は毎日フルボッコでスレも保守出来ないのにどうして5chに来るの？」


答え
「基地外だからです」

>>177
馬鹿アスペは何のプロですか〜っ！

>>177
乞食のスレ主さんは一体何のプロなんですか？

>>177
ただの一度も自身と証明出来る画像を晒した事がないスレ主ミナチワワ〜！


お前は一体何のプロなんや〜！

>>177
汚い乞食のミナドワーフは何のプロなのか教えて下ちゃ〜い(^o^)

>>169
満腹になるまで食べたがる時点で痩せるわけがない

>>177
基地外乞食のスレ主さ〜ん！
ZOZO前澤のお年玉企画クレクレ乞食して当選したって本当？
はよ証明してくれんかのう…


で何のプロなんだよお前

>>177
自分がチワワと呼ばれた過去を無き物にしようとチワワ連呼してる卑怯者のスレ主さん！


貴方は何のプロなの

>>177
泥棒まで働いてる乞食のスレ主さ〜ん！

一体何のプロなのか答えて下さ〜い！
泥棒はよせぇ！

乞食で泥棒って最悪やな…

つかこのスレ主知能も低いし卑怯者だし…

クズ中のクズやな！

>>177
基地外スレ主さ〜ん！


ビビってないで何のプロなのか答えよ〜ぜ！

>>177
乞食のミナトちゃん！

他のスレほっつき歩ってないで自分のスレで遊びまちょ！(^o^)

乞食ミナト〜っ！
出て来〜いっ！(^o^)


遊んであげるおっ！

おっ！

ミナトボコられすぎて泣き寝入りwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

汚い乞食のミナチンパンはワイにボコられる為に5chに来とるんやで！(^o^)

スレ主さ〜ん！

スレ主さ〜ん！

大至急ご回答お願いしま〜すっ！(^o^)


お前は一体何のプロなんや〜！

躁鬱病のスレ主さん…
最近は躁状態らしくレスが活発になって嬉しい！(^o^)

はよこのスレにおいで〜！

そして答えよ〜！


お前は一体何のプロなんや？
発見障害スレ主お手っ！

ミナトちゃんへ

基地外スレ主ボコりを朝のルーチンワークにしようと思いま〜す！
これからは鬱状態の時もちゃんと投稿するんだよ！

分かったね！(^o^)

>>177
何のプロなのか聞くとミナト乞食がションベンちびって逃げ回る法則わらうわwww

これ書くだけでミナト乞食の顔面踏んづけてるのと同じだからミナト乞食ボコるの簡単ルーチンワークやな〜！(^o^)


ミナト乞食お手っ！

乞食のスレ主って何かを恵んで貰うと記念に写真撮影しとるらしいねwwwww

お〜い！
乞食スレ主〜！
過去の貰い物画像全部貼れや〜！

とりあえず今回の千疋屋のスイーツととらやの羊羹をなる早で頼むわ〜！

乞食といえばやっぱりこいつ

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】

ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓

88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD

>>87
ミナトさんは糖質制限してない

俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる

89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、


＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/

ナマポ乞食の過去の書き込みは消えない

それに対し201を貼った意味がわからない

乞食はミナトさんにボコられ過ぎだわｗ

クレクレ乞食ミナトwww
↓

661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4

前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな

>>202
知能が低いお前には何も理解出来ると思って無いから安心して！(^o^)


ワイのレスは皆さんにお前の汚さを見て貰う事だからね！
お前は自然体でいつも通りレスしてればええんやで！w

乞食スレ主〜！

はよ何のプロなのか答えんか〜い！

それと恵んで貰った品々の画像はよせい！


…ったく何やらせてもグズやのぅ乞食は

嘘がバレてボコられ引きこもりが確定した馬鹿ミナトwww


【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】

○ヒキニートを指摘され他人の画像を流用して「外出を装う」基地外の証拠です

＜解説＞
下記のレス番787でミナトが貼った画像はツイッターの画像をパクって加工した物でした
レス番796で発見されました
>>802の人の画像のようです…w
↓

787 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/13(月) 18:28:20.37 ID:Nigel2HW

ひきこもりの画像すら晒せないチワワ君に対抗してみたｗ

https://i.imgur.com/cxQfrPl.jpg


796 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:45:21.83 ID:5a1wrWLz

>>787
チワト画像Twitterからパクってきたろwww
またお前嘘ついたのかwwwwwwwwwwwwwwwwww

i.imgur.com/d31T88a.jpg


802 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:54:01.92 ID:5a1wrWLz

>>800
辿れんと思うでwww

馬鹿ミナトが｢ダイソー レシート｣と入力してTwitterから拾ってきた画像だろうからwww

にしてもミナチワトって息をするように嘘をつくなwww

i.imgur.com/we9iH1C.jpg

いつもの濃縮乞食画像貼りますね
https://i.imgur.com/jCkkpt8.jpg

>>207ホント好き！(^o^)
これやってるのが中年なんやでwwwwwwww

馬鹿アスペが"また"ウ板で誰でも知ってるような事を書いて自画自賛しとったわwwwwwwww

この馬鹿「朝鮮人はキムチが大好き」みたいな当たり前の事書いて「自分は物知りです！」っていつもやってるのなwwwww

ま
基地外だからしゃーないかwwwwww
AHAHA

>>202
で
乞食スレ主は一体何のプロなのでしょうか？

そういえば…

この前テレビで猿に箱と棒を渡して天井からぶら下がってるバナナを取る実験でミナトは猿に負けてたよなwww

ミナトは猿に負けて恥ずかしく無いのかな？

ミナトさんは100万円当選

なぜか応募が外れた乞食のチンパンであるシェパードが発狂した

リアル乞食がミナトさんに対し逆恨みｗ

【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】

ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓

26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ

複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました


＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞

【ルール�A】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg

即嘘バレしてるやん さすがホラ吹きミナト

>>214
何せ基地外乞食のミナチンパンですからねwwwwww

ミナトに生まれるという人生の罰ゲームを遂行中のミナチンパン…
生まれてからマトモな事を言った回数は、な、なんと〜！


０回で〜す！(^o^)

>>212
お〜い！
基地外スレ主の乞食〜！


乞食は一体何のプロなんや〜！

ほれ！
いつものように嘘で良いから答えてご覧！

>>212
基地外ミナドワーフ出て来〜いっ！(^o^)

やっぱり基地外スレ主は躁状態が楽しいね！(^o^)

明日も一日中追い回そ〜っと！

馬鹿アスペは何のプロ？
馬鹿アスペお手っ！

食わなきゃ痩せるのに、食べて痩せるとかの商品、
本気で信じてるんですか

>>212
お〜い！
基地外ミナチンパン〜！

今朝のお勤め忘れとるで〜！
はよレスせんか〜いっ！
ドアホ！

基地外ミナチワワ〜！
はよおいで〜！

コッチのスレでもええで〜！
↓

レジスタントスターチ式ダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592538915/

【馬鹿アスペ調教６点セット】

幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です

よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓

１)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼


注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません

注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています

>>212
基地外スレ主は何のプロなんですか？

警察は精神異常者のことをマル精と言うらしいな…
乞食のスレ主を今度から「まるこじ」と呼ぼ〜っと！(^o^)


まるこじミナチンパンお手っ！

まるこじスレ主〜っ！

お前は一体何のプロなんや〜！

基地外スレ主…

お前は恥ずかしくて乞食ですと言えないんやろ？

リアル乞食のミナチンパンは「自分はまるこじです」と言えよｗ

話は変わるけど…

まるこじミナチンパンって気持ち悪い性癖ありそうやなw
言ってご覧？
どんなのが好きなんだ？

まるこじミナチンパン出て来〜いっ！(^o^)

>>212
汚い乞食のスレ主は一体何のプロなのか答えるように！
分かりまちたね？(^o^)

>>212
基地外スレ主はコチラのスレにもちゃんと来るように！

基地外お手っ！

汚い乞食のミナチンパンは今日もゴミ漁り…
何か食料を恵んであげたい…

お〜い！
乞食スレ主〜！
野菜クズでも送ったろか〜？

とりま住所、氏名、電話番号教えてくれ〜！
なる早でな！(^o^)

で
ミナ乞食は一体何のプロだよ！

別スレで見たんやが…

元相撲取りでもあり元プロレスラーでもある安田さん…

今まで一般人より稼いだはずなのにSNSであげてる画像は貧乏飯らしい…

乞食のミナチンパンも安田さんのように貧しい食生活なんやろうね…

>>212
卑怯者で乞食のスレ主さんは何のプロですか？

乞食はやっぱり！この人ですよね！

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

それにしても…
現在の日本でミナトのような乞食中年が居る事はある意味恐ろしくもある…

一体どれだけの貧困を味わえば汚いアイスの棒を空腹を満たす為に持ち歩くようになるのだろう…

冗談抜きで乞食中年のミナトに食料を分けてあげたい…

お中元で貰ったウェルチのジュースとスーパードライの詰め合わせ送ってあげるから住所、氏名、電話番号教えて欲しい…

汚い梅酒ドリンクとか飲んでると身体壊してますよ！

>>235
おっ！
汚い乞食スレ主おはよう！(^o^)

何か恵んであげるけどその前にちょっと教えて！

ミナトって石の下で丸まってる時あるけどアレって何やってんの？

乞食スレ主お手っ！

>>235
乞食と言えば証拠画像まで有る衝撃のコレやろwwwwww
クレクレ乞食ミナトwww
↓

661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4

前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな

>>235
で
汚い乞食のミナチンパンは一体何のプロなんや

>>235
基地外スレ主〜！
早く出て来て答えなちゃ〜い！(^o^)


お前何のプロ？

馬鹿アスペはワイから逃げ回ってワイが居ない場所を探してレスしておるわwww

ビビらなくてええんやで〜！
優しく調教したげるで〜！(^o^)


馬鹿アスペ〜♪
よ〜し♪
よ〜し♪


馬鹿アスペお手っ！

乞食スレ主出で来〜いっ！(^o^)

汚い乞食スレ主に連絡！

汚い乞食スレ主に連絡！

汚い乞食スレ主に連絡！


お前何のプロ？

>>235
汚い乞食のスレ主は死んでしまったのかも知れんね…


乞食お手っ！

乞食のスレ主さんは自分をプロだと語ってますが一体何のプロなのでしょう？

何かのプロだという証明をして下さい！

乞食のスレ主さ〜ん！
チラ裏に書くようなどうでもええ内容はこのゴミスレに書いたらええんとちゃうか〜？

いい加減覚えろよアスペw

ダイエットに失敗した人へ

絶望したときのカンフル剤は一つしかない
自分より太ってる人間をその目で確かめること
ぶくぶく太った腹の肉をその目で確かめることだ
画像を晒せない万年デブのチワワ君は言いました
「死んでしまいたいときには下を見ろ、ずっと下の下に、万年デブの俺がいるから」

…と万年デブのミナチワワであったw

おまえら　「痩せられたら太り返す。倍太りだ！」

…と万年デブのミナチワワであったw

なおグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCから投稿してる模様

>>249
相変わらずウケを狙って滑るミナチンパン…

うん！
知ってた！(^o^)

いつも基地外スレ主でよろしい！

チワワ沢直樹　「チワワと言われたらチワワと言い返す。おうむがえしだ！」

これにはミナトさんも呆れ顔

…とチワワと呼ばれてる事を無き物にしようと必死のミナチワワであったw


こういう卑怯な所にもミナトのクズさが出ていますね！(^o^)
ナイス基地外！

基地外スレ主が追い詰めらると卑怯な事しまくるの本当好き！(^o^)
もっと卑怯の限りを尽くせよ基地外！w


基地外スレ主が日本人の皆さんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
卑怯な事をするより自分を育てはじめりゃいい。(ミナトには無理ですねwww)

>>254
おまえは日本人でないのかもしれないけど
おまえが言われて効いちゃったことなのかもしれないけど
ミナトさんの書き込みをパクるのはやめようぜ

まあおまえのような卑怯な奴って自覚ないみたいだからな

…と変な文章を書く自称日本人であったw

なおこの自称日本人は自称プロでもあるwwwww


で自称日本人さんは何のプロですか？

自称日本人のスレ主がリアル日本人の皆さんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。

卑怯な事をするより自分を育てはじめりゃいい。

(何のプロなのか答えられない自称プロのミナトには無理ですねwww)

基地外スレ主出で来〜い！(^o^)

何プロ
何プロ
何のプロ〜？

基地外乞食は何のプロ？

乞食スレ主は何のプロやねん！

独身中年生ゴミプロ乞食の画像貼りますね
こいつ存在価値無いんですわ


https://i.imgur.com/PurSEYL.jpg

チワトはロリコンバレして発狂してたよ
↓のコテがチワト

なんｊ筋トレ部????????
10 ：俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:26:39.41 ID:Z7C43/N60
今日は背中やるよ

志田未来好みやないが12さいの時はすこ?
1 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:37:58.71 ID:Z7C43/N60
おかっぱ頭としゃべり方がたまらないんや

志田未来好みやないが12さいの時はすこ?
3 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:38:30.63 ID:Z7C43/N60
女王の教室でてたときや　
おかっぱが似合っとる

25 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:43:45.38 ID:Z7C43/N60
>>20
12さいのときやとちっこくて興奮するわ