>>332
寝付き悪いのは交感神経が高ぶってるからだろう
低温浴30分くらいやるとか
夕食後に筋トレやるとかすると嫌でも眠くなるだろうに
睡眠時間は最低でも6時間、できれば8時間
人は寝ている間に痩せる
寝る時間が半分なら半分しか痩せないという事
スマートバンド付けてるなら睡眠時間も管理できるわけだから
眠活がんばれ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248
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350名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/08/01(土) 07:50:02.85■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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