探検

5ヶ月で101キロ→77キロ　自慢したい　質問あるやつおらんか

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1もとデブ
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2020/07/08(水) 14:35:55.73ID:LcjlDAuF
痩せたで！！
2020/07/08(水) 14:53:11.44ID:Un49DToJ
画像
3もとデブ
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2020/07/08(水) 15:04:51.88ID:LcjlDAuF
画像はない！体重アプリの記録くらいや
4もとデブ
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2020/07/08(水) 15:05:49.47ID:LcjlDAuF
181センチ男！
2020/07/08(水) 15:07:27.07ID:aTSGsL/e
>>1
【ダイエット板ローカルルール】
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6もとデブ
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2020/07/08(水) 15:07:49.71ID:LcjlDAuF
http://imepic.jp/20200708/544510
2020/07/08(水) 15:43:18.99ID:86v/z7SY
グラフ、１月からあとはどうなったの？
8もとデブ
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2020/07/08(水) 15:46:20.49ID:LcjlDAuF
筋トレに切り替えて今は79キロ位をウロウロしてます
2020/07/08(水) 15:50:42.82ID:aTSGsL/e
チビも鬱陶しいけど、◯kg痩せた自慢も鬱陶しい！
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594188754/
2020/07/08(水) 16:10:38.73ID:GmWE7Qtc
そりゃ元がデブ過ぎるから食事を改善して少し運動すりゃ痩せるだろ
11もとデブ
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2020/07/08(水) 16:12:19.40ID:LcjlDAuF
元は70キロ3年で101になった！
12もとデブ
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2020/07/08(水) 16:15:16.45ID:LcjlDAuF
正直痩せたら自慢したくなる！
13名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/08(水) 18:12:49.50ID:uLLM8Pag
皮膚は余ってる？
2020/07/08(水) 20:36:19.68ID:gx2gHyZ0
おめでとう
これで今日から君も他のデブにマウント取るマンだ
15名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/09(木) 04:31:54.01ID:FO/MVe8H
>>11
その3年の自由な生活で膨れ上がっただけで社会復帰したら戻っただけでは？
16もとデブ
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2020/07/09(木) 07:37:34.43ID:9myjbC0h
>>15
仕事変えてから太った。
パソコン作業と車の移動だったから気づいたらって感じ
17もとデブ
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2020/07/09(木) 07:39:26.30ID:9myjbC0h
>>13
まだガリガリじゃないからかもしれないけど、
余ってない伸びもしない！
運が良かったのかな？
18もとデブ
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2020/07/09(木) 07:46:55.87ID:9myjbC0h
ダイエット方法
揚げ物抜き
太りそうと思うものは避ける
お菓子、アイス、ジュース禁止(1番キツかった)
週2-3回焼肉だった

腕立て15回気が向いたら
スクワット15回気が向いたら
こんな感じ！参考にしてみて！
2020/07/09(木) 07:55:11.56ID:+95blXOP
プランクの姿勢で皮が垂れてなきゃ成功だな
おめでとう
20名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/09(木) 12:41:21.19ID:Q8yRwRqk
おめでとう🎉私も頑張ります
2020/07/09(木) 13:59:59.07ID:SCK6+Oaa
筋トレしまくってダイエットしたら巨デブが筋肉デブになった
体脂肪率は33%から22%まで落ちたけど体重は+2kg
ユニクロのLサイズのチノパンが捌けるようにはなったものの嫁と娘からは絶不評
22名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/09(木) 16:14:02.51ID:o66r+i3u
プヨマッチョっていうかレスラー体型っ奴か。筋量はあるみたいだからバキバキに絞れば母娘さん達も惚れ直すかもよ！w
23名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/10(金) 04:22:36.03ID:3BhDat/J
まずはザッと体重落としてから、食事管理を継続しつつ筋トレしながら体重と筋肉増やすのがいいのでは
24もとデブ
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2020/07/10(金) 09:21:39.43ID:kNA7GCKw
>>20
ありがとう！頑張って下さい！揚げ物を食べないだけで変わります！
2020/07/10(金) 10:04:47.04ID:WPqxzSrd
野菜しっかり食べておかずを焼くとか煮るとか脂質少なめの調理法にすると良いよね
2020/07/18(土) 15:05:25.34ID:nlhDqWRR
>>1
どうやって痩せたか食事と運動方法を書いてみ
リバウンドするかズバリ当ててやるから
27名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/18(土) 17:15:20.09ID:LUS6h0ZN
コニシ現るw
2020/07/18(土) 18:45:52.14ID:9kZ1wpIl
運動少な目で糖質制限で痩せて後から筋トレは100%リバウンドするよね
太りやすい人は筋トレするとたちまち元のデブに戻ります
有酸素してマクロ計算が長続きしてます
2020/07/18(土) 18:50:39.87ID:9kZ1wpIl
>>18
その食事制限やめるとあっという間にもとに戻るよ
ちゃんと栄養素計算すればすきなものも適度に食べながら体型維持できるけど
経験者なので
筋トレもその程度ではほぼ意味ないよ
有酸素が一番
短期間に一気に減らすと爆発的に太ります
そしてなにやっても減らなくなる
2020/07/18(土) 18:56:24.70ID:4Pf6cUjl
一番参考にしちゃいけないやつだな
ID:9kZ1wpIl
31名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/21(火) 19:47:56.03ID:mQCMrZFd
何が本当なのさ？
2020/07/21(火) 21:13:18.06ID:7P8IDtab
6ヶ月でで115キロ→72キロ　自慢したい　質問あるやつおらんか
33名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/22(水) 02:22:36.49ID:JgE59fXl
無いです
34名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 03:40:26.98ID:0TnYzsG3
皮余ったりしないのか気になる
俺2ヶ月で129キロ→109キロまで痩せた
今月は緩やかにダイエットして先週107キロ
急激に痩せてだるんだるんにならんの？
2020/07/24(金) 18:31:06.34ID:M8pVgdMf
なるよ、若ければ早く張る、年取ってると遅い
人前で裸にならないのなら気にするな勝利者の証だ
2020/07/25(土) 17:00:11.44ID:RciIyQ9H
129kgって凄いな
100超えは才能も必要って聞くけどダ板は才能あるやつ多いな
2020/07/25(土) 18:31:52.72ID:iUyUROgu
俺は才能がなかった100kg肥えると体に問題が出るので
激ヤセをした、動くだけで苦しいし、肉がすれて痛かったり
病院以前に問題がある、超デブの外人とか凄いと思う
2020/07/25(土) 20:34:29.83ID:f2ILSBQQ
リバウンド2回で100キロのいったけど
39名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 23:06:02.51ID:p/rkzHa9
100超えたら内臓脂肪で横隔膜が圧迫されて息苦しくなった
はいいっぱいに息吸ってるのに酸素足りない感じ。
40名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 23:45:39.31ID:S10lip+8
だからデブは呼吸するとヒューヒュー言うのか
2020/07/26(日) 06:25:02.79ID:I0gNmSwV
立◯山さん、いつの間にか140キロから
二桁まで痩せたんだなマジ凄いわ。　
あの動画を見てたら絶対に痩せる気ない
もしくは痩せられるとは思えないけどな。
立カロって月一？だから、いつもあんなに
食ってる訳じゃなのかな。　
俺も見習わないとね
42名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/26(日) 11:15:54.29ID:wVSvizC0
動画以外の時は節制してると思う
2020/07/26(日) 15:21:10.25ID:I0gNmSwV
爆食いしてるのは、やはり月一だけか。
44名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/26(日) 15:39:23.49ID:gIN4q5sq
でも何日か前に立カロがあった日の深夜か翌日に夜食爆食い動画出してた気がするw本人にとっては大した量じゃないけど一般人からしたらすげぇ量ww
2020/07/26(日) 19:39:48.95ID:cM8W52k5
スマン、飯テロと爆食とか言ってる動画でどこがって思うのが結構ある
これって俺の普通の晩飯だよな？あれで凄い再生数とか理解出来ない
2020/08/11(火) 12:06:00.64ID:TElg84Cq
100キロから71キロでもまだデブな件
2020/08/13(木) 23:08:19.04ID:FiN2NA3p
ラノベ主人公かお前は
48名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/27(日) 06:18:37.45ID:+tfrB1xs
ウキウキのおデブちゃんはどこへ？
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