>>475
必要なたんぱく質確保した後は普通に糖質取ればいいよ
オートミール、玄米、サツマイモ等の低GI値の糖質がおすすめだけど、目標カロリーに収まるなら白米でも問題なし
あすけん52日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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476名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-kcmh [217.178.27.246])
2020/08/15(土) 12:09:08.14ID:uwxvDPJa0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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