お姉さんが1日2700カロリー採れと指示してくる。目標は75.5から72キロで多少動く設定（立ち仕事で室内を8時間歩き回り、万歩計が1日10000歩超える）なんだが、信用できないので2200カロリー辺りに抑えてもう1ヶ月になるが、脂肪が減ってる感じがしない。
筋トレも週2〜3回、ベンチプレス、懸垂、ベントオーバー、デッドリフトをやっている。減らないので今日から縄跳びをするのだけど…これは基礎代謝が一般より低いからと考えるべきだろうか？
今、40歳だが、5年ほど前までは180センチ60キロくらいしかなく、筋トレを機に増量して76まで増やした。
増やしたのは良いが、脂肪をそろそろ取りたいのに…お姉さんは嘘つきなのですか？