女150cm 3ヶ月で53→47kg
消費カロリーが足りないからなのか、この2週間体重が減りません。
運動したくなくて消費不足分は摂取カロリーを減らしたり、たまにやる気のある時は踏み台昇降したりもしていますが、やっぱり食事制限だけでは痩せないのでしょうか
運動を習慣にできない…