抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/

>>1
おつ

右翼

痩せたくてクエチアピン抜いたら全然眠れなかった

クエチアピン、エビリファイ、その他山のように薬を飲んでるが、痩せるには食事を食べないことしかないのが分かってきた
薬は減らせないしな

早朝久しぶりに鶏チャーシューを作ったら美味しくてラーメンに入れたりそのまま食べたりご飯と食べたりダイエットしてるのに食べ過ぎちゃった

もう食べたものは仕方ないから気に病まないでまた昼からダイエット頑張ろう

腹は凹んで来たけど体重は変わらない

明日は朝オートミール昼おにぎり夜カップ麺でいいや

ダイエットしててカップ麺とかよく食べられるなあ

200kcalくらいの低カロリーのカップ麺売ってるよ

糖質0麺のトマト味めちゃくちゃおいしい
オクラめかぶとかレタス足してお昼に食べてる

乙ん

>>11
めっちゃうまそう
探してみよ

>>13
コンビニならセプンにあるよー

米の代わりにミックスナッツ食べてる

自分はおからパウダーの蒸しパンが主食

セロクエル太るから飲みたくないって訪看に言ったら「そんなの誰も言ってないし調べてもでてこないなあ」って
ちゃんと調べてんのかよググったらすぐ出てくるわ

その書いてあるページを、たくさん印刷するか見せたら？

いえてる

それやったら頭おかしい奴に思われそう
いや頭おかしいんだろうけど

頭おかしいとか考えてたら何もできないじゃん
自分が困ってるなら相手にどう思われようがやることはやるわ

気違い扱いされた日々

ブルーハーツ？

終わらない歌を歌おう

薬の副作用(コンサータ)で食欲が全くない状態が続いています。ビタミンやミネラルに食物繊維はサプリでなんとかしていますが、肝心の主食がお座なりになっています

市販されているウィダーインゼリーあるいはカロリーメイトリキッドのような商品で、糖質タンパク質と脂質だけをバランス良く摂れる商品はありますか？

ミネラルビタミンや食物繊維はサプリで摂るため、商品に配合されている必要は比較的ありません。

よろしくお願いします

プラセンタ注射はどう？

薬飲んでると相当キツい食事制限しないと痩せない
三食バランス良く食べたりしたら
どんどん太ってく

代謝鈍くして食欲を増やすとか最悪
病気じゃなきゃ絶対に飲まないよそんな薬

お腹は太りやすくて痩せにくい
太りやすい上に頭もどんどんバカになってくるよ

なんか食べるの止まらないと思ったら頓服のせいだった
イブの飲み過ぎで体に力はいらないし
最悪

ストレスで食欲が無くなって少し痩せてきた

>>25
明治のメイバランス

朝ごはん5時に食べたけど、もう何か食べたいわｗ

朝早すぎだよ…

早朝覚醒あるある
朝しっかり昼ふつう夜控えめの食生活は身に付いたが
睡眠の時間帯がぐるぐる変わるから完徹して朝しっかり食べてそのまま寝る生活になってて意味ない

睡眠薬決めた時間に飲まないの？

小腹が空いたらプロテイン飲んでる

>>35
決めた時間に飲んでも、早期覚醒する日もあったりするよ
体調とか食事内容とか精神状態なんか
いろんな要素で変わるのかもしれない

>>25
コンサータ、慣れれば食欲も戻らないかな？
自分も飲み初めは何も食べられなくてガリガリになってしまったけど今はもう慣れてむしろコンサータ飲む前より太ってしまったよ
ずっと飲んでて食欲不振だったらアドバイスにならないかもしれないけど
飲み初めなら戻る可能性が高いからそれまでにウィダーなどでも良いから栄養取ってね
無理しないでね

今６８なんだけど４８まで落としたい

>>39
身長は？

>>31
情報ありがとうございます！
種類が多くて飽きにくそうなのが良いですね。

>>38
応援リプありがとうございます！
自分は以前飲んでいたエビリファイで激太りしてしまったのでコンサータで逆に前の正常な体重に戻りつつありますね…。コンサータは必要な日だけ飲んでいるので、飲まない日はしっかり食事して、飲んだ日は上の方でおすすめされていたメイバランス試そうかと思っています。

なんか夏は毎年食よくなくして痩せる

「医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本」
って本の22Pに書かれてあった、摂取エネルギーと基礎代謝を意識した
食事のカロリーを意識したダイエットしたら、三ヶ月で4、５kgくらいスリムになった

んで今停滞期に突入真っ盛り

>>43
基礎代謝ってどうやって測った？

なんでそんな読みにくいの

病気なんだから文章も上手く書けないんだろ
全く読めない訳でもないし
優しくしなよ

それはそれで酷い

私も72kgあるけど58kgまで落としたいです
もう20代後半なのに、中学からずっと太ってます…。

みんな体重書くなら身長も書きなよ、身長によってだいぶ違うよ

162ｃｍで65キロあるよ
お腹も出てる

160センチ54キロ
ダイエット前は58キロ
目標は50キロ

154cm
47kg

もともと42kgだったのにクエチアピン飲むようになって49〜48になった
標準体重なんだろうが許せない、せめて44kgに

160センチ52キロ
4月まで65キロだった
目標は48だけど筋肉つけたいからただの目安

凄い痩せたね
どんなダイエットしたら、そんなに痩せるの？

>>54
日常的に自転車乗って家で運動して
食事は低糖質心がけて炭水化物減らしてるよ
体調はすこぶるいい

173cm
54kg

皆痩せてるじゃん

>>55
ありがとう
自分は160�p、開始６月１日で71kg
今日で6５kg
３日に１回好きなもの食べて、他の日はおから蒸しパン食べて
軽〜い筋トレだけだわ
自転車乗りたいけど、坂道ばっかりの所に住んでるからバイクでウロウロしてるわ

クエチアピンが肥るって知らなかったよ…
もう7年くらい服用してて51→67になった
それを知ってから食事に気をつけて今62(162cm)
あと10kg減らしたい
クエチアピンの代替品ってなんなんだろう？

>>58
自分も坂道の多い町に住んでる
電動自転車だけど往復1時間こぐと結構消費する
今は熱中症怖いから控えめにしてるけどね

>>60
坂道を電動自転車ですか
それでも大変そうですが
電動自転車も検討してるんだけど
バイク好きなもんで、なかなか購入までに至らない
夏は暑いので気をつけてください

>>61
ありがとう！
なんかさっきのレスぶっきらぼうでごめん
バイクは風が気持ちよくて気分転換にすごくいいねー

いえいえ、電動自転車に興味あったので
坂道の多い所に住んでる方がいて
参考になりました
ありがとう
バイクはエンジンの所と、停車した時に夏は暑いのですが楽しいです

暑さに負けず、ダイエットお互いに頑張りましょう

アラフォー男性
身長164センチ体重56kg

エビリファイ飲んでいたら一年間で75kgまで増量

その後エビリファイはやめ、コンサータ飲み始めて半年が経った現在の重量は59kg

ごはんを我慢してても
ちょっとの気の緩みで
すぐに太ってしまう

>>44
本に基礎代謝の計算の式が書いてあるよ

コンサータ、デパス、ラミクタール
この中で多分太るものはないと思うけど
不摂生、寝たきりで体重が急増
太るとお腹と脇腹、太ももにばかり肉が付く
腕や足は体重の割に肉がつかないから
冬場は太ったことにあまり気付かれなかったけど
今の時期は恥ずかしいなぁ
不摂生してた自分が悪いんだけどね

今日のホールサイズのパイ食べる為に
昨日、断食したら眠れなくて
朝方に卵３個と押し麦10割のご飯１合食べたわ
断食の意味ねえー
馬鹿ー

セロクエル飲み始めて不安だったけど、
糖質減らして7kg落とした。まだ78kgあるから減量中。

>>69
やっぱセロクエル(クエチアピン)飲んでても
糖質制限は効果あるんですねー
ご飯パスタそうめん冷麦うどんが好きだからつらいw

>>70
食生活を見直したら、今までご飯大盛りの牛丼やパスタばっかり食べていたことに気付いたんです…
運動苦手なので、まずゆっくり体重を落とそうと…
お肉と大豆製品、きのこが主食です。ロカボ(緩い糖質制限)なので1日糖質100gは摂ってます
あとセロクエルとにかく眠くなるんで、夕食と就寝も早めにしました
ただ月経前の食欲には勝てないですね…

同じく炭水化物大好きだから最初は辛かったけど
慣れてくるとなんとかなるね。
意外と糖質高い食材とかあるから成分表は絶対見てる

アラサー女です。

ジプレキサ10mg前後を飲んで、半年で13�s増えた。
ほんとに理性が効かない食欲だった。
今は無理に5mgに減らしてもらって、今年4月から今までで10�s落とした。

ほんとは10mgの方が精神が安定するから飲みたいけど、
食欲の抑えが効かなくなることがわかってるから、
どんな鬱の時でも意地でも飲まない。

5mgだとたぶん代謝は悪いんだと思うけど食欲は普通レベル。

>>73
どうやって落としたの？

食欲が落ち着いたんでは

ダイエット漢方で５キロ落とした
エビリファイで７キロ太ったからもう少し

食欲が落ち着いたなんて簡単なものじゃないよ。
5mgに減らしてから2年経っても体重変わらなかったし。

そこで今年の4月から一念発起してダイエット始めた。
その時153cmの75kgなんていう大デブ(巨デブ？)だったから、
1ヶ月で5kgくらい余裕で減るだろうと思ってた。

でも始めても最初の1ヶ月は2kgしか減らなかった。
女だし基礎代謝がたぶん1000kcalくらいだから、
1日1食ダイエットでそのギリギリ下くらいまで食べて、
筋トレ1時間、ウォーキング1時間。
それだけやっても大デブなのに-2kg。

でも諦めずにやり続けたら4ヶ月で合計10kg減った。

痩せたいがためにリスパダール減らしてもらったらちょっと具合悪くなってきた
また増やしてもらうか迷う

10キロ落ちてもまだ65キロか
その身長だとあと16キロは痩せたいね

>>76
ダイエット漢方ってどんなの？
ググると色々出てくるけどどれが良いのかわからんくて良ければ聞きたい

私は今停滞期で165の68
あと10キロ落としたいな
これでもあすけんで１日1200カロリーにおさえて運動もしてんだけどなかなか動かなくなったわ体重が

>>79
そうなんだよな。
私の中の最終目標は43kgだからあと17kg。
まだまだダイエット続ける。

代謝を上げようと筋トレしてたら
腕と脚が太くなった

今日は暑くて歩きに行けなかった

>>80
76じゃないけど防風通聖散とかが効く人はいるよ
コッコアポの主成分。

30過ぎてから急に代謝が落ちた。
元々ガリガリだったから健康的になったっちゃそうなんだけど
40〜42キロ→46キロ→50キロ→56キロと
短期間で15キロ前後増えていった
身長が160センチなので48前後が最終目標だけど
やっぱり代謝が落ちるのかなかなか痩せないね
服が入らない。

皆さんは付き合ってる人とかいるんですか？
モチベになりますか？

付き合ってる人どころかもう10年以上プラベで他人と関わってない
それでもダイエットしてる

87さんと同じような感じ
一人暮らしで外出恐怖が酷いけどダイエットしてる
完全に自己満足

今飲んでいるのはワイパックスのみだけどそれ以前に太ったためなんとかしたい
暑くて死にそうだけどアイス禁止だわ、６７キロもあるんだもの

氷でも舐めてれば

148/82 45歳なのでいい加減痩せないと、体が辛いし、まだかわいい服が来たい…

担当医からも、そろそろ痩せてねって言われるけど…
痩せ方がわからない…

消費カロリー＞摂取カロリーになるように食事すればいいだけ

45才からの大幅ダイエットか、年齢的にも代謝が落ちてるからかなり大変だね、お金あれば手っ取り早く脂肪吸引、エステ、ライザップ
なければ王道の食事制限と有酸素運動と筋トレかな

肥満外来いいよ
もう自力じゃ痩せられないから行ってみたけど色々な検査でメンタル以外の悪い所も分かるし、それに沿って管理栄養士に言われたカロリーと糖質を守ってウォーキングは適当にしてたら2週間で159/70→67
まだ大デブだけど、このまま通って元の体重の48キロまで戻したい

>>８９だけどバニラバー食べた、コンビニおにぎりだけじゃ足らない
月曜断食も厳しくて続かなかったしどうすればいいのか
夕飯の白飯抜くとかしかないのかね…

ダイエットしたいなら甘い飲み物や食べ物でカロリー摂取するのは完全なる無駄だからやめな
茹でた野菜や鶏むね肉、果物を食べるのだ
種取って切ったきゅうりを好きなノンオイルドレッシングで味付けして食べるのおすすめ
とにかく自炊だ自炊
あとはアプリに食べたもの記録する
これ継続すれば痩せる

>>95
低糖質心がけたらそんなに食欲と闘わなくて済むようになるよ
最初はキツいけど慣れ

低糖質は一生続けられないから運動もするなら糖質とった方がいいぞ

低糖質は最初の1日だけ頑張れば翌日以降は食欲も落ち着かないかな？
他の方も書いているようにずっと続けるのはやめた方が良いと思うけど
食欲を抑えてから健康的な食事にシフトしてみるとか

だね、炭水化物はとらなすぎると逆に太りやすい体質になるね
あと自分が糖質か脂質に弱いか遺伝子検査でもわかるね
私は脂質に弱かったのに低糖質やってたから減らなかったのがわかって糖質も必要なぶんとるようにしたら停滞から脱した経験があるな

あと野菜はとりにくいから家でとれた野菜何でもぶちこんでスムージーにしてとってる

朝ごはんをプロテインにしてるんだけど
体重の変化は無い

糖質制限したけど、私は1ヶ月で結果はダメだった
多分私は油脂がNGなんだろうなぁ

エビリファイはデブリファイだな

>>80 空肥丸ってやつ！最初の３日くらい副作用でガチ寝込みするから気を付けて

夜ご飯をプロテインにかえたほうが効果あるでしょ
朝はちゃんと食べないとダメなのよ

朝タンパク質主体のごはん、昼は糖質若干摂って
夕方は少なめ、空腹感ないならプロテインの豆乳割り
飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、炭酸水
間食含め糖質130gまでにする
これで痩せられない？？自分は痩せたよ 継続中

米を食べないことだな
3ヶ月だけ辛抱することだ
必ず痩せる

それ、リバウンドで痛い目見るよ

もう49歳だから
少し運動するだけで息切れする

2食だけならしっかり食べてもそこそこ標準は保てるよ
ただ細身にはなれない
でも1日1食とかこんにゃく麺に置き換えるとかは悲しくなるから無理

>>110
水中ウォーキング良いよ！
私もそうだったけど、巨の場合、水着になるのに躊躇いがあるかもしれないけど、自分が思うほど、他人は人のこと気にしてないから大丈夫！

ほんと、そうだよね
きれいな人には皆目が行くけど醜いものなどはあまり見ないよ
自分が気にするだけ損

>>112
前に市営のプールに行ってたけど、自分は普通にしてるつもり
監視員のおばさんに、あなた大丈夫？
緊張してるの？とか
いろいろ言われて行かなくなったわ
やっぱり手帳持って無料で利用すると
ウォッチリスト入ってしまうんだな
ジムに通うほど、継続する自信ないから
家で筋トレが３ヶ月続いてるから
この方が変なストレスも通う面倒もなくていいわ

>>114
私も手帳持ちで、体調の良い時は週2回か3回無料でプール利用させてもらってるけど、全然そんなことないよ！
それ、要望のメールか電話した方が良いんじゃない？
匿名で良いから、丁寧にね

>>115
ありがとう。もう１年前くらいの事なので、何も言う気はないんだけど
その当時はなんかショックで利用するのを止める事しか頭になかった
田舎なので目立ってしまったのかもしれない

>>114
私も市民プール通ってるけど手帳でもそんなこと言われたことない、そんなんやだわ

リバウンドってまた米食に戻ることを前提としてるのかな？
私はお米もう卒業したし食べないわいらん

最近疲れてるのかすぐ横になってしまう
寝ながらできるトレーニングとかしてるけど
横になる事自体がダメだよなぁ
鬱のほかにも免疫疾患もあるからこんなに暑いとしんどいからしょうがないと言い聞かせてるけど
頑張れないことに焦る

>>119
暑さ疲れもあるし、無理しない方がいいよ
こんなに暑いんだもの
無理すると命にかかわる
涼しくなったら頑張ろ

>>120
ありがとう。
そうだよね、無理して運動して体調崩したら元も子もないよね。
涼しくなったら頑張ろう。
皆も無理しないでね。

165�a
75.5→73.8（一週間ダイエットサプリ飲んだ結果）
見た目の体格は松下由樹さんくらい
高校生のころは48kgだったって誰も信じてくれないけど
せめて55kgには痩せたい

松下由樹に失礼
TVだからあんなんだけどそんなに体重はない、老化で肉が垂れてて太って見えるだけ
いわゆる中年太り

ほんとそれ

>>123
充分失礼な気がしますけど

好きな人と期待してた時に会えなくて食欲無くなって久しぶりに体重測ったら２キロ痩せてたw

好きな人と付き合ってるなんて羨ましい

あたしもめっちゃ彼氏しほしいいいいいいい！
街歩いててもちょっと前よりカップル率上がった気がする
鬱病もだけど婦人科系の病気で手術だなんだしてからもう５年も彼氏がいない生活だわ
ほんと一緒に笑いあいたいね

>>126
めっちゃ乙女でかわいい
自分は逆にストレスが食に走るタイプだから好きな人にに会えると満たされて食欲なくなる
どっちにせよ恋をするとみんな綺麗になるんだねぇ

旦那ならともかくメンヘラが恋しても相手に迷惑だし
なんで病気治してから彼氏作ろうとしないの？そういうところが健常者から軽蔑されるんだよ
恋愛したいのはわかるけど先に病気治しなよ

>>130
相手に迷惑→相手の気持ちがなぜお前にわかる？
病気治してから→治る病気ばかりではない、逆に重症の人ばかりではない
健常者から軽蔑される→過度な一般化、偏見
先に病気治しなよ→精神科以外の病気の人にも同じこと言えるか？言えないならそれはお前のメンヘラへの偏見だ
130は認知歪みすぎ

図星だからってムキになることないのに
だからメンヘラは嫌われるんだよ
頭悪いね

>>130
人を具合悪くするようなことしてるくせに病気治せって？迷惑なんだって
メンヘラが恋したら相手に迷惑だと思うのは自分がそうだからじゃないの

偏見を自分もしてるとは思わないのか
メンヘラになってしまったのは仕方ないが
恋愛どうこうすんのは、健常者でもいろんな困難がある
喜びも大きいけど、相手の事を大切に思うならやめた方がいい
元々、健常者の時期に結婚してる人でさえ維持すんのも大変なのに

私は相手は健常者だけど両思いだし相手からの一目惚れだよ
うちの病院には健常者と結婚して子供までいてうまくやってる人もいる

人それぞれだよ

余計なお世話だわ
悪影響受けるからやめてもらいたい

>>133
あーごめん、私旦那いるからあんたとは違うんだわ

ムキになって連投うけるねw
ま、あんたみたいな被害妄想強いのは一生独身だよ
せいぜい頑張って

徹底的に他人を煽っていくメンヘラｗ

男がメンヘラの場合は結婚は難しいだろうね

>>137
性格悪いw
相手が健常者で結婚してるオバハンなのね、
まあそのうち捨てられるでしょ

てか結婚すると所帯じみるし大抵苦労するからしたくないしw
頑張ってな、オバハン

>>138
自分も連投してるくせに笑

たいしたことない奴だってわかってスッキリだわ
既婚者のおばさんなんてしょせんこんなもの

ダイエットの話をしろ

朝から腹が減って、コロッケパンとレモンタルトをセブンで買ってきた
今はご飯炊いてる。後で冷凍餃子買ってくる予定

１日１食の低カロリーで過ごしたから
今日だけ高カロリー取る

インスタで見たけどバナナを袋に入れて潰してそこにちょっと牛乳加えて半分くらい凍らしたやつ美味しいよ
デザート代わりになる

それに紅茶葉ちょっと入れても美味しいよ

あと牛乳なしでミキサーかけるとアイスになる

今日も音楽聞きながらストレッチとヨガ頑張った
早くホッとヨガ行きたいけどまだコロナで行けない、独り暮しなら良いけど同居人いると無理だ

音楽聴きながらヨガいいね
私は体がすごく固いからヨガできないけどw
体が異常に固くてもできるヨガってあるのかな
ちょっと調べてみる

なんかアホ2人が揉めてるね
どっちも見苦しいわ
お前らが両思いだろうが既婚だろうが、どうでも良いんだよ

揉めてたのは、朝の書き込みのやつだろ
もう、ダイエットの話に戻ってるんだから
わざわざ蒸し返さなくてもいいじゃん

今更話題に出すあなたも相当ウザい

お腹空いてないのに食べたくなる
蒟蒻ラーメンってどうなんだろう

>>153
蒟蒻ラーメン食べたことあるけど
ラーメンの汁の中に蒟蒻が入ってるただそれだけだったよw
蒟蒻はラーメンの麺にはなっていなかった

>>154
そうなのか〜、ありがとう
ダイエット効果はあった？

>>152
なんで突っかかってくるんだよ
いちいち八つ当たりしてくるお前がうぜーよ

どうでもいい
ダイエットの話すべき

みんな、暑さとデブストレスにやられてイライラしすぎ

夕方ちょっと涼しくなったから人のいないとこウォーキングしてきたけど音楽聞きながら歩くだけでもストレス違うよー

思う存分セックス出来たら
精神が安定するような気がする

>>160
それはある
パートナーがいた方が精神が安定するし、相手がいてセックスしたあとはすごい調子良かった

セックスも良いけど相手がいるからそのときだけだよ
相手も人間だからそれなりに気を使わなきゃいけないし男なら勃起しないとか女なら濡れないとか色々あるじゃん
あと人間が一人の人間にたいして恋愛感情持つ期間はだいたいもって５年なんだよね
上で彼氏欲しいって書いたけど振り返ると辛いことも沢山あったなぁ
てことで自分で出来る趣味や運動もバランスよく取り入れて今度は失敗？しないようにしたい

あ、ダイエットに関係ないことごめん

不眠気味でいつもこの時間には目が覚める。
お腹すいてしょうがないから小さいパンとかバナナとかでやり過ごしてたけどじわじわ体重増えてやばい！
散歩でもしてくるかな。

仲間だわ
自分もお腹すいてさっき白くまアイス食べてきた
それを今日の朝食分ってことにして朝抜くつもりだけど、そうするとまた昼までの空腹が辛い
普通に寝てればアイスなんて食べず帳尻合わせもしなくて済んだのにもー

眠剤飲んで寝られないと猛烈に腹が減る

もしかして寝る間際までスマホ見てない？
中途覚醒はだいたいスマホの見すぎが原因だよ

>>164
白くま食べたくなったじゃねーか

市民プール行ってきたけど温泉みたいにぬるかった
先週から４日続けて行ってるけどさすがに疲れたかも

>>149
身体の固さ関係無いよ
出来る範囲で大丈夫
続けることで関節の可動域広がったりするよ

>>169
ありがとう
youtubeで初心者向けで
体が固くてもできるやつを見つけてやってみたよ
そしたら呼吸が深くなって気持ちよかった

今日は鶏肉のトマト煮を作るわイタリア産のホールトマト缶とオリーブオイルでビタミンをたっぷりとって夏の疲れを癒すわ

小腹が空いた時に小分けのミックスナッツ食べてたら痩せてきた
何でか分からないけど

クーラー疲れと冷たいものとってるから腹下した
毎日陽を浴びるために公園で歩くけど１５分くらいだから痩せない
ロラゼパム多く飲んでるからすぐなくなって今週病院行く
薬中としか思われないけど先月下旬あたりから特に調子が悪い…
朝起きるたび嫌なことを思い出して人生がもう直せないから早く死にたい

>>172
わからないけど、体にいい油が入ってるからかな

私も鬱から抜けて喜びは束の間でまた鬱。そして抜ける為にもがく、
の繰り返し
体調をいつも気遣ってくれる人がいればいいんだけどね、お互い様で

ダイエット中でもいいお酒は経験上赤ワインとウイスキーだけど、鬱はお酒飲むと治らないかな？
辛くなってきた
つまみは低カロリーなものにして

少しくらいなら、飲んでもいいんじゃないの

ありがとう
今飲んでみたけど体調悪い時は美味しくないは
大人しく炭酸水飲みます、

>>173
死ぬな！

>>174
私は酔わないと動けない(アル中？！)ので、
そこそこほろ酔い状態で、掃除したり片付けたり
料理したりで、やっと人並みの人間風
なので、セロクエル太るってけど止めれてなくて
最近は酒重要視で日中食べてないわ

>>71 さんを
を見習って、食べるのも肉と大豆製品ときのこにしたら
少しづつだけど体重は減ってきた
68くらいから今61くらい

すこしづつじゃないじゃん、短期間で7キロなんてすごい
私も今68でずっと停滞してて動かない
食事制限と運動してるんだけど停滞中
にく、豆腐類、キノコ取り入れてるんだけどねぇ
何が違うのか。ちなみに飲んでるのはリフレックスとベンゾ系睡眠薬
生理止める薬も太る副作用あるからそれもあるのかな

ぽっこりお腹を何とかしたい
腹筋してるんだけどなあ

１０キロ痩せたよー
やっぱり飲み過ぎ食べ過ぎが原因なんだよね
因みにエビとレキサルティ飲んでる

サイレース、ヒルナミン、リフレックス、フェノバール、マイスリー飲んでるけど、173cm、54kgしかない。
リフレックスって食欲増進の副作用があるって聞いたんだけど、全然ダメだ。効いてないのかな…

なんでここきたん？

腹筋は筋トレでも最後につくらしい
まず大きな筋肉つけてから最後にお腹だって

>>183
以前は72kgまで増えてそれから少しずつ減ってきて、それが謎だったから

>>186
同じ薬で？同じ食生活と生活してて減ったの？

>>185
腹筋て大きい筋肉だと思ってたけど違うんだ？
腕や足の筋肉は直ぐつくのに腹筋だけはつかないんだよ
しぬほどやらないとつかないの？

>>188
私がやってるのはまず背中とか胸の筋トレ
それから足とか腕やってから腹筋やってる
背中と胸動かしてからだと汗もかきやすくて代謝よくなるよ

>>187
同じ薬を５年近く飲んでる。食べる量はかなり減った。それも突然に。それでMAX 72kgで今54kg。

>>190
なんかの病気かもね、血液検査とかした方がいいかも
癌は色々調べないと分からないけど

>>180
ピルは太りやすくなるって聞くよね
私は運動は全くしてない、ほぼ食事制限だけ
元々巨デブ＆炭水化物大好きだから7kg減ったんだよー
薬飲んで寝付けないと妖怪(記憶なくして激食い過食)になるから、
最近は寝る前に牛乳に青汁きなこ黒ゴマ抹茶をシェークしたのを飲むようにした
そしたら妖怪にならなくなったよ

小腹が空いたらプロテイン飲んでる

同じくプロテイン飲んでる。肌にも良いみたいだよね
それとhiit、筋トレ、有酸素運動、食事制限してるけど
5キロしか痩せない。
停滞期入ったかなぁ

アルコールの代わりにレモン絞った炭酸水やノンアルビール飲んでたら不安感出て来た
ググったら炭酸水飲みすぎるとなるらしい
酒よりはマシだけど薬が増えるのは困る…

暑いから氷水に少しだけ、かき氷シロップ入れたり
コーヒー飲んでる
氷ばっか食って喉乾いて、寝つけなくて眠剤２日分のんだのに眠れなかった

え？炭酸水飲み過ぎると不安感てはじめて聞いた
砂糖入ってないただの水に炭酸入れたやつでしょ？ウィルキンソンとかの

うん、そうだよ
ググったら不安感出ることもあるって書いてあった
あと貧血にもなるらしい飲みすぎると

そうだったんだ
有益な情報ありがとう
炭酸は避けた方が良さげだね

いえいえ　コップ一杯くらいならかえってストレス解消していいらしいんだけど、何でも飲み過ぎは良くないのかもね
あと、暇スレで教えてもらったデスソース、ほんのちょびっと舐めたら気分良くなるよ
お互い鬱が治ればいいね〜

>>178
久しぶりにレスをもらった気がする
今日仕方なく病院行って薬もらってきた
痩せなくても陽に当たるのは続ける
ありがとうございます

食後貧血になった
めまいで倒れた
抗うつ薬も関係しているらしい

>>201
お日様にあたるのは健康(脳？)にいいって言うよね
散歩してて偉いよー(全く日光浴してないぜw)

>>202
食後は胃に血液が集まるから、すぐ動かない方がいいよ
抗うつ剤がどう関係してるのかわからないけども

>>203
原因は2日間絶食して急に食べたからだ

食後低血圧というらしいが、
"他の病気などで血圧を下げやすくする薬（利尿薬、降圧薬、狭心症薬、前立腺肥大薬、抗うつ薬など）を飲んでいる場合は、状況に応じて、薬の調整も必要になります。"
だそうな

抗うつ剤も向精神薬も血圧を下げるよ、向精神薬飲んでるひとに高血圧患者はいないって主治医が言ってた
でもやめたら反動で急に高くなって脳の動脈破れて下半身麻痺になったひともいる
薬って軽く考えるものじゃない
思わぬ落とし穴がある

>>204
糖尿にもなりやすくなるよ

>>202
私もここずっと細かいことでマイナス思考ばかりでクヨクヨして頭も心も落ち着かなかったし鬱だったんだけど、コンビーフ食べたら治ったよ
多分鉄分不足だったんだと思う
コンビーフでなくてもアサリとか鶏レバーとか食べたらよりヘルシーだよ

ごめんコンビーフは安い肉で作られててあまり体によろしくないので、魚介類や納豆や鶏肉から鉄分摂るのがいいかも

昨夜、過食してご飯腹いっぱい食べて糖質取ったおかげでぐっすり眠ったのは
いいが
朝起きると手足がチリチリ痛むのがやだわ

ギリシャヨーグルトと冷凍フルーツとかバナナと牛乳凍らしたやつとかスイーツの代わりと思って食べてたけど
やはりアイスの代わりにはならない
今日耐えきれなくてアイス食べたわ

今のプロテインはスイーツ代わりになるぐらい
美味しいよ

美味しいよねぇ
ミルキー味凍らせたらシャーベットみたいになるかな
やってみよう

SUNAOのカップのアイスは80kcalなのにすごく美味しいよ
どうしてもアイス食べたいとき用に買ったらいいかも

久々にランドセン飲んだらあり得ないほど食べちゃった
長く飲んでるとだんだん落ち着いてくるんだけどね

今日暑すぎてらめぇ

エアコンが効いた部屋で筋トレと運動してるんだけど
汗をかきにくいから効果が薄いのかな？

ダイエットで運動はじめたら自己肯定感上がって
すこぶる調子よくなったら診察の度に減薬がすすんで
睡眠がうまく取れなくなってきちゃった

マヨネーズがやめられない
油使わないでマヨネーズ作れる？
野菜サラダ食べる時どうしてる？

ツベ見ながら、有酸素で筋トレ入れたダンスしてたら、母に｢踊っただけで痩せるならみんなやってる｣って言われて、モチベーションがさがってしまった。
楽しいんだよなぁ、その人の動画。

野菜サラダより塩茹でブロッコリーをお勧めする
あとプチトマト

スムージーにしてる、皮ごととれるから便通良くなった
人参とトマトとかゴーヤとかばちこんで、ミキサーするだけだから簡単だよ

筋肉は裏切らないっていうけど本当だね
まだまだ目標まであるし、急激な変化はないけど
ふと鏡を見ると顔周りがスッキリしてたり、嬉しくなるし
お洒落のモチベも上がる
引きこもりだけどw

>>218

「踊っただけ」ということが、大勢の人は続けられないから痩せられないだけだよ。
もし続けることができるならあなたは痩せられると思うよ。

>>218

訂正
もし「あなたが」続けることができるなら、あなたは痩せられると思うよ。

ジムのスタジオダンスもエアロビやズンバやらあるけど続ければ代謝が上がって痩せやすくなるよ！あくまで痩せやすくなるだけだから持続するって大事よね

>>218
その人だれ？アカウント教えて欲しい

いまでもたまにコアリズムやるけど、
自分の動けなさと動画の2人の滑らかさ(凄さ)に
なぜかちょー笑えてきて結局楽しいw
普段全く使ってない筋肉の存在に気付いて驚くわ

>>204
断食理由は？ダイエットだったらやめたほうがいいよ

俺ら　- 健常者　- 気合の入った健常者
の中でも気合の入った健常しかやっちゃいかんで

食後低血圧2回繰り返したら、2回倒れて病院送りされたよ
そのあと一日一食でも食後低血圧くるようになったから、お菓子だけでもとにかくとってた

太る、太りやすい薬飲みながら、週5で筋トレか有酸素運動やって食事はあすけんなんなの言う通り(普通に食える)にして、プロテイン飲んで
普通の人なら1ヶ月で2.5kg痩せるであろうが俺らは1kgしか変わらんけど、それを積み重ねないと病気との兼ね合いで本末転倒

病気とは長く付き合ってくんだ
こっちも長く真面目に付き合って行こうぜ

ソイ、カゼインプロテインはまずいけど、ホエイプロテインはもうスタバの領域来てると思うわ

抹茶やココアのホエイプロテインでホット一息とか意味わからんことしてる

連投マジ申し訳ないんだけど、見えてしまったから言わせてくれ

ダイエットでギリシャヨーグルト進めてきた人ありがとう
ダイエット用と思って食ったら普通のヨーグルトより単純にうまくてビビった
牧場で売ってる固めのヨーグルトはうまいなぁ思ってたけど、まさかスーパーで似た感覚のヨーグルト買えるとは...

>>226
ダイエットだよ
1日一食は食べないとやはり駄目だね

>>222
ありがとう！
体重もあるから、簡単なことしか出来ないけど続けるよ！

>>225
私が見てるのは、Marina Takewakiさんって方の動画だよ。励ましがすごく嬉しい動画だし、色々あがってるから見てほしい！

私もまりなさんの動画やってる！
しっかり筋肉もついたし気持ちがポジティブになるからいいね

>>231
楽しいですよね！頑張って続けます！

今日、従兄弟に働いたら痩せるよ
と言われてしまい
何も言い返せなかった・・・

まぁその通りだもんね
ここでも働き始めたらどんどん痩せるし金も稼げて一石二鳥だって人いたけどもうメンヘラも卒業出来たのかもね
私も早く職場に戻りたいよー
普通にお金稼いで普通に食べたいわ

前若い頃忙しいウエイトレスのバイトしたけど痩せなかったよ
短期で辞めたからかもだけど

どんなにがんばっても1ヶ月で1kgしか痩せない
普通私のような巨デブだったら3kgくらい痩せてもおかしくないのに

薬のせいで代謝が落ちてるんだろうな
でも半年かけて食事制限で6kg落とした
ゆっくり落としていくしかない

昔、真夏に発掘のバイト朝からやって
夕方からラブホの清掃夜中までやっても
全く痩せなかったぞ
汗だくの仕事だったけど
ただ、腰痛めて辞めるはめになっただけだわ

自分の基礎代謝把握して食事取らないと動いてようが痩せないんじゃないかな…

全部把握してそれでも痩せなかったって話ならごめん

仕事も運動も短期間じゃ無理だよ、持続しないと痩せられない

1ヶ月で体重の5%が減量の目安なんだってね

>>236
巨デブって何キロなの？

>>238
その時にはダイエットしてなかったんで
わからない
自分は汗だくの運動で痩せるタイプでもないみたい

元々、空手と少林寺やってたから
きつめの自主トレやって体重落としながら、体重落としつつ痩せる方が綺麗な身体になるなって
最近わかったわ

運動で言ったら筋トレ→有酸素の順番でやるのが一番痩せるらしいよ
ただ自分はそこまで出来ないけど

働いたら痩せるなんて嘘や
テレワーク+残業で家に引きこもり...

テレワーク中お菓子をつまんでしまう

テレワークで太ってしまったわ。
動かなくなるからねー
私もまりなさんの動画見てる
明るいキャラも良いし、励ましてくれるのも良いよね

空腹状態でプロテイン飲んだら下痢した
冷水で飲んだのが良くなかったのかな

夏でも白湯飲んでるよ内臓冷やすのはホント良くない

>>248
自分もだ

内臓冷やしては駄目だと分かってはいるんだが
炎天下の外から帰ってきた時はどうしてもキンキンに冷えた麦茶を飲んでしまう

睡眠薬長年飲んでるけど白髪がじわじわ多くなってきて白髪染めしないと今老人みたいにまっ白な40才
皆白髪は薬飲んで増えた人いる？
両親とも白髪ではじめたの50代後半だったから遺伝でもないし
毎月白髪染めめんどくさくて死にたくなる

ストレスで老け込むことはあると思う
私も同級生の中では一番老けて見える

>>251
子供の頃からあるし、その頃は抜いてもらってた
高校入った頃からカラーリーダーし始めたから
薬の影響とか関係ないと思うよ
単に老化で白髪が出て来たんだよ
元々、ない人は焦るかもしれないけど普通の事だよ

長年飲んでたら白髪生える年になってておかしくない

>>251
ストレスか遺伝も大きいけど、基本は老化だよね
私20代から1.2本の白髪はあったけど
30代になったら生え際からごっそりの白髪が増えて結構凹んだなぁ
周りは年上でも白髪がない人ばかりだからケアの話もできないし。
今は染めるトリートメントもあるからそこまで面倒じゃないけど
白髪はないほうが良いよね

そうなんだぁ、染めるトリートメント色々出てるけどまだ手を出してない状態
白髪染めで染めても２週間もするともう根本真白でエンドレス過ぎて泣ける、伸びるから当たり前なんだけど
なにかオススメの白髪染めトリートメントあったら教えて
リライズとかDhcのはCMでよく見るけど値段が高くて…
これ、いいよ、てのあったら是非教えてください。

50の恵みってやつ
黒かブラウンしかなかったけど
いろいろテストしてると
乾いた髪にのせてしばらく待って
洗い流すと染まってる
プリオールとかも有名だけど
白髪がオレンジになったから、おすすめは出来ない

50の恵みかぁ、手は洗えばすぐ落ちる感じ？それとも手袋必須なのかな？
染まるなら私もかって使ってみよう。

ビニール手袋か、出来ればゴム手袋の方がいいけど
髪染めに使う道具があれば、そのコームでやってもいい
トリートメントは、だいたい同じ価格帯だから
好きな色があれば試すのもいいけどね
ただし、海藻由来のは緑色になるから
絶対駄目だと美容師に怒られた人もいるらしいので避けた方がいい

一度では完璧には染まらないので、毎日やって３日も使えば
色は定着してくるかな

色がついてるので、手とか肌についたら
流して下さい
毛染めよりは神経質にならなくても大丈夫かな
お風呂場も残ってると、うっすら染まるので流して下さい

>>259
ありがとう〜感謝です
さっそくドラッグストアで買ってやってみる

いい加減スレチだけど、カラートリートメントはレフィーネってやつを使ってるよ。
120gで1980円と少し高いけど、2度使えば結構染まるし、トリートメントとしても結構良質で、髪の毛が健康的になった。色のバリエーションも50の恵と同じくらいあるのと、あまり手が染まらず面倒な時は良いかも

ダイエットの話を。
もう1週間全く減らなくなったので、チートデイ、やってみた！
ご飯1.5杯＋しゃぶしゃぶ＋野菜たっぷり＋デザートと軽くお菓子を食べてその日はお腹がパンパンだったけど
翌日1キロ落ちてた。
食事も運動もメリハリが大切なんだね

>>263
今は何キロなの？

>>264
今52キロだよ。

20代の頃は50キロ代なんて信じられない
30代の頃は52キロくらいでも良いかな？
40代の今は60でも良い、ベストは58
になったw

>>266
めちゃくちゃわかるわ
あとちょっとで20代の体重に戻りそうだけど
そのあとちょっとがなかなか

>>267
素晴らしいじゃん
そのままでも良いくらいじゃ無い？
でもあとちょっとだね

ベストは58なんだけど
今は65もある
お腹も出てる
ごはんを減らして筋トレしても
65から落ちない

身長と性別は？

>>267
停滞期かな？ここ越えればきっと綺麗に痩せられる
頑張れー

20代の理想と30代の理想が違うのすごい頷いてしまった
20代の頃は50キロ超えたらやばいってイメージだったけど
30代になったら50キロあっても全然いいと思うようになった
一昔前に比べて若い子もややふっくらしてる気がするなぁ

>>271
2週間ほど体重変わらなかったのがまた落ち出した！
このままがんばるわ

>>268
ありがとー
ほんとはもうちょっと筋肉が欲しいから
筋トレ要素の強いエクササイズがんばるわ！

>>270
162cmの男です

>>271
わかる、たぶんあれ洋服がスカートもゴム丸だしでよくなったからね、自分のときはゴムのスカートもパンツもありえないって感じだったのが今は楽を追求してるからトップスインしてゴムのウエスト出してても当たり前だから変わったもんだと

今の流行ってだいぶダボっとしてるからダイエット中の身にとってはありがたいよね。
ゴム、楽なのはありがたいけど気が緩むw

ゴムのはいてるともうウエストがゴムに慣れちゃって段々太くなるね、多分それで今の20題もぽちゃ体型多くなってるのかも
韓国風な人は露出してて細い
今男子がかなり韓国風な服装してるけどスゲー細い

自分が自分で思ってるよりかなり太ってて衝撃を受けた
ちょっとぽっちゃりしてる程度だと思ってたけどまごうことなきデブだったw

お腹減ったなあ…

公営プールが時間入れ替え制で決まった時間に行くのが面倒くさい

メンヘラでも太ってない人が羨ましい

内科で「糖尿病寸前」と言われたので大好きだった甘い飲み物をやめた
代わりに炭酸水を飲んでいる
そうしたら二週間で2kg痩せた
ちなみに50代の男で酒は元々飲まない

薬のせいで太ってるって思うなら
目指すとこ体作って減薬目指すことだと思うんだけどな

自分の生活習慣を振り返ったら、そら太るわってことばかりしてて反省。
健康的な範囲でスリムな人の話を聞いてると、生活習慣から食生活まで気を遣ってるし、それが普通だと思ってる。
小さなことの積み重ねって大切だね。

食事の量を減らして小腹が空いたらプロテインで頑張ってみる

ここの人ってメンヘラ以前に性格的にだらしない人が多いのかな
メンヘラだからだらしないのか怠惰だからメンヘラなのか卵か鶏かみたいなのはわからないけど鬱で酷いときはしっかり休んで薬で改善して動けるようになったらいつまでもダラダラしないで動かないとほんとに動けなくなるよ
と、自分も実感したので

もうね、頑張らなくても良いから具体的に動く事だと思う
何でも良いから具体的に動くのが、大事やと思うわ

減薬したいといったら今の状態が半年程度経たないと減薬できないといわれた。

統失だと薬減らすと悪化することあるよ
私も極限まで薬減らしてもらったけどまた元に戻して飲んでる
統失は一生飲まないといけないから終わってると思うわ

>>289
それは薬を飲むのが面倒くさいからってこと？

うつ病やADHDと思ったら双極性障害とか診断が確定するまでが長いからな

>>290
体に薬害が出たから出来るだけ統失の薬は飲みたくないってだけ
でも飲まないとダメだからまた新たな障害でないかビクビクしながら飲んでる

人さらいみたいに強制入院させて薬漬けにするなんて日本くらいのもの

前にここで、患者の分際で恥を知れ
といった人がいるように日本の医療関係者は患者を下に見てる

>>292
薬害てどんなの？

>>287
確かに。例えばお風呂入るのきついなぁと思っても
とりあえずお湯張っちゃえば入浴できるし
動くきっかけを作るだけでも良いかもしれない

タバコがやめられない

>>292
副作用ですね
自分は今はないです

>>289
統失じゃないのに、統失向けの薬処方されてて
それがめちゃ太りやすくなるやつらしいから
主治医に薬変えてー！って言ったけど無理だったww
医者によるよね薬の処方の仕方

最近あまりないと言われてるハルシオンも処方されてとるしな
勝手に減薬して食事制限して頑張ってるところ

ハルシオンは太らないでしょ

ジプレキサやめたいけど
飲まないと眠れないでも太る
夜中ぼんやりしてコンビニ行ってるし
チャーハンも作って食ってる
過食した次の日の朝は身体が痛い
夕方までは、食べなくても平気なのになあ

>>302
まさか朝昼夜食べてないの？
朝昼夜しっかり食べて眠剤飲んで寝たほうがいいよ
痩せないけど

>>303
朝から夕方まではお腹すかないんだわ
そして、眠剤飲んでしばらくすると
めちゃくちゃ食べたくなる
ここ1年くらいは、そんな調子
前は、１日2食で薬飲んで眠れてたんだけどなあ

>>304
それ眠剤の副作用だよ
私は寝る前にプロテイン飲んで空腹を紛らわせてる

その食生活続けてたら普通の人でも病むよ、食べたくなくてもなるべく規則正しく食べた方が自律神経も整うよ
食生活も自分でできる治療のうちだとおもってやってる

>>305
副作用なのか。そうなんだね
もう８年くらい飲んでるのに、食欲のコントロールがいまいち出来ない

>>306
やっぱり、おかしいよね
朝は子供の頃からご飯食べる習慣ないから
昼と夜は食べるようにしようかな

朝食が一番大事だと知りながらやっぱりお腹すかなくて珈琲とヨーグルトとフルーツて感じにずっと何年もしてたけどトーストと目玉焼きと蒸しササミと珈琲とか喫茶店のモーニングみたいにしたらかなり体調が良くなった、だいたい6時頃起きて作って7時に食べて12時はスムージーとプロテインとチーズ、夜は｢らくやせ｣て本を参考にしてる、栄養を満遍なく取るようにすると不思議と間食しなくなる

薬を飲む前は普通の体型してたから
どうしても薬のせいにしてしまう

薬のせいにするななんて昭和の根性論と同じだよ
理不尽すぎる

>>309
薬の副作用であってるよ
でもそれをどうするかは自分自身

薬は代謝を下げて食欲が増すからね
薬で太るんだよ

でも病気が少しよくなったら
少し食事制限するとか少し運動とかできる
自分は体重が減る速度は遅いけど
ゆっくり7kg減らせた

自分も半年で10キロ痩せたよ

16日に診察だから
今日からダイエット
とりあえず飲み物だけにするかも
一応、おにぎりを我慢できない時に１つ食べる
160�p70�s

ちょっとスレチだったらごめんなさいなんだけど、
鬱対策に朝晩一カプセルずつ、トリプトファンサプリ500mgをナイアシンノーフラッシュと飲んでたら心なしか頭が少し幸せな気がする
プラシーボかもだけど、ほんとに効くなら抗うつ剤飲んでる人は少しでも減らせないかな？

食事制限してる方は、どんなもの食べてるの？

たっぷり野菜、肉、大豆、卵

食事についてきんにくんのチャンネルとかわかりやすいよ
たんぱく質の大切さがよくわかる

お腹が膨れるのがごはんか麺類なんだよね

>>314
なにそれ？太る体質作ってどうすんの？そんなやり方してたらどんどんリバウンドする度に増えていくよ

>>315
抗うつ剤は飲んでないけど睡眠薬は辞められなくて困ってたからそういう情報助かる
トリプトファンは聞いたことあるけどナイアシンなんとかってのはあんまり聞いたことがないサプリなんだけどどっちも何処で買えるの？

>>321
良かった
ナイアシンはもし統合失調症だと小分けに飲んで1日3g飲むといいらしいよ、私も頭が楽になった

ナイアシンノーフラッシュ(ノーフラッシュタイプじゃないと蕁麻疹が出る人もいる)もトリプトファンもネットのアイハーブってアメリカのサプリ会社で買えるよ
睡眠薬代わりだと、メラトニンってサプリ(グミの場合もある)がいいんだけど、前薬飲みながら飲んでたら調子が悪くなって重めの鬱になったから医師か薬剤師産に相談した方がいいと思う

自分 年齢35 身長150cm 体重87kg 7月17日から入院してカリキュラムにエアロバイクの項目があったので今までそれをこなしてきたら79kgまで落ちたよ。
だけどそれからがなかなか落ちない 因みに間食もしてない。してるとするならば売店に売ってある豆乳かな 現在も入院中

>>323
薬なに飲んでるの？

ガバベン400mg リボトリール0.5mg レキサルティ2mg
ラミクタール100mgです

>>314
今日は67.7kg
徹夜でコーヒー飲んでたから
抜けたのは水分ですね
おにぎりは２つ食べたました
>>320
わかっています
なので、筋トレは毎日継続して
MAX78kgから、食欲コントロール出来なくなった過食が起きても
せいぜい70kgで止まるようにしてる
病気で代謝落ちて副作用ある薬飲むような状況じゃなければ
ここまで太らないと思う

>>321
徹夜でコーヒーって…眠れなくて？
睡眠とらないと体重減らなくない？私の場合よくﾈﾑｯﾀあとに体重減るけどひとそれぞれかな？

>>321
ごめんなさい
幸せだった気がしたのは昨日だけだったかも…

ダイエットとしては、生理前の過食の時期に鯖缶を食べたら食欲が収まって、2キロ痩せました。

もう死にたいです
スレチごめんなさい

えっ…急に？？

私に反応してくれたのかな？
急にすいませんでした、もがいても何も変わらないので嫌気差して
居座ると良くないので退散しますね

>>331
無理には引き止めないけどもがいていいと思うけど

>>332
ありがとう

前に朝陽をちょっとみて2〜3分浴びてたら一日中爽やかな気分になれてたからまたやってみる
後バナナ食べたり
部屋に篭りきりだとそりゃ死にたくもなるかも

空腹を感じないダイエットは無いのかなあ

栄養をまんべんなく食べることでカロリーをおさえても満腹感とストレスフリーになれる
あとは運動すると自然と食慾も抑えられるようになった

プロテイン飲むとすごい食欲収まる
逆に血糖値上がるもの食べたあとのほうが空腹感強くて辛いから
二食プロテイン＋蒸し野菜で痩せた

ちなみに上で出ていたトリプトファンもプロテインでとれるから一石二鳥な気がする

トリプトファンのひとどう？

>>338
>>328の通り、幸せな気がしたのは最初だけでした。期待持たせてごめんなさい。
だけど今朝朝陽の時間に外に出て15〜20分位日光浴してたらだいぶいい気がします。
朝日とトリプトファンの組み合わせもいいらしいので、無駄でもないかも。

運動するといいのわかってるけど暑いとすぐめげる
無理しないと甘えの境界線がわからない

>>339
幸せになりたいのであれば定期的な軽い運動をすすめるよ
始める前までや慣れるまではおっくうだったりするけど慣れてしまえばほんとに幸せホルモン出て精神安定するよ
私は水泳やウォーキングだけど自分に合った運動はほんとに精神を助けてくれるよ

肥満レベルの体重のうちは(私もそう)、無理に運動せずに
日光浴びたり、早寝したりくらいでいいんじゃないかなあ
減量初めて4ヶ月目に突入したけど、運動無しで-7.6kg。
まだまだ重いから、まずは肥満じゃなくなったら筋トレと運動始めるつもりだよ レスラー体系になっちゃうし…
食事は気を付けて欲しいけど、緩めの糖質制限(〜130g)で
焼肉食べ放題にも行ってお肉がっつり食べたけど順調に減ってる

筋トレしてプロテイン飲むと
やった感があって満足してる

>>342
肥満レベルって身長体重いくつから減ったの

>>344
160/86
です…以前もこちらに書き込みしてます。
6月から減量初めてやっとここまで。
目標58kgですが、まだ身体が重くて運動出来ない…

サイリウム入りのおから蒸しパンに粒入りのピーナッツクリーム塗って食べると超旨い

>>345
そうなんだ、じゃあ今78キロ位？
運動はプールで歩くのは膝に負担かからなくて良かったよ

>>347
今は月経前で(浮腫むので)76kg。なので実際は75kgじゃないかな。
上半身がとにかく大きくてプール行くにも人の目が怖い…
気持ちいいし負担掛からないしいいことだらけなんだけどね。
幸い家にスピンバイクがあるから、それから始めるかな。
60kgまで落としてから運動して引き締めようという感じ。
もう少し涼しくなってくれたら自転車で出掛けられるんだけどね！
一気に体重落とすのもリバウンドが怖いし、月2でチートデー作ってるからダイエット続いてるよー。

デブでも平気な人って図々しい人多いよね

ここ2年増えに増えて20kg増、
あすけんと昼食置換（DHC）たまにフィットボクシング始めて約10日、1kg減った…
微々たるものだけど増える一方だったからちょっと嬉しい。
引き続き頑張る。

DH©�ﾍ高いくせにあんまり目に見えた効果はないよね
続けるのが難しいから毎日じゃなくて間にザバスとかウィダー挟んでる
あと青汁は入れて毎日
これもいいんだかよくわからん
あすけんは未来さんの労いの言葉が結構励みになるから続けてるけど栄養バランスとるの難しいわ、いつも50点位
栄養バランスの勉強にはなるね
少しとりすぎただけで食べ過ぎです、とかとらなすぎです、とか言われるとえっ？てなるけど

>>350
ちなみにフィットボクシングてどんなの？
私もジムでやるキックボクササイズ大好きでよくやってたけど好きな音楽かけてくれるイントラが辞めてからスタジオメニューから無くなって寂しい
今コロナで行ってたジムが変わって値段も高くなったからそっち行くかホットヨガのみのとこに行くか悩んでる

>>352
ニンテンドースイッチのソフトだよ。
デブすぎてジムの敷居が高いから家でできるのは助かる。
ジムに比べたら単調かもだけど
イケボのトレーナーが褒めて伸ばしてくれるのでまぁまぁ楽しい。

>>353
リングフィット？
ごめんジムのメニューだと勘違いした
リングフィット良いね、私も欲しいけどお値段高めだからYouTubeで地道にやるかな
今は午前は筋トレとストレッチとヨガ
午後は市民プール
でも寒くなったらジムにする
膝痛めたからできる範囲が限られちゃって、残念。
167/72から半年かけてやっと66になった
あと五キロ目標

49歳のせいか
体の反応が悪いです
食事制限や筋トレしてもほとんど体重が変わりません
若い頃はすぐ落ちたのにな

気長に続けましょう。

動く気力がないんだけど、食事制限+サプリみたいなので落とせた人いない？
iherbとかにいくらかあるけど、気休めだろうと思いつつ期待してしまう

>>355
同じくです
私はもう少し上

>>357
運動もしてるけどLカルニチンとCLAとMCTオイルは
アイハーブで買ってる
全部脂肪燃焼系だね
汗がでやすくなってると思う

水泳で三キロ落ちたよ

>>359
ありがとう
ダイエットフォーミュラのランキングを見てて、ステマ記事も多いカーボブロッカーとシュガーバンが気になってる。

ダイエットサプリのスレってあるのかな

9/5 70.0kgで
9/12 67.9kg。過食気味でいろいろ食べたけど、少し痩せた
野菜多めに食べるようにしたら、調子いい
今日は夜に食べる、豆苗とえのきのお浸しとおからの和え物作った

運動して筋肉落とさないで痩せないとまたリバウンドする度々に太る体質になっていたよ
食事量減らせば体重は減るけど筋肉が落ちて減ってるだけ
脂肪は筋肉より軽いから

でもでもだってみたいで悪いけど、痩せたくはあるが動きたくないんだ
食事制限ならできると思うから何とかしたい…

それぞれ事情もあるのわかるからいいと思う
私の体験から言っただけだから

食べる量を減らしていたら
少しの量で満腹になるようになった
でも体重は変わらない

少食に慣れると食欲と身体の代謝が落ちてるいくのかね

メンヘラだと運動自体がハードル高いもんね
私も調子良い時しか出来ない

今まで数年1日かなり回数多くほんのちょっとずつ食べる食べ方してて体重維持してたんだけど、この間から入院して1日きっちり三食になったら朝方とか夕方とかおやつ食べてもお腹空いて空いてベータエンドルフィンでまくってる
肝心の体重は増えたか減ったかわからない

体重計るだけでも痩せるよ
試しに計ってみたら？
私は毎日同じ時間に計って大便の有無と運動何時間したか、を手帳に記録してる
もう子供の頃からの癖になってる
アスケンにも記録してる

そうしてみる
いつのまにか太ってたらイヤだし

デブは嫌　デブは嫌　デブは嫌ああああああ

他の板の男がいうにはガリはモテない、ちょっとぽっちゃりがモテるって

自信なさそうなぽっちゃりとか使い捨てって感じする

男の言うちょっとぽっちゃりは女から見たら標準体型

別にもてたくて痩せたいわけではないので

>>374
ウケるwそれは男次第だがその可能性もあり

>>375
でも体重聞くとびびる人いるよね、あれ女の体重は40キロ代とかの定説？か固定観念が根強い
そのくせオッパイはでかいほうが良いてやつ

アニメの見すぎだと思う

あーやっぱりね、そんな感じだったよ
あと風俗好き

薬1ミリ増えてムチムチプリンプリンになってしまった
悪い意味で

ウエスト58センチとか

無理ぽ
ウェストは身長×0.37が良いらしいが無理だ

グラドルのBWHサイズなんて盛ってるから本当じゃないのに男ってとことん騙されやすいバカな生きもの

ウエスト58って細身かつ元々の骨格も恵まれてないとまず無理なのに
60センチ以上は太いと思ってる男性の多いことよ
体重40キロ代が普通だと思ってる人も女性経験ないんだろうなと思ってる

>>385
何をおっしゃってるんですかw
うちの嫁は40キロ代だし、元カノの面々も50前後で40キロ代何人もいた
女の身長の平均は158ぐらいだがそれで53キロもあったら、健康的ではあるがややぽっちゃりの部類
お腹触ってぷよぷよの男を普通と言うようなもん

元気だな
詐病なんじゃないか

そういうことを言いたいんじゃないんだけどね。

男の言うぽっちゃりって深田恭子辺りな気がする
でも水着姿見たら腹出てなかったよ

深キョンの最近のCM数は異常
深田恭子は顔も体も弄ってるからなぁ
金があれば脂肪吸引も出来るし高いエステも行けるしまぁ、全て解決するよ

>>386
それ体脂肪とか骨格、筋肉量で全然違うよ

皆さんは結婚してますか？
またはしたいですか？

薬変えたら減ってきたわ
やっぱ太る薬ってあるよなあ
運動して食事制限もしてたけど効果なかったのに

太るのは代謝が悪くなって脂肪がつくからなのか、むくみなのか…

>>392
分かる
私もリスパダールやめただけでダイエットしてないのに2ヶ月でマイナス5キロ
自分でビックリだよ

>>393宛てだった

>>395
羨ましか！

>>397
でもまた飲み始めて1,2キロ戻ったｗ

>>392
してるよ
一緒にダイエットしてる

結婚してるけど自己満足のためにダイエットしてる
元々は結婚願望なかったなー

病気に理解ある旦那で羨ましい

188cm 89kg まだ絞るかな

セルフエステ月々5980円で使い放題よさげ
脱毛、痩身、ピーリングなど
自分でできて個室だから誰にも見られなくて出来るし
やってるひといる？
今テレ朝で見たばっかりだけど
そんなんあるなんて知らなかった、行きたい！

クールスカルプティング？とか言うのが前テレビでやってて、やってみたい。なお金。

食事制限で平均体重まで落としたがリバウンドしてしまった
同じように食事制限しても痩せなくなった
筋トレ続かないんだよなあ

筋トレを3年ぐらい続けたけど
筋肉はついたけど脂肪は落ちなかった
筋トレと食事制限だけじゃ脂肪は落ちないのかなあ

筋トレ、食事、有酸素運動
この 3つは基本中の基本
どれひとつ抜けてももとに戻りやすく太りやすい体質になる

筋トレと有酸素どっちもやると痩せやすいとは聞いたことある
がこのスレの人はそんなに出来る人少ないだろ

やられるときがくるんだよ
そのチャンスの時期を逃すか逃さないか、の違いだけだとおもうぞ