抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/

お腹空いてないのに食べたくなる
蒟蒻ラーメンってどうなんだろう

>>153
蒟蒻ラーメン食べたことあるけど
ラーメンの汁の中に蒟蒻が入ってるただそれだけだったよw
蒟蒻はラーメンの麺にはなっていなかった

>>154
そうなのか〜、ありがとう
ダイエット効果はあった？

>>152
なんで突っかかってくるんだよ
いちいち八つ当たりしてくるお前がうぜーよ

どうでもいい
ダイエットの話すべき

みんな、暑さとデブストレスにやられてイライラしすぎ

夕方ちょっと涼しくなったから人のいないとこウォーキングしてきたけど音楽聞きながら歩くだけでもストレス違うよー

思う存分セックス出来たら
精神が安定するような気がする

>>160
それはある
パートナーがいた方が精神が安定するし、相手がいてセックスしたあとはすごい調子良かった

セックスも良いけど相手がいるからそのときだけだよ
相手も人間だからそれなりに気を使わなきゃいけないし男なら勃起しないとか女なら濡れないとか色々あるじゃん
あと人間が一人の人間にたいして恋愛感情持つ期間はだいたいもって５年なんだよね
上で彼氏欲しいって書いたけど振り返ると辛いことも沢山あったなぁ
てことで自分で出来る趣味や運動もバランスよく取り入れて今度は失敗？しないようにしたい

あ、ダイエットに関係ないことごめん

不眠気味でいつもこの時間には目が覚める。
お腹すいてしょうがないから小さいパンとかバナナとかでやり過ごしてたけどじわじわ体重増えてやばい！
散歩でもしてくるかな。

仲間だわ
自分もお腹すいてさっき白くまアイス食べてきた
それを今日の朝食分ってことにして朝抜くつもりだけど、そうするとまた昼までの空腹が辛い
普通に寝てればアイスなんて食べず帳尻合わせもしなくて済んだのにもー

眠剤飲んで寝られないと猛烈に腹が減る

もしかして寝る間際までスマホ見てない？
中途覚醒はだいたいスマホの見すぎが原因だよ

>>164
白くま食べたくなったじゃねーか

市民プール行ってきたけど温泉みたいにぬるかった
先週から４日続けて行ってるけどさすがに疲れたかも

>>149
身体の固さ関係無いよ
出来る範囲で大丈夫
続けることで関節の可動域広がったりするよ

>>169
ありがとう
youtubeで初心者向けで
体が固くてもできるやつを見つけてやってみたよ
そしたら呼吸が深くなって気持ちよかった

今日は鶏肉のトマト煮を作るわイタリア産のホールトマト缶とオリーブオイルでビタミンをたっぷりとって夏の疲れを癒すわ

小腹が空いた時に小分けのミックスナッツ食べてたら痩せてきた
何でか分からないけど

クーラー疲れと冷たいものとってるから腹下した
毎日陽を浴びるために公園で歩くけど１５分くらいだから痩せない
ロラゼパム多く飲んでるからすぐなくなって今週病院行く
薬中としか思われないけど先月下旬あたりから特に調子が悪い…
朝起きるたび嫌なことを思い出して人生がもう直せないから早く死にたい

>>172
わからないけど、体にいい油が入ってるからかな

私も鬱から抜けて喜びは束の間でまた鬱。そして抜ける為にもがく、
の繰り返し
体調をいつも気遣ってくれる人がいればいいんだけどね、お互い様で

ダイエット中でもいいお酒は経験上赤ワインとウイスキーだけど、鬱はお酒飲むと治らないかな？
辛くなってきた
つまみは低カロリーなものにして

少しくらいなら、飲んでもいいんじゃないの

ありがとう
今飲んでみたけど体調悪い時は美味しくないは
大人しく炭酸水飲みます、

>>173
死ぬな！

>>174
私は酔わないと動けない(アル中？！)ので、
そこそこほろ酔い状態で、掃除したり片付けたり
料理したりで、やっと人並みの人間風
なので、セロクエル太るってけど止めれてなくて
最近は酒重要視で日中食べてないわ

>>71 さんを
を見習って、食べるのも肉と大豆製品ときのこにしたら
少しづつだけど体重は減ってきた
68くらいから今61くらい

すこしづつじゃないじゃん、短期間で7キロなんてすごい
私も今68でずっと停滞してて動かない
食事制限と運動してるんだけど停滞中
にく、豆腐類、キノコ取り入れてるんだけどねぇ
何が違うのか。ちなみに飲んでるのはリフレックスとベンゾ系睡眠薬
生理止める薬も太る副作用あるからそれもあるのかな

ぽっこりお腹を何とかしたい
腹筋してるんだけどなあ

１０キロ痩せたよー
やっぱり飲み過ぎ食べ過ぎが原因なんだよね
因みにエビとレキサルティ飲んでる

サイレース、ヒルナミン、リフレックス、フェノバール、マイスリー飲んでるけど、173cm、54kgしかない。
リフレックスって食欲増進の副作用があるって聞いたんだけど、全然ダメだ。効いてないのかな…

なんでここきたん？

腹筋は筋トレでも最後につくらしい
まず大きな筋肉つけてから最後にお腹だって

>>183
以前は72kgまで増えてそれから少しずつ減ってきて、それが謎だったから

>>186
同じ薬で？同じ食生活と生活してて減ったの？

>>185
腹筋て大きい筋肉だと思ってたけど違うんだ？
腕や足の筋肉は直ぐつくのに腹筋だけはつかないんだよ
しぬほどやらないとつかないの？

>>188
私がやってるのはまず背中とか胸の筋トレ
それから足とか腕やってから腹筋やってる
背中と胸動かしてからだと汗もかきやすくて代謝よくなるよ

>>187
同じ薬を５年近く飲んでる。食べる量はかなり減った。それも突然に。それでMAX 72kgで今54kg。

>>190
なんかの病気かもね、血液検査とかした方がいいかも
癌は色々調べないと分からないけど

>>180
ピルは太りやすくなるって聞くよね
私は運動は全くしてない、ほぼ食事制限だけ
元々巨デブ＆炭水化物大好きだから7kg減ったんだよー
薬飲んで寝付けないと妖怪(記憶なくして激食い過食)になるから、
最近は寝る前に牛乳に青汁きなこ黒ゴマ抹茶をシェークしたのを飲むようにした
そしたら妖怪にならなくなったよ

小腹が空いたらプロテイン飲んでる

同じくプロテイン飲んでる。肌にも良いみたいだよね
それとhiit、筋トレ、有酸素運動、食事制限してるけど
5キロしか痩せない。
停滞期入ったかなぁ

アルコールの代わりにレモン絞った炭酸水やノンアルビール飲んでたら不安感出て来た
ググったら炭酸水飲みすぎるとなるらしい
酒よりはマシだけど薬が増えるのは困る…

暑いから氷水に少しだけ、かき氷シロップ入れたり
コーヒー飲んでる
氷ばっか食って喉乾いて、寝つけなくて眠剤２日分のんだのに眠れなかった

え？炭酸水飲み過ぎると不安感てはじめて聞いた
砂糖入ってないただの水に炭酸入れたやつでしょ？ウィルキンソンとかの

うん、そうだよ
ググったら不安感出ることもあるって書いてあった
あと貧血にもなるらしい飲みすぎると

そうだったんだ
有益な情報ありがとう
炭酸は避けた方が良さげだね

いえいえ　コップ一杯くらいならかえってストレス解消していいらしいんだけど、何でも飲み過ぎは良くないのかもね
あと、暇スレで教えてもらったデスソース、ほんのちょびっと舐めたら気分良くなるよ
お互い鬱が治ればいいね〜

>>178
久しぶりにレスをもらった気がする
今日仕方なく病院行って薬もらってきた
痩せなくても陽に当たるのは続ける
ありがとうございます

食後貧血になった
めまいで倒れた
抗うつ薬も関係しているらしい

>>201
お日様にあたるのは健康(脳？)にいいって言うよね
散歩してて偉いよー(全く日光浴してないぜw)

>>202
食後は胃に血液が集まるから、すぐ動かない方がいいよ
抗うつ剤がどう関係してるのかわからないけども

>>203
原因は2日間絶食して急に食べたからだ

食後低血圧というらしいが、
"他の病気などで血圧を下げやすくする薬（利尿薬、降圧薬、狭心症薬、前立腺肥大薬、抗うつ薬など）を飲んでいる場合は、状況に応じて、薬の調整も必要になります。"
だそうな

抗うつ剤も向精神薬も血圧を下げるよ、向精神薬飲んでるひとに高血圧患者はいないって主治医が言ってた
でもやめたら反動で急に高くなって脳の動脈破れて下半身麻痺になったひともいる
薬って軽く考えるものじゃない
思わぬ落とし穴がある

>>204
糖尿にもなりやすくなるよ

>>202
私もここずっと細かいことでマイナス思考ばかりでクヨクヨして頭も心も落ち着かなかったし鬱だったんだけど、コンビーフ食べたら治ったよ
多分鉄分不足だったんだと思う
コンビーフでなくてもアサリとか鶏レバーとか食べたらよりヘルシーだよ

ごめんコンビーフは安い肉で作られててあまり体によろしくないので、魚介類や納豆や鶏肉から鉄分摂るのがいいかも

昨夜、過食してご飯腹いっぱい食べて糖質取ったおかげでぐっすり眠ったのは
いいが
朝起きると手足がチリチリ痛むのがやだわ

ギリシャヨーグルトと冷凍フルーツとかバナナと牛乳凍らしたやつとかスイーツの代わりと思って食べてたけど
やはりアイスの代わりにはならない
今日耐えきれなくてアイス食べたわ

今のプロテインはスイーツ代わりになるぐらい
美味しいよ

美味しいよねぇ
ミルキー味凍らせたらシャーベットみたいになるかな
やってみよう

SUNAOのカップのアイスは80kcalなのにすごく美味しいよ
どうしてもアイス食べたいとき用に買ったらいいかも

久々にランドセン飲んだらあり得ないほど食べちゃった
長く飲んでるとだんだん落ち着いてくるんだけどね

今日暑すぎてらめぇ

エアコンが効いた部屋で筋トレと運動してるんだけど
汗をかきにくいから効果が薄いのかな？

ダイエットで運動はじめたら自己肯定感上がって
すこぶる調子よくなったら診察の度に減薬がすすんで
睡眠がうまく取れなくなってきちゃった

マヨネーズがやめられない
油使わないでマヨネーズ作れる？
野菜サラダ食べる時どうしてる？

ツベ見ながら、有酸素で筋トレ入れたダンスしてたら、母に｢踊っただけで痩せるならみんなやってる｣って言われて、モチベーションがさがってしまった。
楽しいんだよなぁ、その人の動画。

野菜サラダより塩茹でブロッコリーをお勧めする
あとプチトマト

スムージーにしてる、皮ごととれるから便通良くなった
人参とトマトとかゴーヤとかばちこんで、ミキサーするだけだから簡単だよ

筋肉は裏切らないっていうけど本当だね
まだまだ目標まであるし、急激な変化はないけど
ふと鏡を見ると顔周りがスッキリしてたり、嬉しくなるし
お洒落のモチベも上がる
引きこもりだけどw

>>218

「踊っただけ」ということが、大勢の人は続けられないから痩せられないだけだよ。
もし続けることができるならあなたは痩せられると思うよ。

>>218

訂正
もし「あなたが」続けることができるなら、あなたは痩せられると思うよ。

ジムのスタジオダンスもエアロビやズンバやらあるけど続ければ代謝が上がって痩せやすくなるよ！あくまで痩せやすくなるだけだから持続するって大事よね

>>218
その人だれ？アカウント教えて欲しい

いまでもたまにコアリズムやるけど、
自分の動けなさと動画の2人の滑らかさ(凄さ)に
なぜかちょー笑えてきて結局楽しいw
普段全く使ってない筋肉の存在に気付いて驚くわ

>>204
断食理由は？ダイエットだったらやめたほうがいいよ

俺ら　- 健常者　- 気合の入った健常者
の中でも気合の入った健常しかやっちゃいかんで

食後低血圧2回繰り返したら、2回倒れて病院送りされたよ
そのあと一日一食でも食後低血圧くるようになったから、お菓子だけでもとにかくとってた

太る、太りやすい薬飲みながら、週5で筋トレか有酸素運動やって食事はあすけんなんなの言う通り(普通に食える)にして、プロテイン飲んで
普通の人なら1ヶ月で2.5kg痩せるであろうが俺らは1kgしか変わらんけど、それを積み重ねないと病気との兼ね合いで本末転倒

病気とは長く付き合ってくんだ
こっちも長く真面目に付き合って行こうぜ

ソイ、カゼインプロテインはまずいけど、ホエイプロテインはもうスタバの領域来てると思うわ

抹茶やココアのホエイプロテインでホット一息とか意味わからんことしてる

連投マジ申し訳ないんだけど、見えてしまったから言わせてくれ

ダイエットでギリシャヨーグルト進めてきた人ありがとう
ダイエット用と思って食ったら普通のヨーグルトより単純にうまくてビビった
牧場で売ってる固めのヨーグルトはうまいなぁ思ってたけど、まさかスーパーで似た感覚のヨーグルト買えるとは...

>>226
ダイエットだよ
1日一食は食べないとやはり駄目だね

>>222
ありがとう！
体重もあるから、簡単なことしか出来ないけど続けるよ！

>>225
私が見てるのは、Marina Takewakiさんって方の動画だよ。励ましがすごく嬉しい動画だし、色々あがってるから見てほしい！

私もまりなさんの動画やってる！
しっかり筋肉もついたし気持ちがポジティブになるからいいね

>>231
楽しいですよね！頑張って続けます！

今日、従兄弟に働いたら痩せるよ
と言われてしまい
何も言い返せなかった・・・

まぁその通りだもんね
ここでも働き始めたらどんどん痩せるし金も稼げて一石二鳥だって人いたけどもうメンヘラも卒業出来たのかもね
私も早く職場に戻りたいよー
普通にお金稼いで普通に食べたいわ

前若い頃忙しいウエイトレスのバイトしたけど痩せなかったよ
短期で辞めたからかもだけど

どんなにがんばっても1ヶ月で1kgしか痩せない
普通私のような巨デブだったら3kgくらい痩せてもおかしくないのに

薬のせいで代謝が落ちてるんだろうな
でも半年かけて食事制限で6kg落とした
ゆっくり落としていくしかない

昔、真夏に発掘のバイト朝からやって
夕方からラブホの清掃夜中までやっても
全く痩せなかったぞ
汗だくの仕事だったけど
ただ、腰痛めて辞めるはめになっただけだわ

自分の基礎代謝把握して食事取らないと動いてようが痩せないんじゃないかな…

全部把握してそれでも痩せなかったって話ならごめん

仕事も運動も短期間じゃ無理だよ、持続しないと痩せられない

1ヶ月で体重の5%が減量の目安なんだってね

>>236
巨デブって何キロなの？

>>238
その時にはダイエットしてなかったんで
わからない
自分は汗だくの運動で痩せるタイプでもないみたい

元々、空手と少林寺やってたから
きつめの自主トレやって体重落としながら、体重落としつつ痩せる方が綺麗な身体になるなって
最近わかったわ

運動で言ったら筋トレ→有酸素の順番でやるのが一番痩せるらしいよ
ただ自分はそこまで出来ないけど

働いたら痩せるなんて嘘や
テレワーク+残業で家に引きこもり...

テレワーク中お菓子をつまんでしまう

テレワークで太ってしまったわ。
動かなくなるからねー
私もまりなさんの動画見てる
明るいキャラも良いし、励ましてくれるのも良いよね

空腹状態でプロテイン飲んだら下痢した
冷水で飲んだのが良くなかったのかな

夏でも白湯飲んでるよ内臓冷やすのはホント良くない

>>248
自分もだ

内臓冷やしては駄目だと分かってはいるんだが
炎天下の外から帰ってきた時はどうしてもキンキンに冷えた麦茶を飲んでしまう

睡眠薬長年飲んでるけど白髪がじわじわ多くなってきて白髪染めしないと今老人みたいにまっ白な40才
皆白髪は薬飲んで増えた人いる？
両親とも白髪ではじめたの50代後半だったから遺伝でもないし
毎月白髪染めめんどくさくて死にたくなる

ストレスで老け込むことはあると思う
私も同級生の中では一番老けて見える