ダイエットの話を。
もう1週間全く減らなくなったので、チートデイ、やってみた！
ご飯1.5杯＋しゃぶしゃぶ＋野菜たっぷり＋デザートと軽くお菓子を食べてその日はお腹がパンパンだったけど
翌日1キロ落ちてた。
食事も運動もメリハリが大切なんだね