上の方で書き込んだものだけど、昼間も間食を減らして夜中は薬で眠るようにしてお腹空いたらうずら卵薫製とかサラダチキン食べるようにしてたら少し痩せてきた
高いけど無添加のを選べばもっと食べたくならないから楽