食いまくってt頃は日に三回とかウンコするときもあって
軟便まではいかないけど座るだけで適当にブリブリ出てたんですが
節制するようになってから３日か４日に一回くらいしかいかなくなって
カチカチって訳じゃないけど粘度が高いのかひりだすのにかなり力がいるような感じになったんですが
健康上大じょうぶですかね?
朝は玄米と普通の肉魚等のおかずとサラダ、昼名はプロテインにオートミール大さじ一杯クライ、晩飯はサラダチキンか無塩無オイルシーチキンか無塩サバ缶とサラダって言うかんジです