ウォーキング＆ジョギング　ダイエット131周目

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/

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らなはならならな

>>265
最近はエアダイエットとも言うから

　エアジョグ
　エアダイエット

あとそいつの仮想敵が安倍政権らしく

　安倍独裁政権のネット工作部隊

この3つNGすればほぼ消える

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ま
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おい
もう１２１スレには書き込まないで俺を孤立させるとか言ってたくせに
書き込んでる嘘つきがいるぞ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の仲間だろが
注意しとけ

605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-ApBp [133.106.67.163])[sage] 投稿日：2020/08/11(火) 15:12:17.36 ID:O0v/95kdM
キチガイ
何言ってるかわからんのだが？


222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 01:21:00.01 ID:8mWVyvDl
ウォーキングダイエット始めて10kg痩せて嬉しすぎる
毎日してるけど、毎日やる方がいいのかわからないまま根性で続けてる


247 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 13:26:33.30 ID:8mh7FR1i
>>222
始めて10�s痩せて嬉しいって間がないのかよｗ
10�sも痩せるには始めてから数か月は必要だと思うんだけどなあ
エアダイエット丸出しだな

>>276
14キロだと腹周りの肉だるんだるんになったりします？

>>295
全くならないね

こ
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は
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の
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こ
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こ
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部
隊
が
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の
で
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分
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ま
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ならはたならたらた

走ってくるか

朝から暑い・・・

>>222
がんばれよ
3ヶ月10�`ナカーマ

その調子で14キロまで落として3キロ戻して
日々数キロ減らす努力をしているところ
一年後なう

こ
の
ス
レ
は
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政
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こ
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部
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こ
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が
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の
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こ
の
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政
権
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作
部
隊
が
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の
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こ
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が
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の
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こ
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部
隊
が
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の
で
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こ
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部
隊
が
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の
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こ
の
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の
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作
部
隊
が
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で
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ま
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こ
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ス
レ
は
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独
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部
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が
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で
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こ
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の
で
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こ
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が
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の
で
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こ
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政
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工
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が
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い
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の
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こ
の
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政
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の
ネ
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が
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い
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の
で
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こ
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隊
が
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い
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の
で
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ま
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こ
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ス
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ネ
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部
隊
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の
で
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破瓜は傘なねね

こ
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ス
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独
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政
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の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はああはたそた、

朝から発狂してますね
今日もスルーで行きましょうね

今日もヤヴァイ暑さ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
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い
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の
で
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こ
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ス
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ネ
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部
隊
が
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い
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の
で
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こ
の
ス
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ネ
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作
部
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が
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の
で
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はなはならなはな

こ
の
ス
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独
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が
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る
の
で
処
分
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なふはかはなはな

こ
の
ス
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独
裁
政
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の
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作
部
隊
が
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の
で
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こ
の
ス
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の
ネ
ッ
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部
隊
が
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の
で
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こ
の
ス
レ
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作
部
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が
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い
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の
で
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こ
の
ス
レ
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独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
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い
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の
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こ
の
ス
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ネ
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が
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こ
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ス
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こ
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こ
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ネ
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部
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こ
の
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ネ
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こ
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ス
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こ
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こ
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が
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る
の
で
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ま
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らたなららならならた

＼(^o^)／

確かにヤヴァイな
体調崩して発熱した
多分コロナではない

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
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こ
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ス
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隊
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の
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こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
権
の
ネ
ッ
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工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、まらならならた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やてはからあらあゆあ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらはかたはたつさ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならならなならな

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはかたららたわつ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やまらたらたらた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたなはあらたたさ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなかはあらたららた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたならたた、た

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまたつたゆたららた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはかたやたらたさ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらたらたらたたら

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはらたたらた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなならたらた

639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか


お、排除工作開始か？
またスレ乱立すんのか

まあお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊がやりそうなことだわな
121スレに一般住人が集まり始めたから俺にいちゃもんつけてスレ乱立して乗っ取り
同じことの繰り返しになるだけだけどな
お前らがいくらスレ乱立しようが潰すからな

雨も道路が湿る程度で逆効果
汗かくだけの苦行 722カロリー　orz

>>371
エアダイエット丸出し
汗もかくけど体脂肪も燃焼するだろ
どうせお前は通勤で道路歩いただけのa5だろ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららならなはな

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
あははなたははた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かははかはなはならな

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはかなははた