俺は白デブというか筋肉もなく脂肪でぶよぶよで顎の下が弛んでてタプタプ状態のBMI26なんだけど、二重顎をなくしてすっきり普通の身体になるには、あと何キロやせたらいい？
筋トレだけでは無理？