土日しか出なかった時期あったけど
毎日スムージー飲むようにしたら快便になったよ
スムージーってもそんな本格的なやつじゃなく
バナナ＋葉物野菜＋牛乳とか
キウイ＋セロリ＋炭酸水とかあるもので適当に
飲みにくかったら蜂蜜やレモン果汁を足してもOK