>>95
炭水化物まで抜くと血糖値が急激に上がって血管ボロボロになるし太りやすくなるだけ
控えるべき糖質は単純糖質であって芋類や穀物に含まれる複合糖質は「ある程度」はむしろ食べた方がいい
もちろん食べ過ぎは禁物
まあ俺は蒸留酒飲んでたから元から糖質ないけど