昔、朝食は普通に食べて昼休憩なしのパートに行って昼食間食なし
夕飯は白飯抜きで糖質ゼロビールとおかずという生活をしばらくしてたけど
全く減らず70kgキープしてたわ
糖質より脂質で太るタイプなんだと思う
あといくら糖質ゼロでもアルコールはダメだね